お弁当作りの主さんと皆様93

〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★真鱈の西京焼き
★金平牛蒡（塩）
★納豆
★心太
★大根と揚げのお吸物
★青汁
〜デザート〜
★🌰蒸し羊羹

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、あご出汁ふりかけ）
★🐷バラソース炒め
★🍫パン

土曜は夜勤明けで日、月は連休
でしたが…

大魔王様の🏥とかとにかく色々
有って疲れました(；；´O｀)=ε3

今日は西京焼きにしたので
金平牛蒡は塩味にして味噌汁では
なくてお吸い物で💦

漬物を作らなかったので箸休めに
1個だけ有った心太…

今日も送りだなぁ…

早く休みたいです…😓

話が逸れますが、最近はただ道を
歩いているだけで切り付けられたり

コロナ禍になってから人々の心が
荒んでいく一方な気がします…

今日も皆様が健やかで穏やかな1日を
過ごされます様に…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛🐃🍛
★大根の浅漬け
★やみつきキャベツ
★若芽スープ

〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★鶏肉と野菜の🍅🍷🌿煮込み
（鶏もも、里芋、🥕、
🍅、スナップエンドウ）
★洋風春雨サラダ
★青汁
〜デザート〜
★ヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（鰹ふりかけ、蜂蜜梅）
★出汁巻卵、肉団子
★大正🦐の殻ごと揚げ
★バランスパワー
シリアルナッツ

更年期&病気&天候…それに加えて
自律神経の乱れ⁉️もあるのか…

最近とにかくやたらに疲れるし
気分も⤴️⤵️が激しくて我ながら
嫌になります…😣

大魔王様は相変わらず甘ったれで
私の都合なんかお構いなしで

「迎えに来て〜」「送って〜」
ばっかりだし…

因みに、🏠は最寄駅まで歩いても
多分7分位だと思います…
（5分位かも…😓）

まあでも膝が痛いみたいだし
（痩せろっ‼️😫）

夜勤はやはり昼間よりかなり
疲れるみたいだし、何と言っても
私は専業主婦だから送迎も私の仕事
なのかなぁ…と思いますが…

若い頃は殆ど😪💤時間がなくても
頑張れたけど…もうそんな無理は
ききません…。

今日もターミナル駅迄送りですが…
早く、ゆっくり😪💤したいです…

皆様もご自愛下さいませm(__)m

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こんにちは😀
ちょっと忙しく余り読めてません😂

おまけにスマホの調子も悪く、機能使いこなせ無くてそれで何時間も時間かかるみたいな毎日です。

どんどん機能が進むパソコン、スマホ等
文明の利器についていけず😱

先日は、スーパーの駐車場の操作が解らず電話までしてしまい(泣)

最近は駐車場券ないところ多くて、知りませんでした😑

自律神経なんて乱れまくりです😢
スナップエンドウは、美味しいですよね。
ブロッコリーと枝豆、スナップエンドウ混ぜてオリーブ油で混ぜる和え物が大好きです。

そちらは雪は、大丈夫ですか？
こちらもまだまだ寒いです。
お体無理せずに！

• << 155 ひま人様オツです👋 スマホ、私も何年も前に購入した 古い機種ですが未だに分からない事 だらけで全く使いこなせてません😫 スーパーで駐車券がある所がっ⁉️ ＼（・△・；）／ﾋﾞｯｸﾘ 多分こちらよりひま人様の🏠の方が 都会でしょうし、色々進んでいるん でしょうね😅 自律神経、私も乱れまくりだとは 思うんですが、そもそもどうやって 整えるのかがわかりません😳 🥦とスナップエンドウを🫒oilで 和えるんですか⁉️ うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)‼️ やった事が無いので、今度両方 揃ったらやってみたいです😋 勉強になります‼️ メモメモ_φ(･_･ 味付けは塩胡椒かな⁉️ ☃️はこちらは大した事なかったん ですけどそちらは大変だったのでは⁉️ (；n；) 身体の調子はイマイチですが ひま人様こそ毎日本当にご多忙で いらっしゃると思います… 私の願いはひま人様が健康で いらっしゃる事です… どうか呉々も無理をなさり過ぎず もう少し心身を労って下さったら 嬉しいです😊

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★メカジキ塩麹焼き
★納豆
★隠元の胡麻和え
★胡瓜の浅漬け
★豆腐と揚げの味噌汁
★青汁
デザート
★ヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、明太紫蘇若芽）
★牛蒡と🥕のかき揚げ
★神戸屋🍓ジャム🍞

少し前に塩麹を頂いたので🐟を
照焼ではなくて塩麹で。

牛蒡も頂いたのが沢山有るので
私の野菜スープとかに消費中…

☃️は寒い地域や関東でも北の方は
結構積もったみたいですが…

🏠の方も降りましたが、雨混じりで
霙みたいな感じで積もったりはなくて
良かったです😅

☃️に弱い南関東人なので😣

さて、今日も隣駅迄送りですが…

今夜は早目に休みたいなぁ…

今日は昨日から一転、☀️で気温も
↑みたいですが、まだまだ寒暖差も
激しいですし、皆様無理をなさらず
ぼちぼちやりましょう…

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>> 153 こんにちは😀 ちょっと忙しく余り読めてません😂 おまけにスマホの調子も悪く、機能使いこなせ無くてそれで何時間も時間かかるみたいな毎日… ひま人様オツです👋

スマホ、私も何年も前に購入した
古い機種ですが未だに分からない事
だらけで全く使いこなせてません😫

スーパーで駐車券がある所がっ⁉️
＼（・△・；）／ﾋﾞｯｸﾘ

多分こちらよりひま人様の🏠の方が
都会でしょうし、色々進んでいるん
でしょうね😅

自律神経、私も乱れまくりだとは
思うんですが、そもそもどうやって
整えるのかがわかりません😳

🥦とスナップエンドウを🫒oilで
和えるんですか⁉️

うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)‼️

やった事が無いので、今度両方
揃ったらやってみたいです😋

勉強になります‼️
メモメモ_φ(･_･

味付けは塩胡椒かな⁉️

☃️はこちらは大した事なかったん
ですけどそちらは大変だったのでは⁉️
(；n；)

身体の調子はイマイチですが
ひま人様こそ毎日本当にご多忙で
いらっしゃると思います…

私の願いはひま人様が健康で
いらっしゃる事です…

どうか呉々も無理をなさり過ぎず
もう少し心身を労って下さったら
嬉しいです😊

• << 157 こんばんは😀 何だか不調です😢 体ではなく心がですが。 駐車場は、割とスーパーにはあるかもです。 ないところもありますけど。 雪⛄が降るからですかね(?_?) ブロッコリーは、枝豆、、スナップエンドウとオリーブオイルで味付けは、塩です。 ガーリックとか入ってるのもあるし、何か入ってる気がしますけど、解りません😂 地中海料理風な感じですかね。 私は、塩麹だったり胡椒だったり、少し鶏ガラだったり。 サラダに小豆入れるんですね。 父が小豆アイス大好きで、今度作ってみたいなあ〜と思ってます。 アイスは、作った事ありますか？ いつも、心配ありがとうございます。 何とか踏ん張って頑張りますね。 めだか母さんも、お体大切にして下さいね😄

