禁煙します!② 続くのか？おい!どーなんだっ!
手術のために始めた禁煙!
手術も無事に終わり元気に回復しましたが…このまま禁煙頑張ろうっ!!
前スレに続き〜一緒に頑張ってる仲良しさんも♪ 今､禁煙を考えてる人も♪ 愚痴りながらも禁煙しませんか？
（=￣▽￣=）Ｖ
前スレ
http://mikle.jp/thread/2254014/
16/07/27 21:13 追記
禁煙は順調♪
でもね…体重がどんどん増えてきて､今？減量しなければ!!もう戻れないような気がする（汗）
試行錯誤しながらダイエットを始めてみます!!
頑張りましょう!!
頑張ります!!
＼（・o・）／
新しいレスの受付は終了しました
禁煙３５０日目〜♪
いや〜テレビではオリンピック特集のようだね♪
バドミントン〜
シンクロチーム〜
そして､レスリング…
吉田沙保里選手頑張りましたね｡試合後のインタビューで､ウルウルしてしまったわ💦
人は､どんなに頑張っても自分の思う様な結果が出ないこともあるよね…出ない方が多いのかな？
私も地道に頑張ろ〜
さてと〜 これから水中ウォーキングに行ってきましょう♪
禁煙３４９日目〜♪
オリンピックも終盤ね〜
今回は面白いわ〜
失業中だから〜こんなにたくさん観たのは初めてかも？（笑）
まだ楽しめるわね♪
シンクロ…
男子マラソン…
バドミントン…
レスリング…
ｷｬ━(°∀°)━!!
禁煙３４８日目〜♪
いや〜暑い💦暑い💦
しかし食欲落ちない〜
体重落ちない〜
お盆休みもそろそろ終わるのかしら？
今週は書類など提出して…
来週は２日ほど講習やらを受けて…
ハローワークにも行かなくては…
怠け癖がついて〜頭がボケてきた気がする〜
大丈夫かな？（笑）
毎日 禁煙日数を数えるように頑張らなくては…
先週の金曜日の夕方…突然!
じんましんが出て💦
あわてて病院に行って来たのです!
何気に腕をポリポリ掻いてたら…
あれ？
みるみる赤い斑点が体中に!!
ビックリしたわ〜💦
原因がわからず…しかし今は良くなってきましたよ♪
よくわからないけど､皆さん気をつけましょうね♪
ぎょーっ!!
禁煙日数間違えてる!!
８月１１日３４２日目
８月１２日３４３日目
８月１３日３４４日目
８月１４日３４５日目
８月１５日３４６日目
そして〜本日♪
禁煙３４７日目〜♪
１日の誤差も許されないのです!!（笑）
禁煙３３９日目〜♪
いや〜ダイエットといいながら…やっちまったなぁ〜!!
食べ放題のランチに!!
食べた!
食べた!
もちろんデザートも💦
しかーし!
今…トイレへ…大きい方ね
４回目…（笑）
ピーピーではないのよ（笑）
いや〜食べた物が出た訳ではないけど〜たんまり♪スッキリ♪
これで食べた分〜チャラになったような気分♪♪
※お食事中の方はごめんなさいね｡
m(._.)m
３３７〜
禁煙３３８日目〜♪
オリンピックが始まりましたね〜特にこの競技が!!というのはないんだけど〜（笑）
観てしまうわね♪
あと 高校野球ね♪
水泳選手の締まった無駄のない体は羨ましいわ〜（笑）
禁煙３３６日目〜♪
午前中に水分ウォーキングをしてきました!
約１時間ほど…
黙々と歩く…
息が切れる訳でもなく､汗をかく訳でもなく〜
しかし！プールから上がると体が重い💦
そして今…非常にけだるく､ゴロゴロしてま〜す（笑）
このまま昼寝だな♪
>>４５８
>>４５９
バリュームでの検査は１度経験したけど…あれはしんどいわ💦
私も下剤が足りず便秘よ!!
いつまでもスッキリしなくて〜これまた､しんどかったわ💦
ここの病院は麻酔して喉からカメラを入れるのよ〜
そのかわり車の運転とかダメだけどね〜
友人は鼻からの胃カメラしたようで…喉からやるより楽に済んだって!
私はビビりだから麻酔したほうがいいのよ♪♪
３３２〜
禁煙３３３日目〜♪
な な な なんと!
水着を購入〜（笑）
何十年ぶりだろう？!
もちろんフィットネス用の水着だから露出は少ないのよ（笑）
３０％オフ♪
安く買えてラッキー♪
いよいよ水分ウォーキングを始めます!
いつから始めるかな〜？（笑）
３２９
禁煙３３０日目〜♪
いや〜今日は暑い💦
雲一つない青空!
日中は外に出ない！
いや 出れないわね〜（笑）
食事は意識して食べてます!
キャベツ･トマト･ブロッコリー･木綿豆腐の消費が増えたわ！
１日１食ダイエットはね……
今日は買い物以外は家にいたから、１日空腹で食べる事が気になっていたわ💦
どうだろう………
長く続きそうもないわね？
我慢出来ずに食べてしまったら〜すぐにリバウンドしてしまうわ💦
う〜ん………
ウォーキングをしっかりやった方がいいわよね？
食事制限だけでは無理だな〜
買い物がてらウォーキングをしたよ〜
そして今日は朝食と昼食を抜いてみた!
