彼氏と別れて数ヶ月

Question

数ヶ月前、自分はまだ好きなまま彼氏と別れました
付き合っていた頃はかなり甘やかされていて、何でもしてくれてたからすぐに頼ってしまう悪い癖がありました。
その人は私も知っている超ハイスペック元カノと長く付き合っていたことがあり、私はすぐ自分とその子と比べてしまい、どんどん自信が無くなって最終的に恋人に縋るようになりました。
彼氏には｢〇〇が辛いと俺も辛い。｣と言われ、どんどん彼氏の方が疲れていって、別れました。
自業自得なのは分かっています。けど、急な喪失感で何もやる気が起きなくて、自分も早く忘れたいのに辛いことがあればすぐに元彼のことを考えてしまいます。
新しい人を見つけようと思い、他の人の告白を受け入れてみましたが、恋愛的に全く好きになれません。
食欲も失せ、(学生なので)勉強も友達も何もかもがどうでもいいと思ってしまうようになりました。
どうすれば、心を変えられるでしょうか。

匿名さん2 · Answer

依存体質。

相手が変わっても依存し、相手は疲れ去っていくの繰り返し。

本当に愛してるなら相手の幸せを考えるはず。
相手を支える、守る、そういう考えが出てくるはず。

主さんは依存先として彼を必要としてただけで本当の意味で愛してないんだよね。
つまり自己中ってこと。

私は不安なの、私は寂しいの、
私は私は私は・・・

相手の負担なんて知ったこっちゃない。
私は辛いんだからー悲しいんだからー甘えたいんだからー

そういう自分を認め、精神的「自立」「自律」ができるよう努力することじゃないですか？ることじゃないですか？

匿名さん2 · Answer

自分の機嫌は自分で取る。
相手に何とかして貰おうと思うな。

と、頭の中で繰り返す。

相手に負担をかけるだけの自分を心底嫌悪する、そんな自分を恥ずかしくみっともないと思う。
依存しづらくなりますよ。
これがネガティブ療法。

素敵な彼に相応しい女性になりたい。
負担になるより支えになる、
自己中より相手を思いやる
そうなるために頑張る。
これがポジティブ療法。

私はネガティブ療法から
徐々にポジティブ療法に切り替わりました。
強くなり自信がついてくると自然とポジティブ療法になってきます。

彼氏と別れて数ヶ月

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