ダイエットのストレス発散スレ②

10月27日(木)　52.3kg


しばらくレス出来てなかったマイナス体重更新〜


ああ〜(⁠ ⁠；⁠∇；⁠)…


ココからなかなか、進まない
停滞中ぅ〜〜〜

• << 459 12月６日(火)　52.0kg や····、やっと、 体重マイナス更新(( T▽T｡)) 停滞してたなあぁ〜

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>> 436 キタ・・・❗ 31日周期計算で、きた 何よーーーーｯ ヽ(`∆´)ﾉ💨💨 ２ヶ月周期じゃーなかったのッ！？ じゃー… そして、ここから来てない
(⁠・⁠▽⁠・⁠)


今度こそ、
もー、来なくていいよ〜ぉ💦

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妹がアーモンドバターを買ってきた


「お笑い芸人さん達が
メッチャ美味しそうに食べてたの
観て、気になってたんだ〜」


て、１パック190ｇ入り。


🙋『美味しい食べ方』説明書には、この１パック６等分がパン一枚にちょうどの量だと記載。


え"？！ウソでしょ？？
マジで？
この量を？？？
ホントに？


美味しい食べ方動画のQRコードもあり…


見てみた・・・

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>> 453 の、のせてるぅーーー！！！
乗せてるよ
∑(￣⬜￣;)ﾏｼﾞだった．．．


マジだった〜 😂


そして、こんがり焼いて、
まあ〜💕
なんて、美味しそう💓


カロリーがスゴイけどﾈ😨
一枚分の
アーモンドバターだけで200ｶﾛﾘｰ〜
ｷｬーーー💦


まあ、こんなに量のせないけどね
😅
どんな味が楽しみだな〜💕




アレ？
ダイエットどーした😂💦💦

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>> 454 妹がまず食べてみたところ、
甘さは控えめで
トーストするととても香ばしく美味しいそうで。


でも、すこし、しつこいらしい。

「若者向けだね〜」とな。


私は
思い切ってオススメの量を乗せて焼いてみた！


２００カロリー乗せた！！
５枚切食パンとあわせたら
約４００カロリーだーーー！！
ｷｬーーーーー😂💨




うん。

なるほど成る程。
甘さ控えめで思ったより薄味。
私には、妹の感じる
こってり感はない(バター類大好き😅)


でも〜
これ・・・・・
焼かないほうが好みかも。

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>> 455 夕方トーストした食パンに、冷蔵庫から出したままの固さのアーモンドバターを少しのせる感じて食べてみた。


うん〜💕


コッチのほうがおーいしーい！


焼くと、アーモンドバターの味がぼやける感じでなんかもう一つだったけど、
クリーミーな口溶けが楽しめるそのままのほうが断然美味しい😄💓



は〜✨うまうま♪



堪能したところで、
明日の体重、体脂肪やいかにッ😅💦

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>> 456 アーモンドバターって、ダイエットにいいのネ(((×▽×;)!！


体脂肪減っててビックリした💨




『アーモンドバターには、
オレイン酸やリノール酸という不飽和脂肪酸が含まれています。

コレステロール値を安定させる効能があります。

また、
悪玉コレステロールを減らして、
心筋梗塞などの病気を予防する効果も。
それに加えて、
血圧を下げて、血栓や動脈硬化を予防する事もできます。』


・・・とな

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お菓子食べたーい(⁠T⁠□T⁠)

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>> 451 10月27日(木)　52.3kg しばらくレス出来てなかったマイナス体重更新〜 ああ〜(⁠ ⁠；⁠∇；⁠)… … 12月６日(火)　52.0kg


や····、やっと、
体重マイナス更新(( T▽T｡))


停滞してたなあぁ〜

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12月７日(水)　51.9kg


ﾁｮｯﾋﾟﾘ落ちた😂✨


でも～、今日のお昼マックかも
😁😁😁

• << 495 １月９日(木)　51.8kg 停滞期長かった・・・・・ いや、 １２月〜１月にダイエットできる方が凄いかも😂💦 いやいや、 世の中にはそのような強者は多数いますけど💦💦 だってー １２月以降って、 誕生日、クリスマス、年末年始の御馳走····と 無茶な食卓なのよーーー！！ そして、そして まだまだ追い打ちをかけるバレンタインッ 世の中に満ち溢れる美味しそうなチョコ菓子達✨ ダイエッたーには、ﾂﾗｲ・・・ (T-T)(T-T)(T-T) さあさ 今日もナントカガンバリましょう 😂😃😉😃😆

