お弁当作りの皆様と主さん91

お料理好きさん186様

オツです👋

今さっきまで大晦日に大魔王様の
✂️とアイブローをさせられており…

まあ年末だし、仕方ないですが😥

お節を食べる食べないっていうのも
地方により違うんですね🤔⁉️

まあ考えてみたら、お雑煮も全国各地で
かなり違うし、当たり前なのかな⁉️

だけど本当に正月価格で全て高くて
ウンザリでしたね😓

コロナもどうなるか分かりませんが…
来年は少しずつでも良い方向に向かうと
いいですね…

私は以前お話しした様にお節作りは
やめましたが（私は食べられないし💦）
お正月だし、気分だけでも…で

以前のお節の写メをUPします。

今年は本当に辛い時、苦しい時を
助けて頂き🐜が10御座いました‼️

来年もどうぞ宜しくお願い致します
m(__)m

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皆様

明けましておめでとうございます
m(__)m

本年も宜しくお願い致しますm(__)m

今朝は一応、🏠の中からですが
初日の出を見られて、とにかく今年
1年が、世の中の全ての方々にとって
光明が見えてきて、長いトンネルを抜け
穏やかな年になります様にお祈りしました

さて、お正月ですが大魔王様は普通に
仕事です😅💦

昨日は休みでしたが、これも通常の
ローテーションで休みの日だっただけ。

私はいつもこの時間は買物なんですが
こちらはどこもかしこも1日2日は休み…

下らない事かもしれませんが…
日中に散歩をする事も遊びに行く事も
不可能な私にとっては、全く外出しない
と言うのは結構苦痛なんです…

📺見たり昼寝😪💤とかすれば
良いと思われると思いますが…

📺は面白くないし（今は孤独のグルメの
一挙放送を見ています）、昼寝とか全然
出来ないタイプだし…

でも大魔王様を送ったらコンタクトを
外して軽い眠剤でも飲んで寝ようかな…

って、元旦早々↓↓↓↓↓ですが…

今日もぼちぼちやります…

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>> 11 お料理好きさん186様 オツです👋 今日はやっと買物に行けたけど 相変わらず大魔王様が面倒ばかり かけて下さるので疲れます…… 今晩🌙
正月なのに何故か(；￣Д￣)？休む暇もなく疲れますよね😢

確かに風習は年々薄れている気がします、私の子供の頃はもっとお正月🎍らしさがあったと思います。

毎回同じく場所から撮った📷️ですが💦
今日は風もなく暖かく過ごしやすい１日で海が綺麗だったので✨

• << 15 お料理好きさん186様 オツです👋 綺麗な景色ですね。 私は明後日、又朝イチから山から風が 吹き下ろす地獄の様に寒い場所で検査の 順番取りに並ぶのかと思うと… 🏥の前はいつも神経過敏になって 激鬱になり、眠れなくなります… これが死ぬ迄続くなんて… ごめんなさい。終わるまでは↓↓↓の 状態が続きます… 今、大魔王様の🍚の片付けをして 用意が出来たら又ターミナル駅迄 送りです😣 今朝の帰宅時も最寄駅まで迎えで 大魔王様は便利なんだろうけど… 帰宅したら♨️に入って💊を飲んで 😪💤します… 最近ずっと激鬱だし苛々しっ放しで 夜になると🍺が飲みたくなります… 前はそんな事無かったのになぁ… でも🍺も🆖出しされてるし… とか言って大魔王様が🍷を飲む時は ほんのちょっとだけ飲んだりしますが 普通に🍺飲みたいなぁ… 好きな🍚が食べられて、🍺も飲める 健康な人が羨ましいです😅 では、今日もお疲れ様でした🌙💤

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今日1日のメニュー

〜出勤前の早朝の朝食〜
（早番）
★タッパー🍱
（梅干🍚、ゆかり粉吹き芋
🍛醤油サイコロステーキ
甘海老唐揚げ、スパイス🥦）
★青汁

〜お弁当〜
★おにぎり2個
（紫蘇若芽、白胡麻鰹梅）
★竹輪抹茶塩焼

〜夕食〜
★特盛🐷🍛
★業スーキムチ
（昨日大魔王様がどうしても
食べたい‼️と騒いだので購入）
★野菜サラダ
★スープ

写メは今朝のタッパー🍱です。
大人向けだから可愛くない💦

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七草粥セットって高いですよ💦💦
昨日の晩御飯は帰りに🍱を買って食べました。
一昨日の🍱の📷️を撮っていたので今更ですが載せます😅

*冷食二種、ささみチーズ揚げ&肉巻きポテト
*出汁巻き卵
*タコさんウインナー
*ナポリタン(子供)
*茹でブロッコリー
*残りの小松菜炒め&蒟蒻炒め(大人)
*ワカメご飯　

夜は鶏団子鍋🍲を食べました😃

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>> 41 久々に写メUPします。

まあいつもと大差ないですが😓

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だいぶ経ってしまいらましたが…
1/3（木曜）にやりました

〜業務センベロ祭り第47弾‼️〜

★正月と言えばお節も良いけどてん
🍛もねっ‼️

と言う事で🍛祭りでした‼️

⚫︎チャパティ10枚入り
⚫︎厚切り🍞1斤
⚫︎🇮🇳🍛
⚫︎キノコな🍛
⚫︎専門店のこだわり🍛辛口
⚫︎畑のお肉の🍛そぼろ　

🍺350㍉缶×3本
税込合計ジャスト1000円‼️
新年一発目からピタリ賞‼️
ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ

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>> 59 オープン後の写メはあまりインスタ
映えしない感じですが…

チャパティは1枚ずつセロファンで
包まれており大魔王様はホットプレートで
1枚ずつ焼きながら厚切り🍞も焼きながら。
　
⚫︎🇮🇳🍛はスパイスの効いた
🇮🇳らしい味。

