克服したい

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匿名
2018/08/10 16:58(更新日時)

強迫性障害です。
１年前くらいから発症。1人暮らししてからなりました。
何か落としてないか気になり最初の頃は気になった場所まで戻り確認したり。
買い物し会計時にも何か落としてないか確認。
こんな事人に相談も出来ず。
勇気出し病院にも通い１年経った今、気になりはするものの戻る事はしなくなり、徐々にですが気になる回数も減少。
確認すると止まらないので確認しない。普通に過ごす。普通なら当たり前ですがこの症状だとこれが難しい。
それに、今までも大切な物落とした事ないんです。なのに気になる。
どうしたら確認癖、完全になおせるのでしょうか？
まだ時々、この症状が出るので。