抜いてみただけよ!!
夕食はマンナンヒカリを入れて炊いたご飯♪
たしかに!気になることもなく美味しく食べたわ〜♪
これは大丈夫ね〜続けられる
（=￣▽￣=）Ｖ
あっマンナンヒカリの事ね
今日はお米は炊かずに…
明日食べてみよう♪
マンナンヒカリ♪
ご飯は７０gで…
無理よ…
無理だとしても意識する事は大切だから〜
ダイエット方法をいろいろみてると…
一日ダイエット! てあるわよ（笑）朝､昼を抜いて夕食は好きなものを好きなだけ食べる？みたいな〜
やはりお米は少し控えるみたいね？
あと水分はしっかり取る｡
なるほどね
（・_・）
病院だったわ〜
悪玉コレステロールの値が少し高かったから〜チョロッと検査なのだ（笑）
血管は大丈夫だった♪
そして看護師さんのダイエットについて栄養指導？して帰ってきたわよ〜
糖質を控えるダイエットね!
やはり運動も必要!
わたくし筋肉が少ないのよ（笑）脂肪多過ぎ💦
20年ﾁｮｲ前に水泳ダイエットしました。不況で仕事が減った夏、仕事帰りに運動＆涼みに市民プールに寄りました。
1回200円、ロッカー20円で夜9時まで営業。
水中ウォーキングだけの人もいました。
最初は25ｍで息があがってましたが、徐々に慣れて、体重も落ちて、調子にのって遠泳並みのスロースピードで約1時間平泳ぎをしてダイエット成功(平泳ぎしかできません)。
でも食生活を全く改善しなかったので、水泳をやめたら、徐々にリバウンドしました。
プール帰りによくカツカレー食べてたもんな。リバウンドは当たり前ですね。
あの時、会社で定期健康診断の際、看護師さんが、どうしたの！って驚いてました(毎年、同じ病院に依頼)
暑くて半月近くエアロバイクをさぼっていたら、ボチボチ危なくなってきた(苦笑)
３２４〜
禁煙３２５日目〜♪
今日は風が家の中を通って涼しいわ〜♪
今…プールに通うか考え中｡
なぜか？というと
今朝のチラシに入ってたのよね〜（笑）
今なら入会金なしの月額だけらしい（笑）
水中ウォーキング♪膝の腰に負担かからず〜
三日坊主のわたくしには…もったいないわね〜お金が!（笑）
今日は胃カメラの予約を取ってきた〜
再来週だ〜
ピロリ菌を除菌したら食欲旺盛になるような？（笑）
これ以上食欲増えたら困ります!!
と 言っておいたわ（笑）
悪玉コレステロールもなんとかしたいね…
３１９…
本日禁煙３２０日目〜♪
体重は横這い…
夜のお米はやめて､おかずをしっかり食べてるけど？
どの様にダイエットをするのか模索中なのよね〜
昨日の夕食にはお米の変わりに､トコロテンとおかず!
運動を取り入れないと？
ダメかな？
禁煙３１８日目〜♪
ウォーキングを約４０分ほど…時々だけどね（笑）
こう暑いと夜じゃないと無理だね〜
暑くても食欲落ちやしないし!
お昼ご飯はトコロテン（笑）
夜は野菜炒めで､ご飯はやめとこ…
３１３
３１４
３１５
３１６
本日禁煙３１７日目〜♪
随分とお久しぶり〜な感じで（笑）
禁煙は…
もちろん？
いやいや〜当たり前よね（笑）
体重増加が止まらない？
食欲増加が止まらない？
本気のダイエットを始めなければ…
健康診断お疲れ様で～す
問診票に「喫煙してない」って記入かー
＼(^o^)／
私も１ヶ月半後に胃の健診があるから
「喫煙してない」に〇付けるのね
ﾜｸﾜｸ
体重の増加は止まったけど、減らない(泣)
仕方ないから夏服も、あわてて買いあさってます
冬物、春物に続いて夏物も・・・・
太るってお金が掛かるわ～
m(。≧Д≦。)m
マジでヤバいです!
体重が…
自己ベストを超えてしまった…
これは禁煙とは関係ないと思うけど？仕事辞めて２ヶ月ちょいで２キロ増!
禁煙してからだと〜？
４キロか〜？
元々がボッテリ系（笑）だからさ〜動きも鈍くなるわよね〜
３０６〜
禁煙３０７日目〜♪
日中は窓全開にしてると風が通るのよ〜
しかーし!!
タバコの匂いがっ!!
お隣りさんかな？
下の住人かな？
吸いたいとは思わないけどさ〜嫌ね。嫌だ！
(≧△≦)💦💦
３０２
３０３
３０４
本日禁煙３０５日目〜♪
久しぶりの温泉旅行は…食べ過ぎ旅行だったわ（汗）
今になって体重が反映されたのか？また増えたわ！
この暑さで食欲が落ちればいいけど…そんな事今までなかったからね〜
ヤバいよ〜
ヤバいよ〜
禁煙３０１日目〜♪
今日はなんと温泉に１泊旅行♪
久しぶりに飲んで〜食べて〜食べて〜温泉入って〜また食べて〜♪
あら…体重がピークをむかえました!