⚫︎きのこな🍛はキノコの優しい出汁と
言うか風味が有りまろやか。

⚫︎専門店のこだわり🍛は赤🍷の
効いた、欧風な感じです。

⚫︎畑のお肉の🍛そぼろは最近業スーで
人気らしいですが、所謂大豆ミートです。

大魔王様は中々美味いと言っていたし
残りは🍙に入れたり私も食べましたが…

やはり大豆ミートは肉では無い‼️😩

それが正直な感想💦

業スーのレトルト🍛は賛否両論
ですが、私はどれもまあ🆗‼️

具材は少ないけど味そのものは
税抜き78円なら充分かと😅

具材が多いのが好きな方には
3食入りで野菜ごろごろ🍛⁉️
みたいな名前のヤツがあります。
（これは購入経験なし）

更にこれも3食入りでお値段は確か
若干高めですがバター🍗🍛もあり‼️

では、そろそろ大魔王様の起床時間に
なりますので、🚬して🍚の用意をし…

食べさせて片付けてターミナル駅迄送り
帰宅したら♨️に入り💊を飲んで早目に
😪💤します…

それでは皆様ごきげんよう👋

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すたみな太郎あまり食べられなかったようで残念でしたね💦
次はリベンジできると良いですね✊✨

昨日の晩御飯

塩ラーメン&豚骨醤油ラーメン(豚薄切り、もやし、コーン、ネギ、茹で卵)
チキンライス(子供達)

⬆️にも書きましたが旦那が体調不良だったのでラーメンのみ🍜🍥
私が塩で旦那が豚骨醤油✋

今日の晩御飯

*カレー2種
キーマカレー(豚挽き肉、玉ねぎ、大根、パプリカ、コーン)
マサマンカレー(鶏肉、玉ねぎ、じゃがいも、しし唐辛子)
*買って来たサラダ(旦那のみ)

マサマンカレーは先日Kaldiで買ったものです🍛
子供達はキーマカレーのみでした😃
📷️載せます。

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今日は大魔王様が前からずーっと
食べたがっていたすたみな太郎の
テイクアウト‼️

1.6㌔爆盛りナポリタン🍝‼️

購入時に唐揚げ🍗1㌔も買おうかな⁉️
とか言い出したんですが、1.6㌔🍝も
食べ切れるかわからないのにやめろ‼️

と一応止めたんですが…

1.6㌔🍝を数分で完食してしまい…

「やっぱり足りなかった‼️
唐揚げ🍗1㌔も買えば良かった‼️」
とほざいておりました…

щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

一応、量が分かり易い様に横に
単3の🔋を置いてみましたが…

1.6㌔って10人分位かな…😓

• << 86 ナポリタン🍝凄い量ですね😲 おいくらなんですか❔ すたみな太郎の１㎏唐揚げは我が家も買ってみたいと思ってるんです❗ もし先に試されたら感想教えて下さいね😊 昨日の晩御飯 *キャベツと豚肉の重ね蒸し、大根おろしポン酢で *スパニッシュ風オムレツ(ほうれん草、玉ねぎ、じゃがいも、ベーコン、とろけるチーズ、卵) *鶏団子スープ(鶏挽き肉、白菜、人参、椎茸、春雨) *塩鮭おにぎり 今日の晩御飯 *油淋鶏 *ゴボウサラダ(ゴボウ、人参、胡瓜、茹でささみ) *竹輪胡瓜 *味噌汁(ほうれん草、エリンギ、厚揚げ) 味噌汁はささみを湯がいたお湯で作ります😄
• << 88 大魔人様、こんばんは😃 久しぶりに覗いたらこのナポリタンの量に笑いました(笑)。 まだ大魔人様のレスに未返信だった気がするけど申し訳です😨

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>> 86 お料理好きさん186様　

オツです👋

1.6㌔🍝は税込1080円です。
参考迄に写メ貼りますね。

スパニッシュオムレツは大魔王様は
何故か嫌いなんですよね…😓

因みにマヨの牛蒡サラダも。

マヨ好きなのに不思議です😓

お料理好きさん186様のキムチが
食べたいなぁ…

一応、大魔王様の夕食に

★大盛カツ丼
★揚げ出し豆腐
（🦀カマとさやえんどうの餡掛け）
★ほうれん草の辛子酢味噌和え
★白菜の浅漬け
★若芽の味噌汁

を作りました。

味噌汁とほうれん草が味噌被りなので
辛子酢味噌は白味噌で味噌汁は赤味噌
にしました。

お浸しか胡麻和えでも良かったけど
カツ丼も揚げ出し豆腐も出汁だけど
一応醤油系になるし💦

土曜の夜は帰宅が深夜になるので
タッパー🍱を作る予定で、最近🍞に
合わせスパイスホイル焼き、ムニエル
と洋風にしていた銀鱈を昨日から味噌
漬けにしています。

又深夜に菓子パンが食べたいと
言い出したら自分で買いに行け👎

疲れたので休みます…😪💤

• << 97 今晩🌃 1.6㎏で1080円は安いですね✨ 1.6㎏のナポリタン🍝を作るとなると泣きそうです(ＴДＴ) このご時世テイクアウトは有難いですね🎶 カツ丼に揚げ出し豆腐美味しそう😋💕

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今日は大魔王様は内科の定期通院…

いつもの事ですが、🍚に気をつけて
痩せろと言われた様ですが…

本人の希望で🏥アフターに好きな物を
買って来たいと言うので🏥代に🍚代も
＋して渡したら買ってきた🍚がこれ…

щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

1日の摂取㌍を2000㌔㌍位にしなさいと
言われた様ですが…

1.6㌔🍝食べたり、🍜屋に行けば
大盛焼豚増し、更に今日はかつやで
このメニュー…

1日2000㌔㌍どころか1食で2000㌔㌍
余裕で超えてるでしょ😱

私が野菜をなるべく取らせようとか
味噌汁も出汁を効かせて塩分控え目に
したりしても何の意味もない…

夜中の大量の菓子パン、1.6㌔🍝
大盛焼豚増し🍜に揚げ物三昧を
やめろ〜‼️ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

因みに数分で完食‼️
早食いもやめろ〜‼️

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（今日1日のメニュー）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜たっぷり‼️
比内地鶏スープの大盛鶏皮焼きそば
（麺2玉、もやし、人参、隠元
キャベツ、しめじ、油揚げ、鶏皮）
★ちらし寿司風🍚の残り
★若芽スープ

〜出勤前の夕方の朝食〜　
（夜勤）
★薄切🍞のトースト
★照焼チキンハンバーグ
刻み大葉をのせて
★目玉焼き&ハッシュド🍟
★ひじきと野菜のさっぱりサラダ
（レタス、ひじき、隠元
蓮根、🦀カマ）　
★🌽ポタージュスープ
★青汁
デザート
★ギリシャヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（胡麻若芽、焼き醤油）
★グリルウインナー
★シリアルバー

