２キロ痩せたい。

レス4 HIT数 484 あ+ あ-

メタボ予備軍さん（ 30代 ♀ ）
2020/07/31 13:51(更新日時)

155センチ47キロです。
5月に同棲解消して一人暮らしを始めて自炊をするようになってから2キロ太りました。
同棲してた頃はご飯を作らず、コンビニと外食で1日1食のみでしたが、自炊するようになり仕事も始め2食食べるようになりました。

8月中に2キロ痩せるにはどうしたらいいでしょうか？

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No.3112538　2020/07/31 08:22(スレ作成日時)

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No.1 2020/07/31 09:30
美容に興味あるさん1 ( 20代 ♀ )

寝る前にストレッチとマッサージすると体ポカポカして脂肪燃焼してるんだろうなって感じがする。
私も156センチ48キロで同じような感じです。数ヶ月前は50キロありました。
白ご飯とパンは控えて、野菜は多めに食べてます。便秘にならないように水やお茶は沢山飲んでヨーグルト毎日食べてますね。私は甘い物好きなので、甘いのも食べますが出来るだけ脂肪のつきにくい14時に近い時間に食べてます。

主さん、太ってる訳じゃないから気にしなくていいと思いますが(^-^)リバウンドくるので無理な食事制限は辞めた方がいいですよ。頑張って下さい。