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悩み事なく寝たい

レス10 HIT数 811 あ+ あ-


2021/01/08 01:50(更新日時)

今すごく寝れなくて困っています。どうしたら、ゆっくり寝れるか教えてください。

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No.3149706　(スレ作成日時)

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No.1

何も考えないで寝る←これに限る。

あと、軽く足をストレッチしたら眠気を誘うよ？やってみて。

No.2

私も眠れないです😢

No.3

同じく眠れないです

No.4

わかります。
私も悩みだらけで眠れないです。
アドバイスじゃなくすみません。

No.5

ベッドに入ったらいつの間にか眠ってるけど？
寝る１時間ほど前には、パソコンやスマホなどの画面を見ないとか、何も考えずに布団に入ってれはいつの間にか眠ってるとは思う、

No.6

俺も寝られない。

だから寝ない。

だからミクル見てる。

そしてさらに眠く無くなる。

とか思ってたら寝てる😴

No.7

何もかんがえずに目をつぶる
ハンドクリームを塗る
部屋を真っ暗にする

No.8

私もです😭
寝ても冷めても悩み事が頭から離れません😢
アロマ焚いて寝てみようかなーと思ってます。

No.9

今日は眠れますように😞

No.10

寝付きの良くなる音楽をググってみてください。色々出てきますよ。
音を小さくして聞きながら寝ると良いかもしれません。

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