明日からマジダイエットです!
明日から…
明日…
？…
…
禁煙２９９日目〜♪
今日も過ごしやすい１日だったわ〜
今は雨がポツポツと降ってきたけど…
贅沢な事を言うつもりはないんだけど…思うような仕事がないわね〜（~-~；）
禁煙スレなのか？
断捨離スレなのか？
職探し中スレなのか？
（笑）
まぁ なんでもいいわっ!
禁煙はバッチリ続いてるからね♪
禁煙２９４日目〜♪
肩コリやら頭痛やらで最近いまいち調子が乗らない…
普段やらない大掃除などやるからなのか？
と いうことで〜
接骨院に行ってきた!
骨盤矯正とかで？骨をボキボキして､肩に電気あてて…
あら？
何だか肩が軽くなって体もスッキリした感じ♪
しばらく通うわ〜
２８９〜
２９０〜
禁煙２９１日目〜♪
雨が強く降っていたけど…今は晴れて青空だよ〜
断捨離も終わり本当スッキリしました♪
ゴミ袋２０袋？いやいや…もっとあったはず!!
服などまだ使用出来る物は市のリサイクルにだして〜
まったくゴミを大事に保管していたとは…（笑）
約１ヶ月｡時間をかけて綺麗に掃除しながら頑張ったわ〜
これからはこれ以上増えないように〜心掛けよう♪
禁煙２８８日目〜♪
押し入れ＆天袋の大掃除やったー!!そして断捨離も!!
出てきたわ！
いろんなものが!
そして処分したわよ!!
あースッキリ!!
気分爽快♪♪
押し入れが半分からっぽよ（笑）
☆彡ヾ(´∀｀●)ノ=з =з
禁煙２８６日目〜♪
今日は雨だったから断捨離せず〜のんびりだらだら♪
あと一カ所!!押し入れとその上だ…何が出てくるのやら（笑）
ここは晴れた日でないとダメだね〜窓を全開にしないと!!
しかし…考えただけで気が重くなる………
でもやらなくてはっ!!
禁煙２７７日目〜♪
今日は曇り〜雨はまだ降らないから､思い切って下駄箱の大掃除＆断捨離をしましたよ!!
晴れた日にと思ったけど…雨が今夜から降るみたいだからさ〜
綺麗に拭いて〜靴も磨いて〜スニーカーは洗えず（汗）
除湿剤もしっかり入れて♪
梅雨対策バッチリよ♪
あ〜〜〜〜〜
スッキリ〜〜〜〜〜
（=￣▽￣=）Ｖ
早起きは三文の徳♪
何か良いことがなかったかしら？
歯医者にはちゃんと通っているのね〜♪私も来週？だったかな？サボらず行くわ（笑）
仕事してないから…こんな時にこそ大掃除＆断捨離よ!!
まだまだ終わらなそうだけどね（笑）
２７３〜
２７４〜
禁煙２７５日目〜♪
昨日と今日は断捨離はお休みして〜のんびりしてしまった（笑）
しかし 今日は初めて【梅酒】を仕込みましたよ♪
飲めるまで１年ぐらい？かかるけど…
楽しみ（＾◇＾）
今日で禁煙まる９ヶ月が終了🚭
明日から１０ヶ月目に突入💨
すごーいな、私💐
先週、２年ぶりに電話で会話した人に
「声がきれいになったので人違いだと思った」
って言われたよ
自分では気が付かないんだけどね😅
２６６
２６７
２６８
本日禁煙２６９日目〜♪
いやいや〜忘れてたわ（笑）
禁煙はもちろん継続中♪
断捨離も少しずつですが継続中〜♪
処分するのはいいんだけど…分別が大変なのよね!!
ゴミの分別表!なるものを見ながら頑張ってるわよ〜
晴れた日にいよいよクローゼットの中を…
着ない服や､使わない物を詰め込んでたから（汗）
考えるだけでも恐ろしい〜〜〜💦
今日は断捨離はお休み（笑）
どんよりした空で〜やるのをやめたわ〜
なので…ハローワークにて職探し!
来週も行かないといけない!
来月までには決めよう!
それまでは断捨離の日々？
しかし〜明日は雨♪
何もしないのか？
流し台の下の、奥に入ってるのは
間違いなく使わない物
昨年、勿体無いと思いつつも
手前の物以外は全部捨てた✋
けど、何の不自由も感じないから後悔なしだよ
さて、そろそろ晩酌も終わりにしようかな🍺
タバコ無しの晩酌にもすっかり慣れました
禁煙２６４日目〜♪
細かいものの断捨離は終わりをむかえました〜（笑）
居間の模様替えも少ししたから〜気持ちスッキリ気分転換♪
次ぎは…流し台の上下の収納棚だわ〜! 何が入ってるのか？
忘れたわ!!（笑）
片付けどけろじゃ〜ないわ!!
洗濯物を干すときに､何故か？横にあった脚立が倒れ編み戸にーっ!!