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★たっぷり🍅、🍷、🌿🧂の
大盛おうどんミートソース
★千切りキャベツと胡瓜
小豆、枝豆のサラダ
★切干大根と🥕のスープ
★🍚（🍝風でも追飯😱）

〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★ハムエッグ
★グリル野菜
（里芋、隠元、🥕、舞茸）
★🌽スープ
★青汁
デザート
★🍮

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、焼き鳥風）
★煮卵
★肉団子🌿🧂焼
★バランスパワー
ジャンドゥーヤ

今日も当り前の様に
「迎えに来て〜」でこの後は
ターミナル駅迄送り…😓

因みに明日は夜勤明けで🏢で
仮眠😪💤してから夜から飲み会💦

用意しなくて良いのはいいんですが…

まあ🍺の前に😪💤から平気かとは
思うんですが🏠だと途中で😪💤⤵️
するし…

外🍺すると際限なく飲んで帰宅困難に
なった事が昔から数え切れない位あり
正直心配なんですが…😣

次の日仕事の方もいらっしゃるし
とにかく1次会だけで🚃でちゃんと
帰宅する様には言ったんですが…

明後日は出かける予定だし…

でも今迄が今迄だけに、いまいち
信用出来なくて…

コロナで外🍺が出来なくなって
少し安心していた部分もあって…

だけど明日やらかしたらもう本当に
許さねーぞ😤💢💢💢💢

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>> 155 ひま人様オツです👋 スマホ、私も何年も前に購入した 古い機種ですが未だに分からない事 だらけで全く使いこなせてません😫 スー… こんばんは😀
何だか不調です😢

体ではなく心がですが。

駐車場は、割とスーパーにはあるかもです。
ないところもありますけど。
雪⛄が降るからですかね(?_?)

ブロッコリーは、枝豆、、スナップエンドウとオリーブオイルで味付けは、塩です。
ガーリックとか入ってるのもあるし、何か入ってる気がしますけど、解りません😂
地中海料理風な感じですかね。
私は、塩麹だったり胡椒だったり、少し鶏ガラだったり。


サラダに小豆入れるんですね。
父が小豆アイス大好きで、今度作ってみたいなあ〜と思ってます。
アイスは、作った事ありますか？

いつも、心配ありがとうございます。
何とか踏ん張って頑張りますね。
めだか母さんも、お体大切にして下さいね😄

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>> 157 ひま人様オツです👋

私も昨夜はウルトラ最悪な夜で
(；n；)ナキソウでした。

メンタルが削られます😫

🅿️はそうなんですね〜。
こっちのスーパーは駐車券付きは
AEONとか大きい所じゃなければ
普通のスーパーにはないなぁ…。

🥦とスナップエンドウの味付けは
色々なんですね〜。

🌿🧂とかも合いそう😋
ソテーやグリルではなくて
どちらもボイルして和えるだけ
なんですよね⁉️

小豆は普段は入れませんが、前に
親戚に貰った小豆がまだ有ったので。

サラダの具は何でもありかと😅

その小豆でぜんざいとかも作り
ましたが🍨は作った事ないです。

作ったら教えて下さい💕
私も知りたいです。

小豆バー大好き💕

• << 160 おはようございます😀 今朝はこちらも穏やかな天気です。 スナップエンドウのは！ボイルですよ。 最悪な夜は、大丈夫でしたか？ 成城石井って、こちらはローソンに少し置いてますけど、有名なのですか？ セレブの芸能人夫婦がいて、毎食そこで何か買って載せてますけど？？ 何だか最近本当に痩せなくて、かと言ってジム行く余裕もなく。 しかも、ジムで本当に痩せれるのか？疑問で。 夕飯は、余り食べないようにしてるんですけどね。 この年になると、下手にカロリー減ると危ないし困ります😑 まだまだ、寒いけど気をつけてくださいね。 今日も一日頑張りましょうね。

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
〜朝の軽食〜
★🍅ジュース
★バウムクーヘン
★成城石井肉まん

〜出勤前の昼間の朝食〜
★大盛🍚
★🐷肉生姜焼き
千切りキャベツ添え
★ほうれん草の白和え
（ほうれん草、蒟蒻、🥕）
★若芽の味噌汁
★切干大根の煮付
★胡瓜の浅漬け
★青汁
デザート
★ぜんざい

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻昆布、
蜂蜜梅入ゆかり）
★塩🍋チキンカツ
★沢庵
★煮卵
★クリーム🍞

業スーの乾燥若芽をずっと
使っていたんですが、凄く⤴️
してしまい…

塩蔵若芽が安く手に入ったので
私も若芽酢にして食べよう😋

今日は☀️ですが寒いっ🥶

片付けをしたらこれから隣駅迄
送り、帰宅してから私は昼食です。

早く😪💤したいけどやる事が　
一杯です…

皆様もぼちぼちやりましょう😌

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>> 158 ひま人様オツです👋 私も昨夜はウルトラ最悪な夜で (；n；)ナキソウでした。 メンタルが削られます😫 🅿️はそうなんです… おはようございます😀

今朝はこちらも穏やかな天気です。
スナップエンドウのは！ボイルですよ。

最悪な夜は、大丈夫でしたか？

成城石井って、こちらはローソンに少し置いてますけど、有名なのですか？

セレブの芸能人夫婦がいて、毎食そこで何か買って載せてますけど？？

何だか最近本当に痩せなくて、かと言ってジム行く余裕もなく。

しかも、ジムで本当に痩せれるのか？疑問で。

夕飯は、余り食べないようにしてるんですけどね。

この年になると、下手にカロリー減ると危ないし困ります😑

まだまだ、寒いけど気をつけてくださいね。
今日も一日頑張りましょうね。

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>> 160 ひま人様オツです👋

最悪な夜は本当に最悪でマジで
離婚を考えましたね😓

一応、和解はしましたけど、多分
これから先も同じ原因で離婚騒ぎを
する位の喧嘩になるでしょう…。

だけど離婚って本当に時間と手間と
エネルギーのいる事で、婚姻期間が
長ければ長い程それは大変で…

短い期間での離婚の方が楽だと
思いました。

スナップエンドウはボイルですね‼️
(｀･ω･´)ゞｶｼｺ...ｶｼｺﾏﾘﾏｼﾀ｡ｶｼｺ!

