ﾀﾞｲｴｯﾄ日記❤

今日ゎ特に運動なし⤵😔
朝ゎパン一枚
昼ゎお弁当とｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
夜ゎ納豆&ご飯一杯&味噌汁&酢の物少々💦

間食ゎなし⤴

❤反省❤
もっと積極的に食べたい💦食べる量が少ないので⤴品数を増やしたい😚
明日ゎｳｫｰｷﾝｸﾞする予定💪
目標ゎ一時間ひたすら歩くｺﾄ⤴

• 共感0

今日ゎ３㎞くらぃ🚶ｳｫｰｷﾝｸﾞ⤴
結構軽く歩けてしまった😚効果ぁるのかな??
太股痩せたい💦💦
ｽｸﾜｯﾄしなきゃかなぁ😚💨

今日食べたのゎ…
朝➡ピザ・ココア❤
昼➡チャーハン・かりん湯
夜➡豚汁・ご飯軽く一杯
間食ゎ…干し梅５個くらぃ😁

もぉちょいご飯の量増やせたらいぃな⤴😚

なんか⤵ｱﾀｼ食べるｺﾄに意欲がなぃんです😚
間食ﾄｶするのもメンドィ💦💦

明日ゎ学校だから⤴休み時間用のお菓子買った❤
ｽﾙﾒときな粉棒😁
ぁとｻｸﾏﾄﾞﾛｯﾌﾟｽ❤

お腹減ってたら授業集中できないｶﾗね💦💦

• 共感0

痩せすぎな体型を利用してモデル体型にしたらどうですか😃💕多分、主さんはガリガリな印象を与えるから気にしてるんじゃないですか？もしそうなら、食べる量を増やすよりも､筋肉をつけた方が見た目は良くなると思いますよ⭐⭐⭐腹筋とか、背筋とか、スクワットとか💖💖その方が体型は綺麗✨に成ると思いますよ🌷日記✏書いて無いみたいだからもう辞めてしまったのかもしれないですが、無理に食べるのは､体に悪い気がします😃

• 共感0