たんまり出たよ〜
汚い表現がありますのでご注意頂きたいと思いますm(_ _)m
昨日ね。おやすみだったからね。
朝・食パン1枚焼いてバターといちごジャムで ウインナー2本、アイスコーヒー、飲むヨーグルト、バナナ
昼・外食 某牛丼屋でつゆだくの並とお味噌汁、サラダ、
3時頃オヤツタイム・板チョコ1枚とアイスコーヒー
夜・外食 焼肉 牛肉をたんまりとホルモンと冷麺とサラダもたっぷりと
少しだけビピンパも貰ったり
ビールも一杯!ラストにバニラアイスとマンゴープリン
思い切〜〜り 食べたの。
お腹がはち切れそうだった。
体重は絶対3キロは増えていたであろうな!ってくらい。
美味しくて久々の外食で嬉しくて幸せな気持ちで眠りについたわ。
そしたら今朝ね。
二回に分けて、
ドドーーーン❗️と 💩が
それはそれは大量の💩が出まして…
ドドーーーン❗️
ドドーーーン❗️
これでもかってくらい、すんなりドドーーーン❗️
普段は比較的 便秘ぎみだったので
お腹の中にはこんなに溜まってるんだ…(TT)と 焦りと 驚いてしまった。
でも、やはり三食ちゃんと食べるとどっさり出るんですね。
しかもちゃんと油を取る事!
発見しました。
気持ち良かった〜❗️
おかげで 今、お腹グ〜グ〜鳴ってます❗️
みなさんも何か 便秘解消のためにしている事ありますか?
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