きずな何でも雑談８０

>> 50 ゼロ、みんな、こんにちは


ゼロ、間食禁止になったんだね

私も羽生君と同じように思うよ
間食無しの生活に慣れようね

ゼロ、なんやかんやと言っても今幸せなんだよ

色々な物が食べれるんだもん

今のうちに気をつけていかないと、どんどん食べれる物が制限されてくるよ、食べちゃダメな物が増えてくるよ

過去に、たんぱく質はお米から,シソの葉,大根しか食べられないって言ってた人いたの覚えてるかな？


糖尿病は遺伝するみたい？？

糖尿病家系の人いるよ

でも気をつけて生活してたら防げるよ

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今は色々食べれるけどアレルギーがあるからダメな物が入っていたら対象に困るよ。
揚げ物が苦手だよ。

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>> 52 アレルギーがあると、自分で１から作るのが良いよね
その方が体にも良いし一石二鳥だと思おうよ

揚げ物はアレルギーに悪いから食べなくて良いよ

私は変な油使ってるの食べると蕁麻疹出てた時期あったよ

良質な油だったら良いけど

家ではオリーブオイル使ってるよ

• << 59 皆んなこんばんは^_^ ゼロ、お惣菜やお弁当は、砂糖や醤油 塩や汚い油で揚げ炒めが多いし面倒でも、安全な油や調味料や材料で 自分で 調理した物を食べる方が体に良いよ。自分で調理した方が経済的にもお財布に優しい。野菜たっぷりの食事が美味しく沢山低カロリーで 食べれる^_^水分も クエリアスは、砂糖凄い入ってるし お茶なら、家でヤカンでいっぱい飲まれるよ。仕事お休みの日に料理の材料を買っておいて半調理して 冷凍保存しておけば 家に帰って直ぐに炒めたり チーンして温野菜や煮物に使ったり出来るから、凄い便利だし楽だよ。糖分と塩分 脂質、炭水化物やアルコール大好きな人は、糖尿や肝臓や腎臓病の人多いよ。炭水化物や糖分も沢山取るとアレルギーが起きやすくなるのは、皆んなは、知ってるかな？塩分やアルコールも好きな人は、高血圧や心筋梗塞 脳梗塞になったり 血がドロドロだから、詰まりやすく血圧も高くなるんだよ。沢山食べるのは、栄養を消化するのに凄い体に過剰に負担掛かるから、少しずつを1日に 3回に分けて食べると良いよ。どうしても間食したいなら、胡瓜、人参スティクにノンオイルのドレッシングのアボカドソースつけて食べたりおやつ代わりにプチトマト美味しくゆっくり食べるのが良いよね。^_^ゼロ、満腹感足りないなら、自炊する時に玄米を買って炊いて食べたらどうかな？噛みごたえあるし ビタミンB、B 2も取れるよ。何でも適量を食べる方が体にも良いよ。私なんて星歌 食べ過ぎると 気持ち悪くなっちゃうから、腹八分目が1番良いよ。昔の人がいっぱい食べてたのは、今と違って 食べ物が簡単に買えなかったり季節の野菜やお米を食べれる時に沢山食べないと 飢饉が起きたら、食べられなくて体力のない小さい子供の致死率が高かったからだよ。今は、食べ物は、いつでも手に入り安いから、1日に2400カロリーも食べたり飲んだりすれば成人男性なら、重労働でも大丈夫だよ。座り仕事の男性や女性軽作業労働の人は、１日1700カロリーくらいで 充分過ぎる栄養だよ。皆んなカロリー表Amazonや本屋やブックオフで買って 絶対に読んでみて 病院の売店でも普通に売ってるよよ。ダイエットしたい人なんて、1日 1200〜1400カロリーを守ってるよ。

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うん、１から作るようになるからアレコレしながらになるよ。
仕事場の近くの弁当屋さんのは秋から新メニューに変わり、お惣菜も売り出したよ。
どっかでたまには揚げ物食べたくて、食べたら味が濃いくて苦手になり食べなくなったよ。
病院食でトマトに玉葱みじん切りにしてドレッシングだけでもサラダになるんだと思ったよ。
たまに料理屋の前菜って思うような時もあるよ。

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>> 54 揚げ物が苦手になったって良いことだと思うよ(*^o^*)


アレルギーって食生活を見直す良いきっかけだと私は思ってるよ

私はね(^.-)-☆

過去、ポテチ好きで食べてたけど、蕁麻疹が出るようになってスナック菓子買うのやめた時あるよ

今はたまに、じゃがりこを買うくらいかな

他お菓子は一切買わないよ


ちなみに、食事好きな食べ物だったら、毎日同じでも飽きない


病院食でメニューのアイディア浮かんで良かったね(*^^*)♪

トマト大好きだよ
プチトマト１パック、洗ってそのまま食べれるよ♪
フルーツ感覚で♪

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トマトも以前はプチトマトから始めたんだ、トマト高かったからねぇ、サラダ売っているコーナー売り切れたりしたから買えなかった。

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>> 56 プチトマトの方が食べやすいし良くない？(・o・)

