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ダイエット

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匿名
16/10/22 22:23(更新日時)

ダイエット中なのに、ついつい間食にタルトやおにぎりなどを食べてしまいます。食欲に打ち勝つ方法はありますか?

No.2391061 16/10/22 19:38(スレ作成日時)

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No.1 16/10/22 19:45
名無し1 

こんにゃくを食う

No.2 16/10/22 19:46
小学生2 

大根を食う。

No.3 16/10/22 19:47
匿名3 

ダイエットに向いてないからやめれば?

いくところまでいけば気付くよ!

手術で胃を小さくすれば良い事だよ!

No.4 16/10/22 21:47
通行人4 ( ♀ )

ダイエット中だからと
無理に我慢するから
無駄に食べたくなってしまうのだと思います。

1日に○○カロリーまでなら食べてもOKとか週末のみ食べてもOKとかルールを決めるとか、

炭水化物や
糖質を食べる前に

糖質の少ない野菜ジュースか
野菜スープを飲む、野菜サラダを食べる等、

とにかく血糖値を上げ過ぎないように気をつけてはいかがでしょうか?

No.5 16/10/22 22:23
名無し5 

予定を詰め込んで間食する暇もないくらい忙しくする!

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