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【今凄く辛いです(>_<)】夏でも出来る、生理痛の和らげ方

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頭痛持ちさん（ 10代 ♀ ）
14/07/26 21:23(更新日時)

夏でも出来る、生理痛の和らげ方について。

こんばんは。
私は生理痛が酷く、特に1日目は仕事などの能率が悪くて鎮痛剤を飲まないとやっていけない状態です。

生理痛には体を暖めるのが一番良いと聞きますが、私は暑がり＆超汗っかきで、今のこの季節に、例えばカイロを貼るなど、夜間でもとてもじゃないけど出来ません。

そこで、何か体に熱を加えなくても、すぐに生理痛が治まるような方法ってありませんか？

他にも、ツボ押しが良いと聞いたので試してみたけどあまり効果が感じられなかったし、豆乳が良いと聞きますが、豆乳ダイエットをしていて、生理中に飲むと逆にダイエットの効果がなくなるらしいので、豆乳は飲まないつもりです。

今ちょうど生理1日目で1番辛い時で、
鎮痛剤を飲んでもまだ、下腹部痛＋腰痛＋頭痛がします。

宜しくお願い致します。

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No.2119930　14/07/25 00:27(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/07/25 00:47
医療関係者さん1

既に病院等で診察を受けられてますか？

私の妻も生理痛が酷く診察したら子宮内膜症でした

現在はうるさい位元気です

No.2 14/07/25 02:01
経験者さん2 ( ♀ )

良かったら、腹式呼吸(特に下腹を意識して)をやってみてください。

痛いと、どうしてもお腹を抱えてしまいがちで、血行が悪くなると痛みが増します。

子宮を風船のように膨らませたり、しぼませたり、をイメージするように、そしたら血の巡りが良くなってきて、私の場合痛みが徐々に弱まってくる感じがします。

Ｖゾーンよりやや上を両手の親指でゆっくり押しても気持ちいいです。

お大事に。

No.3 14/07/25 04:05
不眠さん3

漢方薬で体質改善をしたらかなり軽くなりました。
病院に相談してみてください。

No.4 14/07/26 21:23
頭痛持ちさん0 ( 10代 ♀ )

みなさんレスありがとうございます。

生理痛は3日前より随分ましになりました。

実は2年前くらいに産婦人科に行き、漢方を飲んでいたことがあるのですが、あまり効果がなく、副作用と思われる症状もあり、結局やめてしまいました。

生理痛が重いのと、PMS傾向にあるみたいなので、耐えられなくなったらまた産婦人科に行こうと思います。

ありがとうございました。