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お出かけが苦手

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
24/04/10 18:05(更新日時)

人混みや遠出が苦手です。
過度な心配性で逃げられない空間が苦痛です。

恋人がいて最初は無理してでも色々出かけようと思ってましたが、最近はそこまで遠出してません。

具合が悪くなるとか心配になるみたいなことを言ったら負担になると思ってしまい
あまり好きじゃないというふうに濁しています。

彼氏もそれには納得しているようですが
つまらない思いをさせてしまっていないかなと思ってしまいます。

自分でも自分が嫌になるのですが
とにかく疲れやすいし不安になるし
自律神経がめちゃくちゃなのかそれによって
具合が悪くなったりするので
常に安全圏にいたいです。

精神科にかかるほどでもないと思いますし
行動の幅は広がりますが日常生活は送れています。

私はどうするべきでしょうか...？