ﾊﾟﾆｯｸ障害。電車に乗れた！

自己満足ですが…つぶやきます。

ﾊﾟﾆｯｸ障害になったきっかけは、色々あります。
多分、頭の思考がいっぱいになっちゃって、追い詰められてﾊﾟﾆｯｸ障害として体に出てしまったんだと思います。

ﾊﾟﾆｯｸ障害という病気があるということは、自分が発症する前から知ってました。でも、自分には関係ないことと思ってました。

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最初に不調を感じたのは、通勤途中のバス内でした。

急な動悸。冷や汗。震え。吐き気。

風邪だと思いました。

でも翌日から予期不安を感じるようになっていました。
仕事に出勤できなくなり、退社。

周りの理解はない。
むしろ無理やり電車に乗せようとしてきました。
それについていけない自分の精神状態。

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とりあえず良かったですね。
おめでとうございます。

• << 9 ﾚｽありがとうございます。 はい！とりあえず良かったです！

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やりましたね🎊
おめでとうございます(泣)。
めちゃ気持ちわかりますよ～。
少しずつ、前に進んでください。

• << 10 ﾚｽありがとうございます。 もしかして同じﾊﾟﾆｯｸ障害…ですか？間違えてたらごめんなさい。 本当に乗れて嬉しかったです。 一生乗れないかと思いました。 少しずつもっと慣れたらいいなと思います。

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支えてくれる彼氏でも出来たら改善されていきますよ。
次は彼氏を作って下さいね。

• << 11 ﾚｽありがとうございます。 近くにいてくれる人の影響って大きいですよね。

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良かったね、頑張ったね，

• << 12 ﾚｽありがとうございます。 良かったと思います！ 本当に懐かしかったです。 扉の閉まる音。アナウンス。 何もかも10年ぶりでした。

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無理はしたらダメですよ😊焦らなくても大丈夫ですから

• << 14 ﾚｽありがとうございます。 返事遅くなりました。 優しいお言葉ありがとうございます 。 これからまた乗る回数を増やして自信をつけたいなと思います！

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ﾊﾟﾆｯｸ障害の方には私のつぶやきは不快に感じるかもしれないです。
読むのを辞めたほうがいいかもしれません。



それから
交通機関に一切乗れなくなりました。
お店に入れなくなり、道を歩けなくなり、ﾃﾚﾋﾞの旅行番組を見てﾊﾟﾆｯｸ発作。病院で過呼吸になって動けなくなり入院。
人それぞれだと思います。
私はこれが限界でﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした。

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>> 3 とりあえず良かったですね。 おめでとうございます。 ﾚｽありがとうございます。

はい！とりあえず良かったです！

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>> 4 やりましたね🎊 おめでとうございます(泣)。 めちゃ気持ちわかりますよ～。 少しずつ、前に進んでください。 ﾚｽありがとうございます。


もしかして同じﾊﾟﾆｯｸ障害…ですか？間違えてたらごめんなさい。
本当に乗れて嬉しかったです。
一生乗れないかと思いました。
少しずつもっと慣れたらいいなと思います。

• << 21 はい。私は二十年です😊 って言うたら主さんガッカリするかもだけど、 私の時代にはパニック障害という病名がなくて、自律神経失調症でくくられ、気の問題という… だから治療薬がなかったのです で、慢性化しただけだから、 主さんは、無理はダメだけど、お出かけとかしてね💖 パニック発作が理解されてない時に、海外に二回行った(笑) 彼氏さんと結婚できたらいいですね💖 応援します～

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>> 5 支えてくれる彼氏でも出来たら改善されていきますよ。 次は彼氏を作って下さいね。 ﾚｽありがとうございます。

近くにいてくれる人の影響って大きいですよね。

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>> 6 良かったね、頑張ったね， ﾚｽありがとうございます。

良かったと思います！
本当に懐かしかったです。
扉の閉まる音。アナウンス。
何もかも10年ぶりでした。

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良かったですね。身内にパニック経験者がいるので主さんの喜び、よくわかります。
生活するためには現実を見なければなりません。だから綺麗事ですまないのはわかっています。
けれど、電車に乗れなかった10年の間の苦しみも主さんに何らかの得るものを与えてくれたと思います。