メモメモ_φ(･_･

成城石井は高級スーパーですね😓
私は行かないし買えませんがたまたま
お知り合いに頂いたので😅　

ダイエットは女性にとっては永遠の
テーマですが、この歳になると極端に
痩せると老けるし、病気のリスクも⤴️
しますからね😖

本当に難しいです😣

朝起きた時に🛏で横になったまま
少しだけストレッチとかしてるけど
前も書きましたが腹式呼吸とか🆖
だし、ヨガも出来ないし…

とにかく下っ腹🤣が凄いので
何とかしたいんですが…

なんか良い方法ないですかね😢

でもお互いに極端にやり過ぎず
普段の生活も無理をし過ぎずに
先ずは健康第一であまり焦らず
ぼちぼちやりましょう…

私はずっと🏠にいるし、もう少し
暖かくなってきたらビデオとかを
見ながら適当なダンスでもしようか

とか思っているんですが…

アドバイスお待ちしてます😅

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜たっぷり‼️
パリパリ麺の餡掛け焼きそば
（🐷バラ、キャベツ、もやし
🧅、🥕、木耳、ほうれん草）
★🍚
★鶏皮のスープ

〜出勤前の夕方の朝食〜
★6枚切り🍞1.5枚で
🥓🍅🧀トースト
★揚げずにヘルシー‼️
牛蒡&竹輪チップス
★洋風コンソメ豆腐
フライド🧅を乗せて
★若芽と野菜のサラダ
イタリアンドレッシング
（若芽、キャベツ、隠元、🥕）
★シーフードスープ（業スー）
★青汁
デザート
★こだわり極🍮

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、明太紫蘇若芽）
★おろしソースグリル🐷
★味付玉蒟蒻
★沢庵
★バランスパワー
スィートポテト

大した事はしていないんですが
家事が多く、大魔王様は相変わらず

「迎えに来て〜」
「送って〜」で疲れます…
(；；´O｀)=ε3

本当にたまには家事を一切やらずに
休める日が欲しい…

世の中の働くお母様方は一体いつ
休んでいらっしゃるのか…😣

何度も書いてますが、私も確かに
毎日2〜3時間しか眠れず、更に
休日なんて何ヶ月も1日もない生活
だったりしましたが…

若い頃とは違い、もうそんな無理は
きかないですね…

今日もターミナル駅迄送りですが
今夜こそ早く😪💤したい…😫

皆様もご自愛下さいませm(__)m

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>> 150 にゃん様オツです👋 転移が無くて本当に良かった😢 私はたまに♨️の時にセルフチェック しているんですが…どうかな😣 私の… こんにちは😃

今日、入院しました。

手術は月曜日…

なんだか緊張😂

お昼ごはん、完食しました❤️

今回のこと
長女は理解してそうですが、双子はまだわかってないかも…
今日から子ども達は、私の実家暮らし。
旦那さんも色々諸々不安そうです。

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>> 163 にゃん様オツです👋

🏥🍚、完食出来たみたいで
良かったです😊

私も2年前入院しましたが
病気になってからなるべく減塩
する様にしていたので🏥🍚も
普通に美味しく頂いてましたが
濃い味が好きな方には物足りなく
感じるかもしれませんね😅

昔は減塩食って本当に味が無くて
私の父が不味い‼️と騒いでいて
味見したら本当に味が無かったん
ですが、最近は減塩食でも出汁等
を上手く使って美味しく出来ていて
有難いなぁ〜と思いました😄

チビ姫様達はまだ病気とかやはり
分からないでしょうね…。

でも1週間位⁉️なら大丈夫かな💦

ご主人もやっぱり不安ですよね😣

いざとなると女性の方が強いなと
感じますね〜。

にゃん様も不安もあるでしょうが
今はとにかくちゃんと🍚を食べて
😪💤下さいね。

それだけです💕

月曜は私も神奈川から祈ってます💕

ただ、🏥って🍚の時間も消灯も
早いのがキツイですね〜😣

あとまだ(( _ _ ))..zzzZZしている
時間に起こされて採血されるのも
何気にきつかった😫

にゃん様がよく😪💤出来ます様に…

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こんばんは🌇

とりあえずは毎日毎食完食してます。

最近、ひとりでゆっくりなんて事はないので
スマホでビデオ見たりゲームしたりで、のんびりしてます。
昨日、手術概要聞いたりして、不安になっておりますが…


夕方に、娘たちに電話してます。
ママ、病院頑張ってる？って聞かれてます(笑)

• 共感0

>> 165 にゃん様オツです👋

私もこの10数年で家事をせずに
済んだのは入院していた時だけ💦

主婦の悲しさですね😫

入院中って本当に退屈で独りでは
🚻も行かせて貰えず、🛏の柵の中
に囚われの身だったので余計に😩

でも凄く体調が悪かったので
（当り前ですが😓）不思議と
凄く眠れて、🍚と🚻以外ずっと
寝てました💦

後は点滴をずっとやりっ放しで
とにかく左腕が痛くて痛くて…

その痛みで眠れず、アイスノンを
貰って、その上に腕を乗せてないと
眠れない位でした😣

でも🍚は上げ膳据え膳でこれは
嬉しかった😆

私は🍚の時はイヤホンをして
TVerでひたすら「孤独のグルメ」
を見てました😄

近年はスマホを持ち込める様に
なったから良いですよね‼️

私が入院した時はもうコロナが
始まっていたので面会も🆖だし
同部屋の患者さんも皆カーテンを
締切で会話も無かったし。

ただ、夜に隣の🛏の人のイビキが
結構凄く、大魔王様を思い出したり
してました😅

不安に…なりますよね…
当然だと思います…

でも姫様達の声がきけて
良かったですね😊

今のにゃん様には姫様達の声と
応援が1番勇気付けられますよね💕

🌙は眠れていますか⁉️

まだ明日もありますが、とにかく
🍚を食べてゆっくりと寝て体力を
つけて下さいね。

ずっと祈ってます😘

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り天ざる
（🦐、アスパラ、竹輪
🦑、🥕と牛蒡のかき揚げ）
→天然塩&抹茶塩
★蕎麦湯
★青汁
デザート
★ヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（青紫蘇の実、胡麻昆布）
★チキンカツ2個
★沢庵
★🥞メープル&マーガリン

🦐を真っ直ぐ揚げるのは手間が
かかりますね〜😫

さて、今日はいきなり20°なんですが
風が凄くてお隣の空家の所有物が夜中
にガタガタ煩いし、飛びそうで持主に
連絡をしたりとか大変です😫

ちゃんとしろよ😤

私は一昨日足の甲を挫いてしまい
でも大丈夫かと思って♨️したら
昨日はもう歩けない程の激痛‼️
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

なので昨日から湿布してクッション
になる様な物を当てて、包帯をして
鎮痛剤を飲んで、右足を引きずって
おります😫

やったその日に♨️🆖なんて常識
だし、分かっていたのについやって
しまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

なので昨日は♨️はパスして今日は
🚿にしようかな…😢
（今日は暖かいし…）

一昨日、昨日の夜勤明け→休みも
色々とにかく疲れました😣

もう少し体力つけないと😓

今日もこれから送りです…

今日は本当に暖かいですが暫くは
三寒四温で毎日の寒暖差がかなり
激しいようです…

皆様、くれぐれもお気をつけて
お過ごし下さいませm(__)m

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にゃん様が今夜はぐっすりと
眠れます様に…😌

• << 170 こんにちは。 昨日、無事に手術終わりました。 手術前と手術後病棟に上がる時としか旦那に会えなかったけど…手術後は意識朦朧のなか号泣してました。 今、お昼ご飯中です。 お粥です。 克服したけど…量が多い😂 ひとまず、にゃんは元気です。

