お弁当作りの主さんと皆様93
皆様！お陰様で92も満レス
になりましたので93に突入
致しました！
有難う御座います！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今まで同様、お弁当の簡単
レシピ、市販品を上手く使った
アイデア料理、郷土料理や市販
のパスタソースやドレッシング
のアレンジ、お菓子等、色々な
お話を皆様と沢山させて頂け
たら嬉しいですo(^▽^)o
アカン飯も待ってま〜す
（≧∇≦）！
新規の方もお待ちしてます！
まだまだ未熟者の私ですが、
末長く宜しくお願い致します
＼(^o^)／
二・ジウ先生！
サラリーマン様、冬眠中の
皆様！ずっと待ってますよ！
復帰して〜！
♪(*^^)o∀*
新しいレスの受付は終了しました
>> 250
ロースステーキとかは無理だけど
バラ肉とかは油抜きするとか…
味噌汁ならば出汁を多目にして
味噌の量を減らすとか…
野菜をなるべく使うとか…
品数を増やすとか…
考えてはいるんですけど…
とにかく
🍚大好き💕
🍺大好き💕
揚げ物大好き💕
ジャンクフード大好き💕
菓子パン大好き💕
スナック菓子大好き💕
スィーツ大好き💕
更に🥩の脂身大好き💕
（私は大嫌いです😣）
刺身を食べる時も充分な量の醤油を
出してるのに足して〜とか言うし…
やたら濃い味が好きだしなぁ…
以前血糖値を下げようとして
オートミールを混ぜた🍚を炊いて
いたんですが、嫌がるので中止😩
でも🍙は冷めた状態で食べてるから
熱々🍚よりは太り難い筈ですが…
難しいなぁ…
🍚制限より、2人共猫背だし
ストレッチとかをしながら徐々に
やっていくしかないかなぁ…😓
太るのは簡単だけど痩せるのは
本当に難しいです（ ; ; ）
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛バターチキンカレー
★胡瓜の浅漬け
★さっぱり青紫蘇サラダ
（レタス、キャベツ、🥕
竹輪、🦀カマ）
★ほうれん草の塩麹スープ
〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★ポテトミートグラタン
★彩り野菜とツナと
オートミールのサラダ
🥕ドレッシング
★🧅スープ
★青汁
デザート
★杏ジャムヨーグルト
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、焼き鯵解し）
★照焼チキン
★バランスパワー北海道バター
★ホット☕️
今日は朝の塩麹スープにも出勤前の
🧅スープにも私の愛する親友が私用に
送ってくれた「何消化性デキストリン」
を勿体ないけど投入…😓
更にサラダにもオートミールを
大量にトッピングして（🍚に
入れると嫌がりますがサラダの
トッピングなら🆗みたいなんで💦）
血糖値の急⤴️抑える大作戦‼️‼️
だけど今朝又隣駅迄迎えに行った時
実はこの準夜勤明けの帰宅時に🍺や
菓子パンを食べていた事が判明‼️
"o(▼皿▼メ;)o"
それをこれからはやめるそうです…
当たり前だっ‼️┗(｀皿´)┛
私が頑張っても本人がこれでは
どうしようもないですし😫
次の診察まで約2ヶ月、私も含めて
頑張らないと…😣
今日もターミナル駅迄送りです…
こんにちわ⛅
ご無沙汰してます😃
今日は久しぶりの平日の休みです❕
子供が居ない休みって滅多にないから貴重なんですよね、でもそういう時に色々用事をやりたいので既に疲れました😅
私の父も糖尿病なのに昔から醤油ドバドバかけるんですよ😩
細かい文句うんざりしますね😞💨
せっかくだから遅いランチ🍴食べに行って来ます🎶後でまた来ますね☺️
>> 254
お料理好きさん186様
折角の休みに細かい用事まで
本当にお疲れ様ですm(__)m
私なんて👶もいない専業主婦
なのに全然休みがなくて😣
今日明日は奴が連休なんですが
今朝も5時半に🚻に起きたら
(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)
で又朝9時になったら
(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)
その後は爆睡して一緒に行く
はずの用事も結局私独り…
そしてさっきやっと起きて又
(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)
更にこれから✂️です😫
たまには休みたいよ〜
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
って自分の話を先に失礼しました
m(__)m
🏢の態勢が変わられて…
どうですか⁉️
って言ってもまだ2週間だから
よく分からないかな😓⁉️
全国旅行支援の延長と外国からの
お客様が増えている中、大魔王様も
残業続きだし、お料理好きさん186様
もきっと凄くご多忙でしょう😥
家事も育児も仕事もで独りで休む
時間なんて全くないでしょうに…
お料理好きさん186様の心身の疲労と
ストレスが心配です😢
どうかたまには手抜きをなさって
ご自身を労って下さいね😣
大魔王様の病気は自分のせいなのに
私がアレコレ試行錯誤してそのくせ
細かい文句は言うし
Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ ｳｾﾞｪ!!