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そうだねぇ、食べやすいし良いねぇ。

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>> 53 アレルギーがあると、自分で１から作るのが良いよね その方が体にも良いし一石二鳥だと思おうよ 揚げ物はアレルギーに悪いから食べなくて良… 皆んなこんばんは^_^
ゼロ、お惣菜やお弁当は、砂糖や醤油 塩や汚い油で揚げ炒めが多いし面倒でも、安全な油や調味料や材料で 自分で 調理した物を食べる方が体に良いよ。自分で調理した方が経済的にもお財布に優しい。野菜たっぷりの食事が美味しく沢山低カロリーで 食べれる^_^水分も クエリアスは、砂糖凄い入ってるし お茶なら、家でヤカンでいっぱい飲まれるよ。仕事お休みの日に料理の材料を買っておいて半調理して 冷凍保存しておけば 家に帰って直ぐに炒めたり チーンして温野菜や煮物に使ったり出来るから、凄い便利だし楽だよ。糖分と塩分 脂質、炭水化物やアルコール大好きな人は、糖尿や肝臓や腎臓病の人多いよ。炭水化物や糖分も沢山取るとアレルギーが起きやすくなるのは、皆んなは、知ってるかな？塩分やアルコールも好きな人は、高血圧や心筋梗塞 脳梗塞になったり 血がドロドロだから、詰まりやすく血圧も高くなるんだよ。沢山食べるのは、栄養を消化するのに凄い体に過剰に負担掛かるから、少しずつを1日に 3回に分けて食べると良いよ。どうしても間食したいなら、胡瓜、人参スティクにノンオイルのドレッシングのアボカドソースつけて食べたりおやつ代わりにプチトマト美味しくゆっくり食べるのが良いよね。^_^ゼロ、満腹感足りないなら、自炊する時に玄米を買って炊いて食べたらどうかな？噛みごたえあるし ビタミンB、B 2も取れるよ。何でも適量を食べる方が体にも良いよ。私なんて星歌 食べ過ぎると 気持ち悪くなっちゃうから、腹八分目が1番良いよ。昔の人がいっぱい食べてたのは、今と違って 食べ物が簡単に買えなかったり季節の野菜やお米を食べれる時に沢山食べないと 飢饉が起きたら、食べられなくて体力のない小さい子供の致死率が高かったからだよ。今は、食べ物は、いつでも手に入り安いから、1日に2400カロリーも食べたり飲んだりすれば成人男性なら、重労働でも大丈夫だよ。座り仕事の男性や女性軽作業労働の人は、１日1700カロリーくらいで 充分過ぎる栄養だよ。皆んなカロリー表Amazonや本屋やブックオフで買って 絶対に読んでみて 病院の売店でも普通に売ってるよよ。ダイエットしたい人なんて、1日
1200〜1400カロリーを守ってるよ。

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羽生君、俺も1日に2400カロリーも食べたり飲んだりすれば重労働で、座り仕事の軽作業労働の人は１日1700カロリーくらいで、ダイエットしたい人で1日1200～1400カロリーって言うのは何かの番組でしていたの見たよ、ちゃんとした計算式もあるよねぇ。

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>> 60 ゼロ、つまり1日1700カロリーに抑えようと思ったら、１食550カロリーにを考えて、バランス良く食べなきゃいけないんだよね。そうすると 市販のお弁当や惣菜は、１つ650〜900キロカロリー位だから、お昼や夜にそれを食べると２食のカロリーをかなりヘルシーで低カロリーな食事にしなきゃいけないから、お昼外食にしたら、朝と夜は、かなり低カロリーの野菜中心の食事にする様に考えてるよ。サラダチキンとたっぷりレタスのサラダと野菜のコンソメスープとご飯茶碗に半分にしたり 大根とこんにゃくや人参の煮物やブロッコリーや人参の温野菜にノンオイルのドレッシングをかけたおかずや玉子焼きと野菜の味噌汁とか 蒟蒻と竹輪の醤油炒めともやしのナムルにしたり 鮭や白身魚の野菜のスパイスレモンホイル焼きと野菜のコンソメスープとか
かなり低カロリーでも 良質のたんぱく質が取れる様に豆腐と野菜の味噌汁や 豆腐とレタスのサラダや湯豆腐や鍋料理も色んな味に替えて 野菜を沢山食べる様にしてるよ。鍋の日は、ご飯は、食べないよ。鍋の具材だけで お腹いっぱいになれるからね。貧乏な時に黄金生活手本にして レシピ本買って1ヶ月1万円食費生活してた時もあるよ。その時に貧乏でも好きな物を食べる方法は、自分で食べたいものは、作る事を趣味にしてたから、良かったよ。おやつもバン耳のフレンチトースト風シナモンがけデザートや寒天使ったデザートや残り物でちらし寿司作ったり色んな料理を作ったよ。

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そうなんだけどカロリー数以上に消費しているよ、俺が家に着く頃にはヘトヘトで秋だったけど汗だくで、すぐに着替え用意して風呂に入ったよ、タオルでは間に合わなかったから洗濯も２日連続でしないといけなかったよ。
数年前の貧乏生活していた時にも半年間大変だった、時期は同じくらいで米やインスタント味噌汁や餅焼いて過ごしたよ。

