パワハラ精神疾患は一生涯後遺症

この画像は奈良県奈良市の数多くの文人達が集った、志賀直哉旧居のすぐ隣にあるティーガーデンで、白いテーブルチェアが並ぶ庭は南フランスをイメージされたものです。
営業はあまりしていない所です。
昔は大勢の人で賑わっていましたが
今は静かな場所です。
そういう場所は多くなりました。

コロナ禍が終わったらどこかに遊びに行きたいような気持ちはありますか？

• << 204 何か素朴感あっていいですね！

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こんにちは
〇〇さん（隣町の人)が熱が出たらしい39度になったとか(*_*;ちょっと熱が出ただけでコロナ疑われた様な感じの話になるのは 敵わない。
田舎だからかな？
そんなことないですか？

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こんばんは
https://www.amed.go.jp/news/release_20160324.html
鬱に強くなる薬が出来たら良いなと思い見ています。

気功のうつ病に効く？というYouTubeが去年出ていたのですが、今年は消されていました。
どこかで見かけたらアップしてみます。

• << 205 凄いメカニズムですね。 色々読んで取り入れたいと思います。

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>> 201 この画像は奈良県奈良市の数多くの文人達が集った、志賀直哉旧居のすぐ隣にあるティーガーデンで、白いテーブルチェアが並ぶ庭は南フランスをイメージ… 何か素朴感あっていいですね！

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>> 203 こんばんは https://www.amed.go.jp/news/release_20160324.html 鬱に強くなる薬が出来たら… 凄いメカニズムですね。
色々読んで取り入れたいと思います。

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おはようございます。
昨日は疲れて寝落ちしました。
朝散歩しているせいか夜の8.30には眠くなり9.30にはだいたい寝て、朝は4.00起きが続いてます。

先のことをたまに考えますが、先のことはわからないので考えないようにしてます。

鬱で自殺しようとしたとき、恐くて死ねなかったのを経験して…

昔は、いざとななれば死ねばいいと思ってましたが簡単には死ねないことを悟りました。
それならば行き続けるしかないのですよね。
それなので休職中、
このまま引き籠もって苦しむか
会社に戻って苦しむか…
の選択で生きるには仕事をしなければと思って復職しました。

復職後、パワハラ上司との戦

そのパワハラ上司によって嫌な思いをしていた人は本当に沢山いました。
戦に、突入したのは私ですが、それに強力な援軍が私を支えて下さり軍師もいました。
そして部署内の人達も、本来は火の粉が被るのを恐れて証言してくれないと思いましたが、会社がこれだけ重い処分を認めたのは、私一人では無理でした。
証言してくれた人達に本当に感謝です。

その人達も苦しんでいたので、色々と幸運が重なったのだと思います。
ありがとうございました。

今は本当にお蔭様で部署内が明るくなりました。
それを見ているだけで
人の役に立てたな…
鬱で苦しんだけど、自分の怒りで戦したけど結果的にそれが
皆の役に立てて幸せです。
良かったです。

• << 208 こんばんは 今日は残念なものを見てしまいました。 それは不法投棄 その不法投棄されている所の下にはお不動さまがおられて通行禁止になっています。 お不動さまの無事を祈っています。
• << 209 気の持ちようだと思う時 https://youtu.be/bv9jFncqTHQ こういうの見てます。

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>> 206 おはようございます。
先の事はわからないけど、防災の意識は持って頂きたいなと思います。

ずっとパワハラについて語られておられますね。
ちょっとシフトしてみられたらどうですか？

https://youtu.be/ov5VW3MlpRY
ずっと健康動画を見続ける。
ずっと好きな動画を見続ける。
ずっと見るとしいたけとか買いそうな気がしますが(^^)

ストレスには倍音という音楽は有効らしいです。
とくに自然界の音です。
鳥は綺麗な囀り（さえずり)をします。

（小さな頃にかわいい鶏を飼育してたことがあります。
自然界の生き物ではなく鶏は食べ物でもなくペットでした。ペットには食べ物や飲み物は渡します)
モーツァルトも良いそうですが