お辛かったぶん喜びも大きいですね。ほんとうに良かったです。
お疲れさまでした。

• << 15 ﾚｽありがとうございます。 返事遅くなりました。 本当に嬉しかったです！ 10年…長かったと思いますが、その間に自分なりに不安を感じた時の気持ちの逃げ方とかちゃんとﾊﾟﾆｯｸ障害と向き合い落ち着ける時間を得てきたんだんでしょうか。 電車に乗ることになり、久しぶりにPASMOを出してみたら電車通勤していた頃の定期の表示。日付は10年前。こんなに年がたったのかと泣いて笑いました。 これからもっと慣れていって自信をつけたいです。

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>> 7 無理はしたらダメですよ😊焦らなくても大丈夫ですから ﾚｽありがとうございます。
返事遅くなりました。

優しいお言葉ありがとうございます
。
これからまた乗る回数を増やして自信をつけたいなと思います！

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>> 13 良かったですね。身内にパニック経験者がいるので主さんの喜び、よくわかります。 生活するためには現実を見なければなりません。だから綺麗事です… ﾚｽありがとうございます。
返事遅くなりました。

本当に嬉しかったです！
10年…長かったと思いますが、その間に自分なりに不安を感じた時の気持ちの逃げ方とかちゃんとﾊﾟﾆｯｸ障害と向き合い落ち着ける時間を得てきたんだんでしょうか。


電車に乗ることになり、久しぶりにPASMOを出してみたら電車通勤していた頃の定期の表示。日付は10年前。こんなに年がたったのかと泣いて笑いました。

これからもっと慣れていって自信をつけたいです。

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おめでとう！！

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>> 16 ﾚｽありがとうございます！
返事遅くなりました。



ありがとうございます！
これから徐々にバスとか乗れたらいいなと思います！

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良かったですね。
嬉しいですね！！

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>> 18 ﾚｽありがとうございます！


はい！嬉しいです！
本当に！乗れてよかった。
なんとかなる！！って気持ちで乗りました。

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独り言です。

ﾊﾟﾆｯｸ障害になってから、外出したときに自分が何を考えてどうやって歩いていたのか、息をしていたのか、わからなくなりました。人に掴まっていないと外を歩けない。情けないですが、親に手を繋いで歩いてもらってる時もありました。


入院、通院しても薬が合わずに副作用に苦しみました。
発作に追い討ちをかけるように不眠症になり、どうやって治していこうより、どうやったら楽に死ねるのかばかり考えました。むしろ、死ぬことで楽に簡単に全て解決できるんじゃないかと思いました。

こんな考え間違ってますから！
だめです！


私なんかよりもっと苦しんでる人いる。

でも焦らずにです！
無理せずにです！
大丈夫です！
そう深く考えて追い込まないで！

• << 22 私、入院はないけどアゴラショックになり、一分一秒ひとりでいられなくなりました 病院でもパニック発作でます。 しかも一番ひどかった時が産後です😢 五十メートルから外出練習始めた。 たった五十メートル先のポストに行くのに、コーラ、頓服、携帯、フェイスタオル…、 いま思うとすごい いまは働いてます😊。幸せになりましょう。

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>> 10 ﾚｽありがとうございます。 もしかして同じﾊﾟﾆｯｸ障害…ですか？間違えてたらごめんなさい。 本当に乗れて嬉しかったです。 一… はい。私は二十年です😊
って言うたら主さんガッカリするかもだけど、
私の時代にはパニック障害という病名がなくて、自律神経失調症でくくられ、気の問題という…

だから治療薬がなかったのです
で、慢性化しただけだから、

主さんは、無理はダメだけど、お出かけとかしてね💖

パニック発作が理解されてない時に、海外に二回行った(笑)