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>> 62 ゼロ 退院したら、しばらくは、
体の事も考えて 作業所と、住まいが
同じ経営の法人の病院、ケアハウスや
２人部屋の施設を探してもらって
規則正しい。食生活と生活のリズムや
投薬管理、食事も３食食べれる所に住んで 数年は、療養生活させてもらえる様に福祉の障害者支援センターのケアマネさんや障害者福祉課の人に相談してみたら
どうかな？自己流の食生活してたら、又
体が限界きて 悲鳴上げて 倒れて病院に逆戻り今のままの食生活続けてたら、普通の人でも 身体を壊すと思うよ。血糖値や血圧が高いなら、尚の事 食生活のカロリー、塩分、糖分、脂質管理は、本買ってでもしないとダメだと思う。私の親戚の人や知り合い数人は、食生活制限が糖尿なのに出来なくて、網膜剥離を起こして目が見えなくなったり 自宅でインシュリン注射しなきゃいけなくなってる人も居るし 私が入院した時に糖尿で 両脚壊死で
両方の脚の太もものヒザ関節から下から
切断になった人を見た事があって 凄い怖い病気だなぁ〜って思ったんだ。だから
ゼロ、食生活の改善は、まだ間に合う内にして欲しいんだ。ゼロが糖尿から、目が見えなくなったり 後悔しない様にして欲しいんだ。自分で無理なら、福祉の人に訳を話して 今は、頼る時だと思うんだ。又、元気になれば幾らでも1人暮らし出来ると思う。施設に入居しても携帯持ってる人も施設内の作業所で働いて 休みの日は、外出許可貰って 買い物へ行く事も出来る施設もあるし作業所かディケアー入る条件で 入れる個室のケアハウスもあるよ。そう言う所だと冷暖房完備で３食きちんと食べれるし 服も寝具もベットも施設が用意してくれるし鍵付きの貴重品入れるロッカーや服を入れる。引き出しも完備してるよ。心配なら、ショートステイをお試しでしてみる事も出来ると思うよ。福祉の人や身内の人のアドバイス聞かなくて、精神病院に一生療養入院させられてた人も見た事があるよ。ゼロには、そうなって欲しく無いんだ。

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ランニング：357kcal
手軽にできる有酸素運動としてのランニングは、およそ357kcalとなりました。この場合はランニングと行っても、厳密にはジョギングに近い速度である分速160mでのデータになります。ランニングの場合は当然、速度が速ければ速いほどカロリー消費量が見込めます。心肺機能がついてきて、正しいフォームで膝などに優しい走りができれば自ずと距離は伸びてきます。
ウォーキング：96.6kcal
ランニングはキツイけど、ウォーキングなら誰でも出来ますよね。お散歩くらいの速度で歩いた場合、30分の消費カローは96.6kcal。そう、ちょっと30分散歩をするだけで、こんなにカロリーが消費できるんですね。もちろん、出先で買い食
いしてしまったら帳消しです。
ゼロ簡単な消費カロリー貼っておくね。
ゼロが思うほどカロリーは、消費してるようで、してないんだ。例えば300kcal消費しょう思ったら、90分もウォーキングしなきゃいけないんだ。もし糖尿病になってしまったら、ご飯は、茶碗半分と野菜のおかず小さな3切れと野菜のおひたし10g程度しか食べれなくなるよ。今の病院食より遥かにキツイCal制限になって
割高な糖尿病用の調味料や食材の購入もしなきゃいけなくなるのに量は、ちょっぴりしか食べれなくなるよ。今なら、病院の食事程度の食生活を続ければ良いだけだから、慣れれば苦にならなくなり自然に健康になれるよ。

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おはよう、ジン、星歌、羽生君。
今の病院食１日の総カロリーが１３００～１５００になるから、これに後２００～４００カロリーでちょうど良くなる訳か！
運動は往復の歩きと仕事中の軽作業の動きだねぇ。

ジン、熱下がった？
星歌、おでん何入れたの？

• << 67 ゼロ、ジン、羽生君、こんにちはヽ(^o^)ﾉ ５時起きで氏神様に参拝してきたよ♪ おでんは、昨夜煮込んだけど食べてなくて、さっき加熱したから今から食べる(*^o^*)♪ 白たき こんにゃく 大根 たまご 厚揚げ タコさんウィンナー♪ ウィンナーをタコさんにした(@ﾟ▽ﾟ@)♪ 炭水化物は抜こうと思って餅巾着はやめたよ

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やっと血糖値測らなくて良くなったよ、指の腹はなかなか出ないから横や指先にされて痛かったよ。
退院したら髭剃り買わないと三枚刃なら逆毛も剃れたよ。

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>> 65 おはよう、ジン、星歌、羽生君。 今の病院食１日の総カロリーが１３００～１５００になるから、これに後２００～４００カロリーでちょうど良くなる… ゼロ、ジン、羽生君、こんにちはヽ(^o^)ﾉ