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>> 206 おはようございます。 昨日は疲れて寝落ちしました。 朝散歩しているせいか夜の8.30には眠くなり9.30にはだいたい寝て、朝は4.00起… こんばんは
今日は残念なものを見てしまいました。
それは不法投棄
その不法投棄されている所の下にはお不動さまがおられて通行禁止になっています。
お不動さまの無事を祈っています。

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>> 206 おはようございます。 昨日は疲れて寝落ちしました。 朝散歩しているせいか夜の8.30には眠くなり9.30にはだいたい寝て、朝は4.00起… 気の持ちようだと思う時

https://youtu.be/bv9jFncqTHQ

こういうの見てます。

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>> 209 おはようございます。
ご無沙汰しております<(_ _)>
急に寒くなって寒暖差で鬱には答えます
体調いかがでしょうか。

私は少し崩しましたが、運動したりなんやかんや気を散らしたり

今週も始まったのでのらりくらり生きてます。
一日一日
無事に人に嫌なことをせずに終われれば良いかと思ってます。

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>> 210 こんばんは😃🌃
ご無沙汰しています。。

一週間の間に
びっくりするくらいに色々ありましたが、
何とか元気にしています。
ありがとうございます。
（上の方が退職され、少し環境が変わりつつあります。優しくて穏やかで仕事は熱心な方。こんな私でも涙ぐみます。)

お互い同じですね。私も気をつけていきたいです。

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>> 211 仕事で疲れる上に、邪魔な上司が存在するのは迷惑です。
邪魔な存在がいないだけでも疲れとストレスは軽減されると思います。

お蔭様で最近の帰宅時は体が楽だと感じます。
当時は毎日毒蛇に嚙まれクラクラしながら帰ってました。

一年間の戦の疲れと季節の変わり目なのか鬱気味です。
戦の疲れで気持が下がったのかもしれません。　落ち着いてくれれば良いのですが。

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>> 212 おはようございます。
そちらは凄く寒いですか？

着こんでおられますか？

首は冷やさないようにしています。

周囲は コロナウイルスがおさまったら
快適な乗り物で旅行に行きたいそうです。

• << 215 おはようございます。 こちらは山では初雪降りました。 記音が10月飛ばし11月のようで、寒暖差で鬱には影響します😵 旅行良いですよね。 感染症 選挙でコントロールしてる気がします。 選挙終われば直ぐに増えるのではともおいます。 高速道路割引もどさくさにいつまでも引き延ばし対象外ですよね。 自民党は大嫌いです。 小泉竹中政権で派遣法の緩和で苦しむ人々が増えて日本の雇用が破壊されました。 普段は仏頂面が選挙の時の議員の笑顔がわざとらしくて気持が悪いです。 何もしなくても自民党の勝ちでしょう。 ネット投票にして若者の票が入れば良いと思います。

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>> 213 おはようございます。 そちらは凄く寒いですか？ 着こんでおられますか？ 首は冷やさないようにしています。 周囲は コロ… おはようございます。
こちらは山では初雪降りました。

記音が10月飛ばし11月のようで、寒暖差で鬱には影響します😵

旅行良いですよね。
感染症
選挙でコントロールしてる気がします。
選挙終われば直ぐに増えるのではともおいます。

高速道路割引もどさくさにいつまでも引き延ばし対象外ですよね。

自民党は大嫌いです。
小泉竹中政権で派遣法の緩和で苦しむ人々が増えて日本の雇用が破壊されました。

普段は仏頂面が選挙の時の議員の笑顔がわざとらしくて気持が悪いです。

何もしなくても自民党の勝ちでしょう。
ネット投票にして若者の票が入れば良いと思います。

• << 217 こんばんは 地元の自民党の議員さんは悪くないんですよね。むしろ凄く真面目で良い人たちです。 亡くなった祖母は自民党員で高市早苗氏ファンだったんですよ。 どう思いますか？ 昔は良かったのかも知れません。 私はなんだろうか？政治に関しては迷いますね。

