お弁当作りの主さんと皆様93
皆様！お陰様で92も満レス
になりましたので93に突入
致しました！
有難う御座います！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今まで同様、お弁当の簡単
レシピ、市販品を上手く使った
アイデア料理、郷土料理や市販
のパスタソースやドレッシング
のアレンジ、お菓子等、色々な
お話を皆様と沢山させて頂け
たら嬉しいですo(^▽^)o
アカン飯も待ってま〜す
（≧∇≦）！
新規の方もお待ちしてます！
まだまだ未熟者の私ですが、
末長く宜しくお願い致します
＼(^o^)／
二・ジウ先生！
サラリーマン様、冬眠中の
皆様！ずっと待ってますよ！
復帰して〜！
♪(*^^)o∀*
新しいレスの受付は終了しました
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛り🍛チビカツ付き
★大根と枝豆の紫蘇若芽サラダ
★福神漬
★ほうれん草のスープ
〜出勤前の夕方の朝食〜
★6枚切り🍞のトースト
★ヘルシーなんちゃって🎲🥩
（山葵醬油&BBQソース）
★グリル野菜
（🥔&🥦&椎茸）
★シーザーサラダ
（サニーレタス、大根、🥕
グリーンリーフ、胡瓜
オートミール、ラディッシュ
パルメザンチーズ）
★難消化性デキストリン入り
コンソメスープ
★青汁
デザート
★サクレ🍋
〜海苔弁風🍱〜
★海苔おかか梅🍚
★🦐焼売
★もやしチヂミ
★青梗菜と揚げのオイスター炒め
★ゆで卵
★バランスパワーブラックカカオ
🎲🥩は挽肉で作りました。
挽肉は脂分が多いので成型後
湯通しで脂抜きして焼き㌍⬇️‼️
スープも難消化性デキストリンで
糖と脂肪分の吸収を遅く‼️
お弁当は諸事情により🍱
🍙も面倒だけど🍱だとオカズの
品数が増えるから💰はやっぱり
キツイ…😓
因みに…一時売切れで入手困難
だったヤク◯ト1000
今日突然飲みたいと言われ
🏪3軒回りやっとGET✌️
高いけど、大魔王様の身体が
少しでも楽になるなら仕方ないか😞
普段は無理です😣💦
さて今日もターミナル駅迄送り…
ってか私の方が激太り‼️
何でだ😫💦
大魔人様、こんばんは。
全レスまだ未返信ですみません。
実は先ほどベロに黒い斑点見つけて悪性のイメージ(舌癌)が頭をよぎり、今現在恐怖に刈られてます。
連休明けの病院までは不安な時間の暮らしです。
>> 304
秀明様オツです👋
今大魔王様をターミナル駅迄
送って帰宅しました😊
お調べになったみたいですが
メラノーマだとある程度大きい
とか特長もあるみたいですし…
一応もう少し様子を見てみてもし
治らない様なら🏥に行ってみても
良いのでは⁉️
でも急に舌に黒い点が出来てたら
誰でも＼（・△・；）／ﾋﾞｯｸﾘすると
思いますよ😥
私は自分や家族が病気になる事が
多かったし…
長年父の介護をしていましたし
仕事もしていたし、自分の病気も
💊の副作用や合併症も色々あって
調べまくりましたからね〜😓
良いんだから悪いんだか…
でも素人のクセに変に詳しいと
Dr.にとってはΣ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ ｳｾﾞｪ!!