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜たっぷり‼️
ホルモン焼きそば1人前
★根菜たっぷりミニキーマ🍛
（挽肉、🥕、蓮根、牛蒡、🧅）
★若芽スープ

〜出勤前の夕方の朝食〜
★6枚切り🍞のトースト
★グリルウインナー
★スクランブル🥚
★若芽と春雨のサラダ
（千切りキャベツ、春雨
🦀カマ、若芽）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★焼🍮

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、おかか昆布）
★甘酢餡肉団子
★ボイル新🥔
★沢庵　
★バランスパワー
ブラックカカオ

今朝の帰宅後の🍚…この変な
メニューには訳が有りまして…

本当は根菜キーマ🍛の筈が
先日大魔王様が肉祭りをした時
〆に食べる筈だった麺1玉と野菜
ホルモンを😪💤⤵️して食べず…

今日ホルモン焼きそばも食べたい‼️
と言いやがり…😩

野菜も大量に入れて普通の方なら
足りる量でも夜勤明けで超空腹の
奴には足りる筈もなく…

仕方なく根菜キーマ🍛も普通の方の
1人前位の量にしてこんな無茶苦茶な
メニューになりました😓

昔の私ならあり得ない組合せだけど
最近はW炭水化物でも食べる本人が
希望するなら、まいっかと考えられる
様になりました。

さて、そろそろ用意して今日も
ターミナル駅迄送り…

足は痛いし疲れます…
(；；´O｀)=ε3

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>> 168 にゃん様が今夜はぐっすりと 眠れます様に…😌 こんにちは。
昨日、無事に手術終わりました。

手術前と手術後病棟に上がる時としか旦那に会えなかったけど…手術後は意識朦朧のなか号泣してました。


今、お昼ご飯中です。
お粥です。
克服したけど…量が多い😂

ひとまず、にゃんは元気です。

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>> 170 にゃん様オツです👋

手術無事に終わった様でホッと
しました。何よりです💕

不安で一杯だったでしょうに
よく頑張られましたね😢

お粥って結構量多いのかな😅

でも1日も早い回復の為にも🍚は
沢山食べて下さいね💕

身体に関しては無理をなさらずに
ぼちぼちやって下さいね🥰

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利き腕のほうをごっそり手術してとったので、痛いです。

でも少しずつでも動かすことがリハビリにもなるので、無理しない程度に頑張ってます。

今日はほぼ寝てました。
夜も寝れそう…

遠くからの応援、ありがとうございました！

このことを教えた友達、知人もたくさんLINEをくれました。
ありがたいことです。

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>> 172 にゃん様オツです👋

利き腕の方だったんですね😨

それはかなりキツイですね🥺
脇のリンパ節もかな…😓

私が今の持病を完全に発症した時
現在通院している大学🏥ではなく
大魔王様が通院している🏥に入院
したんですが、当時その🏥には私の
病気の専門科も専門医もおらず。

病名が分かるまで隔離されてたり
外科的な病気を疑われたりも有り
外科病棟に入れられていたんです。

その頃は今と違い、同部屋患者同士
コミュニケーションも取れて…
（高齢の女性同士の喧嘩等も有って
大変でしたが…😅）

で、同部屋ににゃん様と同じ病気の
方がいらしたんです。

私は3ヶ月入院していたんですけど
その方は私より後に来られて先に
退院されましたが、とにかく凄く
パワフルな方で😅

ただ、その方の経過を入院から
退院迄側で拝見していましたし
にゃん様の現在の状況をほんの
少しですが想像出来ます…

手術直後の状態や手が上がらない
痛み、リハビリのキツさ等…

でも、私自身の経験では無いですし
にゃん様の本当の痛み苦しみは当然
分からず、勝手な想像でしかないのに
こんな風に書いてすみません😢

だけど、かなりお辛いだろう事
だけは分かります…。

利き手だと🍚も含め全ての動作に
かなり大変でしょうし痛みも伴うと
思います…

でも焦らず、無理をし過ぎないで
ぼちぼちやって下さいね😢

• << 176 こんばんは。 そうだったんですね… 傷口もキレイで、腫れもなく。 帝王切開の時も…あの時は地獄のような痛さでしたが、今はもうほぼ何もないので、そうなるのかなぁ…と思ってます。 慣れるしかないのかなぁ…と。 母に電話して、子どもの声を聞くと 元気が出ます。 （子ども達はたいていケンカしてるか、悪さして怒られてるかですが🤣） ママ何してるのー？って聞かれたらから、 今日は寝てるって言ったら、 ママばっかりずるい！って怒られました💧(笑) 明日は祝日なので、リハビリはないですが… 少しずつ、頑張ります！

• 共感0

こんにちわ☀️お久しぶりです☺️

仕事の方は相変わらずどうなるか分からない状態ですがボチボチやっています。
御飯の方は最近また食品が高騰化↑したので💦焼き鳥は串に刺したり、前以上に手作りしてお晩酌を楽しんだりしてます🍺✨

めだかの母ちゃんさんもお元気でそうで良かった❕
お互いなかなか休めないですがボチボチ行きましょうね😃

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>> 174 お料理好きさん186様
オツです👋

お仕事は有休消化は中断で
行ってらっしゃるのかな😳⁉️

どうなるのか分からない状況だと
不安だし苛々するし疲れますよね
(；n；)ナキソウ

🏢の決定には逆らえないのが
会社員の悲しいトコロですが…

コロナも下火になり大魔王様の🏢も
とにかく忙しく残業続きで倒れないか
心配になる位です😰

お料理好きさん186様の🏢もきっと
同じ状態でしょう…

心身共にお疲れだと思いますが
なるべくご無理をなさらない様に
ご自身も労って下さいね😥

食品の⤴️は本当に毎日値段が変わり
今日行くと同じ物が昨日より⤴️して
いたりして、悲しくなります😣

下らないばら撒きをするより消費税を
減税するのが1番なのに、ボケ総理は
全く分かってない💢💢💢💢

もう節約も限界かなぁ…😣

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>> 173 にゃん様オツです👋 利き腕の方だったんですね😨 それはかなりキツイですね🥺 脇のリンパ節もかな…😓 私が今の持病を完全に… こんばんは。

そうだったんですね…

傷口もキレイで、腫れもなく。
帝王切開の時も…あの時は地獄のような痛さでしたが、今はもうほぼ何もないので、そうなるのかなぁ…と思ってます。
慣れるしかないのかなぁ…と。


母に電話して、子どもの声を聞くと
元気が出ます。
（子ども達はたいていケンカしてるか、悪さして怒られてるかですが🤣）

ママ何してるのー？って聞かれたらから、
今日は寝てるって言ったら、
ママばっかりずるい！って怒られました💧(笑)