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センベロを放置していたので
少し纏めて💦

もう写メは簡単に😅
あと、🍛は1/3ではなく1/13の
間違いでした😫

1/22（土曜）🍷
〜業務センベロ祭り第48弾‼️〜　

★1000円でフレンチ⁉️
⚫︎手羽元の赤ワイン🍷煮込
（新商品）
⚫︎ポテトノワゼット
⚫︎濃厚野菜ソースのサラダ
⚫︎カプレーゼ風冷奴
⚫︎🧀ブレッド
🍺350㍉缶3本
税込合計999円‼️

手羽元の🍷煮は手羽元が6本も
入っていて(●>艸<)美味!!です‼️

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続けてもう1本💦

〜業務センベロ祭り第49弾‼️〜
★🏠で気楽に🏮風
⚫︎🐃モツ塩煮込み
⚫︎焼き🥟
⚫︎半平のバター醤油焼き
⚫︎さきイカ
⚫︎枝豆
🍺350㍉缶×3本
税込合計994円

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更にもう1本💦

〜業務センベロ祭り第50弾‼️〜
★ホットプレートもんじゃ‼️
⚫︎月島もんじゃMIX
（もんじゃ粉、切りイカ、小エビ
出汁、ソース、揚げ玉）
⚫︎シーフードMIX
⚫︎キャベツ1/2玉
⚫︎ベビースター
⚫︎🍺350缶×3本

税込合計1000円‼️

今年2度目のピタリ賞‼️
ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ

⭐️しかも今迄ピタリを出した事の
ない店舗で初のピタリ賞‼️⭐️

焼いてる写メは別に…
な感じなので😅

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こんにちわ☀️
お疲れ様です😌
雪❄️たいした事ないといいですね💦💦

豆腐の唐揚げ良いですね‼️
ヘルシーだし節約にもなる(*＞∇＜)ﾉ
サイコロステーキ食べたいなぁ🍴

今日は子供の🍱の日だったので久しぶりに📷️載せます✨

今日のお弁当、子供のリクエストどおり

*チキンライスおにぎり
*ナポリタン(ウインナー、玉ねぎ、ピーマン)
*竹輪のマヨネーズ焼き
*タコさんウインナー
*出汁巻き卵
*枝豆

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と、言う事で😑…

火曜日にやったセンベロをUP‼️

〜業務センベロ祭り第52弾‼️〜

★野菜たっぷり‼️
蓮根軟骨入鶏白湯醤油鍋‼️
⚫︎鶏白湯醤油鍋スープ800g
（追出汁800g）
⚫︎蓮根入り鳥軟骨団子500g
⚫︎木綿豆腐300g
⚫︎えのき1袋100g
⚫︎白菜1/2カット800g
⚫︎稲庭うどん1袋180g
（サービスもやし1袋180g）
重量合計3.66㌔

🍶群亀
税込合計991円

⚫︎蓮根入鳥軟骨団子は今回初めて
購入したものですが、蓮根の歯応えに
軟骨からも出汁が出で(●>艸<)美味!!
でしたのでお勧めです✌️

もやしはサービスでインチキですが💦
1番デカい🍲で出汁も足りず…

私が作った出汁を追出汁800g…

総重量3.66㌔の普通のご家庭なら
家族4人分位の鍋をスープまで全て
独りで完食しました…😱

疲れたので休憩します…
😪💤…

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>> 170 出勤前の夕方の朝食の写メを
久々に⤴️

🐷のタンですがトロトロに角煮風に
煮込み、丼にしたかったのでトロミを
つけました。

ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!

と言ってくれたので良かった😓

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今更ですが…

センベロの51が抜けていて、更に
53も⤴️してなかったので💦

〜業務センベロ祭り第51弾‼️〜　

★こんなの食べたら死ぬんじゃない⁉️
1.55㌔‼️爆盛りオムライス😱‼️
⚫︎業務様チキンライス1㌔
⚫︎業務用プレーンオムレツ
10枚入300g
⚫︎たっぷりハッシュドビーフ
250g
🍺350㍉缶サワー2本
税込合計989円

盛付け後の画像ですが4人家族位⁉️
は有ると思われます…

大魔王様には足りなかった
みたいですが…😱

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〜業務センベロ祭り第53弾‼️〜

★激安‼️💰の無いサラリーマンの
お父さん達にに捧げる‼️
100円以下メニュー特集‼️

⚫︎白味噌の持つ煮込み
⚫︎味付け細切り搾菜
⚫︎鯖の味付け缶
⚫︎キムチ風豆もやしのナムル
⚫︎舞茸照焼ハンバーグ
⚫︎ひじき豆
⚫︎卵豆腐3回パック
⚫︎アボカド🥑（山葵醤油で）
🍺350㍉缶3本
税込合計999円‼️

🥑が100円で1番高く、🥑を含めて
つまみは全て100円以下の激安品で
なんと8品＋🍺3本で999円‼️

不況で収入も減り、外🍺も厳しい
サラリーマンのお父様方に是非お勧め
したいメニューです‼️

これは流石にｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノと
思いました‼️

お父さん方‼️今直ぐ業スーにGO‼️
🤣

では、明日は4時起きなので♨️に
入って💊を飲んで😪💤します…

お休みなさいませ…

• << 184 凄い～( ﾟДﾟ)‼️ 100円以下でこんなに揃うなんて業スーは夢のような店ですね👏✨ お酒が進みますね🍺🎶 最近の私はというとお酒の量増えてます😅 １日１本だったのに２本飲む事が増えました💦 コロナが増えて外食🍴にも行ってないし、いちようご飯の支度や用事を終わらせてるので←言い訳(笑) ついつい😓 今日の晩御飯 *五目ラーメン(キャベツ、玉ねぎ、人参、しめじ、ネギ、メンマ、蒲鉾、豚肉) *ひじきの煮物入り玉子焼 *自家製キムチ *子供達にチキンナゲット 旦那が夜勤入りなので手抜きで(’-’*)♪

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★すたみな太郎テイクアウト‼️　　
⚫︎総重量1.3㌔‼️究極ナポ丼‼️
（ナポリタン、🍗、🍚、🍳2個）