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>> 215 こんにちは😃

では何処の政党に入れますか？
なんてここで言わなくても良いです。

自民党の政策を読んだら
ワクチン接種記録システム電子化はいらないし
汚染水を海に流されたら恐ろしいし
a氏なんて汚染水飲めると言ってました(°Д°)

だからと言って他の政党というのはもうひとつだし
どうしようかと

竹中氏 あっぱれなのでしょうね。グダグダ言うなら日本経済を変えてみろ顔してます。
落ちこぼれ派遣はそう思います。

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>> 215 おはようございます。 こちらは山では初雪降りました。 記音が10月飛ばし11月のようで、寒暖差で鬱には影響します😵 旅行良いで… こんばんは

地元の自民党の議員さんは悪くないんですよね。むしろ凄く真面目で良い人たちです。
亡くなった祖母は自民党員で高市早苗氏ファンだったんですよ。
どう思いますか？
昔は良かったのかも知れません。

私はなんだろうか？政治に関しては迷いますね。

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1．代議制であること─国の社会層全体を反映する代表者の選択。
2．国民全員の命を守ること─「命の経済」への移行。
3．謙虚であること─国民全員で情報を共有し、表現の自由を保障し、批判的な思考を養い、自由に議論できる環境を整え、自分とは異なる意見にも耳を傾ける態度をもつ。
4．公平であること─所得再分配の強化、社会的格差の是正、男女平等、機会均等など。
5．将来世代の利益を民主的に考慮すること─判断を下す際は、選挙権をもたないまだこの世に存在しない世代の利益を考慮しながら熟議する。

今回のパンデミックによって、自宅に閉じ込められるようなことがあっても精神的に閉じ込められるようなことがあってはならない。自由闊達な精神を養いながら「命の経済」と「闘う民主主義」を両輪に社会を再構築すれば、今後、新たな地球規模の危機に遭遇しても、われわれは明るい未来を築くことができるはずだ。

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こんばんは
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001752.000002372.html
昨日のテレビでしていた頭ほぐしをしてみたら
目覚めが違いましたよ。
自分自身でほぐさないといけないですが
絶対に気持ち良いですから
やってみて

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https://nowkore.net/archives/64709

頭ほぐしの内容です。

病気は治らないと思いますが
実は1日目で顔のしわが消えました。

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おはようございます。
体調如何ですか？

大阪は公明4議席以外は全て維新に回ったみたいです。維新が出てくるまでそれまでは公明の天下。凄すぎてずっこけそうです。

京都は共産党が強いです

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>> 221 ご無沙汰してます。
何とか薬の力をかりまして生きてます。

今日はお天気で家でゴロゴロしてます。
安定剤飲んで眠ってます。

今年も残すところ1ヶ月と少しですね。

4番さんは体調どうですか。

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>> 222 こんにちは

コロナウイルスの感染者がいない状況になったときに
直ぐに病院へ行き、しっかり判断してもらいましたよ。

漢方薬が好きなので、漢方薬ばかり服用していますが、治ってきたものは保険適応の薬を終了になりそうです。
甲状腺などは治りません
鬱はなおりますよ。
あとは首もとは冷やさないこれは徹底してます。

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>> 223 こんにちは、お互い体のケアが必須ですね。

今日はお天気なのですが、全く何もやる気なくて安定剤飲んで寝まくってます。
今の時間でも何もやりたくないので
無理せずゴロゴロしてます。
　
これが悪いことだとではないと最近買った精神科医の本に書いてありました。

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>> 224 こんばんは

無理せずゴロゴロするのも良いことらしいですね。

ニュースは気分が滅入るような事ばかりで、

悪いことを聞いたら
玄関でぼたもちを耳に当てて「良いこと聞け、良いこと聞け」という 地方の儀式？があるのですがしたいくらいです。

全く逆に美しい花を探しています。
コウテイダリアとか綺麗に咲いています。

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おはようございます。
ホモに口説かれる変な夢を見ました。
目覚めが良かったです。