今日は編み戸の張替えをしました♪やってみると〜案外と簡単に？出来るじゃ〜ないの〜（笑）
予定外のスッキリ♪
（笑）
綺麗な色付きのガラスの灰皿なら、アクセサリー等の小物一時置場になるけれどね。
昨夜は久しぶりに喫煙した夢を見ました(禁煙後2回め)。夢の中で2年禁煙3年めに入ったと話していたので、現実と混在した夢でしたね。
以前は超ドキドキして目が覚めたけど、今回は比較的落ち着いてました。
禁煙の先輩は毎年数回は見ると言ってましたから、自分は少ないほうなのかな？
>> 289
断捨離日記〜♪
紙屑…数年前の領収書や明細書｡保険のお知らせやその他諸々の書類関係はすべてハサミで細かくして処分!!!
…
家庭用電動シュレッダー、あれモーター音がけっこううるさいよ。掃除機ほどではないけれど、窓の開いた夏の夜は使いません。
その前に手回しの小さいのがありましたが、規定以上を裁断しようとしてハンドルを無理に回して…ポキッと折れました。
こまめな処分が一番ですが、領収書等は半年分を丸めて筒状にして、セロテープでとめ、新聞や広告で包み、生ゴミと一緒に捨てたりしています(燃えるごみの日)。
昔、鋏で切って、手が痛くなりこりました。
今は、こまめにハガキの住所氏名は紙ヤスリで削ってちり紙交換です。
カードの請求書等は氏名住所部分だけ鋏でカット。そこは丸めて生ゴミと一緒にし、残りはちり紙交換です。
断捨離日記〜♪
紙屑…数年前の領収書や明細書｡保険のお知らせやその他諸々の書類関係はすべてハサミで細かくして処分!!!
シュレッダーが欲しい!!
手が疲れた💦
細かく切るための？ハサミの刃が５本？付いてるので〜
山ほどの紙屑!
どんがけ貯めるのか…
明日は年賀状などハガキね…
写真の年賀状は…どうしましょう？
- << 291 家庭用電動シュレッダー、あれモーター音がけっこううるさいよ。掃除機ほどではないけれど、窓の開いた夏の夜は使いません。 その前に手回しの小さいのがありましたが、規定以上を裁断しようとしてハンドルを無理に回して…ポキッと折れました。 こまめな処分が一番ですが、領収書等は半年分を丸めて筒状にして、セロテープでとめ、新聞や広告で包み、生ゴミと一緒に捨てたりしています(燃えるごみの日)。 昔、鋏で切って、手が痛くなりこりました。 今は、こまめにハガキの住所氏名は紙ヤスリで削ってちり紙交換です。 カードの請求書等は氏名住所部分だけ鋏でカット。そこは丸めて生ゴミと一緒にし、残りはちり紙交換です。
２５８日〜
禁煙２５９日目〜♪
職安での説明会…人の多さに驚いたわΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
ダラダラはよくないから〜
片付けをしてるけど〜
細かいものを片付けるのは本当に時間がかかるわ〜
包装紙とか〜封筒とか〜（使う時もないのに…取っておくのよ）
書けないボールペンがどんだけあるのか〜!？
ゴミ屋敷かよ〜💦
こんばんはー
明日からしばらく天気が良いみたいで助かるわ☀
私は暑い位が好き🔥
先週の木曜日で一応歯医者の治療は終了で
あとは月に一度で良いらしいよ
私の知人は、３月から始めた禁煙失敗しました
２ヶ月で・・・
やっぱり家の中にゴタゴタがあると吸いたくなるみたいね
気持ちは分かる
私達のようにある程度の期間が過ぎてればなんとかなるんだけどね
２５２
禁煙２５３日目〜
今日はカバーなどの冬物を洗濯して春？夏物？へ模様替え♪
そして衣更えも済ませて気分はスッキリ♪
やろう｡やろう。と気にしながらやる気０でさ〜（笑）
これでスッキリ〜サッパリ〜
＼(^O^)／
禁煙２５１日目〜♪
いや〜今日は雲ひとつない青空♪ 久しぶりにスカーツと晴れて気持ちがい〜いね♪
しか〜し朝１番で歯医者にいます。なぜ？こんな日に朝１番で予約入れたのでしょうか…？
週刊誌でも読みながら順番待ち…
こんな晴れた日に…
（~-~；） 💦
禁煙２４９日目〜♪
今日も雨だね
衣更えしたいけど無理だね〜
いらないものは処分したりとスッキリさせたいわ!!
いつか着る…
いつか使う…
はダメね（笑）
この際サッパリしようと思う!!
お天気のよい日に〜（笑）
ウチも炬燵は無いのですが今日、石油ファンヒーターしまいました。とっくに灯油が切れて、エアコンの暖房を使っているのに(恥)
台所にはガスファンヒーターが、寝室にはもう一台の石油ファンヒーターが出ています。
歯医者はきちんと通ってるわよ〜この際だから､奥歯の銀を白いのに変えちゃうわよ♪
もちろん保険治療よ（笑）
禁煙して〜歯も綺麗にして〜
問題はダイエットね!!
