右足痛い

私は変形性腰椎症で足が痛くなりました。
腰のレントゲンは撮りましたか？

• 共感0

>> 1 腰のレントゲン、股関節、MRIまでしましたよ。
異常なし。

どうしたらいいのか。

• 共感0

まったくの素人ですみませんが、ちょうどいい大きさのクッションみたいなものを右足だけ土踏まずにあたる部分に入れるとか…？


くらいしか思いつきませんでした。
整体など行っても駄目でしょうか？

• << 5 私もそれしかなくてそうやって歩いてます。 整体は私には合わなくて翌日あちこち痛いし好きではないです。 私みたいな人いますかね？ 整形外科医師は開帳足になりアーチがなくなっているためと言われて終わりました。

• 共感0

しばらく松葉杖に厄介になるのは無理ですか？
痛みがある間は無理をしない、痛み止めの薬を飲むなど痛みを軽減した方がいいんじゃないですか？

• << 6 痛み止めも医師は出さず、杖！て笑われました。 整形外科はセカンドオピニオンもしましたが、レントゲンの撮りすぎにもなり怖いです。

• 共感0

>> 3 まったくの素人ですみませんが、ちょうどいい大きさのクッションみたいなものを右足だけ土踏まずにあたる部分に入れるとか…？ くらいしか… 私もそれしかなくてそうやって歩いてます。
整体は私には合わなくて翌日あちこち痛いし好きではないです。

私みたいな人いますかね？

整形外科医師は開帳足になりアーチがなくなっているためと言われて終わりました。

• 共感0

>> 4 しばらく松葉杖に厄介になるのは無理ですか？ 痛みがある間は無理をしない、痛み止めの薬を飲むなど痛みを軽減した方がいいんじゃないですか？ 痛み止めも医師は出さず、杖！て笑われました。

整形外科はセカンドオピニオンもしましたが、レントゲンの撮りすぎにもなり怖いです。

• << 9 痛み止めもくれないのですか？ びっくりです。 ロキソニンは確かにきつい薬らしくて2週間分しか出ませんでしたが、神経の痛みを和らげる薬も出してくれました。 薬を出してくれないのは意味が分かりません。

• 共感0

保険適用のオーダー靴作られては？

お店一例
http://www.belshan.com/hpgen/HPB/entries/Copy%20of%20hoken.html

その他情報としては、さとう式インソールが良いとも聞きました。

• 共感0

>> 7 わざわざありがとうございます。

佐藤式インソール調べてみます。

• << 10 ひらがなで さとう式 と検索してくださいね。

• 共感0

>> 6 痛み止めも医師は出さず、杖！て笑われました。 整形外科はセカンドオピニオンもしましたが、レントゲンの撮りすぎにもなり怖いです。 痛み止めもくれないのですか？
びっくりです。
ロキソニンは確かにきつい薬らしくて2週間分しか出ませんでしたが、神経の痛みを和らげる薬も出してくれました。
薬を出してくれないのは意味が分かりません。

• << 11 薬？必要ない！電気治療！とか。 私が痛い痛い言っても股関節も動いているし、私は医者だ！言ってわからないなら来るな！と言われました。

• 共感0

>> 8 わざわざありがとうございます。 佐藤式インソール調べてみます。 ひらがなで さとう式 と検索してくださいね。

• << 12 ご丁寧にありがとうございます。 助かります。

• 共感0

>> 9 痛み止めもくれないのですか？ びっくりです。 ロキソニンは確かにきつい薬らしくて2週間分しか出ませんでしたが、神経の痛みを和らげる薬も出… 薬？必要ない！電気治療！とか。
私が痛い痛い言っても股関節も動いているし、私は医者だ！言ってわからないなら来るな！と言われました。

• 共感0

>> 10 ひらがなで さとう式 と検索してくださいね。 ご丁寧にありがとうございます。
助かります。

• 共感0

扁平足と浮き指はトレーニングで改善しますよね。

骨盤の歪みは整体が嫌なら、骨盤クランチとかのDVD本見ながらやってみてはどうでしょうか。

• << 15 DVD参考にします。 ヨガでもやろうかな。 ご丁寧にありがとうございます。

• 共感0

>> 13 ありがとうございます。

自己判断ですが、浮き指からの痛みらしいのです。両足浮き指です。

浮き指つらいですね。
浮き指のため、足首が痛み、すねや膝が痛みます。

なかなか浮き指治りません。

• 共感0

>> 13 扁平足と浮き指はトレーニングで改善しますよね。 骨盤の歪みは整体が嫌なら、骨盤クランチとかのDVD本見ながらやってみてはどうでしょうか。 DVD参考にします。
ヨガでもやろうかな。

ご丁寧にありがとうございます。

• 共感0

姿勢の悪さから骨盤が傾いて膝や足首に負担が来ているのなら、正しい姿勢がキープ出来るように体幹を鍛えてみては？
骨盤周りの筋肉を鍛える自重トレなんかもプラスして。
私は大転子の出っ張りやＯ脚、膝の歪みなんかも結構改善しましたよ。

• << 18 因みにどんな体幹ストレッチなさいましたか？ 良ければ教えて下さい。

• 共感0

>> 16 経験者さんからのコメント嬉しいです。
おっしゃる通り体幹なんですよね。

改善されたのですね。
うらやましいです。

• 共感0

>> 16 姿勢の悪さから骨盤が傾いて膝や足首に負担が来ているのなら、正しい姿勢がキープ出来るように体幹を鍛えてみては？ 骨盤周りの筋肉を鍛える自重ト… 因みにどんな体幹ストレッチなさいましたか？

良ければ教えて下さい。

• 共感0

体幹はまだ鍛えられてませんが、お腹周りから下半身にかけて自重トレしてます。
ワイドスクワットや寝ながら楽に出来る
脚パカ
レッグレイズ
サイドレッグレイズ
辺りからやってましたが、大転子が引っ込んだなと思ったのは
クラムシェル
ファイヤー…名前忘れてしまった…四つん這いで犬のオシッコみたいに脚を横に上げ下ろしするやつ
辺りのヒップアップトレかなと思います。
最近はクランチやドンキーキックもやってます。

• 共感0

>> 19 凄いですね。私はスクワット、犬のオシッコみたいなのはわかります、やってると思います。スクワットは膝に普段かかりそうですが、腹筋を鍛えるためにしています。
寝ながら自転車こぎみたいなのもしてみます。


ご丁寧にありがとうございました。

• 共感1