言の葉

ムダじゃないよ。

そこを通ったから、
ここにこれたんだ。



　　　…いぬいさえこ



🌱

すべての人間関係は

『相手に期待しない』

『相手を変えようとしない』


の修行です




　🌱

イライラしている時ほど
言葉には
気をつけること


一度吐いた言葉は消せない



　　🌱

今日はとても辛いことがあったか？

長い人生だ。
そういうことだってあるさ。


でも
今日のきみはこれで終わりだ。
忘れろ。


明日は明日のきみがいる。
希望を持てよ。
引きずるな。

明日のきみは新しいきみだ。


　　　　　…志茂田景樹


　🌱

元気が出ない時は
元気を
出そうとしなくていい。

前向きになれない自分を
責めないことの方が大事。

自分に優しくできた日は
目に見えなくても
ちゃんと前に進んでいる。



　🌱

心が重い日は
全部を解決しなくていい。


今日は一つだけ
「これ以上自分を責めない」
を守ろう。


それだけで
心は少し軽くなる。



🌱

自分が疲れているときは、
他人に優しくなれません

なので、
まずは自分に
超優しくしたほうがいいです。


ゆっくりお風呂に入る、
唐揚げとか美味しいものを食べる、
推し活に没頭する、
早めに寝るなど。


そしたら、
翌朝には自然と優しくなれます。


他人への優しさは、自分への優しさの「おすそわけ」ですよ。



🌱

嫌な奴に合わせる努力は
もったいないだけ。


それとは逆にきみを嫌う奴は
ただほっとけ。

そういう奴のご機嫌をとっている暇はないぞ。


人の好き嫌いに惑わされず
自分をしっかり信じようよ。



　　　…志茂田景樹



　🌱

遅れている気がしても大丈夫。

人生は競争じゃない。

止まらず、投げ出さず
自分の速度で進んだ人が
一番遠くまで行く。


今日も一歩でいい。



　🌱

今日は何も
成し遂げていなくてもいい。

ちゃんと起きて　ここまで来た。
それだけで充分。



人生は
元気な日だけで作られていない。

立て直す日　整える日　休む日
その全部が必要。


今日は「生きた日」。
それだけで合格。



　　　　　　…仏光


🌱

弱さは強さです。

どんなあなたも大丈夫です。



　　　…育メン和尚


🌱

心が疲れたと
感じる感覚は
心がまだ生きている証拠。

鈍感になっていない
あなたは、
ちゃんと生きている。



　　　　　　　…仏光


🌱

なんだか何もしたくない日は

無理せず

思い切って
何もしなくてもいいからね

「何もしないで休んだほうがいいよ〜」
って
体と心が教えてくれてるんだよ


いつも頑張っててえらいよ

生きてるだけですごいよ

大丈夫だよ
大丈夫


ダメダメだって思われたっていいよ

頑張れるとき頑張ればいいのよ



　　　　　…やさしいオバケ


🌱

生きるのがしんどくて
怖くて
消えてしまいたいときがあるけど


明けない夜はないし

暗闇の中だからこそ
気付けることもあるはずで

だから今しんどくても
いつか
「そんなこともあったねえ」
って笑える日がくる

笑い合える日がくる


大丈夫



　　　　　…やさしいオバケ



🌱

心配させないように
隠れて泣いたことも

むかついても
文句を言わずに我慢したことも

泣きたいのに笑顔を作って
誰かに優しくできたことも


ちゃんと全部報われる日がくる


キミは絶対幸せになれる


だいじょうぶ



　　　　　…やさしいオバケ


🌱

孤独は
悪いものじゃない。

誰とも比べなくていい時間だ。


静かな時間の中で
自分の声が聞こえてくる。



孤独を避け続けると
自分を見失う。


孤独を受け入れた人は
人と深くつながれる。



　　　　　…仏光


🌱

今日は何もできなかった。
そう思う日もある。


でも本当は
ちゃんと生きている。

悩んで　考えて　感じて、
それだけで心は動いている。



成果が出ない日は
土台を作っている日。


目に見えない日こそ
未来の下地になるものです。



　　　　　.…仏光


🌱

未来を考えすぎると
今が苦しくなる。

でも未来は
今日をどう過ごしたかでしか
作れない。


遠い先を心配するより
今日は壊れずに終える。

それだけで充分。



積み重ねた日常が
やがて安心に変わる。


　　　　　…仏光

🌱

ちょっとでも
チャンスをつかんだ
と思ったら
少々無理をしても
思いきっていくことだ

そうしないと
チャンスは
ものにできない

完璧なチャンスなんて
ないんだから


　　　　…輪島功一


🌱

空のバケツほど蹴るとうるさい。

中身が空っぽの人ほど
刺激すると、
人さまの批評・不平不満を言う。

だから
水のいっぱい入ったバケツのように中身が詰まってる
ドッシリ構えた人になりなさい。



🌱

しんどいとき
「もっと大変な人がいるよな」
とか
「もっと頑張ってる人がいるよな」
なんて
周りと比べなくていい

キミがしんどいなら
それはしんどいんです



しんどいときは
なりふりかまわず休もう
逃げよう


元気になってから考えたらいい

疲れてると
ネガティブなことしか
思い付けないから


まずは休もうよね



　　　　…やさしいオバケ



🌱

石橋を叩いているうちに

人生が終わっちゃうよ




🌱

人間関係で苦しむ人のほとんどは
相手に執着している。


あの人にわかってほしい。

あの人に認めてほしい。

あの人に変わってほしい。



でも仏教ははっきり言う。


人は変えられない。


変えられるのは
距離と期待だけ。


それを理解した瞬間
人生は驚くほど楽になる。



　　　　　…仏光


🌱

人はよく
幸せになりたいと言います。

でも仏教は
少し違うことを言います。


幸せを追いかけるほど
苦しくなる。

なぜなら
幸せを条件に
してしまうから。



今ある小さな幸せに
気づけた人が
本当に幸せになります。



　　　　　…仏光


🌱

人は
失うことを怖がります。

でも仏教は言います。

人生は
失いながら進むもの。



　　　…仏光


🌱

人は
「わかってほしい」と願います。


でも

すべてを理解される日は来ません。


なぜなら

人は
それぞれ違う人生を歩んでいるから


仏教は教えます。

理解されることを求めるほど
苦しみは増える。



わかってもらえなくてもいい。


そのとき、心は少し自由になります。



　　　　…仏光


🌱

「なんで自分ばかりこんな目に遭うんだ」


そう思ったときこそ
一番気をつけてください。


その考えは
自分を被害者に固定します。



仏教は言います。

苦しみは特別ではない。
誰にでもある。



そう気づいた瞬間
人生は少しだけ軽くなります。



　　　　…仏光


🌱