でも私の料理が🆖なのか…
悩んでます…
🆖な点があったらご指導下さい😢
それが🏢の方は延長されたんです💦
なので今はまだ今までどおり働いています😓
めだかの母ちゃんさんの献立完璧ですよ✨
ご主人様が我が儘過ぎるかと😣💦
私も本当は休みの日くらいゆっくりしたいけど性分なんでしょうね😅
でもガストでランチ食べましたよ🍴✨
700円でご飯大盛り無料スープ付きでコスパ最高でした🎶
久しぶりに😃
昨日の晩御飯
*ざる蕎麦
*天ぷら(鶏、竹輪、タラの芽)
*半額で買ったピリ辛チキン(総菜)
*前日残り物の切干大根&味噌汁
*白米
今日の晩御飯
*鶏チリ
*大根とツナのレンチン煮
*ほうれん草の胡麻和え
*手作りメンマ
*白米
>> 257
お料理好きさん186様
オツです👋
今日は☂️だし気温も急に⤵️で
4月も半ばなのに寒暖差が酷い💦
北海道なんて氷点下の地域もあった
みたいで、これでは本当に身体が
きついです😣
🏢の合併は先延ばしですか😨⁉️
働いていらっしゃる方々にとっては
何とも言えませんね〜😓
不安が先延ばしになった訳ですし
良いのか悪いのか難しいですね😥
天ざるうまそう😋
タラの芽とは春を感じますね😊
鶏チリも手作りメンマも私も
食べたいなぁ〜😋
私も筍を入手しましたが普通に
煮物にしちゃいました😆
🍚は準夜勤の日は勤務時間が長く
仕事に入ったら🍙とオカズに＋
小休憩用に菓子パンとかだけだから
腹持ちする様になるべく🍚にして
量も品数も多くはしていますけど…
でも肉系は油抜きをして出汁を使い
塩分も控え目にして甘味も味醂とか
ダイエット甘味料を使い…
味噌はいつも頂くので最近は赤味噌
ばかりなんですが、白より赤の方が
糖質が低いらしいし…
後はやはり何消化生デキストリンや
食物繊維、たんぱく質、海藻や野菜を
取らせる様に頑張ります…😰
私も以前緩かった🩳がキツキツで
ホックを何とかギリギリで締めて
ジッパーをあげようとしたら肉が
挟まって「痛いっ💦」と声が出て
しまいました😫
この🩳が緩くなる様に
頑張ります😢
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
⚫︎大盛🍚
⚫︎煮物
（厚揚げ、がんも、🥔、
椎茸、筍、巾着卵、青菜）
⚫︎雌株
⚫︎長芋の梅和え
⚫︎雷蒟蒻
⚫︎Qちゃん
⚫︎ほうれん草と揚げと
九条葱の味噌汁
⚫︎青汁
〜デザート〜
⚫︎桔梗信玄餅🍮
★お弁当
⚫︎デカ🍙2個
（あご出汁、和風醤油ツナ）
⚫︎巨大😱ハッシュド🍟
★🦐マヨスティックのグリル
⚫︎サンドイッチ2種
（🍓ジャム&黒胡椒🥓）
⚫︎どら焼き
⚫︎ホット☕️
一応、高タンパク低㌍⁉️目に…
一見塩分が高そうですが低塩の物と
出汁を使い、糖分もダイエット甘味料
を使っていますし、油抜きもしてます。
雌株と長芋はカリウムも豊富だし
筍、椎茸、蒟蒻も食物繊維が沢山‼️
とか言って…
食材に含まれる栄養価や効能は
自分も食事制限をしているので
少しは学んではいますけど…
所詮素人だし…😓
量は多く感じると思いますが
仕事での拘束時間が長いですし
1日の総接種㌍としては🆗かと💦
🍙も冷たいまま食べるので
太り難いし…
次の診察迄に少しは変わると
良いんですが…
って言うか私もどうにかしないと😫
さて、これから隣駅迄送りです…
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★ヘルシー大🦐炒飯
★竹輪野菜炒め
★巾着玉子&🥔
（煮物の残り）
★春雨と胡麻と
海苔と九条葱のスープ
〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切りパンのトースト
★照焼🐓ハンバーグ&🍳
★グリル野菜（🥔&椎茸）
★シャキシャキ大根サラダ
青紫蘇ドレッシング
（レタス、🥕、紫キャベツ、水菜）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★カルピスシャーベット
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（筍🍚、焼きタラコ）
★野菜の肉巻
おろしポン酢添え
★ホット☕️
今日は野菜炒めは肉なし竹輪で😅
炒飯も炊飯器で硬めに炊いた🍚に
具の🥚も葱もレンチンで後混ぜで
油は胡麻油を仕上げに少々
炒飯も野菜炒めも量を減らして
煮物の残りを足して
炭水化物多目ですが、ま、いっか😅
卵が物凄く高い昨今…
本当はあまり使いたく無いんですが
🆖し過ぎて大魔王様が🥚食べたい病に
侵されてしまったので…
連日ですがサービスです😣
筍🍙、の筍は煮物の残り😅
シャーベットは少しだけ残っていた
カルピスで作りました😅
今夜もターミナル駅迄送り…
先日主治医のK女史に怒られましたが
20日は🏢の健康診断で、まあ直ぐに
数値が良くなる訳はないですが、一応
20日迄は🍺抜きで😅
私も頑張らないと😣
こんばんは🥰
ワンクールの抗がん剤治療をしながら、４月から仕事復帰しました。
抗がん剤の日と翌日翌々日は調子が悪いですが、あとは動けているので、ぼちぼちやってます😊
キツかったら休みなさいと、同僚からも言ってもらえて、理解のある職場で感謝😭😭
寒いといえば、上着や布団を引っ張って持ってきてくれる娘たちにも😭😭
めだかの母ちゃん、いかがお過ごしでしょうか？
またゆっくりとスレ見にきます😃
⭐️超久々の日勤‼️&健康診断💦
