いいダイエット法…

私も知りたい黒砂糖コーヒーダイエット！主さん横ﾚｽすいませんm(__)m

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黒砂糖コーヒーって何？お願い教えて～。主さん横レスごめんなさい

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>> 17 そうですか！？ありがとうございます、頑張りますo(^-^)o
あと、見た目を良くしたいんですけど、ブヨブヨの脂肪は刺激を与える(揉んだりマッサージしたりする)と減りますか？？

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その停滞期をぐっとがまんしてがんばったら、大丈夫じゃないの？
頑張ってね～！！

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スレ主です。携帯変えたので全然来てませんでしたf^_^;皆さんレスありがとうございますm(_ _)m
あれからゆっくりですがダイエットしていって、今は70㎏です。まだデブですが…少しはマシになったかと思います。
キャベツを食べるやコーヒーを飲むなど、実践していきたいと思います(´∀｀)ゞですが、最近は体重が落ちにくくなっていて…停滞期なのでしょうか？どうにかならないですかね？(>_<)

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私は他のサイトで教えてもらった黒砂糖コーヒーダイエットしました☆最初の２週間で５㌔落ち、順調に２ケ月で18㌔痩せましたよ～。個人差はあるみたいですが…。私は身長162で、体重は65→47㌔になりました(^_^)
２ケ月で普通の食生活に戻しましたが、ダイエットから２年。リバウンドしてません。

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>> 13 12です。すごいですね！ｷｬﾍﾞﾂって(*_*)↑
私は今3人目妊娠中で産婦人科の先生から体重制限させられていて今回の決意に至ったのですが、今回の妊娠を機に産前の体重に戻してしまおう(￣ー+￣)と目論んでマス♪
皆さん頑張りましょー！！！

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12番さんのお話にもありましたが 私も4月からｷｬﾍﾞﾂも食べてます。ｷｬﾍﾞﾂだけ!短期間で!というわけではなく､まだﾀﾞｲｴｯﾄ現在進行形ですが結論からいうと痩せてきました｡158cm70kgでしたが､5ヶ月経った今は58kまで落ちました｡ｷｬﾍﾞﾂにはﾀﾏﾈｷﾞとﾀﾞｲｺﾝのすり下ろしをポン酢と混ぜてﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞにして食べています｡朝は8枚切りのﾊﾟﾝにﾁｰｽﾞとｼﾗｽ乗せて焼いたのを1枚と､ﾖｰｸﾞﾙﾄにきな粉とｽｷﾑﾐﾙｸを混ぜて食べています｡昼は時間がないので玄米にﾜｶﾒと味付けｺﾞﾏを入れて作った小さいｵﾆｷﾞﾘを1つ 杜仲茶と一緒に食べます｡夕食は海藻とｷﾉｺ類を中心としたおかずとｷｬﾍﾞﾂ､肉も魚も少量ですがｷﾁﾝと食べます｡ご飯は子供用お茶碗に半分です｡それまでは三食しっかり食べていましたが1週間もすると慣れます!とにかくよく噛むことです!気が向くと散歩や運動もしますょ｡焦らずに根気よく頑張って下さいね｡私は2人番目の子供の入学式には9号のｽｰﾂを着る事を目標に頑張ってます！

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こないだ思いっきりテレビ見てたら実際太っていたお医者さんが三か月で27K痩せたやつしてました。私も試してます！なんと確実に二週間で3k痩せました♪方法は
①食事の前に小玉ｷｬﾍﾞﾂ1/6を食べる。
②食事制限をする必要はないがタンパク質（肉や魚）は必ず取る。取らないと基礎代謝が下がり痩せにくくなる。
③炭水化物（ご飯などの主食）は食べ過ぎない。全く取らなくてもいけない。
④おやつとしてこぶし大の果物を一日二個まで食べていい。
⑤お酒を飲む時は炭水化物と交換。
⑦なるべく歩く。近くのｽｰﾊﾟｰに買い物に歩いて行くでも効果はありました。
あとは私流ですが一日一回は体重計に乗る事ですね。なるべく八時までに夕飯を食べるようにしてます。
甘いものが食べたくなったら誰かに買ってあげて一口だけもらってます♪

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私は１００キロから４０キロ減量しました＼(≧▽≦)丿成功したのですが食べ物を制限した結果 貧血体質になり消化機能は弱くなり便秘になりがちになりました！いまは便秘は直って来てますがいいダイエット方は１２００kcalは人がいちにちに生きて行くために必要なエネルギー源ですからそれぐらいは取って炭水化物を少なくすれば痩せますが少なすぎると脂肪が燃えにくい体になり便秘がちになりやすいです！あとおからはすごく良いですよ(*‘‐＾)-☆1日3食は必ず食べるのは基本なんですが時間体は必ず一食食べたら六時たったら食べてください(*‘‐＾)-☆ようするに朝六時に食べたら昼間は１２時に夜は六時と行った感じです あと水は一日に１、５か２リットル取るようにして運動はオバーワークをし過ぎない程度にしてあとは便を沢山出せば痩せます！便からいらないものがはいしつ去れるのが７５%なので便が出なく便秘の人は例え消費カロリーを少なくしても痩せにくいからだになり便が出ないだけで一日３００kcal食べていないのにそれだけ体に吸収されます 食べ物やカロリーをあまりすくなくしすぎない用に健康的に痩せてくださいね

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まず一日の食生活を見直した方がいいよ。
お菓子食べてるんでしょ？？
間食してるんでしょ？
朝昼夜どのくらい食べてるの？？

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ヨガはどうでしょう？
ヨガのビデオを観ながら、おうちで・・・

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日本そばはどうですか？
薬味を入れて。
そばは健康にいいし、カロリーも低いし・・・

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>> 1 こんにちは。。 今私がやっているダイエットは　凄くいいですよ。。 子持ちの姉と一緒にやってるんですけど♪♪ 急激敵にってわけじゃないから、ど… スリミングティーについて詳しく知りたいのですが…(>_<)薬局とかに売ってますか？

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晩御飯を、カロリーメイトだけにしたら、効果ありましたよ。

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３日間りんごだけを食べるっていうのは、もう古いですか？

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返事が遅れてゴメンナサイ(>_<)
月に4,8㎏って羨ましいですね！でも、流石に１万円ともなると、手が出せないです～(;_;)せっかくいい方法を教えていただいたのに…すみません(T_T)

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こんにちは。。
今私がやっているダイエットは　凄くいいですよ。。
子持ちの姉と一緒にやってるんですけど♪♪
急激敵にってわけじゃないから、どうかわかりませんが、
１ヶ月で４．８ｋやせました。。
スリミングティーっというお茶を一日何回か飲むんですけど、
（私はコーヒー代わりにのんでます♪）
姉が会員になってるショップから購入してもらってるので、
割引されて、９４５０円だから、安くはないんですけど。。
お酒好きの私でも痩せれてるから、おすすめですよ。。
姉は出産で凄いふとっちゃって（１４ｋ）。。一緒にがんばってます。

合う合わない分からないですけど、興味あったらぜひこえかけてくださいね♪

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