「魅惑の炭水化物‼️」

ナポリタン&白米に鶏唐揚げ
目玉焼きを添えた
究極の超ハイ㌍爆盛り弁当‼️
罪悪感を解放し炭水化物のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞを
欲望のままにお召し上がり下さい‼️

だそうです…

大魔王様の好きな物のオンパレードで
ヤツ曰く「俺の為に作ったんだ‼️」

とか言っていて、🍷を飲みながら
速攻で完食してしまい…

足りなかったみたいですが…

щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

大きさが分かる様に📺のリモコンを
並べてました…😨

• << 193 最高な🍱じゃないですか(*＞∇＜)ﾉ めっちゃ美味しそう🎶私は好きですよ❗ 今日の晩御飯、割引肉祭り✨ *トンテキ(塩コショウでニンニク、アスパラ添え) *和牛ステーキ(和風タレで玉ねぎ、ニンニク、しし唐添え) *フライパンでナポリタン *旦那はレンチン🍚 いつもの激安ドラッグストアで全部３割引✨ 和牛はなんと半額✌️ 旦那はアメリカ肉が好きなのでお互い自分が好きなように焼いて食べました❗ 因みに子供は 上の子は炒飯 下の👶は大食いなので、アンパンマン🍛、炒飯、ナポリタンまで食べました😨

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今晩～🌠

キムチ炒飯はキムチの素で作りました😃
和食の朝🍚美味しそう🎶

今日は天気が良かったので☀️
公園に🍱を持って遊んで来ました☺️
久しぶりに写真載せます✨

今日のお弁当

*塩鮭と塩昆布の混ぜご飯おにぎり
*塩唐揚げ(惣菜)
*ハム入り出汁巻き卵
*タコさんウインナー
*肉巻きポテト&ナポリタン(冷食)
*枝豆

• << 211 お料理好きさん186様 オツです👋 お花見とは、もう🌸なんですね😊 🍱可愛らしい💕 キムチの素で炒飯かぁ… うまそう(*ﾟ￢ﾟ*) タイ🍛も食べたいな😋 我家も昨夜の大魔王様の夕食は 🍛でしたが… 何と‼️大量の揚げ物を買ってきて 盛りまくり‼️😱‼️‼️ щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！ CoCo◯かよっ‼️ ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ 先日お料理好きさん186様がトリプル 炭水化物💦と気にしてらしてたけど 健康な方なら別に良いと思うんです。 以前も書いた様に食べたい物を 食べるのが実は1番健康かも⁉️ とか最近思うし… ですが大魔王様は100㌔超えてるし 高血圧で痛風でDr.にも注意されて いるのにコレですよ…😓 「バーカ‼️バーカ‼️バーカ‼️ 💢💢💢💢💢💢💢💢」 と言ったらゲタゲタ笑ってました‼️ ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑) その恐怖の🍛の写メを載せます…😰 🍺も飲んでるし…😫

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>> 209 今晩～🌠 キムチ炒飯はキムチの素で作りました😃 和食の朝🍚美味しそう🎶 今日は天気が良かったので☀️ 公園に🍱を持って遊んで… お料理好きさん186様

オツです👋

お花見とは、もう🌸なんですね😊
🍱可愛らしい💕

キムチの素で炒飯かぁ…
うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)

タイ🍛も食べたいな😋

我家も昨夜の大魔王様の夕食は
🍛でしたが…

何と‼️大量の揚げ物を買ってきて
盛りまくり‼️😱‼️‼️
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

CoCo◯かよっ‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

先日お料理好きさん186様がトリプル
炭水化物💦と気にしてらしてたけど
健康な方なら別に良いと思うんです。

以前も書いた様に食べたい物を
食べるのが実は1番健康かも⁉️
とか最近思うし…

ですが大魔王様は100㌔超えてるし
高血圧で痛風でDr.にも注意されて
いるのにコレですよ…😓

「バーカ‼️バーカ‼️バーカ‼️
💢💢💢💢💢💢💢💢」

と言ったらゲタゲタ笑ってました‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

その恐怖の🍛の写メを載せます…😰
🍺も飲んでるし…😫

• << 213 今晩🌃 めっちゃ美味しそうな🍛✨ 🍛に揚げ物って合いますよね😆 茹で卵も相性バッチリ✌️ ってすみません😅 CoCo壱って何気に高いですよね💦💦 カツ🍛食べたいなぁ🎵 今日の晩御飯 *具沢山ビーフン(白菜、人参、椎茸、ピーマン、豚肉、小海老) *塩唐揚げ(惣菜) *ハムエッグ *白米 またまたW炭水化物🤣

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〜本日の朝食〜
（日勤）
★真鯛の漬け丼
（山葵と刻み海苔を乗せて）
★小松菜のお浸し
★もやしの梅紫蘇和え
★豆腐と若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★ヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（焼き醤油、ツナマヨ）
★🍗カツ

昨夜もやはり😪💤出来ず…

キツイですが、日勤も今日1日…
ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

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今日は朝っぱらから大魔王様が
急に🏠の故障箇所を直し始め…

それが大失敗しまくりで苛々して
大絶叫して大暴れ😱‼️‼️

なんとか宥めて私が後片付けを
しましたが…
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

それはさておき、今日の前にやった
業スーセンベロを今更↑します💦

〜業務センベロ祭り第54弾‼️〜
★気分はイタリアン💕
⚫︎マルゲリータ🍕
⚫︎チーズブレッド
⚫︎BIG超🧄ペペロンチーノ🍝
⚫︎何故か焼き芋🍠🤣
🍺
⚫︎白🍾
税込合計997円

焼き芋🍠はイタリアンと全く関係
無いんですが私が食べてみたくて
勧めたんですが…😅

意外と🍾と合ったみたいです💦

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〜今日1日のメニュー〜
（夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★たっぷり野菜と鶏皮の
大盛りすたみな焼きそば
（麺2玉、キャベツ、人参
もやし、きのこ、鶏皮）
★春雨のエスニックスープ
★🍚

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛🍚
★肉じゃが
★納豆
★大根葉の白和え
★🥒の浅漬け
★白胡麻と若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★ヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、紫蘇若芽）
★🦑のバター焼き
★シリアルバー