朝食なし
〜健診後の軽食〜
★菓子パン2個
⚫︎神戸屋BIG🍫ツイスト
⚫︎クリーム🍞
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、焼きたらこ）
★🐷ソーセージのグリル
〜帰宅後の夕食〜
★大タッパー🍱
⚫︎梅干🍚
⚫︎牛蒡の唐揚げ
⚫︎🦐焼売
⚫︎卵ツナ炒め
⚫︎青椒肉絲
⚫︎金時豆
（予定💦）
今日は🏢の健康診断で（1人ずつ）
その後仕事なので数ヶ月振り⁉️の
日勤で、もうターミナル駅迄送って
今帰宅しました💦
（甘やかし過ぎですね😩）
朝食抜きなので、健診後にサクッと
食べられる様に本人の希望により
菓子パン2個。
いつもの🍙&オカズの🍱。
夜は私が😪💤した後の帰宅
（残業とかしたら終電ギリギリか
ターミナル駅から🚕かも😱💦）
になるので、どうせ帰宅したら私も
起きちゃうんですが、こちらも久々に
大タッパー🍱です。
私も今日はこの後掃除&洗濯して
🍚を食べてから郵便局&🏧&買物
です💦
今日もぼちぼちやります…😐
こんにちわ☀️
今日は休みなので下の👶と買い物に行ったついでにマック🍔🍟でお昼食べました🍴
珍しくマックのCM見て🍔が食べたい❗と言い出して🍹も🍦も欲しがらない子なので💦
試しに連れて行ったら🍔食べました😲
上の子と違って楽しみの少ない子なのでまた一つ楽しみが増えて良かった✨
🏢の方なんですがさらに人が辞めて社員の人は殆ど残っていません😓
パートの仕事が増える一方的で😣今後どうなるか全くわからない状態です💧
筍は煮物が一番美味しいですよ😋筍🍚にリメイク出来るし🎶
昨日の晩御飯
旦那の誕生日メニュー🎂
*パン屋さんのパーティーサンドイッチ
*赤身ステーキ
*塩レモンパスタ
*フライドポテト
旦那希望の輸入産赤身ステーキ🥩を買って来ました😁
パーティーサンドイッチは2～3人前でカツサンドなどガッカリ系が入っていて1200円でコスパ最高です✌️
良く見てみたらサラダがない😓
今日の晩御飯は夜、保育園の会があるのでお惣菜買って来ちゃいました🍴
味噌汁と頂き物の春菊で白和えだけは作りますそれではまた🎶
>> 265
お料理好きさん186様オツです👋
下の👶、もうマック🍔とか
食べられるんだ😨‼️
ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ
🏢はどうなるか不安ですね😰
でも従業員にはどうする事も
出来ないし、様子を見ながら…
って感じになるんですかね😣
だけど業界は今凄く人手不足
みたいですし、辞めた方々も
引くてあまたで就職には困らない
でしょうけど…
お料理好きさん186様も今後は
まだ不透明でしょうけどやはり
現在の家庭環境に合う働き方が
出来ると良いですね😊
筍は私も煮物から筍🍚にしていて
明日の🍙も1個は筍🍚🍙です💕
最近又更に生活が苦しいので
同じ食材をリメイク⁉️して
使い回す様にしています😫
パーティサンドイッチ⁉️って
購入経験が無いから分からない
ですが、デパ地下みたい😆‼️
塩🍋パスタって最近流行ってる⁉️
みたいですが、具材は何でもアリ
みたいで良いですね😊
美味しそう(●>艸<)💕
🏠は近年はなんでもすたみなに
なっちゃいました😆
イベントが無くても毎月行くから
お祝いも何もないけど😅
大魔王様は相変わらずで今日も
センベロしましたが、千円縛りが
ある方が食べ過ぎないし🍺の量も
制限があるから良いかと。
でも仕事の日の🍚はなるべく
ヘルシー目にする様になんとか
頑張ります😔
最近疲れが抜けないなぁ…😞
>> 267
お料理好きさん186様
保護者会とか参観日とかって
凄く大変そう😰💦
お料理好きさん186様は働いて
いらっしゃるしそういうのは
お好きじゃないみたいですが
「ママ友付き合い」
とかも凄く面倒臭そうだしまあ
良い方ばかりで上手くいく様な
ケースも多いとは思いますけど
なんか…
群れてドロドロしててマウント等
ありそうで私は怖いかも…😱
すじコン焼きって一応知ってますが
東日本ではあまりメジャーではない
と言うか、例えば🏮とかのメニュー
でもまず無いし、スーパーの惣菜等
でもありません😫
ｳﾏｿ━Ψ(°д°;!)━━!!だし有名だし
食べてみたいんですけどね😋
全国的なのかわかりませんが
こちらは今日は夏日だったのに
明日から又急に気温が⬇️する様で
三寒四温とかじゃなくて、近年は
毎年の様に異常気象ですけど今年は
又輪をかけておかしい気がします😫
で、大魔王様も最近疲れやストレス
寒暖差でメニエール症状が出てきて
いる感じなんですが、今さっきも又
調子がおかしいと言い出し洗面台で
髪を洗ってあげて♨️は⚠️だからと
止めさせました💦
でも食欲だけはあるそうです😓
だけど旦那と言う人種は本当に
奥さんの言う事を聞かないですよね
"o(▼皿▼メ;)o"
今日もお互いオツでした😅
😪💤…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★揚げ出し豆腐
★ひじき煮
（ひじき、揚げ、🥕
竹輪、グリーンピース）
★蓮根の柚子そぼろ餡掛け
★納豆
★ほうれん草と揚げの味噌汁
★Qちゃん
★青汁
〜デザート〜
★🍌
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（筍🍚、焼鮭）
★牛蒡の唐揚げ
★卵焼き
★メイプル&マーガリン🥞
★ホット☕️
昨日は夏日だったにも関わらず