かもしれないですね😫
その後👀は少し楽になったかな⁉️
最近は胃腸はどうですか⁉️
最近は暑くなって来ましたし
秀明様は細いから沢山🍚を食べて
体力つけて下さいね💦
どんどん太る私と変わって欲しい…
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんにちわ☀️
スーパーで買ったお好み焼き食べて食あたりになって最悪の週末でした🤢
お好み焼き、生焼けだったんですよね💦
昨日酷い下痢で💦今日は休んで病院に行って来ました。
💊もらったし昨日より随分落ち着つきました。
幸い子供に食べさせてなくて良かった❗ほぼ食べた私が酷い下痢で残りを食べた旦那は腹痛です😨
Dr.にお腹に優しい物をと言われたので晩御飯🍚は和食中心で行こうと思います🍴
- << 310 お料理好きさん186様 オツです👋大丈夫ですか⁉️ スーパーの惣菜で食当たり なんて初めて聞きました😨‼️ スーパーに言いましたか⁉️ お好み焼きで食当たりとなりますと 具材の🐷に火が通ってなかった等 だと思いますが…😓 そう言う状態で販売されていると 今後も同じ様な事が起きる可能性も 有りますし、又被害者が出るかも😰 これから暑くなるし、更に危険に なると思います😥 ですから、もしまだならスーパーに ご連絡された方が良いかと… お料理好きさん186様だけでなく 新たな被害者を出さない為にも💦 又お店にとっても今後もっと大変な 事故に繋がる可能性もありますし… でも少しは回復された様で、又 体力の無い👶が食べなかった事は 不幸中の幸いですが…😢 🍚、普通の美味しそうなメニュー だと思うんですが、お粥やうどん とかじゃなくて大丈夫ですか😳⁉️ 食べられるなら大丈夫なのかな😅⁉️ こちらは前回🍙じゃなくて🍱に したら大魔王様が喜んでしまい… 今迄🥢を使って🍱を食べる余裕が 無いから🍙にしてくれと言われたから 🍙だったのに、最近時間が取れる様に なったから🍱が良いな〜と… Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ ｳｾﾞｪ!! 仕方ないので、私の体力や食材と 相談しながら🍙or🍱と使い分けて 頑張ります…😣
今日の晩御飯予定
*塩鮭
*肉じゃが(新じゃが、新玉、人参、白滝、鶏団子)
*小松菜と人参の胡麻和え
*ナスのたたき(昨日の残り)
*エノキの味噌汁
新じゃがと新玉が美味しいので肉じゃがに😃
ナスのたたきは紫玉ねぎ、大葉を乗せて薬味たっぷりで✌️
>> 308
こんにちわ☀️
スーパーで買ったお好み焼き食べて食あたりになって最悪の週末でした🤢
お好み焼き、生焼けだったんですよね💦
昨日酷い…
お料理好きさん186様
オツです👋大丈夫ですか⁉️
スーパーの惣菜で食当たり
なんて初めて聞きました😨‼️
スーパーに言いましたか⁉️
お好み焼きで食当たりとなりますと
具材の🐷に火が通ってなかった等
だと思いますが…😓
そう言う状態で販売されていると
今後も同じ様な事が起きる可能性も
有りますし、又被害者が出るかも😰
これから暑くなるし、更に危険に
なると思います😥
ですから、もしまだならスーパーに
ご連絡された方が良いかと…
お料理好きさん186様だけでなく
新たな被害者を出さない為にも💦
又お店にとっても今後もっと大変な
事故に繋がる可能性もありますし…
でも少しは回復された様で、又
体力の無い👶が食べなかった事は
不幸中の幸いですが…😢
🍚、普通の美味しそうなメニュー
だと思うんですが、お粥やうどん
とかじゃなくて大丈夫ですか😳⁉️
食べられるなら大丈夫なのかな😅⁉️
こちらは前回🍙じゃなくて🍱に
したら大魔王様が喜んでしまい…
今迄🥢を使って🍱を食べる余裕が
無いから🍙にしてくれと言われたから
🍙だったのに、最近時間が取れる様に
なったから🍱が良いな〜と…
Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ ｳｾﾞｪ!!
仕方ないので、私の体力や食材と
相談しながら🍙or🍱と使い分けて
頑張ります…😣
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★昆布鯖塩焼き
（おろし&柚子ポン酢添え）
★薩摩揚げと大根の煮物
★春雨と若芽の酢の物
★納豆
★胡瓜の浅漬け
★豆腐の味噌汁
★青汁
デザート
★クリーミーヨーグルト
〜🍱〜
★梅干し🍚
★🫑肉詰め
★切干大根煮
★焼き椎茸
★チビハッシュド🍟
★🥞メープル&マーガリン
★ホット☕️
昨日は私のチートDAYで大魔王様も
これでもかっ‼️って位に🍖を沢山
食べました😱
夫婦共にダイエットが必要ですが…
いきなり5㌔とか10㌔とか痩せるのは
やっぱり不可能だし…😫
継続は力なり‼️
と言いますし、少しずつ少しずつ