先週末からのキツイシフトで
超お疲れモードの大魔王様…

なので、今朝は帰宅後に髪を洗って
乾かしてあげ、この冬は数年ぶりに
乾燥により痒い痒いモード😰💦

飲み💊を飲み、保湿効果の高い
高級入浴剤を使って処方の保湿の
クリームを塗っても掻きまくり‼️
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

それにより身体中傷だらけなので
傷用の💊も塗り塗り…

就寝時は麺の新しいTシャツを着せ
何とか眠れたようですが…

私もｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

今日はこの後ターミナル駅迄送り…

帰宅したら♨️入って💊飲んで…

昨夜もあまり😪💤出来なかったし
今夜はちゃんと😪💤したい…

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今日は、ミスドの1000円分
クーポンを100円でGETしたので
大魔王様に買ってあげました。

1207円だったので207円だけは
本人に払わせてホットブラック☕️を
入れてあげたんですが…

7個を僅か5分で完食‼️
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

これでも本人は味わってゆっくり
食べたそうですが…😨

だけどこの速さなら今回は☕️は
自宅で入れたから抜きで1207円だし
食べ放題でも絶対に元が取れる‼️
（60分で1650円）

…と思ったら、実施店舗が神奈川には
🏠からは凄く遠い所に1軒あるだけ‼️

ミスド‼️なめてんのかっ‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

一応…大魔王様が5分で完食して
しまった🍩を載せます…

⚫︎ポンデリング
⚫︎ポンデエンゼル
⚫︎エンゼルフレンチ
⚫︎エビグラタンパイ
⚫︎ミステリというな🍛パイ
（メンチカツ）
⚫︎カスタードクリーム
⚫︎ハニーディップ

⚫︎ホットブラック珈琲☕️
（私が入れました）

因みに…

時間が有ればまだいくらでも
食べられるそうで7個で腹一分目
にもならないそうです…😱

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⭐️今日1日のメニュー⭐️

〜帰宅後の朝の夕食〜
★冷やしつけうどん
⚫︎別添え具材
（ほうれん草、揚げ
椎茸、人参、豚肉）
★胡瓜のピリ辛麻婆和え
★🍚

（うどんでも🍚を食べたがる😨）

〜出勤前の夕方の朝食〜
★Bun Bun🍞のトースト
★デミソースハンバーグ
★蒸し野菜のスパイスグリル
（🥔&🥦&🥕）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★ヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（バター醤油焼、梅入ゆかり）
★2種のちぎり揚げ
（🦑&枝豆）
★シリアルバー

この数日、夫婦揃って心身共に
疲労感MAX‼️ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ

昨日は隣の駅迄送り、今朝は最寄駅迄
お迎え、今日はターミナル駅迄送り…

更に私は左の親指、動くので折れては
いないですが、木曜にちょっとあって
痛くてたまらず…腫れてるしヒビとか
入ってるかも😱

まだ左で良かったけど、手の指は
初めて…😫

昨夜は痛くて👀が覚めました😭

写メは今朝のつけうどんです…

今夜こそ早く😪💤したいです…

そろそろ🚬して大魔王様の用意を
しなくちゃ…

• 共感1

今日はセンベロですが、かなり
お疲れの為、1度😪💤してから
🌙にやるそうです…

で、前回のセンベロをアップして
いなかったので…

〜業務センベロ祭り第56弾‼️〜

★今月の月間特売品特集‼️
⚫︎チャプチェ
⚫︎🍅&🧀パスタ
⚫︎いわし蒲焼き
⚫︎ロルフベビー🧀
（何故か鉄&カルシウム😅）
⚫︎🍺500㍉缶2、350缶🍺1
税込合計994円‼️

コロナ&世界情勢の影響により
業スーもジリジリ値上がりをして
おりますが…😔

そんな中でも、普段のセールと違う
「総力祭‼️」を3月、4月とやって
下さり…本当に有難いです‼️

で、先日のセンベロは全て3月の
総力祭月間特売品から‼️

パスタは4種ありましたが今回は
🍅&🧀をセレクト‼️

一応、説明通りに作りましたが
スープが多くてスープ🍝の様な
感じになり、お好みも有りますが
私は薄味に感じたので、スパイスと
🍅ソースを足しました💦

チャプチェはそのままでも結構
(●>艸<)美味!!でしたが、お好みで
胡麻油や辣油を少し足しても🆗‼️

開封後の写メだけ載せます。

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>> 281 秀明様オツです👋 昨日も書きましたが今は🏪や スーパーでも低糖質のスィーツや 🍞が色々出てますから😊 コンビニ低糖質で検索し… 大魔人様、こんばんは。
今日はローソンでPayカードのチャージ行った時、スイーツにどうしても目が行ってスイーツ買ってしまいました。
メロン生地シュークリームです。
これからは休みをチートデｲにして仕事の日は我慢したいと思います。

• << 285 秀明様オツです👋 休みの日に自分へのご褒美に スィーツ‼️😋😋😋😋 凄く良いと思いますよ✌️ お互いにチートデイを設けながら ぼちぼちやりましょう😄 ペットボトルのカフェオレとか 私も大好きですよ😆 気楽にやりましょう‼️ ではお休みなさい😪💤…

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>> 296 🍞屋さんのモーニング☕も100円🆙してました❗ それでも好きな🍞二種にドリンクで600円だから安い方だと思います。 フルーツサンドは今年… お料理好きさん186様

