人間関係のトラウマ

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おしゃべり好きさん
2024/02/29 13:10(更新日時)

約1年前に、精神障害のある人物(40歳女性)と些細な事で対立してしまいました。
対立と言っても、相手側から一方的に敵意を向けられている状態です。
私(42歳男性)が仕事が原因で数年前より適応障害を患っており、その後転職をし、少しずつ回復している過程での出来事でした。
半年程度は、特に気にする事はなかったのですが、そのまま疎遠になっていたにも関わらず、相手側が理由なく再燃したようで、今になってまた誹謗中傷されております。
そのせいで回復してきていた精神がまた不安・悪化してしまい、現在は休職しております。

再燃してからは、とりあえず相手側(共通の関係者含め)とは絶縁し、全ての連絡先を断っています。
業務でのストレスなら今までの経験もあり、慣れているのですが、こう言ったストレスは初めてでかなり参っており、今は毎日が抑鬱状態で辛いです。
こう言った経験がある方にお聞きしたいのですが、対処というか心持ちはどのようにすればいいでしょうか？
時間が解決してくれるのでしょうか…。