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食べ過ぎないようにするにはどうしたらいいでしょうか

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2017/11/15 05:11(更新日時)

鬱になって激太りしました。今は一番太っていた頃より20キロ近く落ちました。
ヒルナミンを飲んでいたのを止めたのも関係あると思います。ですがまたヒルナミンを飲み始めました。
まだまだ痩せたいと思っています。食べるのを我慢するにはどうしたらいいと思いますか。
野菜やキノコ等を食べていましたが最近は食べる気になりません。ミカンばかり食べています。あとはプリンやヨーグルト等です。
今は自制できているけれど自制が利かなくなったりヒルナミンのせいで代謝が落ちて体重が増えるのが怖いです。

17/11/12 08:03 追記
身長と体重、書いたのでアドバイスお願いします。

No.2559907　(スレ作成日時)

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No.1

とりあえず、身長と体重書いてよ。
不健康な減量のお手伝いしたくないし。

No.2

>> 1 身長150センチ、体重46キロです。
鬱で動けないのも太る原因になると思っています。

No.3

鬱の調子はどうですか。大丈夫ですか。食べたいのなら、その分動けるほうが良いけどね

No.4

>> 3 鬱の方はあまり良くありません。
食欲はどちらかというとないほうです。
体重も減ったり増えたりです。
食欲が出て代謝を悪くする薬を飲んでいるので太るのが怖いです。
運動が出来ればいいのですが動く気にならず食べるのを控えるしかないと思っています。

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