今日は一転…😫
こんなに寒暖差があると心身共に
やられてしまいそうです😢
私は紫外線🆖ですが…
風もない温かい春の日差しが
降り注ぐ日に、缶チューハイとか
（出来れば梅味😋）飲みながら
玄関の外でぼんやりしたいなぁ…
まあとりあえず…
今日もぼちぼちやりましょう…😣
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★すきやき丼半熟味玉付き
（🐃、白滝、えのき
焼き豆腐、椎茸）
★シャキシャキ蓮根サラダ
和風胡麻ドレッシング
★大根と揚げと
九条葱の味噌汁
〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★蓮根入ハンバーグ
スパイシー🍅ソース
★グリル野菜
（🥔、🥕、アスパラ）
★彩り野菜サラダ
（レタス2種、大根、白葱
ラディッシュ、🥕、フライド🧅）
🧅ドレッシング
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★チューペットシャーベット
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（焼きたらこ
あご出汁ふりかけ）
★揚げのコロッケ
★バランスパワーシリアルナッツ
★ホット☕️
一応、今日のpointはたまたま食材が
有ったからですが、普通に🐃丼にせず
白滝、えのき、椎茸、豆腐を入れた事
により🐃の量も減らせるし、血糖値の
急⬆️を抑えられます。
蓮根は糖質が高いですが、サラダに
したので噛む回数も増えるしビタミン
カリウム、食物繊維も摂れる‼️
まだまだあるのでハンバーグにも
入れました😅💦
コロッケは油抜きした揚げに具材を
詰めてトースターで焼きノンオイル。
家計がますます苦しくなる昨今…
大魔王様対策のメニューも一体
いつまで続けられるか…
因みに🍞はいつもマーガリン等は
塗らないです😆
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★鯖の味噌煮
★ひじきと大豆の煮物
★切昆布煮
★春雨と胡瓜と
ハムの柚子ポン酢和え
★胡瓜の浅漬け
★豆腐と九条葱のお吸い物
★青汁
デザート
★🍌
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、皮入り焼鮭）
★照焼チキン
★こしあんぱん
★ホット☕️
今日は☔️で又寒いです😣
昨日は私にとって月1（今月だけは
2回目ですが💦）のチートデイで
大魔王様は🍖を何㌔も食べました😱
まあ普段でも夜勤明けとかには
🍖祭り‼️とかする奴ですけど
前回主治医のK女史からキツく
怒られたので、今後は夜勤明け
でも🍺の量等少しセーブしながら
ダンス運動とかもするらしいです⁉️
（私もしなきゃなぁ〜😣）
と言う事で、今日も和食メニュー。
調味料は塩分も糖分も控え目に。
（柚子ポン酢も自作なので塩分
当分も市販より少ないです）
味噌煮なのでお吸い物にして
副菜もタンパク質、ミネラル
食物繊維が摂れる様に…。
まあ🍚は多いですが、1日辺りの
総摂取㌍は身体の大きさと運動量を
考えたら少ない位かもしれません。
次の診察まで頑張らないと。
私もだなぁ…😣
今日も隣駅迄送りです。
夜は早く😪💤したいなぁ…
皆様もぼちぼちやりましょう…
大魔人様、こんにちは😊
魔界は今日は晴れの昼下がりでしょうか？
大魔人様、たまになんですけど睡眠中に心臓が止まりそうになって過呼吸みたいな呼吸で気絶寸前な意識で飛び起きます😰
無呼吸症候群でしょうか？不整脈？はたまた就寝時寒いのでパーカーのフードかぶって寝てるので首もとが自然と絞まっていって首を絞めて息苦しさで目が醒めてるのでしょうか？
>> 275
秀明様
パーカーのフードですが…
紐が原因ではなくてもスッポリ
被っているのならば、寝返りを
打ったりした時に横や背中側に
パーカーの身体側の生地が後ろに
引っ張られて、その結果フードに
包まれている頭と首が不自然な形に
なり呼吸し辛くなっている可能性も
あるかもしれません。
パーカーを頭からスッポリと被るのは
ちょっとやめてトレーナーにニット帽
とかにしてみてはどうでしょう🤔⁉️
勿論、ストレスの可能性もありますが。
- << 278 大魔人様、そうなんですよ。 寝ている間にパーカーのフードの生地が後ろか横にずれて寝ている間に首元の紐の部分が絞まってるかもしれません。 トレーナーとニット帽でもいいですが何らかの意識で目が醒めるとニット帽が脱げてます😅(笑)。ニット帽脱げて頭の寒さで目が覚めてたので、それからフードも被るようになりました(笑)。 元々僕ん実家が透き間風だらけの廃屋みたいな古民家でなければ、こんな思いや格好しなくてもいいんですが😅大魔人様みたいな豪邸がうらやましいです😓 最近は僕も考えてパーカーからファスナー付きの羽織モノに変えたら就寝時の息詰まりが無くなりました。首元のファスナーを少し緩めてます。
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛🐷🍛
★胡瓜の浅漬け
★フレンチドレッシングサラダ
（ベビーリーフ、🥕、胡瓜
キャベツ、木耳、蓮根
オートミール）
★ほうれん草のスープ
〜出勤前の夕方の朝食〜
★手作りチビスコーン
（マーガリン&手作り杏ジャム）
〜追加〜
⚫︎ホイップクリーム
★挽肉入りオムレツ
