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彼氏との別れが受け入れきれない

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社会人さん（ 40代 ♀ ）
22/04/11 00:06(更新日時)

彼氏と別れました。
と言うか振られました。
原因は私が責めすぎるから。
私の気持ちをわかって欲しくてつい、やめてと言われても自分の意見を言ってしまいました。

今回の原因は心配してくれない事についてでしたが…。
私は恋愛に向いてないんだと思います。
だけど、相手を求めてしまう。
恋愛感情なんて感じなければいいのに…。

忘れたい、立ち直りたい。
でも、どうすればいいかわかりません。
今までも別れると言われて、普通に戻ったりしてたので、余計期待してしまって、受け止めきれないでいます。
きついです。

何かアドバイスお願いします。

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No.3515322　22/04/09 02:13(スレ作成日時)

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No.1 22/04/09 02:16
匿名さん1

10代20代の相談かと思いました。
40代にもなってそんなんで大変ですね

趣味を見つけることがいちばんです
なにかに没頭していると彼を思い出すことも少なくなります

No.2 22/04/09 02:44
主婦 ( 30代 ♀ TfERv )

仲直りしたいと言いました？？

No.3 22/04/09 02:44
匿名さん3

気持ち、わかります。
日記書くといいですよ。
辛くなったら書いて、反省も書いて、愚痴も書いて、好きな想いも書いて。
書いて書いて書きまくっていると、気持ちの整理も出来てきます。

No.4 22/04/09 04:40
匿名さん4

次は気をつけましょう。
そうやって経験値が上がります。
40代なら尚更落ち着いた関係を望むと思います。
若い頃のように感情をぶつけ合ってケンカして仲直りはもう億劫になってしまいます。
3さんの言う通り何かに書き出すと辛い気持ちもだんだん落ち着いてくると思いますよ。
自分の悪かったところ、彼に足りなかったところ、思いのまま書き出してみて下さい。
1週間後に読み返し自分の気持ちの変化を知りましょう。
またその1週間後にと繰り返すとそのうち整理出来ているはずです。

No.5 22/04/09 06:26
恋バナしたいさん5 ( ♀ )

気持ちは分かるけど、やめてと言われても自分の意見を言う、そこをなんとか改めないとね。
次に出会った人と付き合う時の教訓にして頑張って下さい。
まだまだ出会いは沢山ありますよ。
40代の女性の良さを生かせます様願っています。

No.6 22/04/09 06:54
通りすがりさん6

幸せホルモンのセロトニンが出るように運動(ウォーキングやストレッチなど)をし、腸内環境を整えましょう。

体を動かすのはストレス解消にもなりますし、年齢的にも筋力が衰え体力が減り結果気力もなくなっていくので必須です。
腸は第二の脳と言われ、不調だと体だけでなく心にも悪影響(鬱など)を及ぼすそうです。
腸内環境が整ってくると肌や体や心の調子が良くなるので発酵食品や食物繊維を取り改善を計りましょう。

恋愛と依存は違うと言うことは学んだ方が良さそうです。

他人の悩みを聞くカウンセラーでさえ、聞くことで自身にもカウンセリングが必要な状態に陥るそうです。
ネガティブな感情は他の感情より移りやすいので聞き手もストレスを感じます。
彼のキャパシティを越えたのでしょう。
毎度の事なら戻るかも知れませんが、自分を変えないと同じ事の繰り返しになります。