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過去にこだわり過ぎて、辛く気持ちがしんどくなります...

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匿名さん（ 20代 ♂ ）
23/12/18 14:57(更新日時)

同じ経験があるという方ぜひアドバイス頂きたいです。

私は恋人ができると、どうしても相手の過去が気になって仕方ありません。
（自分から教えて！とかいうことではなく、話の流れで知ってしまった後です）

『その時の恋人とはこんなことしたんだろうな』『めっちゃ好きだったんだろうな』
『この人の体も見てきたんだろうな』『自分よりも好きだったのかな』などなど...
そう考えると本当にはぁ...と落ち込みますし、気持ちがしんどくなります。

自分でもわかってるんです。今の恋人は自分だし、
そんなこと考えたってどうしようもないし、過去は変えられない。
女々しいなと思いますし、こんな自分が本当に嫌になるのですが、
どうしてもふとした時や、関連の話になった時に思い出してしまい、
気持ちが落ち込んでしんどくなります。（関連というのは、例でいうと当時の恋人が大学時代のゼミ内で付き合っていたようで、大学時代の話になった時になどです）

こんな自分とおさらばしたいと本気で思っています。
どうすればこの思考を変えられますか？
どうすればこの思考に対して気にならないと思えるくらいのメンタルが手に入りますか？
変えられるのであれば脳みそごとそっくり取り替えたいくらいです。

どなたか同じような思考だったが今はもうそんなことなくなった！などの方法があれば、
ぜひご教示いただければと思います。

よろしくお願いいたします。

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思い出

No.3941286　23/12/18 11:28(スレ作成日時)

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No.1 23/12/18 13:35
匿名さん1

私も20代のときはそうでした。
今思うと、全てにおいて自分に自信がなかったからだなぁって。

30代に入って、仕事も恋愛も人間関係も色々な経験をしたことで自信がついて、相手の過去は気にならなくなりました。

いまは、相手の過去を「終わったこと」としてすんなりと認識して、受け入れることが出来るようになりました。
過去に色んな恋愛（だけでなく人生の経験も含めて）をしてきた相手を更に尊敬出来て、愛おしく思うこともあります。

過去が気になる→過去が少しずつ受け入れられるようになる→過去が気にならなくなる→過去も含めて全てが好きになる

20代から30代の10年近くかけてやっとこういう思考になりました。

自分に自信をつけると、自分の価値を相手に求めなくなります。
そうすれば自ずと相手の過去も気にならなくなりますよ！
そして忘れてはいけないのが、相手に過去があるように、自分にも過去があるということです。

No.2 23/12/18 14:57
叶わぬ恋さん2

私も元彼と付き合っていた時同じSNSに登録していて、元彼は元カノとも繋がったままだったのでつい元カノの投稿を見てしまいました。
元彼が私にプレゼントしてくれた物より、元カノにプレゼントした物の方がブランドで高い物だったので嫉妬してしまいました。
元彼はとっくに結婚してるんですが、今は元カノとか過去ではなく今の奥さんや家族に嫉妬したり辛くなります。
いつまでも未練たらしくて情けないですが、過去に嫉妬する方がまだマシですよ。
彼氏の過去より元彼の今を見る方が辛いです。

今は彼氏の彼女は自分だって言い聞かせて、元カノのことを考える時間を彼氏と主さんのこれからの幸せだけを考える時間にしてみてください。
もしも彼氏さんが元彼になったら元彼の今は絶対見ないでください!!(笑)