頑張りたいと思います…😓
さて、大魔王様リクエストにより
今日も又🍱ですが…
（明日もなんですが凄く面倒臭い😭）
🫑が大大大嫌いな大魔王…
でも🫑を安くGETしたし😆
なんと本人もチャレンジしてみる‼️
と言うので作りましたが…
さてどうなるか…😅
（因みにもう1回分あり✌️）
出勤前の🍚の🐟は昆布鯖ですが
初めてです‼️
でも美味しそう😋
さて、今日は少しは暖かくなりそう
ですが今年は寒暖差が有り過ぎ😣💦
身体がキツイです😭
皆様も呉々もご自愛下さいませ
m(__)m
>> 317
秀明様
怖いよね〜😫
でも写メより実際はもっともっと
凄かったっス😱
これは結局ほんの少しの傷⁉️か
なんかから菌が入って化膿して
膿が溜まってたみたいなんだけど
今通院してる大学🏥の耳鼻科で
細い針に細いチューブが付いてて
💉を刺して膿を抜くって事を一応
やったんだけど中々抜けなくて💦
それに膿を抜いても炎症状態が
治らないと又どんどん膿が溜まる
だから抗生物質を飲みながら何回か
膿を抜いたり、メスでこの箇所を切り
膿を少しずつ出したり…
炎症がある程度治っても膿も完全に
出なくなる迄時間が掛かって…
それに私は持病の影響で傷とかが
中々治らなくて…
結局1年半位通ったと思う😓
今は傷も本当に小さくなったし
顎の下だし正面からは分からない
でも小さいけど傷自体はあるし
今の小ささになる迄は結構数年
掛かったかなぁ…
私は結構あちこち傷だらけです🤣
右の眉の所もやっぱり数年前に
ザックリやって
「明日のジョー」になってます😆
（秀明様知ってるかな⁉️）
後はお腹も首の左右も切ってて
傷だらけで〜す‼️
ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪
まあ私は気にしてないけどね😆
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛ハヤシライス
★福神漬
★青梗菜ともやしのサラダ
★キャベツとしめじのスープ
★ピルクルミラクルケア
〜出勤前の夕方の朝食〜
★三元豚のロースカツサンド
★揚げない🍟
★野菜とハムの大盛サラダ
ノンオイル胡麻ドレッシング
（千切りキャベツ、🥒、
大根、隠元、ロースハム
オートミール、フライド🧅）
★🌽ポタージュスープ
★青汁
デザート
★チューペットシャーベット
★赤マムシドリンク😆
〜🍱〜
★梅干しゆかりご飯
★🐷バラの紫蘇巻き
柚子ポン酢焼き
★🥦のスパイス焼き
★筍の土佐煮
★ロースハム
★もやしチヂミ
★バランスパワーフルーツ
★ホット☕️
先日のヤクルト1000の様に
睡眠の質⤴️＋ストレス軽減更に
腸内環境改善効果があると言う
ピルクルミラクルケアを購入‼️
帰宅後😪💤前に飲ませたら…
結果…
快眠で目覚めスッキリ‼️だった
みたいで、睡眠は長さより質と
言いますが本当なんですね😆‼️
更にド◯キで赤マムシドリンクが
安かったのでこれも購入し出勤前に😅
でもこれからずっと🍱だとキツイ💦
あ、でも昨日の🫑肉詰めは
美味しかった‼️と言ってくれて
🫑克服かっ😳⁉️
急に☔️で気温が⤵️来ました😱
今日もターミナル駅迄送りです…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★胡麻ドレの豚しゃぶ
たっぷり千切りキャベツ添え
★蕪の柚子出汁煮
★納豆
★Qちゃん&浅漬け
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★冷凍🍊
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★ピリ辛蓮根天
★隠元の胡麻和え
★マカロニ&ロースハムの
クリームソース
★照焼チキン
★クリームパン
★ホット☕️
もう5月も半ばだと言うのにやたら
寒暖差が激しくて😣
三寒四温みたいな感じがずーっと
続いて居て自律神経が乱れまくり…
スッキリしたいですね…😞
さて…
私の体調や食材次第の筈ですが
何やら🍱で定着しそうです😓
今日位の気温ならまあ🆗ですが
暑い日は保冷剤+保冷バッグにして
持たせる様にしています…
でも多分、デカ🍙2個+オカズより
🍱の方が🍚の量自体も少ない上に
オカズ色々で栄養バランスも取れて
多分ダイエットにもこちらの方が👍
でしょうね…
私はと言うと、まだ1週間弱位ですが
🏠の中でですがとにかく歩きまくり
歩数を増やす様にしていますが…
まあ…
ローマは1日にしてならず
継続は力なり
ですし、短気なので直ぐに結果が
出ないと┗(｀皿´)┛
ではありますが…
なんとか頑張ります…
そして夏には👙を…
って着ね〜よ‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)
