ストレス発散教えてください

レス7 HIT数 377 あ+ あ-

おしゃべり好きさん（ 30代 ♀ ）
2021/07/20 12:02(更新日時)

なんだかメンタルが不安定です。
すぐ不安になったり、周りから嫌われているんじゃないかと思ったり。

無気力状態から抜け出したいのですが、
皆さんのストレス発散など気分転換になる方法を教えてほしいです。
食べて発散は、贅肉になる事が気になって、できないタイプです(T_T)

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No.3334816　2021/07/20 08:41(スレ作成日時)

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No.1 2021/07/20 08:43
匿名さん1

運動、叫ぶ、寝る！

No.2 2021/07/20 08:52
ヒロトシ ( ♂ FU181b )

音楽を聴くことでしょうか。

好きな曲を聴くのも良いですし、全く知らないアーティストの曲を聴くのも新しい発見が出来て気分が高まります。

No.3 2021/07/20 09:16
匿名さん3 ( 40代 ♂ )

私は楽器の演奏です。
色々な曲を覚えて、自分でアウトプットする作業は夢中になれるのでストレス発散になります。

No.4 2021/07/20 09:58
匿名さん4 ( 40代 ♀ )

不安になったり、人に嫌われているんじゃないかって、心配になっちゃいかんのですか？自然な人間の感情だと思いますよ。

今日自分の占いで、ジャイアンのように堂々と、ってあったのですが、それもまた、笑われそうで嫌ですよね。何もあなたもジャイアンのようにならなくてよいのですよ。

自分のテンションに合う趣味がよいと思います。私の場合、綺麗な花の写真をとり、SNSに使ったりしてますよー。風景の写真なんかも撮ります。自分を離れ、ちょっと休んでみましょう。