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>> 445 リングフィットアドベンチャー10ヶ月目❗ 開始より 成果は マイナス９.２kg 体脂肪 マイナス９.７％ (( T▽… リングフィットアドベンチャー11ヶ月目❗


開始より
成果は マイナス10.５kg
体脂肪 マイナス10.４％

（（((￣▽￣;)・・！！



今年最後の更新日
マイナス11kgは成らず💦


まー、！いっか😄😄😄💨

「今年、１０kg痩せたー〜🌠」


と、💓
年末に帰ってくるメタボ弟に自慢はできる
😁✨ﾜﾊﾊ✨

痩せにくいお年頃の更年期姉が
がんばったのだ！！
君も頑張りたまえ！！！、とエラソーに言えるな〜
娘達も、メタボ父の健康を心配してるじゃないネ😉



来年もがんばりましょう♪


ありがとう任天堂💕
ありがとうリングフィットアドベンチャー🙌💕✨

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さあ！今夜もレッツフィットネス！！


毎日 運動 運動ーーー(⁠T▽⁠T°⁠)
やるしかないのだッ

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ホント楽しかったのは一周目クリアまでだったなあ〜

でも、
プランクがすいすい出来るようになったのビックリ😁✨


初めてしたときは、開始姿勢だけでも無理ムリだったのにネ
(⁠-⁠△-⁠;⁠)


筋肉！大事ッ！！
育てよ
筋肉ーーーー！！

オラオラーーー💨

ガンバレ私ッ😭

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ああ•••
ｼﾝﾄﾞｲ😭


疲れで食欲はアガルし
甘いものたべたいし
体重は停滞してるし・・・
いや、
停滞どころか上がり気味だし
😨😨😨


うっうっうっ💦


がんばれ私〜💦💦💦

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フィナンシェ食べたいーーーッ

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>> 450 10月18日(火)　52.4kg リバウンドしていた体重が、やっとこの日に戻った


リバウンドと停滞を
繰り返してるョーぉ💦


クリスマスケーキどころではニャいッ🙀💦💦💦

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本日、冬至✨


カボチャのプリンを食べたかったのになぁ
普通にかぼちゃの煮付けで我慢ね😅

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南部鶏ッ
四国鶏！

クリスマスはレッグいっぱい食べるぞーーー！！

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>> 468 一晩で１.7kg増！！


わ〜·····ほんと、ﾎーﾝﾄｯ
体重増加って、楽ね〜
(( T▽T｡))
なーんて、簡単なんでしょー
ハハハﾊﾊ〜


さあさ！
また、気を引き締めて減量減量！！
クリスマスはしゃぎ過ぎ💨食べ過ぎて、
開放された食欲をがんばってコントロールしなければ😤



減量モードにチェーッンジッ❗

• << 471 チェンジできずに年末終わったからね〜 今年は❗ なんと❗ ５５kgからのスタートよッ😂💦 年末年始はやっぱ誘惑多すぎるわ〜 自制心崩壊よ〜💦 でも、まー、 これからこれから🎵

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🌠🐰２０２３年🐰🌠


今年もガンバルぴょーん！！

コツコツ毎日フィットネス

ファイトー
ファイトー
わったっしー❗❗

ガンバレ
ガンバレ
わったっし！！

焦らず
気長に頑張っていきましょう😃✨

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>> 469 一晩で１.7kg増！！ わ〜·····ほんと、ﾎーﾝﾄｯ 体重増加って、楽ね〜 (( T▽T｡)) なーんて、簡単なんでしょ… チェンジできずに年末終わったからね〜