まあ…ぼちぼちやります…
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜激増し‼️大盛焼きそば
（中華麺、キャベツ、もやし
🐷コマ、しめじ、隠元、紅生姜）
★追飯
★若芽スープ
★ピルクルミラクルケア
〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★雲呑の皮ラザニア
★コンソメスープ
★野菜と塩昆布のサラダ
（千切りキャベツ、🦀カマ
蕪の葉ロースハム、塩昆布）
★青汁
デザート
★🍓ヨーグルト
〜🍱〜
★梅搾菜🍚
★🫑の肉詰め
★ロースハムの
雲呑の皮巻き揚げ
★ピリ辛胡麻の野菜&春雨サラダ
（春雨、切干大根、竹輪
蕪の葉、若芽、椎茸）
★ゆで卵
★バランスパワー
カカオブラウニー
★ホット☕️
糖尿病ヤバヤバ状態の大魔王様…
糖尿病の数値は数日㌍を控えるとか
前夜に食べないとか付け焼きの行動
では誤魔化せない検査前1〜2か月の
平均値が出てしまう項目があるので…
前回🏥で怒られてから、私なりに
大魔王様の🍚には気をつけていて
塩分、糖分、脂質を減らし尚且つ
野菜やタンパク質を増やしたり…
食物繊維や海藻等も増やす等素人
なりに試行錯誤しています…
今日のサラダは塩昆布を少し入れ
ZIP ROCKに入れて振っただけ。
最近は🍖に関してはどんな🍖
でも脂抜きしてます。
少しでも数値が改善されたら
良いんですが…😢
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★🐃赤身🥩と千切りキャベツの
和風おろし柚子ポン酢丼
★🥦としめじのホイル焼き
★若芽と春雨の青紫蘇和え
★蕪の浅漬け
★なめこの味噌汁
★青汁
デザート
⚫︎クリーミーヨーグルト
〜🍱〜
★蜂蜜梅ご飯
★🐷生姜焼き
★蒟蒻の辛子酢味噌和え
★💐風ロースハム
★蒸しキャベツの塩昆布和え
★神戸屋ちょこっと板🍫入
バター風味のメロンパン
★ホット☕️
昨日今日は一気に夏の様な暑さで…
私は暑いのは🆗なんですが、前日
15°で翌日30°とかは流石にきつい😫
まだ5月ですが、保冷剤+保冷バッグ
更に抗菌シートも使用。
さて、大魔王様の🍚には🍖でも
湯通しとか頑張っているんですが…
一昨日の夜勤明けのセンベロで
私の日々の努力を台無しにする様な
2種の🍝約1.7㌔他、酒の重量抜きで
2㌔超えのメニューを完食…
まあ…
毎日じゃないから大丈夫…かなぁ…
😓😓😓😓
今月末は私の🏥ですが6月初旬には
大魔王様の🏥…
糖尿病の治療をする‼️とDr.K女史に
言われない様に、少しずつでも今の
努力が実り、数値が改善されている様
祈りながら頑張ろう‼️
このスレで初めての🍱画像…
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛🐷🍛
（難消化性デキストリン入😆）
★和風MIXサラダ
青紫蘇ドレッシング
（サニーレタス、大根、🥕
グリーンリーフ、ラディッシュ）
★福神漬
★若芽スープ
★ピルクルミラクルケア
★赤マムシドリンク
〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★ハムエッグ🍳
★チビハッシュド🍟
★朝と同じ和風MIXサラダ
★胡麻ドレッシング
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★チューペットシャーベット
〜🍱〜
★二色🍚
（炒り卵、あご出汁ふりかけ）
★チキンナゲット
★えのきの雲呑皮巻き
バター醤油焼き
★海鮮ネギチヂミ
★蕪とブロック🥓の
🌿ソルトソテー
★バランスパワー北海道バター
★ホット☕️
サラダは2回同じなので
ドレッシングだけ変えました。
今日の🍱のオカズのナゲットと
🍚のチビハッシュド🍟は冷凍です。
でも少しでもヘルシーに…と思い
油で揚げずにトースターで✌️
とか言ってえのきにバターを少し
だけ使ってしまいましたが…
まあこれ位はいいかな😅
（因みに🍞にはいつもバターは
使わないです✌️）
🥚は高いので節約したいけど😣
🥚があると楽だし大魔王様が
お疲れ&ストレスMAXだったので
大サービスで😅赤マムシも😆
でも…🥚高過ぎ😫‼️
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★自家製鰆の味醂焼き
★切干し大根の煮付け
★ポン酢のなめこおろし
★納豆
★蕪の浅漬け
★大根と若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★クリーミーヨーグルト
〜🍱〜
★若芽🍚
★唐揚げ
★たらこ雲呑スティック
★隠元白和え
★蒸し🥔の韓国海苔和え
★コッペパン