オツです👋
(／０￣) ふぁ～ねむい

🍞屋さん、↑でも現実は100円↑位
では追いつかないと思いますし…
良心的ですね💦

🍓サンドは確かに自作した方が
絶対に安いし、ヤツなら狂喜乱舞‼️
ですが、🍓自体🏠には超高級品だし
作りません😆

以前は生クリームを購入して
ヤツの為にホイップクリームを
作ったりしてましたが…

1箱の生クリームで超大量に出来た
ホイップを1回で全部食べたり…😱

とにかく、💰も🎂も🍺も有れば
有るだけ‼️なヤツですから体にも
悪いしやめました💦
（昔自作した800gのロービーも
1回で全部食べられてしまいました‼️）

オートミール🏠には高いけどピンキリ
だし普通には高くないかと😅

油そばって要するし汁なし混ぜそば
ですし、お料理好きさん186様なら
自作なされば1食分100円位で出来る
と思います😊

私も最近作って無かったけど、よく
考えたら↑したけど業スーの中華麺は
まだ1食20円だし。

大魔王様なら3玉でも60円だから私も
又作ろうかな♫

ただ、乗せる具材に逆に💰がかかる…

具材が安く手に入る時が有れば（まあ
具材なんて在る物でアレンジしたり
すれば良いんですけどね😅）

写メは800gロービーです😫
丸ごと持って行かれて一気でした‼️

では本当に😪💤します…

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>> 303 秀明様オツです👋

ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

1週間でそんなに落ちたならもう
スィーツ🈲する必要ないのでは😳⁉️

あ、一応参考までに、私がいつも行く
ドラッグストアで有った物で秀明様に
お見せしようと撮った写メを貼りますね

今はこういう低糖質の菓子🍞や🍰も
沢山有るからやっぱり控える方向なら
こういうのを食べる様にすると良いと
思います✌️

• << 306 大魔人様、ありがとうございます😊 低糖質パンはセブンのチョコブレッドやローソンのブランドーナツを食べます☺️ 血糖値数値が下がった原因はサラダファースト食事のおかげもありますが、案外あの血糖値減少健康茶の効力もあったかもしれません🤔

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前回のセンベロを⤴️します💦

〜業務センベロ祭り第57弾‼️〜
★負けるな🇺🇦‼️
　　🇺🇦応援センベロ‼️

⚫︎ロールキャベツの🍅煮
⚫︎ボルシチ
⚫︎チーズ🍗カツ
溶かしバターをかけて
（キエフ風カツレツ）
⚫︎6枚切り🍞
🍺350㍉缶2本
税込合計977円

今尚、生命の危機に晒されながら
自分達の大切な🇺🇦を守る為に毎日
闘っていらっしゃる方々への応援と　
平和への願いを込めて…

ロールキャベツもボルシチも本来
🇺🇦から生まれた料理。

チーズチキンカツは無いかな…
と思っていたら冷食がありました‼️

溶かしバターをかけて食べるのが
キエフ風カツレツだと言うので…

溶かしバターをかけて😋

ロールキャベツのトマト煮は湯煎
するだけシリーズで、何故か今迄
勧めても🙅‍♂️だったんですけど…

今回は違います‼️
5個入りで美味です‼️

ボルシチはデカい瓶で素が有り
ビーツ他沢山の野菜が入っていて
同僚の水と沸かすんですが…

(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　って位薄味で😓

このままじゃどうかなぁ…と思い
（あくまで🏠の好みです💦）
私は塩胡椒、🌿spice、🍅ソース

更に掟破りですが中濃ソース少々💦

でもまあまあ美味しくなりました‼️

因みに…

🍞は1斤独りで完食しました😨

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最近タイミング良く⁉️
センベロをしていて…

⤴️していないのが2回分あるので
1回分⤴️します💦

〜業務センベロ祭り第58弾‼️〜
（3/31木曜）
★🇯🇵、🇰🇷、🇹🇷、🇮🇹
Ḥalālfoodを含む世界の旅💕
⚫︎キヌア&🍅入ブルグルピラフ
（Ḥalālfood）
⚫︎タリアッテレカルボナーラ
→3月月間特売品
⚫︎海苔巻き天
（ヤンニョムソースを添えて）
→3月月間特売品
⚫︎春日井のグリーン豆🤣
🍺500㍉缶2本
税込合計998円

因みに、今日は内科&皮膚科で
主治医であるDr.カオリん様から
太り過ぎ&糖尿寸前で大変お叱りを
受けたにも関わらず…

今夜は大大大🥩祭りでした😱

そろそろ危ないかも…

🥩祭りの全ての片付けをしていたら
こんな時間になってしまった💦
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

最低最悪です…
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

本日の営業は終了…😪💤…

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新年度が始まり子供達は暫く🍱なので久しぶりに📷️載せます✨

今日のお弁当

*ワカメご飯
*ささみフライ
*ほうれん草とハム卵炒め
*タコさんウインナー
*ナポリタン
*枝豆

今日の晩御飯

*クリームシチュー(むね肉、じゃがいも、人参、新玉、ブロッコリー)
*鮭のムニエル
*チーズフランスパン

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今日もセンベロをしたので
前回のセンベロをUPしときます💦

業務センベロ祭り第59弾‼️〜

★新製品&4月の月間特売‼️
⚫︎鶏排（ジーパイ）
＊台湾風フライド🍗＊450g
（新製品⁉️）
⚫︎大判トルティーヤ250g
（10枚入）→月間特売品‼️
⚫︎畑のお肉の🍛そぼろ160g
→月間特売品‼️
⚫︎サラダ菜（見切品🤣）
🍺350㍉缶🍋サワー2本
税込合計998円

この鶏排（ジーパイ）‼️
最近出たばかりの新製品で
見た目は真っ赤でかなり辛そう
ですが、実際は甘辛⁉️って感じで
然程辛くはないです😊

更に、油で揚げるか少量の油で
揚げ焼とありましたが、揚げ済み
っぽかったので、私はレンチン＋
トースターでやりましたがそれで
🆗でした✌️

トルティーヤを焼き、レタスと
鶏排や🍛そぼろを挟んで被りつき
ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
大喜びでした😋

あまり映えしませんけれど味は
👍だった様です😊

因みに大魔王様は只今爆睡中😪💤

私は片付けと今日の大魔王様の
夕食と明日の朝食の下拵え中…

本当は夜勤明けのセンベロと
翌日の休みは手抜きしたいけど…

やっぱり作ってしまいます😫

しかも明後日は又日勤だしで
本当に休みが無い…
(；n；)ナキソウ

これが済んだら少し休憩したい…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜マシマシ大盛鶏皮焼きそば
（鶏皮、🥕、大量のキャベツ
もやし、さやえんどう）
★🍚
★ほうれん草のスープ

→最近はW炭水化物は当り前に
なってます…😓

〜出勤前の夕方の朝食〜
★魯肉飯（味玉付き）
★ピリ辛中華サラダ
（千切りキャベツ、春雨
さやえんどう、ハム、🦀カマ）
★白胡麻若芽スープ
★青汁
デザート
★ヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、紫蘇若芽）
★甘辛🥔の巾着
★シリアルバー
（cranberry&orange）