５時起きで氏神様に参拝してきたよ♪


おでんは、昨夜煮込んだけど食べてなくて、さっき加熱したから今から食べる(*^o^*)♪

白たき
こんにゃく
大根
たまご
厚揚げ
タコさんウィンナー♪

ウィンナーをタコさんにした(@ﾟ▽ﾟ@)♪

炭水化物は抜こうと思って餅巾着はやめたよ

• << 74 星歌は、氏神様に参拝に行けて良かったね。星歌の特性おでん食べに行きたいわ。凄い美味しそう。私は、お正月に飾る玄関飾りとミニ2段おもちや日用品の買い出しに久し振りに兵庫の神戸北のイオンモールに行ってきたよ。そこで久々に美味しい。サーモンとアボカドと鮭フレークのおひつご飯 バジルソースと減塩醤油掛けを食べたよ。久し振りの贅沢ご飯美味しかったよ。(^O^)外で外出する時もチキンステーキとサラダやうどんも大根おろし ネギたっぷりトッピング掛けにし たり、生姜焼きやハンバーグ食べたい時は、大根おろし掛け和風さっぱりソース とサラダたっぷりを頼んだりしてるよ。 キャベツの千切り袋入りやもやしを買い物度に一緒に買って食事の時に必ず一緒に食べるとお腹も満足して お財布にも優しいし 凄いおすすめだよ。もやし２袋 キャベツの千切り袋入り、豆腐を買い物の時に絶対一緒に買ってるよ。最近は 竹輪やカニカマ、乾燥ワカメ、切り干し大根や、高野豆腐、蒟蒻、納豆も買ってるよ。大晦日は、食べる499円で8玉入りそばをネット注文したよ。蒲鉾やネギ 海老天蕎麦か ニシン蕎麦にする予定 野菜たっぷりの雑煮もお赤飯もたっぷり毎年作るよ。お正月は、頼んだお節詰合せを3日掛けて食べる予定だよ。外出は、家族で氏神様に初詣に⛩必ず行って 新しいお札やお守りを買うよ。たまに 初詣の帰りに太鼓焼？大判焼き？１つづつ買うのがお正月の細やかな楽しみでもあるよ。少しのダイエットシュガーで きな粉や海苔巻いて磯辺餅お昼がわりに食べるのも美味しいよ。近くだったら、皆んなの所にお赤飯のお裾分けしたいよ。^_^

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ウィンナーをタコさんにしたんだねぇ、美味しいよねぇ。
昨夜は夜抜いたの？
氏神さん行ったんだねぇ。

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>> 68 昨日は二度寝したから１食だったよ

午後過ぎに
カフェオレ
サラダ
カレー
カップスープ

１人だと食事は18時迄には済ませてるよ

あとは寝る前に美容,ビタミンサプリを４種類飲むよ

• << 73 ゼロ、星歌、ジンこんばんは^_^ 早く寝過ぎて 夜中の３時に目が覚めてしまったよ。(^^;; 星歌カレー美味しそうだね。 ゼロ、カレー食べるときは、絶対に 多目のサラダや一緒にたっぷり食べて お茶や水分補給しながら、食べると お腹が膨れやすくなるよ。ご飯は、炊くときに みじん切りの白い糸蒟蒻と炊くと Calが少しでも落とせるよ。ボールいっぱいのキャベツやレタスとカニカマやノンオイルシーチキンやコーンや胡瓜 ワカメや豆腐入りサラダと一緒に食べて ご飯とカレーは、皿いっぱいとサラダボールいっぱいの食物繊維を食べないと何枚も食べると Cal Overになって病気になってしまうよ。こんなアドバイスは、ゼロにしたら、ウザいだけかも知れないけど 自分の体の為に私も実践してるし 皆んなも なるべく体に良いものを適量食べて 病気になって 大病にならない様に努力してるよ。ゼロが１人の時に悲鳴上げて倒れて孤独死して 新聞に載るなんて 嫌だと思う。元気になって 皆んなでいつかお花見とか🌸美味しいもの食べながらオフ会ゼロや星歌、ジンとするのが夢だよ。 皆んな 私も足りない。ビタミンやミネラルをサプリで 補ってるよ。美容サプリ含め4種類飲んでるよ。沖縄の野草酵素サプリは、抵抗力を高める為に先月から、飲んでるけどこれ良いよ。興味が有れば安い所教えるよ。たまに疲れが溜まった時には、高麗人参茶飲んでるよ。

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カレーはうまそうだね。
皆、ビタミンのサプリ飲んでいるんだねぇ。

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>> 70 ゼロはカレーはＯＫなのかな？


先にサラダ(野菜)を食べて、カレー(炭水化物)１杯、そしてカップスープ１杯とカフェオレで充たされるよ(*^o^*)

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カレーは大丈夫だよ、ＣＯＣＯ壱で食べたりしたよ、今はスーパーで甘口レトルト３００ｇ売っているけど足らないから家で作っているよ。
良く買い忘れするよ、天気にもよるよ、雨だったらティッシュペーパーや調理用のみりんとか買っているよ、寒いと鼻かむから減るのが早いよ。

