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2ヶ月10kg痩せるのは危ないですか？

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ちょっと教えて！さん（ 30代 ♀ ）
22/09/10 22:41(更新日時)

165cmで体重83kg超えてます💦
2ヶ月10kg痩せることは無謀でしょうか？

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No.3626778　22/09/10 11:15(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 22/09/10 11:40
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ wVnw9 )

心身への負担という意味で、無謀だと思いますよ。

No.3 22/09/10 12:34
通りすがりさん3 ( ♀ )

83スタートなら、方法によりますが問題ないと思います。

有酸素運動メインに、身体を慣らしながら、バランスの良い食事と腹八分目を意識してみてください。

筋肉や胸はそれなりに重量があると思うので、体重よりも、体型や体脂肪率を意識するといいらしいです。

うちの母は、夏のウォーキングと間食制限と適量の食事で1ヶ月10kgくらい痩せたらしいです。