今日の魯肉飯はちゃんと味玉も
つけました😊

写メは綺麗に撮れなかったけど
一応⤴️します💦

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昨日も今日もセンベロをして
その前にも2本⤴️してないのが
有るので、1本だけ⤴️します💦

〜業務センベロ祭り第60弾‼️〜
★🍷に合う洋食‼️
⚫︎フォレストクラッカー150g
（4月の月間特売）
⚫︎イベリコ豚🐷のパテ125g
⚫︎ロルフベビー🧀
（アンチョビガーリック）
⚫︎千切りキャベツMIX
⚫︎カニカマ54（4月の月間特売）
（キャベツMIXと🦀カマ
サービスオートミールで
シーザーサラダ）
⚫︎ポテトノワゼット500g
🍷シエンプレ（4月も特売中）
→316.80
税込合計993円

これは中々良いメニューだったと
思います😋

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★霜降り和🐃サイコロ🥩丼
肉汁＋山葵醤油のソースがけ
★蓮根と大根葉ともやしの梅和え
★若芽と白胡麻の味噌汁
（麹味噌）
★青汁
デザート
★ヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（揚げ、🥕、切干大根
蒟蒻、筍の炊込み🍚🍙）
★蓮根の🍛唐揚げ&
カリカリ🥓
★コッペパン
（ジャム&マーガリン）

朝っぱらから🥩ですが…
ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
大喜びしてるのでまあヨシかと😓

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又UPしてないセンベロが
溜まっているので😪💤前に
1本あげておきます💦

4/12（火曜）

〜業務センベロ祭り第61弾‼️〜
★BISTROセンベロ‼️
業スーでフレンチ‼️
⚫︎手羽元の🍷煮込み
⚫︎きのこのクリームパスタ　
（乾燥ポルチーニ入）
⚫︎レーズンバターロール
⚫︎貝割れのサラダ
（サービスオートミール乗せ）
⚫︎赤🍷
税込合計996円

ではお休みなさい🌙💤…

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>> 379 ⭐️今日1日のメニュー⭐️ （準夜勤明け→夜勤） 〜帰宅後の朝の夕食〜 ★大盛天ざる蕎麦 （しめじ、蓮根、竹輪、🦀カマ もやし… 最近センベロ画像ばかりなので
久々に今食べた🍚を⤴️します

ちゃんとした⁉️ラザニアは久々に
作ったけどやっぱり面倒臭い💦

でも大魔王様は大好きだから
ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
喜んだのでまあ良かったです😅

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又⤴️してないセンベロが3本も
溜まっていて、日曜もセンベロを
すると思うので、1本⤴️します💦

4/17（日曜）夜勤明け🍺
〜業務センベロ祭り第62弾‼️〜

★🍶と和のつまみで飲もう‼️
（高血圧のくせにこんなの
食べたら死ぬんじゃない😱）

⚫︎鯖の味噌煮6切れ🤣
→塩分量4.2g
⚫︎🦑の塩辛
（月間特売）
→塩分量11.44g
⚫︎出汁湯豆腐
→塩分量2.0g位⁉️
⚫︎サービス🍚
⚫︎🍶升亀
税込合計
997円
→塩分量合計17.64

成人男性の1日の塩分摂取量の
目安は7.5gだそうです…

その約2.4倍を1食で‼️

高血圧で🏥中だろ‼️

しかも糖尿もヤバいのに‼️
（ちなみに又別の日に⤴️する
つもりですが、翌日の月曜も
センベロしました…😱）

大体…🦑の塩辛って一気に
食べるモノかっ⁉️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

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次の夜勤明けは大魔王様は
横浜の実家により、義両親の
様子を見る&母の日&父の日の
🎁を届ける予定でセンベロは
しませんが…

今のウチにもう1本⤴️

4/18（月曜）
〜又もや2日連続‼️😱
業務センベロ祭り第63弾‼️〜
★🇯🇵🇰🇷粉物食べ比べ‼️
⚫︎キムチチヂミ10枚入300g
（ナムプラー&ヤンニョムソース）
⚫︎🐷玉お好み焼き250g
⚫︎スモーク牡蠣のoil漬け
⚫︎フリルレタスのサラダ
🍺350m缶×3
税込合計999‼️
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

大魔王様はキムチチヂミは微妙…
と言うかキムチの味がしない💦

と言っていましたが…
まあ程良くピリ辛でした。

でも結局私が用意した
⚫︎ヤンニョムソース
⚫︎ナムプラー

をつけて食べてました😥

私はそのままでも美味しいと
思います。

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〜昼飲み🍺のつまみ〜
リクエストにより…

★炊込み
★唐揚げ
★🥟
★🦑刺身
★🦑ゲソの炭造り
★ほうれん草と🥕のサラダ
★漬物
🍺350㍉缶🍋サワー3本
🍶升亀（センベロの残り）

スーパーで小さ目ですが
うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)な🦑が有り…

食べたい‼️と言うので購入して
捌き、お刺身とゲソ&内臓を炭造りに。

ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

休みたい…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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>> 429 お料理好きさん186様

オツです👋

買物から帰宅し、バタバタと
大魔王様の🍚と🍱の支度をして
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

💉は大丈夫だった様で何より😊
ウチはどうかなぁ…不安😞

🧅は直売所とか無くて…

なんせ神奈川は道の駅さえ凄く
凄く遠い山奥に1軒あるだけだし
そこも行った事はないんですが
大した事ないと思うし😣

以前もお話ししましたが、地方でも
東北の方々とかはそもそも賃金が安い
と仰ってましたが、そちらは賃金も
多分水準通りかもしかしたら高く⁉️

尚且つ物価も然程高くないみたいで
生活するには凄く良い環境なんだと
思います。羨ましい‼️

こちらは業界的な問題もありますが
賃金は安く物価は高い💦

本当に最悪です（ ; ; ）

今日スーパーの見切品に合った
🧅を載せます。

当然買わなかったですが😖
（因みに3個入りです…）

• << 433 お疲れ様です😌 この連休中は昼寝しようかと思ったけどやっぱり無理でした😅 時間気にせずゆっくりしてみたいなぁ でも念願のラーメン🍜🍥食べて来ました❕ 旦那も夜勤入りなので一緒に、私は味噌🍜🍥唐揚げ🍚セット、旦那は味噌🍜🍥半炒飯セット美味しかった(＞ω<)/ 🧅めっちゃ高いですね💦びっくり‼️😲 田舎は不便だけど暮らしやすいのかも😓