今年は❗
なんと❗


５５kgからのスタートよッ😂💦


年末年始はやっぱ誘惑多すぎるわ〜
自制心崩壊よ〜💦


でも、まー、
これからこれから🎵

• << 476 やっと、マイナス２.5kg😂💦 明後日は リングフィットアドベンチャー 一年目とゆー、記念日なのに、ﾏｲﾅｽ体重更新無しになりそーね😢 まあ．．．． １年の成果としてはマイナス１０kg達成できていたら上々かな と、自分を甘やかしてみる (( T▽T｡)) ３ヶ月近く停滞中 しんどくて運動量減ってたり、 食べ過ぎてたり ダイエット生活自体の質が落ちているのよね 元気やる気は健康から！ 健康的な食生活で不健康な食欲を調伏するのだ！！ 負けるな私！ガンバレ私！！
• << 481 うおーーーぉー！！！！！ ✨今年もッ １〇kgｯ落とすぞーーー❗ と、宣言しておけば、 今年も成るかも( ^▽^;)

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ココに泣き言や、ストレス書き込むとずいぶん楽になるの〜


助かってます💓


ありがとうミクルッ✨

リングフィットアドベンチャーも、すごく感謝だけど
ミクル掲示板にもすっごく感謝です
🙌💕

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元日初リングフィットアドベンチャー・・・
昨日は初心に帰りアドベンチャーの方へ行った。


２周目の最終ステージ🐉💨


ドラゴ相手に２０分ッ
しつっこいドラゴーー！！


カスタムと違って、
向こうから運動指定されるからいつもとは違うペースで結構堪えた😅




さてさて、

2023年は３周目ボチボチやってみよ〜ぅ😁✨

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>> 100 夜体重64.0kg😱 今日はいっぱい食べたからな～ この頃から、１０kgも痩せたんだ！


凄いじゃーん🙌💕


諦めないでいたら、ダイエットの神様は舞い降りるのだ✨


これからも、
くじけそうになりながらも
何度でも
何度でも
奮い立ちガンバルのだーー💪💨

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>> 430 ９月６日(火)　54.2kg ﾔｯﾄちょっぴり落ちた〜😅 あー 亀だッ 亀のような歩みだけど、メゲず ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～私… 今朝の体重〜クリスマスから
気をゆるめていたら
アッちゅー間に９月に逆戻りなのねッ
！！Σ（￣∇￣;）💨


ぁあー ﾂﾗｲ···


上がった食欲、空腹
コントロール ﾂﾗｲｨ〜💦


くっ
正月の浮かれモード退散ーーー！

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>> 471 チェンジできずに年末終わったからね〜 今年は❗ なんと❗ ５５kgからのスタートよッ😂💦 年末年始はやっぱ誘… やっと、マイナス２.5kg😂💦


明後日は
リングフィットアドベンチャー
一年目とゆー、記念日なのに、ﾏｲﾅｽ体重更新無しになりそーね😢


まあ．．．．
１年の成果としてはマイナス１０kg達成できていたら上々かな


と、自分を甘やかしてみる
(( T▽T｡))


３ヶ月近く停滞中
しんどくて運動量減ってたり、
食べ過ぎてたり
ダイエット生活自体の質が落ちているのよね


元気やる気は健康から！


健康的な食生活で不健康な食欲を調伏するのだ！！
負けるな私！ガンバレ私！！

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来週〜サムライマック〜♪

• << 496 昨日、のびてた予定のマックに！ 久々に美味しかった〜😍💕 お腹いっぱい食べてしまった せっかく体重減更新したのにね〜💦 まあ、また、ボチボチがんばっていきましょう あんまり焦らないで食べたい物も楽しみながら、 ちょこちょこリバウンドをとりもどしながらのﾀﾞｲｴｯﾄライフで！ ダラダラリバウンドさえしなければ良し！！🙋✨ 今夜も〜握れリンコン！ 根性で 継続レッツフィットネス❗

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>> 477 お誘い乗っちゃったー😍😂😆

もー、

１月って、毎年ながら食欲コントロールﾂﾗｲ💦

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今日は久々にすごく調子わるい
😢

しんどいよー💦

甘いモノドカドカ食べたいヨー💦

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さあさ😭

頑張って！レッツフィットネスよ❗

リングをにぎれば身体が動く！！

スゴイな❗❗
リングフィットアドベンチャー！

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>> 471 チェンジできずに年末終わったからね〜 今年は❗ なんと❗ ５５kgからのスタートよッ😂💦 年末年始はやっぱ誘… うおーーーぉー！！！！！
✨今年もッ
１〇kgｯ落とすぞーーー❗





