イライラが止まらない

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名無し（ 20代 ♀ ）
2018/09/05 00:29(更新日時)

いらいらが止まりません
特に何があったわけでもなく、なんなら現在休職中でおうちでゆっくりしてるだけなのに、ここ最近ずっとイライラしてます。

彼氏や誰の声をきくだけでも暴れたくなるくらいにイライラしますし、抑えようと頑張っても気がつけば彼氏とずっとこのせいで喧嘩ばかりしています。
今も何度か文字を打ち間違えて、その苛立ちで携帯をぶん投げそうになりました。

元々些細なことでは怒るタイプではなく、周りからも怒ってるとこを見たことないといつも言われてました。

それが急にこんなにイライラしたり抑えきれなくなってしまったので、誰とも関わることが出来ずほんとに辛いです。
また、イライラしすぎているせいか胃もキリキリと痛み、下痢もひどくなってきました...

この苛立ちを抑える方法、また、急に苛立つようになった原因がわかる方いませんか？