• << 75 ゼロ、ジン、羽生君おはよう(^o^)/ ゼロ、私も本当はあまり言いたくないよ…でもゼロの体が良くなってほしいから カレー300gで充分だよ 炭水化物をメインにせず野菜サラダやスープでお腹膨らませたほうが良いよ 改めて来るねヽ(^o^)ﾉ あ、CoCo壱は辛くて食べるの苦労した記憶が残ってるよ💦

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>> 69 昨日は二度寝したから１食だったよ 午後過ぎに カフェオレ サラダ カレー カップスープ １人だと食事は18時迄には済ませ… ゼロ、星歌、ジンこんばんは^_^
早く寝過ぎて 夜中の３時に目が覚めてしまったよ。(^^;;
星歌カレー美味しそうだね。
ゼロ、カレー食べるときは、絶対に
多目のサラダや一緒にたっぷり食べて
お茶や水分補給しながら、食べると
お腹が膨れやすくなるよ。ご飯は、炊くときに みじん切りの白い糸蒟蒻と炊くと
Calが少しでも落とせるよ。ボールいっぱいのキャベツやレタスとカニカマやノンオイルシーチキンやコーンや胡瓜 ワカメや豆腐入りサラダと一緒に食べて ご飯とカレーは、皿いっぱいとサラダボールいっぱいの食物繊維を食べないと何枚も食べると Cal Overになって病気になってしまうよ。こんなアドバイスは、ゼロにしたら、ウザいだけかも知れないけど
自分の体の為に私も実践してるし 皆んなも なるべく体に良いものを適量食べて
病気になって 大病にならない様に努力してるよ。ゼロが１人の時に悲鳴上げて倒れて孤独死して 新聞に載るなんて 嫌だと思う。元気になって 皆んなでいつかお花見とか🌸美味しいもの食べながらオフ会ゼロや星歌、ジンとするのが夢だよ。
皆んな 私も足りない。ビタミンやミネラルをサプリで 補ってるよ。美容サプリ含め4種類飲んでるよ。沖縄の野草酵素サプリは、抵抗力を高める為に先月から、飲んでるけどこれ良いよ。興味が有れば安い所教えるよ。たまに疲れが溜まった時には、高麗人参茶飲んでるよ。

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>> 67 ゼロ、ジン、羽生君、こんにちはヽ(^o^)ﾉ ５時起きで氏神様に参拝してきたよ♪ おでんは、昨夜煮込んだけど食べてなくて、さ… 星歌は、氏神様に参拝に行けて良かったね。星歌の特性おでん食べに行きたいわ。凄い美味しそう。私は、お正月に飾る玄関飾りとミニ2段おもちや日用品の買い出しに久し振りに兵庫の神戸北のイオンモールに行ってきたよ。そこで久々に美味しい。サーモンとアボカドと鮭フレークのおひつご飯 バジルソースと減塩醤油掛けを食べたよ。久し振りの贅沢ご飯美味しかったよ。(^O^)外で外出する時もチキンステーキとサラダやうどんも大根おろし ネギたっぷりトッピング掛けにし
たり、生姜焼きやハンバーグ食べたい時は、大根おろし掛け和風さっぱりソース
とサラダたっぷりを頼んだりしてるよ。
キャベツの千切り袋入りやもやしを買い物度に一緒に買って食事の時に必ず一緒に食べるとお腹も満足して お財布にも優しいし 凄いおすすめだよ。もやし２袋 キャベツの千切り袋入り、豆腐を買い物の時に絶対一緒に買ってるよ。最近は 竹輪やカニカマ、乾燥ワカメ、切り干し大根や、高野豆腐、蒟蒻、納豆も買ってるよ。大晦日は、食べる499円で8玉入りそばをネット注文したよ。蒲鉾やネギ 海老天蕎麦か ニシン蕎麦にする予定 野菜たっぷりの雑煮もお赤飯もたっぷり毎年作るよ。お正月は、頼んだお節詰合せを3日掛けて食べる予定だよ。外出は、家族で氏神様に初詣に⛩必ず行って 新しいお札やお守りを買うよ。たまに 初詣の帰りに太鼓焼？大判焼き？１つづつ買うのがお正月の細やかな楽しみでもあるよ。少しのダイエットシュガーで きな粉や海苔巻いて磯辺餅お昼がわりに食べるのも美味しいよ。近くだったら、皆んなの所にお赤飯のお裾分けしたいよ。^_^

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>> 72 カレーは大丈夫だよ、ＣＯＣＯ壱で食べたりしたよ、今はスーパーで甘口レトルト３００ｇ売っているけど足らないから家で作っているよ。 良く買い忘… ゼロ、ジン、羽生君おはよう(^o^)/