これはなかなか上手くいかないわー（泣）
😭💦
キャベツ＋ノンオイルドレッシング
トマト２個
モヤシのお浸し
ゆで卵３個
↑これ、今日の夕食
夜はご飯抜きです
寝るまでにお腹が空いたら
蒟蒻畑でなんとかしのいでます
こんな感じが１週間
でも体重は１キロくらいしか減らない(泣)😣💦⤵
朝と昼は普通に食べてるけど、出来るだけヘルシーなおかずにしてる
ゆる～いダイエットだから仕方ないのかな？
それとも
もう元には戻れないのかしら・・・・
洋服代が大変だけどなぁ
(((((((・・;)
２３７〜
２３８〜
２３９〜
２４０〜
今日で禁煙２４１日目〜♪
いろいろとあってさ〜
もうやんなっちゃたよ〜
そして…仕事辞めちまったぜ!（笑）
しばらくは､モヤモヤとしてなかなか気持ちの整理が出来ないな〜
でも!!タバコには手を出さなかったぜっ!!（笑）
（=￣▽￣=）Ｖ
おはよーございます＼(^^)／
昨日でまる８ヶ月終わり
今日から９ヶ月目に突入💨💨💨
人生で一番長い禁煙の記録更新中！！
人生で初めてのダイエットにもチャレンジだよ
と言っても、緩やかなダイエットだけどね
昔はゴールデンタイムにお色気シーンがあったけれど今は無いのと同じで、煙草も同じ運命かもね。
レースのＦ１も煙草メーカーはスポンサーになれないとか？らしい(あやふやな記憶です)
そういえば昔は三公社五現業で、今は民間企業のJTは元々は公社だったっけ。社会の時間に覚えさせられた。
三公社は日本国有鉄道(JR)、日本電信電話公社(NTT)、日本専売公社(JT)でした。
禁煙２３４日目〜♪
最近では､ドラマでも喫煙シーンがだいぶ少なくなってきてるけど…
月９のドラマでは喫煙シーンがよくあるね〜
私は別にかまわないけど（笑）
私もよく吸ってたなぁ〜
て､思ったわ（笑）
過去形ね♪
２３０日〜
禁煙２３１日目〜♪
明日は休みだ〜♪
何しようかな？
特に何もしないんだろうな〜（笑）
最近は体が重く感じる…本当にダイエットをしなければ大変な事になるかも？
しかし食欲を抑える事が
Σ(・∀・|||)
できん!!!
ず〜とカキコミできず…
今日で…禁煙２２７日目〜♪
熊本での地震震度７…現地の方々は大丈夫でしょうか？
今ではどこに住んでいても安全な地域はないですね…
一日もはやく落ち着いた元の生活に戻れます様に…
BMIがとうとう２２ ！！！
(゜ロ゜;
人は標準と言うけれど
ガリガリだった私には苦しいだけです(泣)
禁煙初めの頃は若干食べてたけど
それも１ヵ月か２ヵ月くらいで
今はそんなに食べて無いのにな～💧
なんでだろう～ぉ♪ なんでだろう～ぉ♪
本日、禁煙3年めに入りました♪🎉🎊
先日、二日続けてＪＲに乗りました。
昔はホームから線路に吸殻を捨てる輩がいっぱいいて、線路に吸殻が散乱していた光景を今でも覚えています。
今はホームが終日全面禁煙でそんなことは無くなりましたね。
時代の流れを感じました。
一生禁煙＆一生ダイエット
BMIが25寄りなので、越えないようにしなきゃ。無理はしないけれど、昨年末からこれ以上なかなか落ちないんだよね。
このまま数年、今の体重を維持して、こっちも定着させたいな。
- << 217 禁煙３年目♪♪ おめでとう🎉 ３年よく頑張りましたね〜 私達も見習って頑張りますよ〜 今はどこの駅も終始禁煙ですね｡少し前はホームの１番隅に灰皿が置いてあったけど… 今の私達には関係ない話になりましたね〜（笑） 喫煙者は肩身が狭いですね〜
２０８〜
禁煙２０９日目〜♪
三連休も終わるね〜
↑
私だけの…（笑）
三日間ダラダラしてたから〜日帰り温泉行ってサウナで汗をダラダラかいてきたよ（笑）
サウナでおもいっきり深呼吸しても咳き込む事がなくなったね!!
禁煙効果だね〜♪
>> 199
当たる時は続けて、当たらないのは毎週応募して5年以上かな？
昔と違い、今はメールで応募できますので、葉書代不要は嬉しいです。
応募先は主に地元のラジオ局です。
夜のターゲットは若者や学生ですが、昼間の番組はアダルトで、そちらに応募してます。
昨年はTBSﾗｼﾞｵの爆笑問題の日曜の昼番組で、淡路島の玉ねぎがナント二箱当たりました。
一昨年、救急車を呼んでご近所を騒がせたこともあり、まわりにお裾分けしました。
後、友人や実家には一箱(姪家族分含む)わけました。
後、地元ラジオ番組で水族館とお笑いライヴ(増田岡田ほか)のチケットが当たり、チビさんがいる姪に両方ともあげました。
お笑いライヴはインフル真っ盛り季節で姪家族は一家全滅になったので、急遽職場の同僚に譲ったそうです。
ﾗｼﾞｵ番組の場合は、番組で読まれる面白い投稿が必要な場合があると思います。
同時に、番組中に何回も応募受付を呼び掛けるのは、スポンサーの手前、余らせるわけにはいかないので、応募が来ないので必死なのかも。
２０２日目〜
禁煙２０３日目〜♪
今 歯科医にて待ち〜
歯の方はだいぶ落ち着いてきた♪
抜かずに済みそう♪
自己判断ですが（笑）
明日は休みだから遅くに予約したけど…人が少ない♪
これから最後に予約しようかな…この時間帯って忙しいけど（笑）
いよいよ歯医者通いが始まったのね〜
私の歯はもうダメかも？抜く事も考えなくては…
この際､芸能人みたいに不自然な真っ白い歯に変えたろか〜（笑）
１００mに６軒の花屋!!
