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走るとおならが...

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気になるさん
20/12/08 10:33(更新日時)

私は走るとおならが出そうになります。体育の時にジョギングがあって、いつも不安です。
同じような経験ある方いらっしゃいますか。また、どうすれば出ないようになりますか。

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No.3194128　20/12/06 15:20(スレ作成日時)

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No.1 20/12/06 16:36
気になるさん1

毎日ちゃんとウンチする事とウンチできるような食生活を考えてみたら？

それで大分減ると思います。

No.2 20/12/07 12:35
通りすがりさん2 ( ♂ )

中身の心配無い乾いた屁は走りながら思い切り放屁しようぜ気持ちいいぞ、走って入るときは音も聴かれ無いだろうし、乾いた屁は匂わない…
それから普段の生活に大根を多く摂ろう。

No.3 20/12/08 10:33
慎重派さん3 ( 20代 ♀ )

以下引用

ガスや腹痛、下痢などの原因になる特定の糖質を控える「低FODMAP（フォドマップ）食」だ。FODMAPという言葉は「発酵性のオリゴ糖」「二糖類」「単糖類」「ポリオール類」という糖質の種類を表す。

これに該当する物取りすぎるとたちまちお腹パンパンになる事多いです(笑)

逆に避けると快適