胃もたれ、胸焼けが最近きつい。
最近、食事後に胃がもたれる様になり、胸やけがしたりします。
それからというもの、豆腐ハンバーグやほうれん草の白和え、ひじき、ゴボウサラダ、魚の煮つけ、すき焼き風豆腐と肉少々等あまり胃に負担のかからない食事を取る様にしてます。
自分の中では香辛料、酢の物は胃酸過多になりやすいらしくそれらを控え、また揚げ物類はあまり採らなくなりました。
胃に負担のかからない食事で、また胸焼けしない様な食事法、また上記に上げたもの以外で気を付けた方が良いことがありましたら色々教えて頂けると助かります。
また、朝から何も食べてないのに胸焼けがするのは何故でしょうか?
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