そんなにあって､お互い潰しあいにならないのね〜？
それだけ需要があるんだね？
もっと花屋が密集してる所があるね…絶対!（笑）
私も昨日から歯医者通いが始まりました
とりあえずは安心できる医師でよかったわ🎵
でも、仕事の都合やらなんやらで
次回の予約は２８日です
また花屋の話をしますね
昨日、用事があって今まで通ったことの無い道を通ったんだけど
な、な、なんと１００メートル位の所に花屋が６軒！
従来の花屋と見られるのが２軒、それとなんだろう、祭りで言えば出店みたいな花屋が４軒
初めて見る光景に目がテン(・o・)
１８８日目✋
今日は近隣のお寺を２ヵ所巡って来ました
近隣には沢山のお寺が有るのですが、その殆んどが長ーい階段や坂を登って行かなきゃならないので、先ずは１ヶ所と思って行ったんだけど
山頂の庭園を歩いていたら
もう１ヶ所のお寺と隣り合わせにあったので「ラッキー」と、そちらもお詣りしてきました
下の道路から見ると、参道の入り口はけっこう離れて見えたから
ここは次回だな🙋って考えてたんだ！
１７８日…１７９日目〜♪
禁煙は順調♪
タバコの臭いが嫌？になってきたような？
特に服についた臭いね!
久しぶりに会った友人に本当に止めたんだね!よくやめられたね!
と､言われたよ〜（笑）
自分でもそう思うよ〜（笑）
煙草の話ではなくて今話題のお薬の話ですが、去年マーシーの薬物リハビリ日記というマンガを買って読みました。
…薬物依存症という病気は完治することなく、一生続く長いマラソンのようなものだといわれてます…
薬物って「やめる」ものではなく、一生「やめ続ける」努力をし続けなくてはならないものなんですよね…
とありました。
さらに
…薬物依存症は忘れやすい病気といわれていて、時間が経つとひどかった時期のことを忘れちゃいがち…これだけがんばってるし、たまには使ってもいいんじゃ…
そんな時、薬物をやめはじめたばかりの仲間を見ることで、「過去の自分」を思い出すことができる…
本当にやめられるか悩んだ時には、先にやめ続けている人の姿を見て「未来の自分」に希望を持てる…そんな風に先にやめ続けている人逹の背中を励みに、オレもやめ続ける姿を見せて薬物依存症に苦しむ人逹の支えになれたら…そう考えられるようになってはじめて自分も「薬物依存症」という病気の仲間なんだと認めることができたんです…
私、昨日で１８０日だった
だから今日で１８１日目！
日数で言えば半年過ぎた事になるんだけど
カレンダー上は明日で半年(^^;)))
もう半年なのか、まだ半年なのか？
過去に半年の禁煙後に吸ってしまって
あえなく逆戻りしたことがあったなぁー
恐るべし、たった1本のタバコ🚬
１６４…１６５…
禁煙１６６日目〜♪
春の嵐だってよ!!
あ〜今日は買い物に出なかったけど…
こんな日は…
お茶と…お菓子などがあれば…
いかん!いかん!
やはり家に置いておかないのが１番だわ〜
お菓子もタバコも（笑）
おはよーございます
全国的に天気悪そうですね
お通じは当初大変な便秘だったけど
１２月からはそれも改善
間食も最初の頃はしてたけど
元々甘い物は苦手だったので今は殆どしてないし
食事が規則正しいのが駄目なのかな？
痩せてる頃は朝食抜きが度々あったから
- << 145 雨よ…雨… こんな日は家でゴロゴロしてるのが１番ね〜♪ 便秘解消♪ 規則正しい食事♪ 甘いもの苦手♪ 間食はあまりしない♪ いいじゃ〜ないの〜 健康的よ♪ これに少しだけ､軽い運動を取り入れたらいいんじゃない？ 今がベスト体重かもよ？ もともと細かったのなら〜？ 健康的になったんじゃない？ 禁煙もしてるしね♪ ＼(^O^)／
>> 141
なかなか体重が減らなかった時…ろくに運動しないから当たり前ですが…栄養士さんから1枚の紙を渡されました。間食改善記録カレンダー。
間食いつ、何をどれくらい食べたか、カロリーも記入。
用紙の裏には和菓子から洋菓子、菓子パン惣菜パン、カルピス、ポテチ、じゃがりこ、ポッキー、ガリガリ君等人気者のカロリー一覧表付き。
日々記入していくうちに、う～ん、やせるわけがない、と自覚、再確認しました。
本当はわかっていたのに、かつての煙草と同じように目をそらしていたんですね。
これが書くだけダイエットってやつなんでしょうね。
日々飲む紙パックコーヒーも少しでもカロリーの低いものを選び、お菓子の袋のカロリー表示に目が行き、買うか止めるか躊躇しだしました。
- << 144 食べた物を書き出すのはいいかも♪ 食事の量はそんなに多い訳ではないと…思う…？ やっぱり間食かな？ チョコレート大好き♪ これがいけないのかな？
昨日で１７０日だったよ～✌
だから今日は１７１日目
私も数日前に『もう、いいわよ』って言いながらタバコを吸った夢を見ました
目が覚めてハッとしますよね
でも、今怖いのは体重増加！
今までダイエットなんてしたことなかったけど
なんか良い方法ないかな～👀👀
無理な運動は持病があるので出来ないし(泣)
１６１日からの〜
本日１６２日目だよ♪
禁煙は順調に日々を重ねていますが〜
体重がいっこうに減りません!