彼氏さんと結婚できたらいいですね💖
応援します～

• << 23 お返事ありがとうございます。 海外に行ったんですね！ わぁー聞いただけでﾄﾞｷﾄﾞｷ！ 飛行機に乗ったんですよね！ わぁー！凄いです！ たしかに、今でこそ病名ついたり薬、治療法があったりしますけど、前は違いましたよね。 不安症ってだけだったり。怠け病とか。 なってみないとわからないですよねこんな辛いの。 こんな思いは大事な人にはあわせたくないですね…。 結婚かぁ。 まずは彼氏かなぁ(泣) 先のこと考えると不安に思うこともあるけれど、共に生きていける人がいるというのは強いですね。

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>> 20 独り言です。 ﾊﾟﾆｯｸ障害になってから、外出したときに自分が何を考えてどうやって歩いていたのか、息をしていたのか、わからなくなりまし… 私、入院はないけどアゴラショックになり、一分一秒ひとりでいられなくなりました

病院でもパニック発作でます。

しかも一番ひどかった時が産後です😢

五十メートルから外出練習始めた。
たった五十メートル先のポストに行くのに、コーラ、頓服、携帯、フェイスタオル…、
いま思うとすごい

いまは働いてます😊。幸せになりましょう。

• << 25 そうだったんですね。 ｱｺﾞﾗｼｮｯｸ…初めて聞きました。 私も色んな物を持って練習しました(笑)凄く共感します！ 同じﾊﾟﾆｯｸ障害の方と話したの初めてです。 ﾊﾟﾆｯｸ障害の方がｽﾚをたてたのを拝見したことがあって、書き込みしたくても怖くて怖くてだめでした。 自転車通勤ですが私も働いてます！！自転車命です(笑) 幸せになりましょ！

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>> 21 はい。私は二十年です😊 って言うたら主さんガッカリするかもだけど、 私の時代にはパニック障害という病名がなくて、自律神経失調症でくくられ、気… お返事ありがとうございます。

海外に行ったんですね！
わぁー聞いただけでﾄﾞｷﾄﾞｷ！
飛行機に乗ったんですよね！
わぁー！凄いです！

たしかに、今でこそ病名ついたり薬、治療法があったりしますけど、前は違いましたよね。
不安症ってだけだったり。怠け病とか。
なってみないとわからないですよねこんな辛いの。
こんな思いは大事な人にはあわせたくないですね…。

結婚かぁ。
まずは彼氏かなぁ(泣)
先のこと考えると不安に思うこともあるけれど、共に生きていける人がいるというのは強いですね。

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>> 23 はい。
ハワイもアメリカも東京も一緒に飛行機に乗ってくれて

九州や名古屋まで一緒に新幹線に乗ってくれた人でしたが

依存し過ぎたのか😠
僕は頓服じゃない
と言われ別れました健康的な彼女と不倫して再婚されましたよ。

だから
パニック障害者だけどシングルマザーでもあります🙇
いまもうアラフィフだけど、やっとパニック障害と向き合って、自立できた感じはあるけど
ダメな日はダメです。やっぱり地下鉄、地下街、雑踏苦手かな(笑)
飛行機はもう十年以上は乗ってませんよ😊一昨年、捨て身の新幹線乗りました😊

主さんは素直だし、協力的なご家族がいるから、大丈夫。
幸せになれます😊

• << 26 そうだったんですね。 話してくれてありがとうございます。 ダメな日はダメですよね。 私も地下、人混みだめです。 時には愛車の自転車にも乗れなくなる時もありますが、まぁいっか！と自分を追い込まずに考えすぎないようにしたりします。 捨て身の新幹線！ おーーー！！ 私もいつか新幹線乗りたいな。 私の家族…は…ﾊﾟﾆｯｸ障害になってしばらくたつと、まだ電車乗れないとか言ってんの？って突き放されました。でも最初の頃は協力してくれて感謝してます！ お互い幸せになりましょう！

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>> 22 私、入院はないけどアゴラショックになり、一分一秒ひとりでいられなくなりました 病院でもパニック発作でます。 しかも一番ひどかった時が産後… そうだったんですね。