と、宣言しておけば、

今年も成るかも( ^▽^;)

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>> 481 つまり ４５kg ね😃✨


いや、


そーんな体重
この人生なったコト無いけどね😂


リングと共に頑張れば！
なせば成るかなぁ✨

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今夜もファイトだ！！

レッツフィットネス！




まあ、焦らずに！
継続こそ力なり〜♪

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リングフィットアドベンチャー
開始日より１年❗

体重　62.6kg →52.9kg
体脂肪37.6％ →27.6％




昨日52.4キロだったのになぁ〜😂💦
昨日お昼食べ過ぎたのよネ

ま、気を持ち直し
今年も１年！
リングフィットアドベンチャーで
レッツフィットネス❗❗


がんばりましょう🙌💨✨✨✨


😁💕

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昨日から、すごくお腹が減る〜


空腹感で、シンドイ😢


それでつい〜昨日は３時に
リンゴ半分、
ソイジョイピーナツを食べてしまった！


体脂肪体重😨⤴
ｷﾞｬーーー


生理前みたいに眠いし、この空腹感！！
今日は空腹感じる度に水を飲んで頑張った😂💦


規則正しい食事時間厳守❗



５２kg台で停滞中だからなー
なんとか、
今月中に５１kg台に入りたい



我慢ガマンなのね😭💨

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朝から空腹シンドい感ﾂﾗｲーー💦


4:50起床
猫ちゃんのご飯つくり
(ウエットフードを裏ごししてなめらかにするダケだけど💦)

自分でご飯食べなくなってきた老猫なので、これを約30分かけて口に入れて食べらす。


この間、
······空腹で、
まーシンドイシンドイ😭💦


シカシ猫ちゃんが優先だ！


私のご飯はその後ッ


洗い物しながら昨日切っておいたリンゴを食べる
少し一息〜💨😂💨


で、自分の朝食作って
食後！
今！！！


食べたりーーーんんッ
朝からなんなのッ
この食欲っ！！！！！


今日１日、がんばれるかしら····
(￣▽￣;)

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>> 486 なんとか規則正しい１日を終えることができた·····😅


明日も頑張れるかなあ💦


なかなか、
ダイエット本気モードになれない


ちょっと膝痛くなってきて運動も減ってるし、
食べ過ぎてはいないものの、
もう少し減したほうが良い余地はある食事内容
( ^▽^;)


なかなか52kgを切れないのは本気を出してないからだ〜


うーん
身体も心も停滞期かも〜💦💦

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ああ〜😭💦

もうやめてしまいたいー！！

毎日 運動 ﾂﾗｲｯ
✷✩"ヽ(￣□￣ﾟ)ノ｡･ﾟ｡･✩




やめたら・・・
多分
また、ダラダラりばうんど〜😨



ここが運命の分かれ道



せっかく落とした
１０kgをッ
台無しにしたくなーい！！
根性入れろー！！私ッ

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>> 237 2022年１月17日(月) 体重62.7kg リングフィットアドベンチャーを買った！ ３日前から開始 楽しく運動・・・… 初心に帰るのよ　私✨


さあ！


期待に満ちた一年前の気持ちで、
レッツフィットネス❗


リンコン握れば！
ナントカ成るッ！

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猫ちゃんが私の膝の上でまったり····

このまま、私もまったりしていたい
(((￣▽￣ﾟ)


だが！
心を鬼にして、猫ちゃんはキャットハウスで寝かしつけて！

私はリンコン握ってフィットネス！！
GO GO　Fight！❗❗

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さ〜

きょーもぉーガンバルぞ〜😭💨

レッツフィットネス〜(泣)



バトルジムに行ってモンスターを叩きのめすのだッ👊💦

レッツファイト❗

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節分
海鮮恵方太巻き✨今日はガッツリ食べちゃいました🙌💓