（ジャム&マーガリン）
★ホット☕️
鰆は味醂干しではなくて自分で
味醂漬けにしました😅
切干し大根となめこおろしと
味噌汁と大根被りだった😱‼️
でも…食材は同じでも全く違う料理
だから…ま、いっか😅
因みに、大魔王様は焼きそばや🍜
🍝でも🍚を食べるので（昨夜も
食べました😓）🏢に持っていく
2段の🍱で1段は🍚でもう1段には
焼きそばが入ってたらどうする⁉️
と聞いたら「最高😆‼️」だと…
マジかよっ😱‼️と思ったけど…
良いならそのウチ材料がない時に
や〜ろうっと😆‼️
でも画像は🍱です💦
いつも可愛くないけどまあ
おっさん用の🍱だからいっか🤣
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜たっぷり‼️
パリパリ麺の餡掛け焼きそば
（キャベツ、もやし、しめじ
🐷コマ、ハム、木耳、隠元）
★野菜マシマシポテサラ
★若芽スープ
★🍚
★ピルクルミラクルケア
デザート
★FLOフルーツロールケーキ
★GABBAジュース
〜出勤前の夕方の朝食〜
★🧅ソースの厚切り
黒胡椒ハムのグリルサンド
（辛子マヨ&レタス）
★ノンフライ🍟
★生野菜サラダ
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★チューペットシャーベット
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🐷コマのチャプチェ風
（🐷コマ、春雨、🥕、蕪の葉、韮）
★海鮮ネギチヂミ
★蒟蒻の明太子和え
★🥦と🥓のグリル
★バランスパワーアーモンド
★ホット☕️
今朝は頂き物の
FLOフルーツロールケーキを1切れ
出したので主食の餡掛け焼きそばは
餡の野菜はたっぷりで麺は少なく😅
あ、一応誤解が有るかも⁉️と今更
気付いたんですが…
🍱以外に準夜勤は菓子🍞で夜勤
にはバランスパワー（カロリーメイト
みたいなヤツです）を付けてますが
🍱は食事休憩、バランスパワーは
小休憩タイム用です😅
夜勤は凄く勤務時間が長いので😫
仕事の日は1日の摂取㌍は体格と
運動量を考えたら然程摂り過ぎでは
無いと思うんですが…うーん…😣
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🐷🍛
★吉野家風漬物
★レタス、春雨、ラディッシュ
ラディッシュの葉、若芽のサラダ）
★笹がき牛蒡のスープ
★青汁
デザート
★BIGプッチン🍮
〜🍱〜
★梅搾菜🍚
★ナゲット
★ピリ辛蓮根天
★🥦とハムの💐風
★の🍋煮
⚫︎ゆで卵
★コッペパン
（あん&マーガリン）
★ホット☕️
段々過ごし易くなってきましたが…
寒暖差激し過ぎだろっ‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)
しかも火曜の私の🏥の日は☔️予報…
（ ; ; ）
🍱は可愛い布とかに乗せた方が
可愛く見えるかも🤔⁉️と思って
変えてみました😅
まあ背景を変えても中身はあまり
変わらないんですけどね😆
25、26日は大魔王様は連休で
25日の夜に🏢の🍺会で3次会迄
行って26日の朝に帰宅。
それは構わないんですが帰宅したら
(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)で早朝から起きて
🍚の用意して疲れました🥱
私も奥さんが欲しい。
秋から昨日何食べた⁉️の続編が
始まるので、最初のテレビ版とSP
更に映画版もレンタルしてきて
ずっと見てます😊
小日向さんみたいな嫁が欲しい。
旦那でも良いけど😆
⚫︎金持ち
⚫︎我儘を何でも聞いてくれる
⚫︎家事を一切やってくれる上に
全て上手‼️で趣味も良い‼️
でも💪はあんまり…😣
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛親子丼
★笹がき牛蒡の塩金平
★吉野家風漬物
★切干大根と若芽の味噌汁
★ピルクルミラクルケア
〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★ビーフシチュー
★ レタス、春雨、ラディッシュ
ラディッシュの葉、若芽のサラダ
★青汁
デザート
★チューペットシャーベット
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★ヤンニョムチキン
★えのきとブロック🥓の炒め
★ゆで卵
★蒟蒻の柚子出汁煮
★蒸しキャベツの塩昆布和え
★バランスパワーシリアルナッツ
★ホット☕️
最近🍱ばっかりで変わり映え
しないので今日は🍚を😅
さて…火曜日は☔️予報のまま…😣
てるてる坊主でも作ろうかな…😞
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★昆布鯖塩焼き
