友達に依存してしまう
20代、大学生です。
私は昔から、誰かと仲良くなるとその子にばかり依存してしまいます。そのせいで煙たがられる気がするんですけど、やめられなくて困っています。
仲良い友達が、私の苦手な子と仲良くしてる時とか、彼氏ばかり優先させてる時にモヤモヤしてしまいます。また、返信が来ないと追撃LINEはしないけど、気になってしまいます。あと、何かでグループを作る時も、仲良い子がいないと不安になってしまいます。自分でも依存しすぎてて本当に気持ち悪いと思っています。
どうしたら、友達依存はやめれるでしょうか?
※ちなみに同性愛者ではないです。恋愛対象は男性です。ただ、彼氏いた頃も友達の方が優先順位は高かった気がします。
自分を客観的に見ること。
たとえば、不安になっているときに、いったん自分の中から抜けて(肉体から魂が抜けるように)あぁ、ここに苦しんでいる人(自分自身)がいるなぁ、頑張ってるなぁ、と自分を客観視してみる。
目先の事だけを見ること。
友達から疎まれたり、他の子と仲良くしてても、今の自分にはとりあえず不都合はないんだから、どうでもいいや、と現時点にだけ意識を集中させる。
裏でどうこうしてるとか、先行きどうしようとか、そんなの今はどうでもいい。とりあえず今の自分に不都合がないなら、裏でどうしてようと、陰でどうしてようと、先行きどうしようと、知ったこっちゃねーや、と今現在だけの自分自身に不都合がなければどうでもいいと割り切ること。
どうでしょ?
私も依存体質ですので、お気持ちわかります。
自分を一個人の別の人間として、客観視してみると、意外と軽くなれたりします。
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