ゼロ、私も本当はあまり言いたくないよ…でもゼロの体が良くなってほしいから

カレー300gで充分だよ

炭水化物をメインにせず野菜サラダやスープでお腹膨らませたほうが良いよ


改めて来るねヽ(^o^)ﾉ


あ、CoCo壱は辛くて食べるの苦労した記憶が残ってるよ💦

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>> 75 星歌、皆んなおはよう。
カレーにご飯300gでもかなり多い方がと思うよ。私もゼロの為に嫌がられても
心配で お節介になっちゃうよ。4〜5合
一気食べだけは、本当におおすぎだよ😓
今日は、うちの家族夜は、其々さっぱり味の山菜うどん、黒豆うどん、蕎麦と大きめのサラダだけにしたよ。先週から、楽天やQ１０で人気のメゾコームのシミ専用人気の美白クリーム洗顔石鹸のセットで使ってるよ。早速効果が出来てきて
シミが薄くなってきたよ、自分へのクリスマスプレゼントに↑とミジャンセンの
漢方トリートメントセットなったよ。

• << 79 ご飯が300gじゃなくて、インスタントカレーのルーが300gなんじゃない？ 男性でカレー１杯300gのルーはＯＫじゃない(・・?

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ゼロ、ジン、星歌こんにちわ^_^
具合どう？ジンは、ちょっとは、おちついたかな？ゼロは、もうすぐお昼で楽しみだね。

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>> 77 ゼロ
星歌
羽生君
こんにちは😄✋


熱下がったみたい😄
みんな心配ありがとうねm(__)m


今週はちょっと寒さがマシになるみたいだよ😄

• << 80 ジン、こんばんは(*^^*) 熱下がって良かったよ(*^o^*) 歯磨き,シャワーなどしてくるヽ(^o^)ﾉ
• << 81 ゼロ、ジン、星歌こんばんは、 ジン熱下がって良かったね。 Cocco壱のカレー屋さんでは、ご飯300gは、星歌 大盛りだよ。カロリーも調べてみるね。

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>> 76 星歌、皆んなおはよう。 カレーにご飯300gでもかなり多い方がと思うよ。私もゼロの為に嫌がられても 心配で お節介になっちゃうよ。4〜5… ご飯が300gじゃなくて、インスタントカレーのルーが300gなんじゃない？

男性でカレー１杯300gのルーはＯＫじゃない(・・?

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>> 78 ゼロ 星歌 羽生君 こんにちは😄✋ 熱下がったみたい😄 みんな心配ありがとうねm(__)m 今週… ジン、こんばんは(*^^*)

熱下がって良かったよ(*^o^*)


歯磨き,シャワーなどしてくるヽ(^o^)ﾉ

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>> 78 ゼロ 星歌 羽生君 こんにちは😄✋ 熱下がったみたい😄 みんな心配ありがとうねm(__)m 今週… ゼロ、ジン、星歌こんばんは、
ジン熱下がって良かったね。

Cocco壱のカレー屋さんでは、ご飯300gは、星歌 大盛りだよ。カロリーも調べてみるね。

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>> 81 歯磨きしてた


違うよ羽生君

ゼロが書き込みしてるのは、ご飯じゃなく、インスタントカレーのルーが１パック300gだと思うよ

カレーライスのご飯の方が300gなんじゃなく


シャワーとかする(^-^)/

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>> 82 星歌わかったよ。一応カロリー目安
精白米は１００ｇ３５６ｋｃａｌです。
１合１６０ｇ位ですので２合で３２０ｇとなります。
３．２×３５６＝１１３９.２
ですので 約１１５０ｋｃａｌです。
レトルトカレーメガ盛り300gルーだけで 200カロリーだったよ。
ゼロ皆んなもご飯を一合にすれば
320カロリー＋カレー200カロリーだよ。
レトルトカレー300g 200カロリー
ご飯2合 1139カロリーをたしたカロリーだよ。

• << 85 羽生君、わかったよf(^_^; ルーが300gだったら、それ相応のご飯の量だということだね 思い浮かんだけど、もう裸だったから先にシャワーしてきたよ(^-^;

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こんばんは、ジン、星歌、羽生君。
朝から散髪に行き、なかなか風呂の番にならないから勝手に入って夕方から携帯の支払い出来ていなくってバタバタしたよ、いざって時に引き落としになっていると思ったら、コンビニ払いって言われて何とかファマで払えたよ。
退院の話が出ているけど今後の話が進んでいないから保留扱い？

• << 87 ゼロ、散髪したんだね(*^^*) 私は今月は前髪だけカットしに行ったよ 伸ばしてるからロングだから、基本、鋤くのと伸びた所をカットしてもらうだけ でもなんか鋤いてもらいたいカットしたくなってきたから、予約とれたら、また行くかも トリートメントのポンプ、１プッシュ増えたし(^-^; お風呂、勝手に入ったって！！(゜ロ゜ノ)ノ(笑) ウケたけど、ダメじゃん(^o^; 今のところ、退院はまだなんだね

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>> 83 星歌わかったよ。一応カロリー目安 精白米は１００ｇ３５６ｋｃａｌです。 １合１６０ｇ位ですので２合で３２０ｇとなります。 ３．２×３５… 羽生君、わかったよf(^_^;

ルーが300gだったら、それ相応のご飯の量だということだね

思い浮かんだけど、もう裸だったから先にシャワーしてきたよ(^-^;

