*｡｡いま･ここﾟﾟ*No.23

🌸HAPPY🌸で

あります

ように☘️✨


(*´ー｀*)



Romしていただき

ありがとう

ございます🌸

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明日は

(金)だぁ～


＼(*´▽｀*)／



・・・・と

朝から

嬉しい～✨

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お昼ごはんは

白ごはんと

ウインナー

食べました✨(*´ー｀*)

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今朝の

体重より



あと

1.5㎏


減らしたい✨




(*´ー｀*)





と

考えてます✨

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糖質制限を

して

白ごはんや

パンを

食べなきゃ

いいんだけど・・・


それは

この前やったけど

やっぱり

物足りなかったので

普通に

なんでも

食べるように

したいと

思います✨

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朝

昼は

普通の量



夕ごはんは

少なく




(*´ー｀*)

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間食は

しない



(*´ー｀*)

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10年前


40歳だった



(*´-`)



なに

してたっけ？



えーーっと



・・・




20年前


30歳だった



(*´-`)



どうしてたっけ・・・？？




2012年


2002年




30年前は・・・


1992年



二十歳だった

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40年前


1982年



10歳





・・・



人生は

あっと

言う間だけど



そのあいだ

ずっと

元気で

いたことに

感謝したいなぁ✨って


思う✨

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1971年


生まれてきて


両親に

愛情を

たくさん

もらって


育ててもらって



兄弟姉妹と

縁があって



楽しい時間

悲しい時間

共有した

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学生時代の

友だちと

いまも

ずっと

仲良く

してる✨



(*´ー｀*)




嬉しいなぁ✨

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東京にいる

友だちとは

もう

ずっと

会えてない


最後に

会ったのは・・・



たしか


2006年の

ような

気がする・・・・





えーーっと



そっかぁ


16年前かぁ

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12歳

中学1年生の時に

出会ったなぁ


懐かしいなぁ




なんとなく

会うタイミングが

なくて

会えてないなぁ



年賀状だけ




会いたいなぁ

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共感✨

たくさん

していただき

ありがとう

ございます(*´▽｀*)🌸


ほんとに

嬉しいです✨


ありがとう

ございます🌸🌸🌸

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夕ごはん

作って

おきます✨


(*´▽｀*)／


今日も

無事に

過ごせてること

感謝の気持ちで

いっぱいです✨



🌸ありがとうございます🌸

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夕ごはん

普通の量

食べてしもた(´д｀|||)

• 共感1

でも

間食は

してない♪ヽ(´▽｀)/

• 共感1

今日も

お疲れ様

でした✨


明日は

💖金曜日💖


♪ヽ(´▽｀)/

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Romしていただき

共感✨

していただき

本当に

ありがとう

ございました(*´ー｀*)🌸



明日も

良い日に

なります

ように☘️




おやすみなさい⭐️





いつも

ほんとに

ありがとう～🌸


ありがとう～🌸


ありがとう～🌸

• 共感1

おはよう

ございます


(*´▽｀*)

• 共感1

今日も

無事で

🌸しあわせ🌸な

良い日に

なります

ように☘️



💖金曜日💖



(*´ー｀*)



嬉しい✨

• 共感1

美味しかったです✨

🌸ごちそうさまでした🌸

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体重は

昨日より

－0.2



(*´ー｀*)



あと

1.3㎏の

減量を

めざします✨

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今日は

『カーペンターズの日』


何か

カーペンターズの

歌を

聴きたいと

思います✨



(*´▽｀*)♪

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今、

帰りの

電車です✨



買い物して

帰ります✨

• 共感1

共感✨

ありがとう

ございます(*´ー｀*)🌸


感謝です✨



ありがとう～🌸


ありがとう～🌸

• 共感1

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

• 共感1

今日も

無事で

良い日に

なります

ように☘️


🌸土曜日🌸



のんびり

してます✨☘️



(*´ー｀*)

• 共感1

体重

昨日より

－0.2



あと

1.1㎏の

減量

がんばろっと✨



(*´▽｀*)

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夕ごはんを

少なく

食べるのが

いちばん

体重を

減らすのに

効果が

あるなぁ

と

思う(*´ー｀*)

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でも

そう言いながら

昨日は

お酒

少し

飲んでしまった


いつもより

強めの

だったので

酔ってしまった

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今日は

お酒は

飲まない


うん

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最近

頭痛が

多いなぁ


薬

飲もう～





(´д｀|||)

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良い天気✨☘️

爽やかな気候✨☘️


(*´ー｀*)



掃除日和✨☘️

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昨日と

今日で

－0.4


減らすことを

意識して

望めば

減るもんだなぁ



(*´ー｀*)

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意識しなかったら

増えたり

減ったり


同じところを

グルグル

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からだが

軽いと

きもちも

軽いなぁ

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なんとなく




(*´ー｀*)

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洗車に

来ました✨


(*´ー｀*)

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遅い

ランチに

カフェに

来ました✨



(*´｀*)💕

• 共感0

美味しかったです✨


(*´ー｀*)



🌸ごちそうさまでした🌸

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夕ごはんは

軽く

食べよう～


(*´ー｀*)

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ここの

カフェは

すごく

広くて

ゆったり

してるから

過ごしやすい(*´ー｀*)✨☘️☕️

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みんなの

話し声が

心地いい✨



コロナで

静かすぎるところが

多いけど


ここは

空間に

余裕が

あるから

みんな

楽しそうに

話してる(*´ー｀*)💕

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🌸

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私は

夕ごはんは

食べなかった


(*´ー｀*)


まぁ

昼ごはんが

遅かったし

• 共感1

今日も

無事で

とても

🌸しあわせ🌸で

良い日に

なったこと

心から

感謝の

気持ちで

いっぱいです✨☘️



🌸ありがとうございます🌸

• 共感1

おはよう

ございます


(*´▽｀*)

• 共感1

今日も

無事で

良い日に

なります

ように☘️



🌸日曜日🌸



(*´ー｀*)



のんびり☘️☕️

• 共感1

美味しかったです✨


🌸ごちそうさまでした🌸



(*´ー｀*)

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