★若芽と春雨の酢の物
★ひじきと大豆の煮物
★笹がき牛蒡と葉生姜の金平
★納豆
★豆腐と葱の味噌汁
★青汁
デザート
★なめらか🍮
〜🍱〜
★梅干し🍚
★唐揚げ
★竹輪のオイスター焼
★マカロニ風に😆‼️
たらこクリームうどん
★青梗菜お浸し
★スナックスライス🍞
★ホット☕️
なんか又いきなり寒い…😫
昨日は朝4時起きで🏥でしたが
とにかく色々有って本当に本当に
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】
今日も隣駅迄送ってから私の🍚💦
やっぱり連休欲しいなぁ…😞
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★ヘルシー炊飯器チキンライス&🍳
★野菜サラダ
特製白出汁すだちかぼすドレッシング
（レタス、🥦、大根
ラディッシュ、オートミール）
★コンソメスープ
（難消化性デキストリン入）
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★のり玉🍚
★鶏つくね柚子胡椒焼
★叩き牛蒡
★🍠のかけ
★青梗菜と蕪の葉と
黒胡椒ハムスの炒め
★神戸屋小倉マーガリン
★ホット☕️
チキンライスは炒めず炊飯器で
本当は薄焼き卵なんですが沢山
使う余裕はないし、大魔王様は
🍳の方が好きなので😅
サラダにはオートミールを入れて
ドレッシングは手作りの白出汁に
お酢とかぼすすだちペースト
スープには難消化性デキストリンを
投入…と私なりには色々頑張っている
つもりですが本人がなぁ…😓
でも最近又超多忙でストレスMAX
みたいで、仕事の日はともかく…
休みは食べて🍺飲んで😪💤…
大魔王様の次の診察日が怖い…
お久しぶりです☺️
あれから病院に行ってやっぱり食あたりでした💦
勿体ないと思い全部食べてしまったので店には連絡しませんでした💧
Dr.にそういう時は食べるのを止めて証拠を残して置きなさいと言われそうだなと反省しました😰
今度から証拠残して店に連絡入れるようにします。
🍱どれも美味しそう✨
めだかの母ちゃんさんは制限があるから🍱の残りのおかず等召し上がらないですか❔
今日の昼御飯
*オムライス
*サラダ&唐揚げ(買って来た物)
子供がオムライス食べたい❗との事で久しぶりのオムライス🥚が高いからめっちゃ久しぶり💦
チキンライス被りましたね😆
今日の晩御飯予定
*串揚げ(鶏むね肉、ウインナー、うずらの卵、玉ねぎ、しし唐)
100円サラダ添え
*牛蒡サラダ(牛蒡、人参、胡瓜、蒸し鶏むね肉)
*オクラの胡麻和え
しし唐、ピーマン、オクラ、ミニトマト、新じゃが等野菜を沢山貰ったので野菜中心メニューで☺️
串揚げはいつも鶏むね肉を使います✌️
>> 333
お料理好きさん186様オツです👋
やっぱり今度はちゃんとお店に
言った方が良いですね😣
チキンライス被りましたが
本当に何故か同じタイミングで
作りますよね〜😆
🥚は本当に高過ぎてなるべくなら
使いたくないんですが、🥚大好き
野郎なので仕方なく…😥
明日も使う予定です😓
串揚げ良いなぁ…
鶏胸肉も最近全然買ってない😣
牛蒡も私も使いまくってますが
牛蒡サラダってマヨが多いけど
奴は牛蒡もマヨも🆗なんですが
何故か牛蒡マヨサラダは🆖なので
作りません😞
貰ったと言えば、私のBDが近くて
義両親から🎁が届いたんですが…
訳ありロースハムと🥓が各1㌔😱‼️
私は基本的にハムも🥓も食べない
ようにしてるのに何でだよっ😫‼️
しかも両方で2㌔ですよ😩💦
仕方ないから小分けにして冷凍
しましたけど冷凍庫が一杯になり
最悪〜😫‼️
仕方ないから近所の仲良しの
独り暮しの奥さんに例により
お裾分けしましたが…
ロースハムや🥓は塩分も高いし
奴にも控えさせたいのに😩
でも茹でれば多少塩抜き&油抜きが
出来るみたいだし、そうやって私も
少しは消費するしか無いなぁ…😢
🍱のオカズは基本的に私は食べない
メニューが多いので普通の🍚もそう
なんですが、その都度奴の分だけを
作ってます。
少量も何気に面倒です😓
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★🥟のタネリメイク‼️大盛炸醤麺
たっぷりレタスともやしを添えて
★追飯
★若芽スープ
（難消化性デキストリン入）
★ピルクルミラクルケア
〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★真鱈の🫒oilソテー🍅ソース
（🍅、🧅、セロリ、ズッキーニ）
★生野菜サラダ
（レタス、大根、🦀カマ
ラディッシュ、オートミール）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★特製シャーベット