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チクリですが…

昨日業スーで1㌔入のずんだ餡の
チビチビ大福を買ったんですが…
（このシリーズは色々あります）

私はあまり餅系は食べませんが
やてらに甘い物が食べたくて2個
だけ貰ったんですが…

残りを全て食べました…😱
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

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>> 459 ファイザーファイザーモデルナは牧場長がやりましたが仮死状態でしたよ💧
イブプロフェン入りの鎮痛剤用意してください。
リングルを推奨します。

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>> 466 今晩🌃 寒暖差は辛いですよね⤵️😢 昨日は寒かったんですが今日は暖かい１日でした☀️ 私の中では手抜きするにしてもお惣菜や🍱等… お料理好きさん186様

オハです👋

今日は暖かいですね😊

焼きそばも野菜炒めもまあ簡単　
かもしれませんが🔪や🔥を使う
以上、手抜きではないと思います。

炊飯器ピラフも私もやりますが
具材を切ったりする手間もあるし

私が炊飯器でピラフや炒飯を
作るのは手抜きと言うよりは🍳で
炒めないから油分を最小限に出来て
ヘルシーだし、手首の痛みも無いし
焦げないからです😅

どんなメニューでも作っているなら
手抜きではないと思います。

手抜きと言うよりは、やはり時短
ヘルシー、賢いメニューです‼️

お料理好きさん186様のとんぺい焼き
食べたいな〜。

私も結局作らない事は出来ないけど
お互いたまには楽をしましょうね☺️

因みに、昨日の昼は大魔王様が例の
「菓子パン🥖🥐🧇🌭🍰を大量に
食べたい病‼️」を発症して…

値引きと通常価格の🍞9個に
お菓子を買わされました…😰

写メを⤴️しますが…
大魔王様1人分で完食…
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★厚切り🍞のトースト
★オートミールと挽肉のオムレツ
★グリル野菜
（🥕、蓮根、エリンギ、
ズッキーニ）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、焼き味噌大葉）
★胡瓜竹輪
★味玉
★ランチパック
（Blue berry&マーガリン）

昨日一昨日と連休で…
Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!!ですけど
夜勤明けの後、1日しか休みが無いと
それもバタバタして疲れるので…

やっぱりたまには連休も有った方が
良いですね…

🍞は1カット焦げちゃったけど…
まあ大魔王様は少し焦げた位が好み
なんで（本当です💦）

ま、いっか…

なんかやっぱり寒暖差が激し過ぎて
体調がイマイチ…

今日も隣駅まで送り…

👕乾いたかなぁ…

(；；´O｀)=ε3疲れた

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⭐️今日1日のメニュー⭐️

〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛り🍛
★キャベツ、🥕
オートミールの大盛サラダ
シーザードレッシング
★胡瓜の浅漬け
★春雨スープ

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛🍚
★焼き鮭
★蓮根の金平
★ほうれん草の辛子酢味噌和え
★胡麻ダレ刻み大葉冷奴
★大根葉の浅漬け
★えのきの味噌汁
（麹味噌）
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（蜂蜜梅ゆかり、白胡麻人参）
★ロースト🍗
★シリアルバー
（cranberry&orange）

今日も帰宅時から
「☂️だし、腰痛いし…
迎えに来て〜😫」とLINE…

当然この後も送り…

楽をしたいと思いつつ…
やっぱりなんだかんだと🍚に
手間をかけて結果疲れてしまう…

う〜ん…
自業自得か…

最近連日安定剤を飲んで😪💤
しているんですが…

💊を飲まなくては😪💤出来なく
なるのは良くない…

今夜は安定剤は飲まずに😪💤
しようと思います…

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〜出勤前の昼間の朝食〜
★ヘルシー炊飯器オムライス
特製デミソースたっぷり生野菜添え
★野菜たっぷり豚汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、焼明太子）
★チビコロッケ3個
★小倉アンパン

チキンライスも炊飯器で炊き
ノンオイルでヘルシーに…

卵もバターを使わず🫒oilで…

洋食なのに何で豚汁やねんっ‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

なんですが、昨日の残りだし
蒟蒻、里芋、玉葱、🥕、牛蒡に
肉はほんの少しでヘルシーだし…

🍚はチキンライスも🍙も当然
オートミール入…

一応、先日の健康診断では
前回の内科の診察より少しですが
血糖値が下がり、オートミールの
効果がで出てきたかな⁉️と嬉しく
思ったんですが…

野菜を取らせようとか油分糖分
塩分を減らそうとかやってるのに…

又しても‼️昨夜やりました‼️
私が😪💤していると玄関の🔑と
🚗の音…

甘い🍞食べたい病を発症‼️😱

私の努力は何…😫

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5/17
〜業務センベロ祭り第67弾‼️〜
⭐️洋食が食べたい‼️
★煮込みソースのデミハンバーグ
★茸クリームパスタ
★フライドポテト🍟
★シーザーサラダ
🍺350m缶×3
税込合計998円‼️


このレトルトパウチシリーズは
色々やりましたが、このハンバーグは
実は初めて‼️

でも🍷の効いたデミグラスソースで
(●>艸<)美味!!でした‼️

パスタは最近多用してる🍳で
煮るシリーズでこれも👍でした‼️

因みに🍟は少量で確か100円前後で
お手軽です‼️レンチンで🆗ですが
カリッとさせたくてレンチンした後
トースターで焼きました。

更に1度無くなった商品なんですが
復活したのでラッキーでした‼️

出来上がりはあまり映えないので
今回は買った状態で😅

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5/22（日曜）
〜業務センベロ祭り第68弾‼️〜
★🦐フライ10本
（タルタル&ソース）
★ふるる冷麺
（キムチ&🌽乗せ）
★美味しい白菜キムチ
★ホール🌽サラダ
★8個入肉焼売
★プチサイズ豆腐（6個入）
（①食べる辣油②手作り昆布佃煮
③手作りなめ茸④胡麻ダレ大葉
⑤柚子ポン酢⑥田楽味噌）
🍺350㍉缶3本
税込合計998円

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