（具が多過ぎて失敗😫‼️）
★ノンフライ🍟
★アスパラのグリル
★朝と同じサラダ
青紫蘇ドレッシング
（ベビーリーフ、🥕、胡瓜
キャベツ、木耳、蓮根
オートミール）
★🌽ポタージュスープ
★青汁
〜デザート〜
★🥝入ヨーグルト
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（揚げ出しふりかけ
焼きたらこ）
★ヤンニョムチキン
★卵焼き
★牛蒡の唐揚げ
★ジャンドゥーヤ
★ホット☕️
今日は夜勤なので大体🍞ですが
大魔王様が先日購入した中力粉が
余っていたので💦
なんちゃってスコーンです😅
🍞にはいつも何もつけませんが
今日だけ特別です😊
🍞の日はバランス的に🆗なのか
よくわからないんですが、一応
食物繊維やビタミン、オートミール
🥚でタンパク質を塩はミネラル豊富な
宮古島の雪塩です。
さて、もう直ぐGWですが…
👶も居ない、帰省とかも無い
我家には全く関係なし😆
世のママさんパパさん
お疲れ様ですm(__)m
>> 276
秀明様
パーカーのフードですが…
紐が原因ではなくてもスッポリ
被っているのならば、寝返りを
打ったりした時に横や背中側に
パ…
大魔人様、そうなんですよ。
寝ている間にパーカーのフードの生地が後ろか横にずれて寝ている間に首元の紐の部分が絞まってるかもしれません。
トレーナーとニット帽でもいいですが何らかの意識で目が醒めるとニット帽が脱げてます😅(笑)。ニット帽脱げて頭の寒さで目が覚めてたので、それからフードも被るようになりました(笑)。
元々僕ん実家が透き間風だらけの廃屋みたいな古民家でなければ、こんな思いや格好しなくてもいいんですが😅大魔人様みたいな豪邸がうらやましいです😓
最近は僕も考えてパーカーからファスナー付きの羽織モノに変えたら就寝時の息詰まりが無くなりました。首元のファスナーを少し緩めてます。
>> 278
秀明様オツです👋
私も最近までずっとトレーナーに
ニット帽を被って😪💤してたん
ですよね〜😅
最近は少し暖かくなってきたし
「頭寒足熱」とも言うからニット
帽は被らずに😪💤してますが…
でも首にはスカーフ⁉️みたいなのを
一応してるんで、寝返りしたりすると
ズレたりするし、トレーナーがズレる
だけでも身体が引っ張られます😣💦
🏠は欠陥住宅で夏は暑くて冬は
寒いです🥵
😪💤時に着る物ですがフリース
とかどうですかね🤔⁉️
ニット帽は脱げたら起きた時に
又被りましょう😆
或いはマフラーを頭に巻くとか‼️
（私はやった事あります✌️）
因みに私ももう5月目前なのに
更に🚗なのに未だに買物に行く時
セーターとかフリース着てます😅
関係ないけど大魔王ムカつく
"o(▼皿▼メ;)o"
>> 280
秀明様
フリースって知らん😳⁉️
結構前にUNIQLOが発売して
流行ったヤツ。
フードはついてないけど軽くて
温かいし着心地も良いですよ。
前ジッパーだから脱ぎ着も楽だし✌️
ただ時期的に今は無いかな〜😓
（古着屋ならあるかもだけど）
頭は結構冷えますよね〜😫
私は本当は沢山持っているんだけど
スカートを殆ど履かないんです。
夏場とか年甲斐もなくミニスカを
履こう‼️とか毎年思うんだけど
夏場は夏場でスーパーとかも冷房が
ガンガン効いてて、足元が凄く寒くて
それで冷えちゃうから中々スカートが
履けなくて…😣
病気の影響も有って酷い冷え性だから
飲み物も冷たいのは極力摂らない様に
してはいるんですけど…
（基本的に蒸し野菜や温かいスープ
飲み物はホットか常温にしてます
生野菜も少しは食べるけど…）
でも凄く暑い時期になると流石に
常温の水はキツイっす😓
こんにちわ☔
お久しぶりです☺️
せっかくの休みなのに朝から☔だし朝っぱらから旦那にムカついて最悪でした😞⤵️⤵️
前にも言いましたが何処の旦那も困ったもんですね💨
忙し過ぎて忘れる事だってあるのに朝からグチグチ😩
毎日同じ事を１週間やってみろって思います❗
いきなりの愚痴失礼しました🙇
ストレス解消に❔🍞屋でモーニング☕食べて来ました✌️
- << 284 お料理好きさん186様 オツです👋 なんとナイスタイミング‼️ 私も今、大魔王様がムカついて ムカついてムカついて‼️ 喧嘩しました‼️ "o(▼皿▼メ;)o" 🔪したい┗(｀皿´)┛ 本当に気分屋で構ってちゃんで 自己中で最低最悪です‼️ やらなくてはいけない事があっても 自分のやりたい事しかしない‼️ 普通に考えて優先順位が違うのに 優しく言ってもムッとするし‼️ 私はめちゃくちゃ気を使って常に 我慢しているのに、自分は私が奴の 思い通りの言動をしないとその途端に 不機嫌になってキレる ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ 本当に正直、コイツと一緒にいて 良い事なんて、私の🏥の日に場所 とりをしてくれる事だけ‼️ 本当に出来る事なら生保を受けて 独りで生きていきたい😫 私はストレス解消出来る逃げ場が 無いです…😣 誰か助けて〜😫 🔪したい位だけど、今も結局は奴の 🍚の用意をするしかない… 🍖祭り良いですね‼️ でもヤツ独り分かな💦 ウチの馬鹿男は🏠🍖祭りでも 独りで2㌔位食べるし、すたみな 行ったら3〜4㌔位食べてるかも⁉️ 糖尿寸前なのに今日1日一歩も🏠 から出ず、食べて🎸で遊んだり YouTubeみたり等してるだけで その上キレるなんて‼️ 消えろ‼️ 👦が居ないから余計に我儘なの かもしれないですね…