明日は祝日なので、リハビリはないですが…
少しずつ、頑張ります！

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>> 176 にゃん様オツです👋

痛みは無いんですか⁉️
点滴とかに痛み止めが入って
いるのかもしれませんね。　

でも傷口って何年も☂️が
降ったりするとジクジクと
痛みませんか😳⁉️

私はお腹と首を2か所切ってますが
結構長い間☂️の時とかジクジクと
痛みましたね〜😩

にゃん様にとっては姫様達の声が
1番の💊で癒しですね😊

リハビリも頑張っていらっしゃる
みたいですが、本当にあまり無理を
なさらず、焦らずにぼちぼちやって
下さいね😥

でもリハビリって辛いけど凄く
大切な事なんですよね…😢

大魔王様は肩を何度も骨折して
最後の骨折の時はかなり酷くて
鉄板みたいな金属の板とボルトが
入っていて退院後も何ヶ月も🏥に
リハビリに通っていたんですが…

その後も🏠で続ける様リハビリの
先生から言われていたのに、結局は
やらなくなり…😫

だから今でも動かし辛いとか痛みが
有ったり肩が上がらない等不自由が
あるみたいです😣

でもにゃん様は大魔王様と違って
真面目な方だから、逆に頑張り
過ぎてしまいそうで心配です🥺

にゃん様の人生、まだまだ先は
長いんですから、とにかく焦らず
無理をせず、ゆっくりぼちぼちと
やって下さいませm(__)m

そして今はとにかく🍚を沢山食べて
明日は身体を休めて下さいね😘

• << 182 こんにちは😃 今日は外は寒いと聞いてます。 めだかの母ちゃん、お変わりなくいらっしゃいますか？ 私の方はあさって、退院できそうな感じです😻 ごはんとプラスでこっそり持ち込んだおやつを食べ、リハビリ頑張ってます。 今日のリハビリのおかげで 腕もだいぶ上まで上がるようになりました。 先生からも経過は順調と言ってもらえてます。 …ひとつ愚痴らせて欲しい！ 昨日のお昼がカレーだったんです。 楽しみにしてたんです。 それがっ！まぁまぁ…期待を大いに裏切られました… 減塩食なので、仕方ないのかもだけど、あれはないぜ… 他のはおいしく頂いてます。 帰ってからの、リクエスト いとこのにいちゃんの唐揚げがたべたい！ 普通食は揚げ物でも、減塩食しかも1400カロリー制限なので、出てこないんです😂 私も栄養士ですから、なぜなのかは充分理解できます。 でもなんで私にカロリー制限まであるかはわかりません。 独り言のようにつぶやきました(笑)

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤🎌）

★大盛🍚
★子持ち鰈の煮付け
★ほうれん草の白和え
★もやしの梅和え
★納豆
★大根の桜漬け
★若芽と揚げの味噌汁
★青汁
デザート
★低糖質🍮

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、焼明太）
★スコッチエッグ
★沢庵
★神戸屋🫐ジャムパン

実は煮魚が苦手で大魔王様も　
進んでは食べないんですが…

下拵えから丸2日位かけて…
煮魚は鯖味噌とかはやりますが
子持ち鰈の煮付けは実は初めて
作ったんですが、美味い‼️と
言って貰えて良かったです😅

夜勤明け→休みは🍺を飲んだ上に
㌍を摂取しまくりなのでヘルシーに
してみました。

🐟も薄目の味付けにして2日かけて
ゆっくり染み込ませました。

今日は少し暖かいですが、三寒四温で
又寒くなるみたいで…😰

皆様呉々もご自愛下さいませ
m(__)m

片付けたら今日も送りだぁ…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛🍅たっぷりキーマ🍛
★サラダ
（千切り野菜MIX、胡瓜
🥦、🌽、フライド🧅）
★切干大根のスープ
★柴漬け（福神漬代わりに）

〜出勤前の夕方の朝食〜
★ワンプレート🍚
⚫︎オムライス&グリル野菜
（新🥔、アスパラ、🥕、舞茸）
★シーフードスープ
★青汁
デザート
★杏ジャム&ヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（鮭茶漬の素、蜂蜜梅）
★チキンナゲット
★沢庵
★バランスパワー
フルーツ

お知り合いに頂いた杏をジャムに
したので、プレーンヨーグルトに
乗せて出そうと思います。
（大魔王様はまだ😪💤中💦）

今日も相変わらず迎えに来て〜で
出勤時もターミナル駅迄送り…😣

昨日は早く😪💤するつもりが
何だかんだ色々あって結局遅く
なってしまいました😫

今夜こそ早く寝るぞー‼️

足はまだ引きずってはいますが
少しずつは良くなって来ています。

まだ無理をせずに、キチンと治して
治ったらダンスダイエットしたい‼️

とか言って又足を挫いたりして…

食べたい…運動したくない…
面倒クサイ…でも痩せたい…

ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

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>> 179 今日はオムライスが普通サイズで
大魔王様には足りなそうなで

デザートに🍫ロールケーキを
3切れ追加します🤣

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>> 180 因みに…
作った杏ジャム&ヨーグルト💕

• << 183 美味しそう😍😍

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>> 177 にゃん様オツです👋 痛みは無いんですか⁉️ 点滴とかに痛み止めが入って いるのかもしれませんね。　 でも傷口って何年も☂️が… こんにちは😃

今日は外は寒いと聞いてます。
めだかの母ちゃん、お変わりなくいらっしゃいますか？


私の方はあさって、退院できそうな感じです😻

ごはんとプラスでこっそり持ち込んだおやつを食べ、リハビリ頑張ってます。

今日のリハビリのおかげで
腕もだいぶ上まで上がるようになりました。


先生からも経過は順調と言ってもらえてます。


…ひとつ愚痴らせて欲しい！
昨日のお昼がカレーだったんです。
楽しみにしてたんです。
それがっ！まぁまぁ…期待を大いに裏切られました…
減塩食なので、仕方ないのかもだけど、あれはないぜ…
他のはおいしく頂いてます。

帰ってからの、リクエスト
いとこのにいちゃんの唐揚げがたべたい！

普通食は揚げ物でも、減塩食しかも1400カロリー制限なので、出てこないんです😂
私も栄養士ですから、なぜなのかは充分理解できます。
でもなんで私にカロリー制限まであるかはわかりません。

独り言のようにつぶやきました(笑)

