女性に質問。月１の食欲増加の対処法

私も今まさにそれです。

夕方～夜に走って昇華してます。
10分でも運動するとちょっと変わりますよ。
紛らわすというか。


あと、ゼリーを大量に食べる。
蒟蒻炒めばっか食べる。


最後は諦める(^^;
ですかねぇ。

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同じく！まさに今その時期！

仕事で制服を着るから食欲を抑える努力はしてますが、食欲を我慢するのが本当に辛いです。

とくに生理前はお腹や胸が張って太ったような感覚になるからイライラします。

生理がきたら嘘のように食欲がピタリと止まる。

早く生理きてー

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同じく！ダブルチョコの激甘アイスファミリータイプ一箱ペロリしたあとキャラメルポップコーンとスナック菓子あっさり完食してちょっとたってカップアイス3個たいらげた

この時期の甘いもの暴食ってなぜかふとらないよね？なんでだ？不思議

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あきらめて食べてます。 もう、最近は好きなものを食べるようにしてます。今日は、チキン南蛮弁当そして、スタバでカスタムしてホイップなど入れて甘くしました。レモン味のスコーンも食べました。
前の方と同じで、今まさに食欲が止まりません。
夜ご飯はトンカツ！今から寝るまでの、夜の食欲がつらい時は、熱々の牛乳などを飲んでお風呂入って早く寝る予定。

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皆さん、やっぱり抑えられないですよね。

糖質を欲しませんか？　私は菓子パンとかお寿司(お金は痩せていくけど）とかが食べたくなってしまいます。

まさしく、今がそうで・・・
しかも仕事休みだから、家にずっといるし・・・

さっきスーパー行ったのに、また行きたい！

• << 8 ほんと甘いものばっかりになりますよね(^-^;　普段食べないからストックしてなくて大量に買いにいって一気に食べちゃいます。。。

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私の生理前の食欲対策は

ホットココアを飲む。

食前に白滝料理を食べる。

それでもダメなら開き直って食べる(笑)

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私も生理前かなり食欲アップ いつも生理前には２キロ太る。。生理前って身体が浮腫む感じ 顔も浮腫む感じして余計に太った感じあり生理前は子宮に水が溜まるからお腹も出ますよね😥生理前から生理終了日まで体調はいまいち。。生理中は眠気もすごいし。。あまりもう若くないから閉経でもいいのに。。って思う年代なんですが🙇

• << 9 閉経したらしたでむくんだり過食したり汗でたり体調不良いろいろあるのよ(^-^;

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>> 5 皆さん、やっぱり抑えられないですよね。 糖質を欲しませんか？　私は菓子パンとかお寿司(お金は痩せていくけど）とかが食べたくなってしまい… ほんと甘いものばっかりになりますよね(^-^;　普段食べないからストックしてなくて大量に買いにいって一気に食べちゃいます。。。

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>> 7 私も生理前かなり食欲アップ いつも生理前には２キロ太る。。生理前って身体が浮腫む感じ 顔も浮腫む感じして余計に太った感じあり生理前は子宮に水… 閉経したらしたでむくんだり過食したり汗でたり体調不良いろいろあるのよ(^-^;

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やっと過食抜けてきました。

整理前の過食の欲求がない人が羨ましい。
そして、食べても太らない人が羨ましい。

私は生理始まっても体重増えたままだから、一週間くらいかけてダイエットしてます。
食べ癖ついてるから、ダイエットキツイんですよねー


･･･はあ(><)

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>> 10 亜鉛のサプリを飲むようにしたらいいよ。pmsの甘いもの暴食って亜鉛不足と聞くから。

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