今日の夜は、めだかの母ちゃんさんがご主人様に作ってあげてる焼き肉祭り❔の真似をして色々準備してみました✨
今日の晩御飯予定
*牛カルビ
*豚肉ロース
*鶏ハラミ
*せせり
*親鳥
*ウインナー
*焼き野菜(キャベツ、ピーマン、茄子、長ネギ)
*ニンニクバター焼き
*コーンとキノコのバータ焼き
牛と豚は半額でゲットした物を冷凍してました✨
親鳥は塩コショウ、バター焼きはアルミホイルに入れて焼きます🎶
>> 282
こんにちわ☔
お久しぶりです☺️
せっかくの休みなのに朝から☔だし朝っぱらから旦那にムカついて最悪でした😞⤵️⤵️
前にも言いまし…
お料理好きさん186様
オツです👋
なんとナイスタイミング‼️
私も今、大魔王様がムカついて
ムカついてムカついて‼️
喧嘩しました‼️
"o(▼皿▼メ;)o"
🔪したい┗(｀皿´)┛
本当に気分屋で構ってちゃんで
自己中で最低最悪です‼️
やらなくてはいけない事があっても
自分のやりたい事しかしない‼️
普通に考えて優先順位が違うのに
優しく言ってもムッとするし‼️
私はめちゃくちゃ気を使って常に
我慢しているのに、自分は私が奴の
思い通りの言動をしないとその途端に
不機嫌になってキレる
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ
本当に正直、コイツと一緒にいて
良い事なんて、私の🏥の日に場所
とりをしてくれる事だけ‼️
本当に出来る事なら生保を受けて
独りで生きていきたい😫
私はストレス解消出来る逃げ場が
無いです…😣
誰か助けて〜😫
🔪したい位だけど、今も結局は奴の
🍚の用意をするしかない…
🍖祭り良いですね‼️
でもヤツ独り分かな💦
ウチの馬鹿男は🏠🍖祭りでも
独りで2㌔位食べるし、すたみな
行ったら3〜4㌔位食べてるかも⁉️
糖尿寸前なのに今日1日一歩も🏠
から出ず、食べて🎸で遊んだり
YouTubeみたり等してるだけで
その上キレるなんて‼️
消えろ‼️
👦が居ないから余計に我儘なの
かもしれないですね…
>> 286
お料理好きさん186様
オツです👋
本当に理想的な旦那様なんて
いませんよね😫
でも私もお料理好きさん186様と
やっぱり一緒で…
ムカついてムカついて🔪したい位
ムカつくんですけど…
それでもお土産買っちゃったり
(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)と言われたら
疲れてても😪💤しててもなんか
作ったりしちゃって…😓
家族は疲れるって本当に思います。
結婚は人生の🪦です…
だけどお料理好きさん186様は
可愛いお嬢様方がいらっしゃるし
まだ違うのでは🤔⁉️
とか言って、私は👶がいないけど
妊娠、出産って本当に命懸けだし
子育ても心身を限界迄消耗する位
大変な事ですよね…
昔私の男友達が独立して自営業を
して、奥様も一緒に働いてくれて
尚且つ3人の👦に恵まれて…
それなのに高校の同級生とW不倫して
奥様に全く感謝してなくて悪口ばかり
言っていて…
👦は可愛がっていたので奥様は
命懸けで3人の👦を産んでくれて
感謝した方が良いと言ったら喧嘩に
なって、縁を切りました。
メルヘンやロマンチックな事が好きな
男性だったから、奥様＝現実で不倫は
良い所しか見えないですからね…
👦が成人したら一緒になるとか
言ってたけど出来る訳ないのに。
男って目の前の現実が見えない
生き物だと思います。
私の人生最大の失敗は結婚した事
ですね…😓
- << 289 こんにちわ☁️ 実は私以前に話したかもしれませんが、子供って苦手なんです💧 子供産んで随分ましにはなりましたが、未だに自分の接し方が正解なのかわかりません😖 子供と遊ぶのは相変わらず苦手なので💦 食事🍴に手をかけるか、お出かけする位しか出来ないんですよね。 その元男友達縁を切って大正解だと思います‼️ 奥さんに感謝するどころか不倫して悪口って😩 自己中過ぎる😠 結婚してずっと幸せな人っているのかなぁ
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★炙り秋刀魚明太
おろし添え
★ほうれん草の白和え
★切干大根の煮物
★胡瓜の浅漬け
★若芽と揚げと九条葱の味噌汁
★青汁
デザート
★桔梗信玄餅プリン
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（ゆかり梅、塩昆布）
★コロッケ
★チビチビミートボール
★クリームパン
★ホット☕️
いよいよGWですが、皆様は連休を
満喫されていらっしゃるでしょうか⁉️
ウチは今日も相変わらずで昨日は
🔪したい位に"o(▼皿▼メ;)o"
でしたが、それでも朝はやって
来て又普通の1日が始まります😣
昨日は1日に5回も🍚やらオヤツの
用意をしたりして本当に最悪😡‼️
でした…┗(｀皿´)┛
今日もぼちぼちやりましょう…
>> 287
お料理好きさん186様
オツです👋
本当に理想的な旦那様なんて
いませんよね😫
でも私もお料理好きさん186様と
やっ…
こんにちわ☁️
実は私以前に話したかもしれませんが、子供って苦手なんです💧
子供産んで随分ましにはなりましたが、未だに自分の接し方が正解なのかわかりません😖
子供と遊ぶのは相変わらず苦手なので💦
食事🍴に手をかけるか、お出かけする位しか出来ないんですよね。
