ダイエット日記❤
今日からダイエット日記つけます✋
皆さんからアドバイスや情報💖
励ましのぉ言葉頂けると嬉しいデス😍
現在
🎀体重45キロ🎀身長162㎝
スリーサイズB82W58H86
実ゎ…アタシ痩せすぎなんです⤵😢
だから💦もぉちょっと太って⤴運動で体型維持目指します💪😚
なので…太る方法😚バストUPの方法募集してます❤
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今日ゎ特に運動なし⤵😔
朝ゎパン一枚
昼ゎお弁当とゴボウサラダ
夜ゎ納豆&ご飯一杯&味噌汁&酢の物少々💦
間食ゎなし⤴
❤反省❤
もっと積極的に食べたい💦食べる量が少ないので⤴品数を増やしたい😚
明日ゎウォーキングする予定💪
目標ゎ一時間ひたすら歩くコト⤴
今日ゎ3㎞くらぃ🚶ウォーキング⤴
結構軽く歩けてしまった😚効果ぁるのかな??
太股痩せたい💦💦
スクワットしなきゃかなぁ😚💨
今日食べたのゎ…
朝➡ピザ・ココア❤
昼➡チャーハン・かりん湯
夜➡豚汁・ご飯軽く一杯
間食ゎ…干し梅5個くらぃ😁
もぉちょいご飯の量増やせたらいぃな⤴😚
なんか⤵アタシ食べるコトに意欲がなぃんです😚
間食トカするのもメンドィ💦💦
明日ゎ学校だから⤴休み時間用のお菓子買った❤
スルメときな粉棒😁
ぁとサクマドロップス❤
お腹減ってたら授業集中できないカラね💦💦
痩せすぎな体型を利用してモデル体型にしたらどうですか😃💕多分、主さんはガリガリな印象を与えるから気にしてるんじゃないですか?もしそうなら、食べる量を増やすよりも、筋肉をつけた方が見た目は良くなると思いますよ⭐⭐⭐腹筋とか、背筋とか、スクワットとか💖💖その方が体型は綺麗✨に成ると思いますよ🌷日記✏書いて無いみたいだからもう辞めてしまったのかもしれないですが、無理に食べるのは、体に悪い気がします😃
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