まぁ…食べてるから〜そんなに減る訳ないかっ!!
糖質抜きダイエット？
チャレンジしてみようかな〜？
でも! お米大好きな私には無理かな？σ（￣▽￣；）
>> 125
いやいや私のような長期納税者(長期喫煙中高年令者)で加齢、体力ダウンに伴い病気でオペだ入院だとなると健保や健保への国の補助やら予防活動やらでトータルの真の収支は？？？
1～2週間の入院で済む循環器系疾患の短時間のオペ代だけでも数十万から100万とかすぐするし、これが脳疾患だと倍々になるし、後遺症とかあるとその後に介助が必要になるかもだし、国がメタボだ予防だと健保、医療費の赤字を抑えたいのもうなずけます。
年金をもらう前に、医者にかかる前にコロッと亡くなれば煙草税収＆年金掛け金で国はホクホクしますが、そうタイミングよくいくとは限りません。
禁煙チャレンジ失敗挫折なんて、両手両足の指でも足りません。日々失敗の連続でしたよ。簡単にできる人はいいさ。できないから試行錯誤で悪戦苦闘したり、禁煙外来に行ったりするわけだし、市販薬やハウツー本があるわけです。
田代まさしのマンガ、マーシーの薬物リハビリ日記を読みましたが、薬も煙草も似ている点があるなと思いましたよ。
- << 128 は〜い! 私も長期納税者です! （=￣▽￣=）Ｖ
>> 122
禁煙１５８日目〜♪
最近？食欲を抑える事が出来なくなりました（笑）
これは禁煙とは関係ありましぇ〜ん（笑）
…
私は喫煙中も太ってましたから関係ありませんね(苦笑)
間食やめて野菜を多く、時々というよりほぼ毎日ノンカロリーゼリーで小腹がすいたのをごまかしてます。
0.1トンから65まで数年かかり、途中で入院禁煙の波乱万丈。
正月の同窓会でリズムが乱れて、最近やっと元通り。
ほんとに禁間食は禁煙よりつらい。禁食外来を作って欲しいです。
- << 130 すごい!!! ずいぶん減量したんですね… 禁煙も大変ですが〜減量は更に辛いかも… 禁煙はとりあえず上手いこといってますが〜減量は無理かもね…… ゜。(p>∧<q)。゜゜
>> 113
たいしか病気ではないんだけど
持病の腰痛が酷くなって
今までの病院は遠くて行くのが大変だから
近くの整形外科を探して行ってみたの
だから一から問診票を書いたわけ
ブロック注射してもらったら、帰る時には背筋を伸ばせるまでになったからビックリ
＼(◎o◎)／
今夜は楽に寝返りが打てそう🎵
- << 116 腰痛は経験すると椅子から立ち上がる時に、もしかしてビリってくるかもと恐くなる時があります。 ガッテンや団塊スタイル、チョイス、今日の健康等のNHKの健康番組を見て、現在は自分にあいそうなインナーマッスルを鍛えるポーズをとってそなえています。 番組で効果抜群と紹介された腰を反らしたりブラブラ振る方法は、私には効果が無かったな(やり方が悪かったかもですが)。
そうよね
タバコの臭いには敏感になっちゃったわね
今日、初めての医院にに行ったんだけど
問診票の喫煙の有無を書く欄があって
堂々と『いいえ』に◯しました
いつもは『はい』と書いて
そのほかに１日何本かも記入してたからね
なんかいい気分だったよ😃⤴
禁煙１５４日目〜♪
買い物にてレジで列んでいると…
なんだか…
タバコの臭い？
後ろに列んだオバチャンが…
タバコ臭い臭い!!
タバコ吸いたくなるどころか!!
気分悪くなったわ〜（汗）
あっ!!
私もオバチャンだけどね（笑）σ（￣▽￣；）
１６０日になりました
タバコの無い生活にもだいぶ慣れて来ました
フと吸ってみたい気持ちになるのも
かなり減って来たかな✨
先月から禁煙外来に通い始めた知人ですが、失敗したみたい(T_T)
彼女の場合は、周りが喫煙者ばかりだから
難しいのかもね
昨日が〜１４７日で
今日が禁煙１４８日目〜♪
禁煙は順調に一日一日と増えて…
体重も一日一日と増えてきてるーっ!!