〜🍱〜
★海苔弁🍚
★ヤンニョムチキン
★大根の柚子漬け
★ひじきと大豆の煮物
★ボイル🥦
★黒胡椒ハムのグリル
★バランスパワージャンドゥーヤ
★ホット珈琲
炸醤麺の肉味噌は冷凍していた
🥟のタネを半分位使ったので
微塵切りのキャベツや韮が沢山で
レタスともやしもてんこ盛りに‼️
因みに🍞にはバターとかはいつも
塗りません😊
🍱の🍚は表面はふりかけ風で間に
ほんの少し醤油につけた韓国海苔を
挟んであります。
今日も本当に色々あり過ぎて
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】
最近、夜は録画した番組を見たり
ドラマを見たりして室内🚶をして
早くは😪💤出来ないし、まだまだ
痩せるには程遠いけど継続は力なり‼️
諦めないで頑張るぞ〜‼️
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★ヘルシー炊飯器ピラフ
（油抜き🥓&🌽&コンソメ
ラディッシュの葉、）
★🥕ドレッシングの野菜サラダ
（レタス、大根、🥕、🥦
紫キャベツ、🍅、オートミール）
★新🧅のスープ
★青汁
デザート
★🍌
〜🍱〜
★梅搾菜🍚
（十六穀米入り）
★🐷バラ赤身の
紫蘇巻きポン酢焼
★グリル🥓
★竹輪のオイスター炒め
★ボイルスパイス🥦
★焼き芋🍠
★神戸屋🫐🍞
★ホット☕️
今日は暑いですが…
もう梅雨入りするみたいだし😔
梅雨も作物が育つ上では必要だと
分かってはいるんですが…
やっぱり☔️は苦手です…
気持ちは⬇️するし洗濯物は
乾かないし…
台風も心配ですが…
今日もぼちぼちやりましょう…😞
おはようございます☀️
今日は参観日なので休みです☺️
ロースハム羨ましい✨
でもあまり食べれないなら嬉しくないですね😅
毎日雨ばかりで嫌になりますね😩
洗濯物が憂鬱～💦
少し前の🍱ですがめだかの母ちゃんさんの真似して📷️撮りました😆
- << 339 お料理好きさん186様 オツです👋 お仕事はまだそのままかな🤔⁉️ 参観日かぁ… やっぱり👦さんがいらっしゃると 🏥とか行事とか色々あって本当に 大変ですよね😥 でも月曜の大魔王様の内科は 前回凄く怒られたらしいので 私が今やっている対策がどうか⁉️ 🆗か🆖か⁉️更にその上でもっと やらなくてはいけない事があるか等 お話しする為に付き添いです😓 って言うか大魔王様が着いて来て‼️ ってほざくので… いい歳したおっさんが‼️ "o(▼皿▼メ;)o" それこれもあり、私は大魔王様の お世話だけでもう手一杯です😫 だけどお料理好きさん186様は いつもご多忙だから体調が心配😢 🍱うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)… なんか私の🍱は弁当箱が楕円形な せいなのか、中々綺麗に詰められず いつも四苦八苦してます😩 ハムや🥓は私も食べたい時には 油抜き&塩抜きします💦 先日🥓を自分用に↑してみたら 味が全く無くなりました😆 梅雨入りして洗濯物が乾かないのは 何気にストレスですよね😓 でも梅雨も必要だし仕方ないかな… 最近とにかく疲れて疲れて疲れて 中々キツイですが… お互いにぼちぼちやりましょう😅
- << 347 料理好きさん、おはようございます😊 野菜たっぷりで色合い・栄養バランス完璧な弁当ですね🤗 愛情が伝わります☺️
>> 337
おはようございます☀️
今日は参観日なので休みです☺️
ロースハム羨ましい✨
でもあまり食べれないなら嬉しくないですね😅
毎…
お料理好きさん186様
オツです👋
お仕事はまだそのままかな🤔⁉️
参観日かぁ…
やっぱり👦さんがいらっしゃると
🏥とか行事とか色々あって本当に
大変ですよね😥
でも月曜の大魔王様の内科は
前回凄く怒られたらしいので
私が今やっている対策がどうか⁉️
🆗か🆖か⁉️更にその上でもっと
やらなくてはいけない事があるか等
お話しする為に付き添いです😓
って言うか大魔王様が着いて来て‼️
ってほざくので…
いい歳したおっさんが‼️
"o(▼皿▼メ;)o"
それこれもあり、私は大魔王様の
お世話だけでもう手一杯です😫
だけどお料理好きさん186様は
いつもご多忙だから体調が心配😢
🍱うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)…
なんか私の🍱は弁当箱が楕円形な
せいなのか、中々綺麗に詰められず
いつも四苦八苦してます😩
ハムや🥓は私も食べたい時には
油抜き&塩抜きします💦
先日🥓を自分用に↑してみたら
味が全く無くなりました😆
梅雨入りして洗濯物が乾かないのは
何気にストレスですよね😓
でも梅雨も必要だし仕方ないかな…
最近とにかく疲れて疲れて疲れて
中々キツイですが…
お互いにぼちぼちやりましょう😅