• << 184 にゃん様オツです💕 リハビリ、キツイでしょうに😢 頑張っていらっしゃるんですね (；n；) でもその頑張りの結果が出て 明後日退院出来るそうで本当に 良かったです🥰 やっと姫様達に会えますね😍💕 🏥🍚ですが… にゃん様が1400㌔㌍⁉️ しかも何故に減塩食😳⁉️ 減塩食はにゃん様のご希望⁉️ 凄く謎なんですけど…😓 更に🍛を不味く作る方法が私には よく分かりません😨 まあ確かに市販の🍛はレトルトも 塩分は結構高いですけど… 減塩にしても美味しく出来ると 思うんですが、普通食と減塩食を 別に作るのは大変だから減塩食が ベースになっちゃうのかな…😓 でも最近は混ぜるだけで辛さを 調節出来るパウダーとかあるし 減塩ベースでもそう言った物を ふりかけみたいな感じで別添で 付けてくれたら良いのになぁ… 私は大魔王様が昨日から明日まで ３連休なんですが、新しく出来た 安いと評判のスーパーに行ったり でも結局大魔王様は夜型人間だし 今日も早朝から(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)で 🍚を作ったり、今迄はジモティや お友達に頂いた物を整理して掃除を したりずっとしてました💦 ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】 まだこれから大魔王様の明後日の 🍚や副菜の用意をします💦 休みたいよ〜😫 でもにゃん様は休んで下さい😅

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>> 181 因みに… 作った杏ジャム&ヨーグルト💕 美味しそう😍😍

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>> 182 こんにちは😃 今日は外は寒いと聞いてます。 めだかの母ちゃん、お変わりなくいらっしゃいますか？ 私の方はあさって、退院でき… にゃん様オツです💕

リハビリ、キツイでしょうに😢
頑張っていらっしゃるんですね
(；n；)

でもその頑張りの結果が出て
明後日退院出来るそうで本当に
良かったです🥰

やっと姫様達に会えますね😍💕

🏥🍚ですが…

にゃん様が1400㌔㌍⁉️
しかも何故に減塩食😳⁉️
減塩食はにゃん様のご希望⁉️

凄く謎なんですけど…😓

更に🍛を不味く作る方法が私には
よく分かりません😨

まあ確かに市販の🍛はレトルトも
塩分は結構高いですけど…

減塩にしても美味しく出来ると
思うんですが、普通食と減塩食を
別に作るのは大変だから減塩食が
ベースになっちゃうのかな…😓

でも最近は混ぜるだけで辛さを
調節出来るパウダーとかあるし
減塩ベースでもそう言った物を
ふりかけみたいな感じで別添で
付けてくれたら良いのになぁ…

私は大魔王様が昨日から明日まで
３連休なんですが、新しく出来た
安いと評判のスーパーに行ったり

でも結局大魔王様は夜型人間だし
今日も早朝から(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)で
🍚を作ったり、今迄はジモティや
お友達に頂いた物を整理して掃除を
したりずっとしてました💦

ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

まだこれから大魔王様の明後日の
🍚や副菜の用意をします💦

休みたいよ〜😫

でもにゃん様は休んで下さい😅

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>> 184 こんばんは🌆

あれは…
カレーというより
少しとろみのあるカレースープみたいな…
しゃばしゃばしてて（給食作る時、汁気が多い時とかに使う用語🤣）
もう本当に、あれはない(笑)

減塩食については元々先天性の心疾患があるので、それのせいかなぁとは思いますが…
カロリーはなぜに？と思います😅
今後の方針で、体重を増やさないようにとは言われましたが…それでかなぁ…にしても1400は少ないです。

私が勉強してる時、基本メニューのカロリーは1600だったんです。
そこから、病気や性別、年齢などをみて1800にしたり、1400にしたり、減塩食にしたり、低タンパク質食にしたり…作るのは大変でした💧
油やもも肉やばら肉を使うだけで、一気に跳ねあがるカロリー🤣
下のカロリーには、マヨネーズ入れなかったり、炒め物を煮物に変更したり。
上のカロリーには、逆にマヨネーズたしたり、お肉を脂身の多い部位に変えたり。
しかも、今は私が勉強してた頃よりは、やり方も増えていると思うんですよね…
食品加工の技術も進歩してるから、減塩でも塩味をものとか。

それでも…あのカレーはない！🤣🤣


めだかのかあちゃんも、休める時に休んでくださいね😍😍

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>> 185 にゃん様

シャバシャバ系と言うと…
スープ🍛みたいな感じ🤔⁉️

でもスープ🍛の場合はそれに
揚げ野菜を添えるし、普通に
煮込んだ🍛の感じでシャバ
シャバかぁ…😓

🍛と言えば、今カレーメシって
あるじゃないですか⁉️

凄く高いけど大魔王様が前から
食べたがっていたのでつい先日
購入したんです。

で、作る時に蓋を開けてみたら
フリーズドライされた米に普通の
ルーが1カケ入っている感じで…
これなら普通に作れるんじゃね⁉️
と思って…

今朝大魔王様が色々食べてそれでも
(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)だったので鍋に米
と大目の水、ルーを1カケに鳥挽肉を
入れて煮込んだらカレーメシに🤣‼️

仕上げにパルメザン🧀をふりかけて
出したらカレーメシより美味い‼️と
言ってました🤣

減塩食はそれならDr.の判断⁉️
でも減塩食にする程🤔⁉️

私はカリウム不足で浮腫むので
減塩食にして貰いましたが…

でもにゃん様は細身だし1400㌔㌍
にする必要ないと思うんですが…

やはり謎だ…😓

でもリハビリは凄く体力使いますし
退院なさったら体力回復の為にも
唐揚げを山盛り食べて下さいね🥰

㌍の調整ってそう言う風に色々と
工夫してやるんですね💦

勉強になります‼️
メモメモ_φ(･_･

私はまだ休めないです😫

にゃん様はそろそろ消灯かな…

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り三色丼
（鶏そぼろ、卵、柚子出汁🦀カマ）
★🥔と🥕の金平
★サラダほうれん草と
竹輪の白和え
★白菜の浅漬け
★豆腐と若芽の味噌汁
★クリーミーヨーグルト
★青汁

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（鯛飯）
★🐷バラロールの
🌿スパイスグリル
★柚子ポン酢鶏つくね
★沢庵
★アーモンドカステラ


🍙の鯛飯ですが…
甥っ子の引出物に入っていて
鯛の他に🦀も有るんですが…

本当は米2合のところ、🍙の量に
合わせて1.5合で炊いたので普通⁉️
なら濃い目になる筈が…

薄いっ😱💦薄味に慣れている
私からしても薄いっ‼️

鯛の身は真空パックでカケラ程度で
まあこれは仕方ないにしても…

出汁パックを入れて炊き
炊き上がった後に袋を破いて
出汁ガラを混ぜるとなお美味‼️
と書いてありやってみましたが…

それでも薄いっ😫‼️

料理は薄味で作って薄過ぎたら
後から味を出せますが濃過ぎたら
薄めるのは難しいですが…

濃い目に作っても薄いとは…😣

さて、これから大魔王様の🍚の
片付けをして隣駅迄送って帰宅して
それから私は昼🍚です…

大魔王様の3連休はやはり眠れず
遊んでばかりでやる筈だった事を
結局やらない奴に"o(▼皿▼メ;)o"
でした…。

YouTube見る時間があるなら
やるべき事をやれよ💢💢💢💢

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜たっぷり‼️
チヂミ粉のお好み焼き
（豚肉、キャベツ、もやし
🥕、竹輪、鰹節、マヨ
ソース、貝割れ）
★ご飯
★ピリ辛中華春雨スープ