• << 92 うん。ご飯の量とカレーの量との総合計カロリーメガ盛り凄まじ過ぎ（笑） 成人男性 標準摂取カロリー １日2000カロリー 珈琲とか飲み物飲んだら、何も食べれんカロリーやわ（笑） ヤバス過ぎやなぁ(・・?) ゼロ こうなったら、毎月大食い対決賞金王目指すしか無いやんヽ(´o｀； ギャル曽根と対決とか 面白そう（笑） カレー三キロ食べたら、タダになるのとか 昔あったわ。確かCoccoは、新記録作ったら、記念写真貼られてるわ。無料になるか？は、知らね。

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トッピングに福神漬けや粉チーズと冷やし素麺汁とお茶がいるよ。

• << 91 ゼロは、入院前より 凄い元気になったね。でもそんなにトッピングして 大量に食べたら、1日のカロリーを1食で オーバーして、また限界と激痛 意識不明に直ぐになって 病院へターンオーバーしちゃうよ。ちょっとは、懲りてね（笑） ゼロの話しは、楽しいんだけどね。ツイツイ余計な心配をしちゃうわ（笑） 粉チーズって パスタにかける奴だよね。 Cocco壱にも置いてるけど、あれは、サラダに掛ける用だよ。ソースや醤油やマヨネーズカレーに掛けてる人たまに見るわ(￣O￣;)もう 見てたら、なんの味や食べ物になるのか？本人もどんな味目指してるのか？って 思っちゃう（笑）おでんや 味噌汁とかには、たまに練り山椒を掛けるけど、マヨーラー？七味？一味？持ち歩いてる人たまにいるわ。ラーメン屋で たまに高菜やキムチは、ラーメントッピングするけど ビュービューサラダにマヨネーズやドレッシング皆んなで食べるのに掛けてる人は、頼むからやめて！って 思うわ。自分の分だけ取り分けて かけろやー！って、家族なら、叩いても止めたい気分になるわ（笑）人の珈琲に勝手に砂糖入れてくれる人も 私からしたら 入れときましたーって（笑）余計なお節介やわー^^;そんな事より無茶熱湯過ぎて 飲み物が持てないから、紙ナプキンか紙のドリンクホルダー付けて頼むわ。って なるわ（笑）(￣▽￣;)特に昔の自販機って 持てないくらい暑いのか？凍えそうなくらい冷たいのしか無かったよね。今は、適温で助かるよね。

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>> 84 こんばんは、ジン、星歌、羽生君。 朝から散髪に行き、なかなか風呂の番にならないから勝手に入って夕方から携帯の支払い出来ていなくってバタバタ… ゼロ、散髪したんだね(*^^*)

私は今月は前髪だけカットしに行ったよ

伸ばしてるからロングだから、基本、鋤くのと伸びた所をカットしてもらうだけ

でもなんか鋤いてもらいたいカットしたくなってきたから、予約とれたら、また行くかも

トリートメントのポンプ、１プッシュ増えたし(^-^;


お風呂、勝手に入ったって！！(゜ロ゜ノ)ノ(笑)

ウケたけど、ダメじゃん(^o^;


今のところ、退院はまだなんだね

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そろそろ退院しないと、メンタルの薬が違うから合わなくなっているし、予約が難しくなる。
皮膚科は初診扱いからだから大変だよ、待ち時間が長いよ。

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>> 88 メンタルの薬のこと、担当医か、前に言ってたソーシャルワーカーさんに言った？

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>> 89 星歌、ゼロ、ジン こんばんは
なんか 昨日から、母が認知症で 近所や
親戚中に迷惑掛けてて、母のせいで
子供の私や叔母や親戚が非難されても
構わず迷惑行為しても 物取られ妄想が
止まらなくて、誰かれ構わず他人まで
犯人扱いする母の尻拭いに毎週毎月振り回されてて、病院へ連れて行こうにも
拒否して、逃げるし知らない人にまで
色々と言われて、しまいには、他人にまで 同情されて凄い疲れた今月だったよ。

ゼロが勝手にお風呂入った。言葉で
少し気持ちが微笑ましかったよ（笑）
不謹慎だけど、ブーって 吹き出しちゃったよ。ゼロ、勝手に入浴出来るくらい元気になって良かったね。退院後の事や
薬の事は、お薬手帳を入院先の先生に見せて、電話を通院先のメンタルの病院へ掛けて、薬の確認や連絡事項やアドバイスを受けてね。それと30分以上 病室留守にする場合は、担当の看護師さんやナースステーションへ声かけ確認してから
出掛けないと 行方不明騒ぎになるよ。勝手に暇だから、外に出掛けて外食や飲酒
出掛け先伝えないで、大騒ぎになって 担当の看護師さんや病院の職員が探し回っても居ないから、凄い毎回怒られてた人居たよ。(￣O￣;)一言出掛けたい時は、声掛け許可と今日の治療の有る無しと出掛ける予定時間だけは、予め伝えて下さい。外出許可取れば通院や散髪など 数時間なら、出来ますから、無断外出は、禁止です。と言う決まりが入院先のパンフレットに書いてあるから、ゼロ確認してね。病院の判断で、責任取れないから
行くあて無いのに強制退院させられたり
する場合もあるから、注意してね。マジで そうなった人居たから^^;

