ダイエットのストレス発散スレ②

お菓子や高kcalなﾓﾉ我慢して…

食事に気をつけて…

運動して…‥………💨

ﾄﾞﾚもイヤなｺﾄばかり～

• << 156 わｯざわざ労力費やしてコチラばかり 頭によぎらせる！ 馬鹿ねｯホンっトおバカ!!

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>> 151
救えない


🔥🔫

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>> 152
あｯ かーんッ💢

人類の悪い癖！愚かな傾向！！

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>> 153
何故‼？

本来望む目的や願望以外のことばかり

強く、そりゃも～う得意に考えるのか！？

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>> 154
痩せたいなら…

痩せたい❤
スリムになるぞ❤
綺麗になるぞー❤

…と、目的と願望にだけエネルギーと思考回路を使えば良いものを…‥

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>> 151 お菓子や高kcalなﾓﾉ我慢して… 食事に気をつけて… 運動して…‥………💨 ﾄﾞﾚもイヤなｺﾄばかり～
わｯざわざ労力費やしてコチラばかり

頭によぎらせる！

馬鹿ねｯホンっトおバカ!!

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>> 156
成功哲学では…そうゆーこと✨


目的以外のことに思考エネルギー使わない

目的脱線思考が出てきたら
進路を明確に舵とりする！

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>> 157
愚かな思考傾向癖の人類…

一体いつからこんなｺﾄ覚えちゃったのか


超絶知的生命体からしたら
訳 わかんない だろ～な～
(￣▽￣)

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>> 158
「アナタﾀﾁ ナンデ ナリタクﾓ ﾅｲコト チカラｲｯﾊﾟｲ ｼｺｳ スル？」


「フケンセツ～」

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>> 159
そうね(￣▽￣)


それが人類のもち味♪

嫌な経験したい深層心理？

ホントはﾔなｺﾄも好きなのｶﾓね

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>> 160
甘いお菓子のように‥…

お酒のように

不幸に酔いたいの

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>> 161
ｿﾚ が ﾅｲ と 幸せがわからないのﾈ

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>> 162

仕方 ない (=゜-゜)(=。_。)

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>> 163
二極の世界 だもの～

(ρ∇；)

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>> 164
ダカラ

知識でモッテ 自分自身を舵とりしなきゃ

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朝体重62.6kg


ﾎｯ💨

戻った～(-o-;)

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>> 166 て…

なかなかココから進歩ﾅｲなぁ～(T_T)

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朝体重62.0kg


久しぶりに体重測ったら減ってた～(*^▽^*)/

超ーー！嬉し～い！！

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>> 97 ６月から３kg落としたけど… 生理前になって、先月の生理前の体重に戻っちゃって 一気にﾔﾙ気だうん～⤵ (ρ∇；) ジーンズの上にのってた〇〇がなくなってきた
(￣∀￣*)

いや～あ酷かったもんﾈ💦

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朝体重62.2kg


んｷﾞｬｯ！昨日カレー食べ過ぎ💨

カレーは…

カレーは…大🌟盛りにしたいんだｱー(￣□￣)!!

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>> 170 カレー大盛り共感して下さった人♪ありがとう

(≧∇≦)/~* ｴﾍﾍ ❤

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>> 141 夜体重62.8kg お～(≧∇≦)♪朝から100gしか 増えてないﾖ～!! さて寝てる間の水分排出量や！いかに💦 夜体重62.8kg


ああ～(￣∀￣)リバウンドゥ!

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結局 昨日も 節制できず…

(￣∀￣)
ｼｶｼ 開き直って楽しく食べた

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朝体重62.4kg


生理前食欲～もぅ～

正常な判断力や忍耐も吹き飛ぶ嵐じゃ～

• << 176 もはや気が滅入るので体重は測らない (∋∇∈)！

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９/３生理ｷﾀ～ー!!🌙


ﾋﾟｯﾀﾘ２８日後(￣∇￣*)
健康的～💕

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>> 174 朝体重62.4kg 生理前食欲～もぅ～ 正常な判断力や忍耐も吹き飛ぶ嵐じゃ～
もはや気が滅入るので体重は測らない

(∋∇∈)！

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ダイエットｯてラビリンス‥

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>> 177
私は


何処を…さ迷っているのｶｼﾗ

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>> 178
あと…ﾏｲﾅｽ ２kgの 扉…

どーこーじゃーー‐ー‐…‐‐
(;`□´)

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🌒明日は満月✨！


ダイエットのために成らない

私の思い込みを手放そう～

(^∀^)ノﾎﾟｲｯ！とな～✨

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朝体重62.9kg


(￣□￣")生理終わったけど…
生理中に増えた体重‥ヒドイなｧ

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親戚の結婚式があって出席してた妹が、引出物の甘いお菓子(ﾗｽｸ詰め合わせ)と

ケーキを貰ってきて、２日に分けて食べちゃった(￣∇￣)

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>> 182 そりゃー～

ﾈー 駄目でしょー(T_T)

デモ～
おめでたいﾓﾉだから🎉🎵

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>> 183 ﾃｲ～たい～進展ﾅｼ～

(￣∀￣)

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何故太るのか


それは

食べものが身体を通過して必要な分だけ栄養を摂取して
あとはすんなり通過させればいいのに

無くなってしまう事への不安から執着しちゃうからだって！


いつまでも食べたい
もっと欲しい
無くなるのつらい


…って

気持が執着になって食べて終わったものそのものを
身体に知らずためこんでるの

• << 188 て…(￣∇￣) 内容が台所で降りてｷﾀﾖ ﾏｼﾞ？ 気をつけてみよ

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>> 185 食べたものは

ああ美味しかった！って幸せな気持で
手放すようにするの

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>> 186 また、いつでも食べれるんだから
食べたものの亡霊を身体にとどめ続けないの！