その元男友達縁を切って大正解だと思います‼️
奥さんに感謝するどころか不倫して悪口って😩
自己中過ぎる😠
結婚してずっと幸せな人っているのかなぁ
- << 291 お料理好きさん186様 オツです👋 👦が苦手って聞いた様な気が しますが… でも👶嫌いって女性でも産んだら 自分の👶だけは可愛い💕と聞いたし お料理好きさん186様もそうでは⁉️ いつもお料理好きさん186様の👶に 対する愛情が伝わってきますし🥰 切った男友達は長い友人関係だったし 良くしてくれたのに幻滅しました😡 ささみと舞茸🍚良いなぁ… ｳﾏｿ━Ψ(°д°;!)━━━!! 🐔も🍄もずっと食べてない😢 あ、私はこのメニューでしたら お味噌汁が飲みたいです😋 （個人の意見ですが、若芽と揚げ とか豆腐とか大根が良いなぁ💕） ↑私の勝手な願望です😆 一応、大魔王様は仕事があるし 栄養バランスを考えてキチンと 食べさせなきゃって思いますが 買物に行く度に値段が⬆️してて それでも収入は⬇️してるから… で、私はもやしと絹豆腐ばっかり 食べてます😫 それでも太るのは何故だ〜‼️ ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!! まあどうしても甘い物が食べたく なるし、鉄分補給も兼ねてですが 毎日業スーレーズンを1日に1/3袋と 🍫を少しずつは食べていますけど なるべく控えてるつもりなんですが そもそも筋肉も無いし、もういい歳 だから代謝も⬇️してるしなぁ… でもぼちぼち頑張ります…😣
今日のお昼はスーパーのお惣菜で済ませました🍴たまにはお惣菜も美味しい✨
道の駅でジャム用の苺🍓を激安でゲットしたので砂糖まぶしてます☺️
せっかくだから美味しい🍞でも買って来ようかな。
今日の晩御飯予定
*ささみと野菜のフリッター(じゃがいも、アスパラ)
*舞茸ご飯
*冷奴
*お吸い物か味噌汁で迷い中😅
炊き込みご飯なら断然味噌汁❗なんですがキノコが沢山あるならお吸い物かなぁ💦
>> 289
こんにちわ☁️
実は私以前に話したかもしれませんが、子供って苦手なんです💧
子供産んで随分ましにはなりましたが、未だに自分の接し方が…
お料理好きさん186様
オツです👋
👦が苦手って聞いた様な気が
しますが…
でも👶嫌いって女性でも産んだら
自分の👶だけは可愛い💕と聞いたし
お料理好きさん186様もそうでは⁉️
いつもお料理好きさん186様の👶に
対する愛情が伝わってきますし🥰
切った男友達は長い友人関係だったし
良くしてくれたのに幻滅しました😡
ささみと舞茸🍚良いなぁ…
ｳﾏｿ━Ψ(°д°;!)━━━!!
🐔も🍄もずっと食べてない😢
あ、私はこのメニューでしたら
お味噌汁が飲みたいです😋
（個人の意見ですが、若芽と揚げ
とか豆腐とか大根が良いなぁ💕）
↑私の勝手な願望です😆
一応、大魔王様は仕事があるし
栄養バランスを考えてキチンと
食べさせなきゃって思いますが
買物に行く度に値段が⬆️してて
それでも収入は⬇️してるから…
で、私はもやしと絹豆腐ばっかり
食べてます😫
それでも太るのは何故だ〜‼️
ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!!
まあどうしても甘い物が食べたく
なるし、鉄分補給も兼ねてですが
毎日業スーレーズンを1日に1/3袋と
🍫を少しずつは食べていますけど
なるべく控えてるつもりなんですが
そもそも筋肉も無いし、もういい歳
だから代謝も⬇️してるしなぁ…
でもぼちぼち頑張ります…😣
大魔人様、こんにちは😊
今日は片目の眼球痛で眼科に行ってきました。
診察結果は極度の眼精疲労でドライアイとブルーライトのダメージを受けてるのでスマホ時間を減らして目を労るように注意されました。
生活改善の為、返信はまた時間を改めて来たいと思います。
一報でした。
>> 292
秀明様オツです👋
私も持病でドライ👀&ドライ💋
なんですが結構きついですよね
(；n；)
スマホによるドライ👀は現代では
かなり多いのでは🤔⁉️
😪💤前にスマホを見ると寝付きが
悪くなるとも言うので、私も最近は
😪💤前はあまり見ない様にしては
いますね〜。
スマホのブルーライトを遮断する⁉️
フィルム、100均にないかな😨⁉️
- << 295 ここ最近、寝れないぐらいの眼球痛は久しぶりでした😥 ミクルには大魔人様みたいなネット友達が多いのでつい😅 ブルーライトカットの👓️も持ってますが自分の肌に合わないのか、視界はよく見えるようになりますが急激な眠気が襲ってきて布団で寝てしまうので(笑)、長い時間👓️かけてられません😣💦 スマホの設定で証明をlawまで落としてます。
⭐️今日1のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜と肉出汁の
讃岐うどんつけめん大盛
（🐷、牛蒡、しめじ）
竹輪野菜炒め
★ご飯
〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★スェーデンミートボール
IKEA風🫐ジャムを添えて
★マッシュ🍟
★彩り野菜とマヨ🌽のサラダ
（レタス、グリーンリーフ
大根、🥕、赤黄パプリカ
水菜、紫キャベツ）
★🧅スープ
★青汁
デザート
★クリーミーヨーグルト
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、鮭フレーク）