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>> 226 おはようございます。
月曜日ですが
踏ん張ります。

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>> 227 今日は勤労感謝の日ですね。
感謝です。

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>> 228 地道に頑張りましょう。
明日から三日また
頑張ります。

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>> 229 おはようございます。

桜美林大学、東京都健康長寿医療センターと株式会社 明治の共同研究グループは、軽度認知障害の高齢者において、白カビ発酵チーズ（カマンベールチーズ）の摂取が、認知機能との関連が報告されているBDNF（脳由来神経栄養因子）を上昇させることを確認

カマンベールチーズを食べてみました。
薬との何かの作用もないし

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https://www.nips.ac.jp/sp/release/2018/06/_ikenaka.html

お疲れ様でした。

たまにカマンベールチーズを食べて脳のゴミを出しています。

睡眠の為に朝にはお味噌汁はしっかりのんでいます。作用を忘れました。

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https://www.ajinomoto.co.jp/hondashi/misoshiru/ouen_oyasumi/

思い出しました。
でも↑に書いてます。
お味噌汁のお味噌は朝に飲むと夜にはトリフトファン？になり良く寝れるそうです。

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>> 232 おはようございます。
色々とありがとうございます。
社会人さんはなかなかの勉強家なのですね。

チーズは普通のチーズでもよいのですかね。カマンベールでないと👐なんですかね😋

そうですね…夕方🍌は食べてます。

でも、鬱は重いストレスがかかってしまうと
本当に徹底して予防していても再発するときはしてしまうんです…😥

休職したときは本当に予防対策に徹底してたのに、本当に悔しくて前に進めずに時間が止まりカウンセリング受けてもカウンセラーも困ってました。

カウンセリングすら受ける状態ではなかったですが少しでも前にと思って、元々受けていたカウンセラーと違うカウンセラーを探して、確か…15万払いましたね。

パワハラ加害者に慰謝料で貰いたいですよ。

• << 235 確かブルーチーズは免疫力向上と血管の状態を良くする作用。
• << 236 ちなみに普通のプロセスチーズは骨や歯に良いという以外に知らないので、調べてます。
• << 237 https://hicbc.com/tv/genki/archive/210912/ 調べていくうちに、 チーズを3ヶ月も食べ続けた結果なのと思いましたが 漢方薬と一緒なんですよね。 すぐ効果は出ない。

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>> 233 おはようございます。

白カビ発酵チーズ（カマンベールチーズ）の摂取が、認知機能との関連が報告されているBDNF（脳由来神経栄養因子）を上昇させることを確認
よって カマンベールチーズが脳由来神経栄養因子（BDNF)をあげるみたいです。

他のチーズは他の良い効能があるので
探してみます。

確かブルーチーズは

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>> 233 おはようございます。 色々とありがとうございます。 社会人さんはなかなかの勉強家なのですね。 チーズは普通のチーズでもよいのですか… 確かブルーチーズは免疫力向上と血管の状態を良くする作用。

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>> 233 おはようございます。 色々とありがとうございます。 社会人さんはなかなかの勉強家なのですね。 チーズは普通のチーズでもよいのですか… ちなみに普通のプロセスチーズは骨や歯に良いという以外に知らないので、調べてます。

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>> 233 おはようございます。 色々とありがとうございます。 社会人さんはなかなかの勉強家なのですね。 チーズは普通のチーズでもよいのですか… https://hicbc.com/tv/genki/archive/210912/

調べていくうちに、
チーズを3ヶ月も食べ続けた結果なのと思いましたが

漢方薬と一緒なんですよね。
すぐ効果は出ない。

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>> 237 おはようございます。
なかなか自分から率先しないと続けるのは難しいです。

