内臓系、血液系などに問題ある方
自分は、会社の健康診断で、毎回高血圧、高脂血症、コレステロール、肝臓、腎臓など、糖尿病の疑い等に引っかかり、要治療、要精密検査でした。
それでも、病院には一切行かず。
それが。今年の健康診断。
ビックリした結果になった。
血圧以外全て、正常範囲。
思わず、『えっ』となった。
中性脂肪なんか、去年500台。
それが、1年で161に。
別にダイエットしてる訳でもない。
ただ、朝御飯食べる前に野菜から食べる。
マヨネーズでも可。マヨネーズはコレステロールは大丈夫。
ウォーキング週に5日。1年間。
後は、魚オイルのサプリメントを飲む。
それだけ、1年間続けました
外見は変わらず。
でも、健康診断は中身が重要。
ちなみに、ウォーキングは平坦より坂道が良いと思うから、坂道を歩くようにし1日8000歩以上を目標にしてた。
会社の健康診断で生活習慣病で引っかかる方、参考にして下さい。
ただし、1年間は続けて下さい。
ちなみに、うちは、雪国地方だが、吹雪で荒れた日でも夜歩きました。
タグ
- 投稿制限
- スレ作成ユーザーのみ投稿可
お知らせ
つぶやき掲示板のスレ一覧
日常のつぶやきはこちらで。日々の中で感じた事をポツリとつぶやいてみませんか❓
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
絶対に見ないでください。12レス 158HIT あそこがクロマティ (10代 ♀)
-
誰にも相談出来ない。1レス 74HIT 匿名さん (♀)
-
ぽつり №4️⃣13レス 174HIT ピノ (50代 ♀)
-
今は、、、2レス 121HIT 匿名さん (♀)
-
ココ0レス 96HIT 匿名さん
-
絶対に見ないでください。
オレがミクルを利用してたときはもっと殺伐とした雰囲気があったりなかった…(あそこがクロマティ)
12レス 158HIT あそこがクロマティ (10代 ♀) -
番外編のつぶやき
六月二日は、 おむつの日、 オムレツの日、 甘露煮の日、 …(旅人)
54レス 1467HIT 旅人 -
来れる時に。
こんばんは。 仕事は夜だけで、日曜日は何時も、クソババアと。です😮…(美喜)
432レス 9283HIT 美喜 (♀) -
誰にも相談出来ない。
推測抜きに、事実だけ書けば、意外に分かる事はありますよ。 主さん…(通りすがり)
1レス 74HIT 匿名さん (♀) -
たまに呟く⑰
そっか、ayaさんは白湯や水派なんだね😊ちゅうか健康の為に意識して飲ん…(東子)
441レス 26507HIT 東子 (♀)
-
-
-
閲覧専用
おっさん劇場、今日はケースワーカー訪問日。8レス 207HIT 檄❗王道劇場です
-
閲覧専用
おっさん劇場、ものすごく死にたい。37レス 994HIT 檄❗王道劇場です
-
閲覧専用
無題21レス 357HIT 匿名さん
-
閲覧専用
ドラマ・ゴーストヤンキー感想10レス 263HIT 匿名さん
-
閲覧専用
おっさん劇場、昨日はイジメられたけどありがとう✨🙋27レス 817HIT 檄❗王道劇場です
-
閲覧専用
おっさん劇場、昨日はイジメられたけどありがとう✨🙋
サラリーマンさん、こんにちは✨😃❗。 死ぬのはダメです✨🙋。 …(檄❗王道劇場です)
27レス 817HIT 檄❗王道劇場です -
閲覧専用
おっさん劇場、阪神タイガース開幕戦✨🙋🎶❤。
今日のヤクルト戦は両チーム動きがなく6回裏まで来ています劇場です✨🙋。(檄❗王道劇場です)
124レス 1282HIT 檄❗王道劇場です -
閲覧専用
おっさん劇場、今日はケースワーカー訪問日。
匿名3さん、こんにちは✨😃❗。 不便な地域の市営住宅は空いていま…(檄❗王道劇場です)
8レス 207HIT 檄❗王道劇場です -
閲覧専用
おっさん劇場、緊急地震速報‼️
被害が気になりますね。(檄❗王道劇場です)
15レス 489HIT 檄❗王道劇場です -
閲覧専用
おっさん劇場、ものすごく死にたい。
お仲間32さん、こんにちは✨😃❗。 お仲間32さん、おっさんを心…(檄❗王道劇場です)
37レス 994HIT 檄❗王道劇場です
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
彼女持ちが女性のお願いで個人的な飲み会を開くってあります?
私はお願い?した女性側です。 同じ職場の好きな人との話なのですが、雑談の中で「職種的にあんまりに飲…
23レス 496HIT 片思い中さん (20代 女性 ) -
恋人と距離を置いてる意味がない つらい
付き合って半年未満の恋人と距離置いてます。 距離を置くのを提案したのは相手からです。喧嘩というか私…
22レス 480HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
ピルを飲んで欲しい
ピルについて 女性の方にお聞きしたいです。 お付き合いしているすごく好きな人に、生でしたいからピ…
38レス 1546HIT 社会人さん (20代 女性 ) -
60代後半の男性はなにしてる?
67歳の男性って普段なにしてますか? 独身です。 土曜日に家に行っても留守でした。
9レス 252HIT 暮らしている人さん (20代 女性 ) -
警察はもう捜査してないんでしょうか?
半年前にスマホを触りながら自転車を運転していた高校生とぶつかりそうになり「バカヤロー!」と怒鳴ったら…
10レス 261HIT おしゃべり好きさん - もっと見る