食生活について

月に2、3回なら問題ないんじゃないですか？我慢してからの反動の方がやばそうだから回数決めてその時はOKにする方が。
カロリー気になるなら自分で豆腐ハンバーグでハンバーガー手作りするとか。

• << 4 ありがとうございます。 月3が多めですがだいたいは休み前日です。 普段がそんな感じだから反動でそうなるのかとも思いましたが。 普段の食事でそれ以上食べる気にもならず。 デザート系でもケーキは消費期限があるから無理矢理。 賞味期限が長めのヨーグルトやゼリーは冷蔵庫に置いたまま。 仕事中にふと 「あ、今日たくさん食べたい」となるんです ハンバーガーも好きですがマックの日だと ・ハンバーガー、もしくはチーズバーガーを1つ(ない時もある) ・ポテトLを2つ(必ず) ・アップルパイ(必ず) に、ペットボトルのミルクティやオレンジジュース等の飲み物２本 (会社の自販機で購入) です。 豆腐ハンバーグでハンバーガー… 試してみます！

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自覚なくても仕事で精神的に疲れたり、女だしホルモンバランスありません？2、3回ならいいのでは？と思いました。

外に出るのも恥ずかしいような部屋にしたり髪型にするといいと思いました。

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いわゆるジャンクフードが無性に食べたい時は、カリウムが足りていません。
バナナやほうれん草を日常的に食べてください。

何かを無性に食べたくなるのは、体が何か足りない栄養素を欲しがっている証拠。
ただし、本来体が欲しがっている栄養素と、食べたいものは別なことが多いので、何か特定のものを無性に食べたくなった場合は、「○○(←食べたいもの) 足りない栄養素」で検索してみてください。

(画像は一例です)

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>> 1 月に2、3回なら問題ないんじゃないですか？我慢してからの反動の方がやばそうだから回数決めてその時はOKにする方が。 カロリー気になるなら自… ありがとうございます。
月3が多めですがだいたいは休み前日です。

普段がそんな感じだから反動でそうなるのかとも思いましたが。
普段の食事でそれ以上食べる気にもならず。
デザート系でもケーキは消費期限があるから無理矢理。
賞味期限が長めのヨーグルトやゼリーは冷蔵庫に置いたまま。

仕事中にふと
「あ、今日たくさん食べたい」となるんです

ハンバーガーも好きですがマックの日だと
・ハンバーガー、もしくはチーズバーガーを1つ(ない時もある)

・ポテトLを2つ(必ず)

・アップルパイ(必ず)

に、ペットボトルのミルクティやオレンジジュース等の飲み物２本
(会社の自販機で購入)

です。

豆腐ハンバーグでハンバーガー…
試してみます！

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