〜出勤前の夕方の朝食〜
★6枚切り🍞のトースト
★デミ🍷ソースハンバーグ
★🌿🧂グリル野菜
（🥔、アスパラ、🥕、平茸）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★🍑ゼリー

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（鯵の炊込み🍚）
★チキンナゲット
★バランスパワー
カカオブラウニー

最近W炭水化物は当り前になって
来てしまいました…😓

今日も🐟の炊き込み🍙ですが
今日は鯵の開きを焼いて身を解し
小骨を取って米と出汁で炊きました。

なので丁度良い位の味になり身も
沢山入ってます😋

ナゲットとの組合せは微妙かも
しれませんが、ま、いっか🤣

最近、作り方の詳細を書かなく
なっていましたが…

基本的に楽をしたいのでレンジを
活用してばかりです😅

切干大根やひじきもレンチンで
作ってますし、大魔王様が最近
お気に入りのほうれん草の白和え
なんて、業スーのノンオイル胡麻
ドレに水切した木綿豆腐に胡麻を
入れて合えるだけ😅

レンジ万歳🤣‼️

今日はなんとターミナル駅迄
迎え&送り…

休みだろうが仕事だろうが
結局休めないです…😢

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今日は久々に旦那のどうしても
食べたい‼️とのリクエストで
やりたくなかったけど仕方なく😣

★帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ

⚫︎鮪刺身と数の子
（赤身&中トロ）
⚫︎焼スルメ🦑
⚫︎モツ煮込み
⚫︎二色味噌の蒟蒻田楽
（赤味噌、胡麻味噌）
⚫︎おろし和え春雨サラダ
（千切りキャベツ、春雨
柚子、若芽、ロースハム）
⚫︎🍚
⚫︎シュークリーム
⚫︎不動産屋土産のお菓子
🍺350㍉缶×3

今日は有り得ない位の超ウルトラ
MAX大大大残業😫

だから仕方ないか…

結局、大魔王様が休みだろうが
仕事だろうが私に休みはない…😣

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）

★大盛🍚
★鰆の塩麹焼き
★納豆
★ひじきの煮物
★サラダほうれん草と
竹輪の白和え
★青梗菜の浅漬け
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★チビ善哉

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻塩、おかか明太）
★🐷コマの揚げボール
★あんぱん

小豆を茹でて餅を少しだけ
小さくカットして焼いて…

チビ善哉にしましたが…
仕事用の🍞もあんぱんで
餡かぶりしてしまいました😱

今日は又寒いです…
三寒四温、自然である気候は
どうにもならないと分かっては
いますが…キツイなぁ…

皆様もお気をつけ下さいませ😢

今日もこの後送りです…

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こんにちは😃

無事に退院、子ども達にまみれてます(笑)
今、双子は昼寝中、長女は父と外遊び中…


実家という事もあり、ゆったり過ごしてます。
退院翌日、双子の肌荒れ（とびひ）がひどくて、病院へ。
誰に似たのか、肌がデリケートで、水やシャンプーが変わっただけで、肌荒れして、それを掻きむしるので、それ原因で😭
抗生物質のくすりや、とびひのために作ってくれた塗り薬のおかけで、だいぶ良くなりました🥰

リハビリもちょこちょこ時間を見つけてやってます。

ひさびさのいとこのからあげはおいしかった❤️

帰ってから、おいしいカレーをつくって食べたいとおもいます🍛

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>> 191 にゃん様お帰りなさい😊

やはりご家族と一緒が一番の
癒しで💊ですよね🥰

痒いのは本当に辛いですよね😣
私は全然平気なんですが大魔王様が
やはり姫様方と同じ感じで…

掻きむしって背中や足とか凄い
傷だらけになり、皮膚科を受診し
塗り薬を貰ってました。

今は皮膚科は行ってないんですが
ナイロンタオルやボディーソープも
🆖だしされました😫
（一応、痒み止めの飲み💊も常備
しています）

石鹸も保湿用クリームも私より
高い物を使っているんですけど
それでも掻くのでその度に掻くな‼️
と言うんですが掻きます😫

大人でもコレですから姫様方は
もっと辛いですよね😢

早く良くなるといいですね🥹

唐揚げ‼️良かったですね‼️
沢山食べましたか⁉️

リハビリも含め、これからは
とにかく体力勝負です‼️

痩せている方が病気に弱いらしいし
少しぽっちゃりする位沢山食べて
下さいね( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ

リハビリも頑張り過ぎないで焦らず
ぼちぼちやって下さいね💕

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最近は何でも高くて…

久しぶりに買う物とかだとその
値段に呆然😨

なので🏠にある材料で作れそうな
物はなるべく自作😫💦

柚子ポン酢や大魔王様のアイスオレ
ガムシロ（ブラックが多いですが
アイスオレも飲むので）ジャムとか
ドレッシングとか…

スープや味噌汁もレトルトが嫌いで
1回ずつ作ります🥵

🥞MIXが有るので近々🥞を作ろうと
思い、バターは無いし作れないので
買う予定ですが…

メープルシロップが無い…😓

業◯ーに安いケーキシロップがあるん
ですが、やっぱり値上がりしたし…

で、砂糖はあるし、メープルシロップ
じゃなくてもカラメルソースでも🆗
なんじゃない🤔⁉️と思って…

今カラメルソースを作りました…

それに大魔王様が飲む&🏢に持って
いく用のお茶（今日は紅茶）を沸かし
今冷ましてます…

子なし専業主婦なのに何故に
こんなに忙しいのか…

⚫︎2人の食事が違う
⚫︎大魔王様の食べる量が多い
⚫︎休みの日は早朝や夜中に突然
起きて(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)が始まり
何か作るハメになる
（昨夜も🍛メシを作りました😫）
⚫︎大魔王様がとにかくだらしなくて
なんでもやりっ放し
⚫︎大魔王様は自分のやりたい事
以外は全て私に丸投げ（｀皿´ )

でも私は主婦も1つの仕事だと思って
いるし、だからこれは私の仕事だから
仕方ないのかなぁ…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜たっぷり‼️
特盛ミートソース
（🐃挽肉、🧅、蓮根）
★ほうれん草のスープ
⚫︎ミニサラダ
（千切りキャベツ、胡瓜
🥕、小豆）

〜出勤前の夕方の朝食〜　　
★厚切り🍞のトースト
★チキンクリームグラタン
（鶏もも、🥔、🥕、🧅
蓮根、マカロニ、ほうれん草）
★山菜と枝豆とのサラダ
手作り柚子ポン酢で
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★手作りマーマレードヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（お茶漬けの素、蜂蜜梅）
★🌿チキンの照焼
★バランスパワー
北海道バター