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★薬味たっぷり‼️
冷やしなめことろろ蕎麦
→食塩不使用の蕎麦‼️
（とろろ、なめこ、大葉
小葱、葉生姜、白胡麻）
★🥔の味噌煮（小鉢）
★ピルクルミラクルケア
〜出勤前の夕方の朝食〜
★たっぷりロースハムの
厚切り🍞ホットサンド
★ノンフライ🍟
★野菜サラダ🥕ドレッシング
（レタス、大根、ラディッシュ
🥒、🌽、オートミール）
★ミネストローネ風野菜スープ
（🍅、🧅、セロリ、ズッキーニ）
★青汁
デザート
★フローズン🍮
〜🍱〜
★のりたま🍚
★🥓のグリル
★柚子胡椒肉団子
★スクランブルエッグ
★切干大根の煮物
★🍆の胡麻油生姜炒め
★🥦の梅和え
★バランスパワースィートポテト
★ホット☕️
今朝は食塩不使用の蕎麦に薬味を
沢山でとろろとなめこで食べ易く
とろろは疲れも良いかと😊
🍆は実は🫑と同じ様に大魔王様の
🆖食材なんですが（🫑肉詰めは最近
克服しましたが😆）
この🍆は機能性表示食品の🍆で更に
高血圧の方に‼️と書いてあったので
まあ初歩⁉️ですから量は少な目にして
胡麻油と刻み生姜で食べ易くしましたが
さて、どうなるか…
夫婦2人共「脱・デブ‼️」
したいです…😞
大魔人様、料理屋好きさんこんばんは
😊
大魔人様、僕は6月から交通安全協会の会長に地域の人達から就任丸投げされました。↓なので今月から地獄の丸二年の活動となります。
いつも良くして頂いてお世話になってる大魔人様と皆さんに一報しに来ました。
>> 343
秀明様オハです👋
うーん…やっぱり大変そう…😣
それを2年間ですか…
(；n；)ナキソウ
こっちも自治会の班長とかあって
1年毎に変わるんだけど順番でなる
感じだからね…😓
まあ順番で回って来ちゃったら
1年間はやっぱり面倒臭いけど…
（因みに高齢だからって班長を
免除されてる方も居たけど…）
でもそれをやる事で秀明様の今後の
人生において素晴らしい転機になる
様な出会いとかあるかもしれないし‼️
（って…慰めにならないか…😓）
まあなってしまった以上は嫌でも
やるしかないんだろうけど…😣
秀明様は真面目だし身体も弱いし
あまり頑張り過ぎないでぼちぼち
やって下さいね…😢
>> 345
秀明様オツです👋
本当に頑張り過ぎて体調を
崩さないか…
それが1番心配です😣
だけど子供達を含めた地域の人達の
役に立つ、手助けをする役目を担う
って本当に素晴らしい事ですよ😊
尊敬しますm(__)m
でも本当に頑張り過ぎないで
ご自身の身体、体調最優先で
やって下さいね☺️
秀明様が書いて下さる頻度が
少なくなったら寂しいですけど
何より心身共に無理をし過ぎず
ご自身を1番大切にして下さいね。
私はいつでも秀明様をお待ちしてます😌
- << 348 今回の会長任務でネットでもリアルでも支えてくれる仲間の人の大切さを感じました。 なんでも当たり前と思ったらダメですよね。 早速ですが会計が決まらないので会議を開催しないといけません。
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料理の腕は並みなのに勝手に上手いって思われるのは面倒ですよね
私も調味料とか計らないし、作り方も適当だから、細かく聞いてこられても説…(暮らしている人さん10)
10レス 255HIT 匿名さん (40代 ♀) -
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フライパンの形迷ってる
えっ？そうなんですかー？ 知らなかったわ〜 博識ですね〜天才ですね…(おしゃべり好き)
8レス 261HIT おしゃべり好き (30代 ♀) -
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自分の家族、情けない。
レスありがとうございます。 開催を言ったのは、たしか12月中頃。…(暮らしている人さん0)
4レス 329HIT 暮らしている人さん (30代 ♀) -
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日本社会が生きづらい
個性です。(暮らしている人さん3)
3レス 229HIT 暮らしている人さん (30代 ♂) -
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ずぼら
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1レス 181HIT 暮らしている人さん (40代 ♀)
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