夫の頭痛についてです。
夫(40歳)の頭痛についてです。以前にも相談させて頂きました。
若い頃から肩こりや頭痛がひどく、仕事は設計をしており、パソコンを1日中しています。
先月辺りから頭痛が治まらず、頭痛外来へ通院しています。痛み止めと頭痛予防薬、吐き気止めを処方されました。PCメガネも本人の希望で買いました。
念のため、MRIも撮りました。異常ありませんでした。眼科で緑内障の検査もしました。こちらも異常なし。
お医者様も原因が分からす首を傾げているのですが…。私は、何となくこれが原因じゃないか。と思っているのです…。
夫は10時頃帰宅するのですが、床に寝転がりテレビや撮り溜めした映画を1時頃まで見ています。目線が見上げる感じです。その後、お風呂。ベッドに入り暗闇の中スマホいじり。(Wikipedia大好き)寝るのが2時。
朝、起きるのが6時。(子供たちと朝食を取りたいため。私も仕事なので、遅くなると一人なので朝食の準備、後片付けが面倒。)
ご飯が終わると、頭と目が痛いと出勤時間の8時まで二度寝タイム。
テレビの見る姿勢、寝不足と生活リズムの乱れのために頭痛があるのでは…。と思っています。
夫は放っておいて。と言っているのですが…。(以前に物を投げられ喧嘩になりました。)辛ければ早く寝ればと思います。スマホいじりも止めれば、と思います。再び喧嘩になるので面と向かっては言っていません。
休日は休んでいれば良いと言っているのですが、掃除や洗濯の手伝いや買い物に付いてきます。
どう対応したら良いでしょうか?
最近は仕事にも支障が出てきて心配です。しかし、放っておいて。と言われます。本当に困っています。治して欲しいです。
※長文失礼しました。
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それは偏頭痛だと思いますよ。そして主さんの文面を読んでまず原因の第一が運動不足による起立筋の弱りからだと思います。
多分姿勢悪いと思います。人の身体の中で腹筋と背筋のバランスは本当に大切です。座り仕事や持たれて手を使うと背筋は刺激され僅かに運動してますが、腹筋は緩んだままです。画面を見るために更に背を丸めますのでその差はドンドン酷くなります。
結果そのせいで頭が支えられなくなるので僧帽筋が異常に緊張を起こし、背中から首、そして後頭部へと緊張と鬱血が進み、偏頭痛へと発展します。
改善方法はそのまんまです。定期的な運動習慣です。毎日は時間も無く都合も付けにくいので2~3日に一度ジムに通ってます。マシンか水泳をやり始めて完全に頑固な偏頭痛とは縁が切れましたね。
自身でもなんでこんな簡単な事で?と疑ったぐらいです。初めて2年目の50代ですが、この歳になって腹筋が割れ始めてますよ。
健康診断の数値も嘘みたいに改善しましたし、嫁さんも喜んでます。本当にこの程度でって思うくらいの運動しかしていないのに、改善しますよ。
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