美味しかった有り難う

って感謝で通り過ぎるの
また

幸せは巡ってくるから！

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>> 185 何故太るのか それは 食べものが身体を通過して必要な分だけ栄養を摂取して あとはすんなり通過させればいいのに 無くなってしまう事への… て…(￣∇￣)

内容が台所で降りてｷﾀﾖ




ﾏｼﾞ？

気をつけてみよ

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年齢のせいか、ちょっと食が以前より少なくなった


しかし、年齢とともに新陳代謝も下がってるわけだから
少々食べる量が減ったからといって痩せるわけない


でも まあ、


以前よりは我慢は 楽 になった

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2018.10.14(日)体重６１.6㎏


進歩あんまり なーし～(￣∇￣｡)

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約１年ぶりにレス～(^^;)))


妹が、
デキストリンを進めてくれたので、昨日から飲み始めた

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難消化性デキストリンの効能


🌟1. 整腸作用がある

便秘や下痢の改善
腸内でビフィズス菌などの善玉菌を増やす作用があり、腸内環境を改善


🌟2. 血糖値の上昇を緩やかにする

難消化性デキストリンを炭水化物の多い食事と共に摂取すると、
食後の血糖値の上昇が抑えられて、インシュリンの分泌が穏やかに。


🌟3. 食後中性脂肪の上昇を緩やかにする

難消化性デキストリンを脂肪の多い食事と一緒に摂取すると、食後の中性脂肪上昇が抑えらる。


🌟4. 内臓脂肪をつきにくくする（メタボを改善できる）

難消化性デキストリンを食事と共に摂取し続けることで、内臓脂肪が減る。


🌟6. ミネラルの吸収を促進し、貧血も改善できる


食物繊維はミネラルの吸収にとって邪魔だったと考えられていたが、
低粘度で腸内最近に作用することでミネラル吸収を促進。
貧血も改善できるので、貧血気味の方にもオススメ。



✨

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今年中に、６０㎏を切りたい～
(￣∇￣*)ゞ


デキストリンダイエット❗️✨


頑張ってみよ～ぅ🎵💖💕

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11.19(月)６２.8㎏


生理３日目(￣▽￣;)

デキストリンダイエット１ヶ月以上すぎました～
体重は生理中で増えてるけど、

体脂肪が減ってﾏｽ(^-^)v


デキストリンのお陰かな✨✴️

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この日よりも・・・

体脂肪は、ﾏｲﾅｽ0.5％

生理終わったら溜め込んでる水分が抜けて痩せますよぅに(;_;)/~~~


でも～


22～23日とお客様来るんだよ～
美味しいモノ･･･
沢山沢山一緒に食べそうな予感
(´・・`)


いや、絶対、食べる～(ToT)。ﾟ｡ﾟ｡｡｡｡

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>> 195 この日って➡️10.14(日)体重６１.6㎏のコトﾈ～


(￣▽￣;)

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12.28(金)６３㎏


クリスマス前後食べ過ぎ～(￣▽￣;)


あはははは～

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2019.１.29(火) ６２.5㎏


いやあ～ー･･･

去年中に６０㎏切りたかったけど、ぜーんぜん駄目ダメでしたねー(^^;

また、今年ものんびり頑張りまｼｮ～


あきらめないで、コツコツ自制心を保ち続けていこぅ～!!

• << 204 ６月３日(月)６３.2㎏ 増えてるﾖーぉ( ；□；)ﾉノﾟﾟﾟ ホントもー ダイエットに身がはいらなーい 困った 困った😨😨😨💦 新しいお助け食品！！ 『 おからパウダー 』購入ー✨✴️ 500gで750円❗️ おからパウダーを食生活に取り入れて、また、がんばってみよう(ノ_＜。)

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『体が若返る骨トレ！』

と、ゆーのをやってみた。


①爪先立ちして踵を意識して落とす運動５０回

②踏み台昇降片足５０回ずつ

③ジャンプ５０回


ダイエット運動として、踏み台昇降はテレビみながら30～１時間程
ずーと前、
もう何年か前？(￣▽￣;)以前やっていた。


去年はWiiのブートキャンプもちょこちょこやっていた。


ので、


たったのトータル５、６分の
簡単な骨活運動、
こーの位で様々な身体機能がアップなんて素敵～💓✨

･･･と、


テレビみながら早速やってみたら･･･

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>> 199 踵落とし２５回あたりから、脛の後ろがじんわり痛くなってきた


！Σ（￣□￣;）
!!Σ(￣□￣;）))

ウソでしょう!?!?！？


どんだけ運動不足？？？？？
確かに
年末以降エクササイズ全然してない
ずーっとさぼってました！
((((；゜゜)))


踏み台昇降運動は流石に普段使っている筋肉運動だから平気だったけど、


ジャンプッ！！


これまた、２５回あたりから、ふぅふぅ
５０回おえたら
ぜーぜーはーはー・・・・


うっそーーーん(；゜▽゜)))


どんだけなまってるのーーー！！!!!!



めちゃ危機感かんじいったので、明日からも毎日頑張ろう･･･

• << 201 この日から毎日していたけど、 ﾆｬにゃﾆｬんと今度は、左膝が痛くなってきた（￣□￣;） 昨日から生理も始まり、腰痛も出てきたので、昨日はおやすみした。 うわゎわゎゎ～ 膝のケアも気をつけなきゃーー(>_<)

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