★焼鳥レバー
★蓮根の金平
★バランスパワースィートポテト
★ホット☕️
今日は頂き物の乾麺の讃岐うどんを
茹でて冷やし、肉と野菜の漬け汁で。
牛蒡としめじの出汁が凄く出て中々
美味しい漬け汁になりました🥰
さて、我が家は挽肉の頻度が高く
ハンバーグとかになりがち💦
で、久々にスェーデンミートボール‼️
正式にはコケモモジャムですけど入手
出来ないので🫐ジャムで。
付け合わせは王道のマッシュ🍟で
ミートボールも1度軽く茹でて
油抜きをしました。
生野菜サラダも結構好きなので
なるべく付けたいけど、別々に
野菜を買うのは意外と割高なので
最近はサラダMIXに。
🍙のオカズのレバーは本当は
食べたかったけど譲りました😣
今日もターミナル駅迄送りだ〜。
>> 295
秀明様
👓は普段かけない人が使うと
疲れちゃうよね😩
でも前レスに書いたけどスマホ
本体貼るカバーガラス❓みたいな
フィルム❓にブルーライトをカット
するタイプが100均にあるよ。
このタイプだとモニターの色が
若干変わるらしいけど👀が痛い
よりは良いでしょう😥
私もモニターの光量はいつも半分位
にしてます😊
スマホでドライ👀は本当にあるある
現代病だけど、お大事にして下さいね
(；n；)
- << 298 大魔人様、こんばんは😃🌃 メガネ慣れない者がたまに掛けて、すぐ布団に入っていくなんてどんだけ目が弱いんでしょうね😂 100均のスマホコーナー見るんですがコーナーが小さくてiPhone用の小さい物ばかりしか置いてなくアンドロイドのがありません😥 auの店舗の店長と知り合いなんで連休明け開けぐらいに訪ねてみたいと思います🙂
今大魔王様をターミナル駅迄
送って帰宅しました。
別に喧嘩した訳じゃないけど
なんだかなぁ…
少し前に移動して来た方が凄い
バリキャリで、大魔王様は仕事が
楽になり喜んでいたんですが…
まだいくらも経ってないのに
御本人の強い希望により🏝️に
転勤…😭
そんな話の中、絶対に転勤とか
単身赴任とかしたくない‼️と…
まあ私も↑の経験がないから現実
そうなったら困る事も沢山あるかも
しれないけど、たまには出張とかで
離れられる日が有ればと思います…。
でもそれを言ったらキレると
分かっているので我慢しました…
そりゃあね…
仕事は凄く大変だと思うけど帰宅
すれば🏠では上げ膳据え膳だし…
独りだったら不便だろう…
でも専業主婦は逃げ場がない。
私は👶も居ないし、3食昼寝付きと
思われそうですが全然😫💦
奴の休みの日なんか下手したら
1日に5〜6回🍚やら間食の用意💦
家事全般と🍚の用意と片付けで
1日が終わります😢
😪💤時間だけは休めるけど コレも
奴の休みの日は奴は夜型ですから
（仕方ない事ですが）📺や💡は
気をつけてくれますが、それでも
動画見てゲラゲラ笑ってたり独り言
も多くて中々😪💤出来ません💦
更に🚾で寝てたり🚾に行くにも
巨漢が枕元を通るからドスドスと
揺れるし…。
たまには休みが欲しい
独りになりたい…😣
>> 298
秀明様オツです👋
身体の弱い部分は人によって
違いますからね〜😣
100均も色々な店があるから
Android用のブルーフィルムを
カット出来るのもきっとあると
思うんですが…
でもauに知り合いの店長さんが
いらっしゃるなら相談されるのが
秀明様には1番楽でBestなのかな😅
私は正規のショップで購入すると
凄く高いから100均ですけどね🤣
因みに、大魔王様がワイヤレスの
イヤホンを最初SBの正規ショップ
で購入したんですが凄く高くて😱
でもそのイヤホンを無くしてしまい
"o(▼皿▼メ;)o"
その後、私が結局DAISOで2回買って
（1回買った後に壊した⁉️ので）
でも500円だか550円位だったから
正規ショップよりは良かったです。
だけどブルーライトカットフィルム
ならば無くす様な物じゃないですし
やっぱり正規の物の方が品質も良い
だろうからやっぱりBestかもしれない
ですね〜😊
でも本当に現代病ですね😂
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★ヘルシー小鉢定食
⚫︎大盛り🍚
⚫︎赤魚の味醂焼
⚫︎🥔と🥦のツナ和え
⚫︎揚げと白滝の胡麻和え
⚫︎野菜のそぼろ和え
（蓮根、🥕、椎茸）
⚫︎もやしと🥕と枝豆のナムル風
⚫︎焼き海苔
⚫︎浅漬け
（大根、🍆、🥕）
★豆腐と若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★赤福（頂き物）
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、鰹梅）
★懐かしのシュガー🍞
★中華風肉団子
GWは関係ないですがたまたま
昨日一昨日と大魔王様は休みで
その前の夜勤明けから含め3.5日
食べまくりでした…😓
今日から気をつけないと…
さっき📮を見たら先日の検診の
結果が届いており…
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！
でしたが…
まあ検診から大分経ってますし
大魔王様の次の🏥迄はまだあと
1ヶ月位あるし…
激痩せ‼️は無理にしても少しずつ
でも改善して行ければ、Dr.K女史様
にもお許し頂けるかと…
私も頑張らないとなぁ…
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