人間

Question

過去の嫌な事やトラウマを思い出してしんどいです。何かいい方法は無いでしょうか？
毎日トラウマを思い出して嫌な気分になるのは努力が足りないからでしょうか？

いつもあの時とか、あんな事しなければみたいなことばかり思い出します。努力すれば忘れられますか？また、皆さんのなかで過去のトラウマや嫌な人間は居ましたか？

匿名さん1 · Answer

過去はすぎこと。
過去に囚われてる時間が勿体ない。
いじめにしても相手なんて覚えてないし思い出してもないのに、なぜ自分ばかり悩み考えて囚われてるのか？
時間の無駄。
後悔も無駄。
悩んでもエンドレスなら産まれた時から決まっていた事と諦めて今を生きるしかない。

匿名さん2 · Answer

努力するってことはその事に常に意識を向けてることってことだから余計に忘れられないんじゃないかなあ。
思い出したくないことをふと思い出しちゃったら「要らない記憶！スルースルー」って頭の中のごみ箱にポイってすると良いですよ。
あと、たくさん楽しいことして新しい記憶を増やしていけば自然と古い記憶はすみに押しやられていきますから、たくさん上書きしていきましょう。
私もたくさんいますし、反芻しちゃう質ですが、なるべく思い出したらポイするようにしてます。結構忘れましたよ。

おしゃべり好きさん0 · Answer

ありがとうございます。
本当にそうですよね。考えるだけ無駄だし、悪いことしか起きないです。

難しいですが、過去は綺麗さっぱり忘れるようにします。それしかないです。

おしゃべり好きさん0 · Answer

ありがとうございます。
そうですねぇ、何かに必死で努力して忘れたいですね。

回答者さまの言う通り新しい楽しい思い出を増やしていこうと思います！

その方法がいいですね！ありがとうございます！お互いがんばりましょう！

人間

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