私は夕方お腹が空くので🍌を食べると言うのが無意識レベルなので義務的に何かを食べるというのは難しいです。

牛乳や、ヨーグルトなど朝必ずとかでもよいですね。そこに毎日チーズが少し加われば良いと思いますが長々毎日は難しいですね。

それと実感がわからないと思います。

以前、青汁やなんやらかんやらサプリメント沢山飲んでましたが、気持ち的に満足してましたが…鬱になってから支払いもできなくなりやめました。

再発するときは何をやっても再発するのだから仕方ないと諦めてます。

昨日からから新薬をMAXに飲んでます。
新薬なので自立支援でも高いです…

話は変わりますが昨晩からこちらは初雪降りました。
今日はスタッドレスタイヤに交換で忙しいいです😓
少し気合い入れ頑張ります。

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>> 238 こんばんは。
タイヤ交換はいつもより早いですか？

新薬は効き目が良いですか？

家にあるのに青汁とか飲んでないです。
バナナはとても良い食材ですね。エネルギーになります。
この季節になるとお汁粉とか美味しいです。

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>> 239 こんばんは。
タイヤ交換は…少し早いですね。
毎年、12月に入ってからですね。

今の日課は毎朝の朝散歩と夜散歩です。
夜散歩は暗闇なので思い切り腕を振りながら鬼の形相で力強く歩きます。
そのお陰で筋肉がつきました。

同じでも朝散歩は人がいるので普通に歩きます。
どちらも同じコースですが夜散歩のが、ハードです。

それと日記を書いてるのですが…三年前の今頃鬱が悪化して死にたい、死にたい、と書いてありました…
この後、二ヶ月我慢して会社に行き続けましたが、死にたい気持がどんどん強まりました。
　
今は憎いパワハラを消して良かったです。
今でも加害者のことをふと、思い出すと殺意が湧いてきます。

二度と面は見たくなく会いたくないです。
アイツは何だったのか…

まだまだ、トドメを刺してやりたい気持です。
ふと、想い出すときがあります。
また、不本意な動きをした時点で即座に懲らしめます。

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>> 240 おやすみなさい。
世の中は公平に出来ています。
出来たらもう放念することをおすすめします。
幸せな人は意地悪しない。

あなたはもう幸せなんです。

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>> 241 おはようございます。
今朝は外の気温マイナス3でした🥶

屋根が霜で真っ白です。

これから朝散歩行って来ます。

1年間戦闘モードだったのと、男の戦う遺伝子が騒ぐのか、正直戦っておるときはやりがいがありました…

男は少なからず戦闘民族なのかもしれません。
　
そして次なる闘いが開戦されてます。
実は…

ネットで事実無根の誹謗中傷を受けて、幾度も削除依頼したのですが…無視されて、

次なる一手で送信防止処置依頼という方法で匿名の相手を突き止める、先ずは削除優先ですが、書き込んだ相手に通知して削除依頼に応じて貰う許可が必要なようです。

私もこのように掲示板で書き込み、突如、誹謗中傷として通知来たら恐怖です。

世の中、心なき者は潰します。

自分がされたら嫌なこと、馬鹿げにやる人間は懲らしめます。

4番さんには…またか…少しは落ち着け
と呆れられると思いますが、
懲らしめます。

• << 244 ハラスメントの時効は不法行為なら3年と短い
• << 245 私の頭の中に民法がきちんとあるわけでは無くハラスメントの時効を見ただけなので、 法的な効力がどれくらいあるのかを 知りたければ 弁護士に相談の上できちんと協議し 事実確認をし ただ たんたんと感情を入れずに物事に対して向き合う そういうのは必要な事かも知れません。

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>> 242 おはようございます。

この世には

時効という言葉があるんですよ、

時効を過ぎたら

あなたが加害者になる

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>> 242 おはようございます。 今朝は外の気温マイナス3でした🥶 屋根が霜で真っ白です。 これから朝散歩行って来ます。 1年間戦闘… ハラスメントの時効は不法行為なら3年と短い