さあ！


レッツフィットネス❗❗
燃焼しなくては〜😂💨

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昨日の食べ過ぎを燃焼すべく！！
今夜もガンバロー❗💨


この夏、
スッキリボディで過ごせるかどうかはこの半年にかかっているのよッ


さあ動け動けー！ワタシ✨

今夜もモンスターとバトルだー！！
(聞こえ悪💦)

カスタムよりも気が紛れるバトルジム👊💨
リングフィットアドベンチャーが続くのは、
面倒くさい筋トレもなんとなく画像と音楽、効果音で乗り切れるからネ♪


ブートキャンプは飽きて辛かったからな〜


リンコンの負荷が心地よいのも大きいかも✨
リンコン握れば、なんかやる気でる！！


ありがとー💓🙌💓
任天堂ー✨✨✨✨✨


がんばるぞ〜

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リングフィットアドベンチャー妹がレベル８００を超えたー！


私まだ、５０２だし。


運動効率良いカスタムばかりやってたらすんごい引き離されたなあ💦


コツコツ
バトルジム行ってレベル上げしなきゃ〜💦


レッツフィットネス！！💨✨

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>> 460 12月７日(水)　51.9kg ﾁｮｯﾋﾟﾘ落ちた😂✨ でも～、今日のお昼マックかも 😁😁😁 １月９日(木)　51.8kg


停滞期長かった・・・・・
いや、
１２月〜１月にダイエットできる方が凄いかも😂💦
いやいや、
世の中にはそのような強者は多数いますけど💦💦


だってー
１２月以降って、
誕生日、クリスマス、年末年始の御馳走····と
無茶な食卓なのよーーー！！


そして、そして
まだまだ追い打ちをかけるバレンタインッ
世の中に満ち溢れる美味しそうなチョコ菓子達✨


ダイエッたーには、ﾂﾗｲ・・・
(T-T)(T-T)(T-T)


さあさ
今日もナントカガンバリましょう
😂😃😉😃😆

• << 497 ②月９日(木)　51.8kg ２月の間違いだわっ😅💦 ボケてた 訂正ーーー💦💦

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>> 477 来週〜サムライマック〜♪ 昨日、のびてた予定のマックに！


久々に美味しかった〜😍💕
お腹いっぱい食べてしまった


せっかく体重減更新したのにね〜💦
まあ、また、ボチボチがんばっていきましょう


あんまり焦らないで食べたい物も楽しみながら、
ちょこちょこリバウンドをとりもどしながらのﾀﾞｲｴｯﾄライフで！


ダラダラリバウンドさえしなければ良し！！🙋✨


今夜も〜握れリンコン！
根性で
継続レッツフィットネス❗

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>> 495 １月９日(木)　51.8kg 停滞期長かった・・・・・ いや、 １２月〜１月にダイエットできる方が凄いかも😂💦 いやいや、 … ②月９日(木)　51.8kg

２月の間違いだわっ😅💦
ボケてた
訂正ーーー💦💦

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お昼😅カレーお腹いっぱい
食べちゃった💦
カレーはヤバイよね
カレーは💦💦


今夜も！がんばってフィットネス！！


運動続けていると食べ過ぎの戻りも早い気がする
張り切って動かねば😤💨


食べ過ぎなければ、ダイエットは
ジワジワ
ちょこちょこ進んでいくのだ
長いなが〜い道のりだけど😂


リングフィットアドベンチャーのお陰で続いている運動✨
生涯続ける目標で❗１０年後もスイスイと
プランクやハサミレッグ♪
足パカパカ♪


軽快に動ける身体を維持しよう🙋✨

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うーん(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠)


イマイチやる気が盛り上がらない

またグズグズと
運動に入れない感じョー💦


一度でも休んだら、
休み癖がつきそう😱だから

少しでもいいから、
お風呂前には必ずフィットネス！！


運動！
大事！
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｶﾞﾝﾊﾞﾚｶﾞﾝﾊﾞﾚ〜👊💨✊💨

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スレ②終了ね😅

ストレス発散させていただきありがとう✨

助かったよ〜
助かったよ〜

お陰様でなんとか頑張ってこれました🙌


また、
スレ③でよろしくお願いいたします
🙇💕

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