ヤバいよ。ヤバいよ。
これじゃー禁煙つぶやきではなく､ダイエットつぶやきに変えなければ〜（笑）
１５０日目でーす🎊
１５０日目にして
またまた、喫煙の夢を見ました
夢の中でも喫煙の誘惑と戦ってるから凄いよね💮
確かに、タバコの臭いには敏感になりました❗
アパートの通路を通る時に
「この部屋の人は喫煙者だわ」
って分かるようになりました
なんてたってカーテンが綺麗✨
１３９
１４０
１４１
本日で１４２日目だよ〜!!
だいぶカキコミするの忘れてたよ〜（汗）
でも〜ちゃんと禁煙はしてますよ♪
飲み会では他のテーブルで､タバコを吸ってる人がいましたが…吸いたいと思わなかったなぁ〜
帰ってからのタバコの臭いがとても気になった…
(≧△≦)ｷﾞｮｴ
こんばんはー🌙😃❗
１４３日目
で、計算したら
１４３日Ⅹ４３０円＝６１,４９０円
こうやって数字を見ると凄いよね
温泉で数日間、美味しい料理を上げ膳下げ膳で贅沢できる金額だよね
残ってないけど(笑)
こんにちはー👍
私も１３９日らしい💡
街に出て、ランチ＆ショッピングしてきました
７キロも増量したので、さすがに入るスカートも少なくなり数枚買ってしまいました
つまり、スカートに体を合わせる事を諦め始めたのです(笑)
いいんです、いいんです、禁煙さえうまくいけば🎵
１２７…１２８…
今日が１２９日目〜♪
すっかりご無沙汰しておりました〜（Θ_Θ）
まぁ…つぶやき禁煙スレだからのんびり気ままに〜きっちり禁煙していればいいのさ〜(￣ー+￣)
ちゃんと禁煙してますからね♪
3日に高校の学年同窓会がありました。
部活の仲間4人で居酒屋で二次会をしましたが、一人だけ喫煙者。
狭いテーブルの目の前で吸われると、ちょっと喉がガラガラしました。敏感になったのかな？
一次会はホテルで館内禁煙のため、喫煙者は屋外の灰皿設置場所で吸ってました。そこで話をしましたが、屋外で風で拡散されるのか、その時は何も感じなかったな。
- << 71 同窓会楽しんでしましたか〜♪ 私は同窓会に出席したことがないんですよね（笑） 親しい友達とは､何年かに１度集まる感じで〜 今はどこに行っても喫煙室にてタバコを吸わないといけないから〜今の私には､助かるけど（笑） 目の前で吸われたら……… ｢一本頂戴!!｣ て!! 言ってしまう〜
禁煙１１７日目〜
そして
本日禁煙１１８日目だよ〜♪
今年の冬は暖かいね〜♪
今日は４月上旬の暖かさ♪
明日は冷え込むみたいだけど…
明日から仕事復帰です!
行きたくないです!
かったるいです!
(´Д｀)でも行くよ〜
禁煙１１６日目〜♪
今日は温泉へ♪
もちろん日帰り（笑）
湯舟に首までつかるのが好きなんだね〜（笑）
そこで〜大きく深呼吸すると…ぜこぜこ？（笑）してたんだけど？
禁煙効果なのか？胸いっぱいに深呼吸しても大丈夫!
深く深呼吸出来るようになってました♪
（=￣▽￣=）Ｖ
昨日が禁煙１１３日目で〜
今日が禁煙１１４日目〜♪
今年も終わりだね…
今年１番頑張った事と言ったら【禁煙】だよね〜♪
いまだに続いているとは!!
(´Д｀)ﾎﾎﾎ〜
喫煙する初夢だけは､避けなければね（笑）
来年も頑張るぞーっ♪♪
禁煙１０７日目だよ〜♪
今日はクリスマス･イヴだすね〜
それが…なにか？（笑）
とりあえずね〜ローストチキンでも作りますかね!
鶏の骨付き照り焼き（笑）
食後はイチゴのショートケーキ♪をお茶をすすりながら頂きます（笑）
>> 20
同意です。
税収で貢献という意見も聞きますが、血管拡張をちょっとやるとうん十万や百万が健康保険で賄われ、喫煙の有無に関係なくみんなで負担します。
保険組合のお偉いさんは、脳外科手術なんかだとゴッソリ出費になりますから頭が痛いと言ってます。
脳外科手術が頭痛の種をひき起こす、なんか皮肉。
世界中で予防に取り組んでいるのもわかります。
喫煙しなければ病気をしないわけではないけれど、一因であるのは確か。
煙草じゃないけれど、減塩に取り組んだ英国は高血圧等で効果をあげたって英国テレビ番組を見ました。
- << 23 あまり難しいことはよくわからないけど〜（´ヘ｀；） 健康に生きて行く方が…お金はがからない？ て？？？ 事だよね（◎o◎）ﾉ
禁煙９４日目スタート〜♪
晴れてきたけど風がすごいっ!!
定期的にみる夢!!
そう!!タバコ吸っちゃう夢!!
吸って…後悔…
最近吸いたいと思う事が度々あり…
気を引き締めろ!!
てかぁ〜（笑）
(´；ω；`)
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