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もっと効率よく生産的にできないか

レス7 HIT数 2140 あ+ あ-


2015/01/30 20:51(更新日時)

今妊娠5ヶ月です。


仕事は共働きで8時から17時のデスクワークです。


旦那には洗濯だけはやってもらってます。


家を出る前と帰宅してからの時間の使い方をもっと効率よく生産的にできないかと思い、アドバイスをいただければと思い投稿します。


今はどうしても起床が7時近くになってしまいます。

朝御飯は、晩御飯を作り終わったら洗い物して一緒に作り、お米も予約してから食事をします。


だから朝は温めるだけです。


朝は7時50分には家を出なければなりません。


帰宅は家に着くのが17時10分ほどになります。

病院で体重の増えすぎを指摘されてますので、5ヶ月になったときから毎日40分から50分、仕事から帰ってから歩いてます。


夕食の用意に取りかかれるのは18時半ごろです。


作りなから洗い物、次の日の朝食の用意をするので、夕食を食べれるのは20時近くになります。


食べてすぐに入浴は良くないと聞くので、お風呂は21時半ごろにしてます。


お風呂で足首回しのマッサージをしたり本を持ち込んで読んだりして1時間くらいになります。


寝るのは23時近くになります。


平日は、流しを綺麗にするくらいしか掃除がまったくできません。


今日は一部屋だけ掃除機かけと思っても、夕食の後にと思っていて、でも夕食の後は眠く、だるくなってできずにいます。


この生活時間で改善できそうなとこはありますか。

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No.2181733　(スレ作成日時)

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No.7

１さんに賛成。
夜歩くより、夕食を早くする方が効果的。体重管理が楽です。

だんだん早くなり、臨月の時には働いていなかったので、１７時には夕食を食べてました。

No.6

朝夕の通勤を徒歩にしてしまって、ウォーキングをやめてみたらどうですか?
今徒歩通勤でなかったらとしたらですが。
時間作りたいならウォーキングを毎日じゃなくて２日に一回にする等頻度を減らすのも有りだと思います。
それに朝食作るの大変だからもっと簡単にしても良いかなと思いますよ。

No.5

先に掃除をしてから運動は？

No.4

朝御飯はレタスをちぎってパンだけとかおにぎりとか簡単な物にしたらすぐ終わりませんか?

No.3

歩く時間を掃除にあてたらどうかなと思いました

あと、お風呂はその半分の時間でもよいかも(でもお風呂って癒しの時間なんですよね😃❤)

No.2

お風呂の１時間は長いかな
って思います

歩いたてきたら
先にお風呂入っちゃって
ごはんにしたら
もう少しゆっくりする時間をとれるのではないかなぁって思います。

No.1

歩くのをやめて、帰宅後すぐに食事の支度をして早めに夕食を済ませてはいかがですか。
夕方６時以降や夜８時以降は食べないダイエットをして、痩せたタレントさん達がいますよ。

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