妊娠中の便秘

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育児の話題好きさん（ 30代 ♀ ）
2022/11/12 10:09(更新日時)

妊娠4ヶ月頃までは病院からもらったマグネシウムのお薬を飲んだら翌日にはスッキリしていたのですが、マグネシウムを飲んでも5ヶ月になってからはスッキリ出なくなりました。
食事は野菜とか海藻をこれでもか！という量を食べてますし、牛乳も1日2回飲んでます。

どうすればスッキリしますかね？

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No.3669780　2022/11/11 16:56(スレ作成日時)

No.1 2022/11/11 17:08
匿名さん1

野菜等は、少量の油で炒める。
サラダには、オリーブオイルなどを掛けるなどして、油分も摂る(少しずつ)と良いと思う。
便の滑りが良くなるためかな？

そう言えば、CMで「オイルデル」って聞いたことがありませんか？あの便秘薬💊もたぶん油。

No.2 2022/11/11 22:36
匿名さん2

水溶性食物繊維が不足してるのかもしれません。
トマトやキウイなどはいかがでしょうか？
ただ、妊娠中は便秘になりやすいそうなので不足の問題ではないかも知れませんが。

No.3 2022/11/12 10:09
♀ママさん3 ( ♀ )

ナッツ類やきのこ類オススメです👧🌿

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