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>> 86 トッピングに福神漬けや粉チーズと冷やし素麺汁とお茶がいるよ。 ゼロは、入院前より 凄い元気になったね。でもそんなにトッピングして
大量に食べたら、1日のカロリーを1食で
オーバーして、また限界と激痛 意識不明に直ぐになって 病院へターンオーバーしちゃうよ。ちょっとは、懲りてね（笑）
ゼロの話しは、楽しいんだけどね。ツイツイ余計な心配をしちゃうわ（笑）
粉チーズって パスタにかける奴だよね。
Cocco壱にも置いてるけど、あれは、サラダに掛ける用だよ。ソースや醤油やマヨネーズカレーに掛けてる人たまに見るわ(￣O￣;)もう 見てたら、なんの味や食べ物になるのか？本人もどんな味目指してるのか？って 思っちゃう（笑）おでんや 味噌汁とかには、たまに練り山椒を掛けるけど、マヨーラー？七味？一味？持ち歩いてる人たまにいるわ。ラーメン屋で たまに高菜やキムチは、ラーメントッピングするけど ビュービューサラダにマヨネーズやドレッシング皆んなで食べるのに掛けてる人は、頼むからやめて！って 思うわ。自分の分だけ取り分けて かけろやー！って、家族なら、叩いても止めたい気分になるわ（笑）人の珈琲に勝手に砂糖入れてくれる人も 私からしたら
入れときましたーって（笑）余計なお節介やわー^^;そんな事より無茶熱湯過ぎて
飲み物が持てないから、紙ナプキンか紙のドリンクホルダー付けて頼むわ。って なるわ（笑）(￣▽￣;)特に昔の自販機って 持てないくらい暑いのか？凍えそうなくらい冷たいのしか無かったよね。今は、適温で助かるよね。

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>> 85 羽生君、わかったよf(^_^; ルーが300gだったら、それ相応のご飯の量だということだね 思い浮かんだけど、もう裸だったから先… うん。ご飯の量とカレーの量との総合計カロリーメガ盛り凄まじ過ぎ（笑）
成人男性 標準摂取カロリー
１日2000カロリー 珈琲とか飲み物飲んだら、何も食べれんカロリーやわ（笑）
ヤバス過ぎやなぁ(・・?)
ゼロ こうなったら、毎月大食い対決賞金王目指すしか無いやんヽ(´o｀；
ギャル曽根と対決とか 面白そう（笑）
カレー三キロ食べたら、タダになるのとか 昔あったわ。確かCoccoは、新記録作ったら、記念写真貼られてるわ。無料になるか？は、知らね。

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おはよう、ジン、星歌、羽生君。
昨日が風呂に入る日で昼１２時ぐらいに順番に書いて待っていたんだ、明日帰る人が入っていたのか知らないけど先に入られ終わっても呼ばれないから、１６時になったから風呂に入ったんだよ。
メンタルは大学病院の通院だよ。

• << 99 ゼロ、ジン、羽生君、こんにちは ゼロ、メンタルの薬のことを話したほうが良いよ、合わなくなってきてると

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>> 93 ゼロ、星歌、ジンおはよう。
お風呂の予約の時間の時は、5分前には、お風呂の前で前の人が出るのを待って 待機してないと順番抜かされるから、お風呂の予約の時間前の前に入ってるの確認するために10分くらい前にお風呂前近くで私は、順番飛ばされない様に並んでだよ。

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長風呂の方がいるからわからないんだよねぇ。
看護士さんと入ったら時間がかかるから、上がったら次の人に言う事になっているんだよ。

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>> 95 ゼロ、長風呂の人や短時間で 上がる人が
いるから、自分の予約時間にその場に居ないと、自分の順番飛ばして その次の時間に近いと入っちゃう人居るから、お風呂場の側で待ってらんです。オーラ出さないと、お風呂の順番になったら、声掛けすると言われても看護師さん忙しいし
入ってた人が次の人に伝えるなんてしたもったことない。から、あってない様なルールの時は、自分で順番飛ばされない様に前の人が上がる寸前を見計らって待つしか無いと思うわ。

• << 116 変な文になってた。お風呂場の前で 待ってらんす。✖️ お風呂場の前で 待ってらんと 抜かされる。っす。って 意味○

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次回カンファレンス&担当者会議してから親戚と話をして退院になるよ。
通院も仕事場の近くか住まいの近くになるのかわからないよ。

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>> 97 職場や仕事先の近くに住んで 体の負担を減らしたい意向を福祉の担当の人に伝えておいた方が良いよ。近くに引っ越したい話は、福祉の担当と前から、話してる？

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>> 93 おはよう、ジン、星歌、羽生君。 昨日が風呂に入る日で昼１２時ぐらいに順番に書いて待っていたんだ、明日帰る人が入っていたのか知らないけど先に… ゼロ、ジン、羽生君、こんにちは

ゼロ、メンタルの薬のことを話したほうが良いよ、合わなくなってきてると

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福祉の方には言ってあるよ、近い方が楽だからねぇ。

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