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>> 242 おはようございます。 今朝は外の気温マイナス3でした🥶 屋根が霜で真っ白です。 これから朝散歩行って来ます。 1年間戦闘… 私の頭の中に民法がきちんとあるわけでは無くハラスメントの時効を見ただけなので、
法的な効力がどれくらいあるのかを
知りたければ
弁護士に相談の上できちんと協議し
事実確認をし
ただ
たんたんと感情を入れずに物事に対して向き合う

そういうのは必要な事かも知れません。

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>> 245 こんにちは、
ありがとうございます。

誹謗中傷パワハラとは違うですよ…
パワハラとは無関係なんです。

別のところから親切を仇で返された形です。

4さんからすると、誹謗中傷パワハラなんやらで
私が問題ある人間に感じるかもしれませんが、パワハラも一方的でしたし
誹謗中傷も事実無根で、ある人にしか教えていない個人情報が誹謗中傷でした。

そのある人とは、散々ワガママとめちゃくちゃな要求で、私も可哀想だと思ってできることは手助けしてきたつもりが、いつしかそれが当たり前になり、もう根性の別れで断ち切りました。

その人は慌てて謝ってきましたが、もういい加減にしてくれと、断ち切りましたがそのことで、恨まれたのではなく第三者に私の存在を話したのだと思います。

それを第三者が面白おかしく投稿したのか、その当人は…しないと思います。

例え当人なら史上最低の人間なので、特定したらまたお知らせします。

世の中、関わりたくない人間に関わると本当に嫌なことをしてくるので、恐ろしいです。
でも、自分が逆の人間にならないように生きていきたいと思います。

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>> 246 まあ

あまりこんな考え方は自分自身が出来ないけども
客観的に

「興味の無い人は誹謗中傷もされない」
「わがまま要求については性格なので 相手の性格を直すのは無理です。」

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>> 247 その人とは縁を切りました。

のつもりが…
二度と関わりたくないです。
だからその人の性格などどうでもいいです。
とにかく関わりたくないです。

• << 250 それより 寒暖差疲労ってあるらしいです。 https://www.kobayashi.co.jp/corporate/news/2020/201026_01/index.html 特に今の時期は自律神経の乱れやすいので 注意ですね。

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>> 248 じゃあ、
もう放念しましょう。
いてほしい大好きな生き霊だけそばにおいて
あとはいらないって

おやすみなさい

• << 251 おはようございます。 いてほしい人だけ、悪人は捨てる。 それは念じることで可能なのですかね… それいいですね。 それも自分にとって都合良すぎてしまうので、悪はこらしめながら武士道を貫き突き進むと思います。 今回のこともどうなるかわかりませんが、 何もせずに泣き寝入りでいつまでもくすぶっているよりも やるべきことを貫き結果 やはり何もせずにいることは私にはできないと思います。 生きている以上 気の済むまで突き進むと思います。 鬱になると何もできなくのる。 動けるうちに動く。 保身に走ると事なかれ主義で醜くなり 弱体化して弱々しくなる そんな生き方が私は嫌です。 周りには沢山さん、見て見ぬふりがいます。 本当にかいけつしなければならないことすらも伝えず、 自分が傷つきたくないから、 面倒くさいから 自分には関係ないからと… そのせいで、毎日嫌な思いをしている人も沢山いるのです。 私は少しでも自分の気持を晴らすことが優先ですが その結果、周りの人にも何かしらの嫌な思いをしている人に… よくわかりませんが、周りの人はともかく 自分のためです。 今朝も寒い🥶 4さんも頑張って下さい！！！！

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>> 248 その人とは縁を切りました。 のつもりが… 二度と関わりたくないです。 だからその人の性格などどうでもいいです。 とにかく関わりた… それより
寒暖差疲労ってあるらしいです。

https://www.kobayashi.co.jp/corporate/news/2020/201026_01/index.html

特に今の時期は自律神経の乱れやすいので

注意ですね。

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