健康への一歩

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匿名（ ♀ GxEm1 ）
2014/07/09 20:20(更新日時)

一緒に糖質制限をやってくださる方お願い致します☆

お互い励ましあいながら、時には厳しく前向きに糖質制限しましょう！

ちなみに主は昼食のみ炭水化物を摂取して朝夜は調味料以外は摂らない予定。

運動も取り入れます☆

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糖質制限

No.2114576　2014/07/09 17:42(スレ作成日時)

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No.1 2014/07/09 20:20
匿名 ( ♀ GxEm1 )

本日の食事

朝:みそ汁(豆腐・大根・しめじ)
ｱｼﾞの開き(半分)
ｼｼｬﾓ2

夕食:納豆・ゆで卵・唐揚げ2・ｼｼｬﾓ2・野菜ｽｰﾌﾟ(ﾄﾏﾄ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｾﾛﾘ､ﾋﾟｰﾏﾝ､しめじ)・玄米50g

今日は昼食が定時に摂れず、17時頃に昼食兼夕食を食べました。

間食:ｶﾌｪｵﾚ

続けばいいけど不安で一杯…

でも今まで食べ過ぎだから普通に戻さないと。

心も身体も健康になりたい。