今朝の特盛ミートソースは肉より
野菜の方が圧倒的に多い位に野菜を
おりゃあ‼️って入れました😅

🌿🧂と🍷も沢山‼️
やっぱり🍷を入れると味が
決まる気がします。

因みに昨夜は早く😪💤すれば
良いのに、結局カラメルソースを
作ったり何だかんだやってしまい
😪💤のは日付が変わってから…

最近、季節の変わり目だからか
更年期だからか、足が中々直らない
からか…心身の⤴️⤵️が激しくて

我ながら嫌になります…😣

これから大魔王様の🍙とおかず
お茶と🍚の用意をして…

今日もターミナル駅迄送り…
（帰宅も隣駅迄お迎えでした💦）

今夜こそ帰宅したら♨️に入って
💊飲んで早く寝るぞ‼️

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★朝マック風プレート
⚫︎ホットケーキ🥞
（バター&カラメルソース）
⚫︎🐷バラのカリカリ🥓風
⚫︎スクランブル🥚
⚫︎ハッシュド🍟
⚫︎ひじきと三つ葉の胡麻サラダ
⚫︎🧅🌿スープ
⚫︎青汁
デザート
⚫︎クリーミーヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（あご出汁ふりかけ、鰹梅）
★ハーフサイズ春巻
（春雨、挽肉、🥕、蓮根）
★🍫チップスナック5本入り

今日は🥞の朝マック風にしました。
凄く手間が掛かって疲れたけどまあ
喜んで貰って良かったです💦

メイプル代わりにカラメルソースを
作りましたが甘過ぎ⁉️かと思った
けど大魔王様は甘いの💕だから…

大好評で良かったです。

でもやっぱり私の古い古いスマホ
では綺麗に撮れないなぁ😫

さて、これから片付けて今日も
隣駅迄送り、それから昼🍚です💦

昨日はWBCで😪💤不足だし今日は
早く😪💤したいけど、今日も結局は
見ちゃうかなぁ…

暖かくなってきて少し楽にはなって
きましたが、まだ寒の戻りがある⁉️
らしいので、皆様ご自愛下さいませ
m(__)m

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛り🐷🍛
★キャベツと人参のスープ
★明太高菜
★ヤクルト1000

〜出勤前の夕方の朝食〜
★厚切り🍞のトースト
★ハムエッグ🥚
★グリーンサラダ青紫蘇ドレ
（ベビーリーフ、三つ葉
貝割れ、🥦）
★🌽ポタージュスープ
★青汁
デザート
★杏ジャムヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（洋風若芽🍚）
★唐揚げ&竹輪照焼
★バランスパワーアーモンド
★ホット☕️

今日は又大残業で帰宅出来ない
可能性大‼️だったんですが…
激混みで大魔王様の😪💤場所が
確保出来ず、ターミナル駅迄迎えに
行き何とか帰宅しましたが…

4時間位しか😪💤時間が無く😫

ギリギリまで😪💤させて夜も
ターミナル駅迄送りますが…

倒れないかな…😣

全国なんちゃらも延長するかも⁉️
とか言ってるし…

残業代はつきますが、大魔王様は
疲労困憊だし、私も生活時間が狂い
（私は普段のルーティンが狂うのに
対応するのが中々難しいタイプで💦）

夫婦揃って心身共にやられてます😣

大魔王様の✂️も明日か明後日に
やらなきゃだし…

休みが欲しい…

昨夜も結局⚾️で遅くまで起きて
いてしまいました…😫

今日は早く😪💤したい…けど…
寝られないかも…😣

皆様😪💤不足かなぁ…

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お久しぶりです❕

めだかの母ちゃんさんのご飯は相変わらず手が込んでて美味しそう😋✨

私の近況ですが、仕事の方はますます派遣が増えて💦
でも派遣さん達仕事が出来るので仕事はだいぶ楽になりました❕
相変わらずし４月からはどうなるかわからずじまいてすが😓

めだかの母ちゃんさんも忙しいそうですが無理されないで下さいね。

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久しぶりに🎶昨日の晩御飯

*お好み焼き焼き二種類(エビ&チーズ、豚キムチ&チーズ)
*フライドポテト
*百円サラダ
〆にカップ麺まで食べてしまいました😆

今日の晩御飯予定

*塩唐揚げ
*ブロッコリーの胡麻和え
*豚汁(残り物の材料で)
*百円サラダ(半額)

こんなかんじで毎日晩酌🍺してます🤣

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>> 198 お料理好きさん186様
オツです👋

今大魔王様の✂️をしました💦
後でアイブローもしなきゃ😰

🍚はますます物価が⤴️してるし
だから何でも手作りしなくちゃで
凄く面倒くさいです😫

私はお料理好きさん186様と違って
本来は料理も掃除も洗濯もしないで
済むならしたくない奴なんで😓

🏢は辞めた方の人員を派遣さんで
埋めているんですね😥

お料理好きさん186様は今の🏢に
残留されるんですね。

でも4月以降の新体制で暫く働いて
見てからその先を決めれば良いだし
お料理好きさん186様のキャリアなら
今のままでも🏢を変わられても問題
ないでしょうし💕

じっくり見極めて自分にとっての
Bestが見つかると良いですね🥰

お好み焼き💕美味しいそう😋
豚汁も大好き💕食べたいなぁ…

大魔王様はお好み焼きはあまり
食べないんですが、先日チヂミ粉が
有ったのでチヂミ粉で作ってみたら
生地がモチモチしていて気に入って
貰えたから良かったです😅

でもお料理好きさん186様はいつも
食べてる量が少ないぞ〜🤣

ウチの夫婦の様に、もっと沢山食べて
今はやはり心身共に落ち着かない面が
あるでしょうから体力つけて下さいね‼️

休みたいなぁ…

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★肉じゃが
★蓮根胡麻ひじき
★春雨と三つ葉の柚子お浸し
★豆腐と揚げの味噌汁
★青汁
デザート
★ミルク善哉

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（あご出汁ふりかけ、蜂蜜梅）
★鶏ももの塩麹焼
★小倉あんぱん
★ホット珈琲☕️

肉じゃがって…例えば主菜が🐟
だったら少量で副菜にするって方も
いらっしゃると思いますし、そもそも
主菜にはならん‼️ってご意見の方も
いらっしゃると思うんですが…

私は肉じゃがは主菜‼️なんですよね。
🥔も🐷も結構入れたし。

そう言えばコロッケはおかずか
オヤツかって話も有ったなぁ…

普通の基準も人それぞれだし
各家庭によって違うと思いますが
私は🍚の場合には基本的には主菜は
🥩か🐟かどちらかで、後は野菜とか
🥩🐟以外の副菜って感じです。

とか言ってW炭水化物とかやるけど💦

今日も朝イチからちょっと遠くまで
この数日、4軒回ってどこにも無かった
大魔王様ご愛用の整髪料をやっとGET
出来たんですが疲れた…

(；；´O｀)=ε3

さて、今日も隣駅迄送りですが
休みたいなぁ…
（コレばっかですみません😫）

ここのところ暖かったから今が
平年並みらしいですがやたらに
寒く感じます…

早く30°位になって欲しい…😣

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