ｱｺﾞﾗｼｮｯｸ…初めて聞きました。


私も色んな物を持って練習しました(笑)凄く共感します！
同じﾊﾟﾆｯｸ障害の方と話したの初めてです。
ﾊﾟﾆｯｸ障害の方がｽﾚをたてたのを拝見したことがあって、書き込みしたくても怖くて怖くてだめでした。



自転車通勤ですが私も働いてます！！自転車命です(笑)

幸せになりましょ！

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>> 24 はい。 ハワイもアメリカも東京も一緒に飛行機に乗ってくれて 九州や名古屋まで一緒に新幹線に乗ってくれた人でしたが 依存し過ぎたのか😠 僕… そうだったんですね。

話してくれてありがとうございます。

ダメな日はダメですよね。
私も地下、人混みだめです。
時には愛車の自転車にも乗れなくなる時もありますが、まぁいっか！と自分を追い込まずに考えすぎないようにしたりします。

捨て身の新幹線！
おーーー！！
私もいつか新幹線乗りたいな。

私の家族…は…ﾊﾟﾆｯｸ障害になってしばらくたつと、まだ電車乗れないとか言ってんの？って突き放されました。でも最初の頃は協力してくれて感謝してます！

お互い幸せになりましょう！

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>> 26 同じです
両親はいまも理解はなく…
横になると叱られます。
母親が祖父母に罵倒されている環境は子供の教育に悪いと、自分で家買いました😊
でもいま疲れ過ぎてます😠。

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>> 27 こんばんは

お返事遅くなってごめんなさい。

お家、買ったんですね！
そうですよね。。。とてもそういう選択をするというには勇気がいたと思うんです。

体も心も大事にしましょう。

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>> 28 こんばんは。
はい。
すごくストレスフルです。家も母子家庭も。
でも変化が！
私もわからないけど転職して周りが良い人たちなのか…、切り替えることを選択する事が増えました。

だからパニック発作は昨年七月以来、まだ大丈夫です😊。

主さんはこの暑さ大丈夫ですか？

冷凍飲料持ち歩いてます。

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>> 29 おはようございます！お返事ありがとうございます！

そうだったんですね。

そうですよね。周りの人、環境の影響は大きいですよね。それによって新しい気持ちになったり、考え方も変わる。私は親から離れて引っ越しをして都会から離れました。私は運が良かったと思います。立ち直る機会を得られました。本当に感謝です。

毎日暑いですよね！
あまり暑いとやっぱりダメです。
逆に寒すぎてもダメです。

タオルと飲料水は必需ですね！
常に持って行動してます。

発作、落ち着いてるとのこと。
良かったです！！
心も体も穏やかに過ごしていきたいですね。


今日はお休みですか？
私はこれからお仕事ですよー。
自転車が愛車なので、雨の日はカッパ着ます(笑)

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>> 30 愛車、私も自転車ですよ😊。

都会から離れたのは一緒です
暑さがハンパなく、マンションで、夜中になんども発作で死ぬかと思いました

私には相性の良い街だったから、いまだに未練ありますね😠

私も自転車用のカッパ買おうかな😊
今日は久しぶりにゴロゴロしてます

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こんばんは。
ゆっくりお休みできましたか？

愚痴ですが、何日か胃痛が治らずに困ってたんですが、治ったと思ったら今日膀胱炎に。。薬飲んだけどまだ治らないので、明日もこの調子なら病院に行こうと思います。
最近ちょっと疲れていたのかなぁ。


電車に乗るきっかけは、親が入院するということで、会いに行きました。それまで親に会いに行くときは車でした。電車で乗り換えありの2時間半。あー！よく乗れたよー自分！！(笑)前日に予行練習で改札まで行ってみる！切符売り場前に立ってみる！っていう練習をやりました(笑)

今思い出すとおかしいですね(笑)

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こんばんは


私の経験を書きますが、不快に思う方は見ない方がいいかもしれません。


薬物療法。行動療法。色々やってきました。
行動療法は、外に出て20歩あるいてみる。明日は30歩。というように慣れさせて。
不安を感じてきたら、不安な気持ちを追いかけない。別のことを考えるようにしました。
読みた文庫本の新刊いつ出るんだっけ？とか

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