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夕食後の間食を止めたい

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痩せたい！
14/06/10 12:37(更新日時)

この一ヶ月で1.5キロ太りました
体重を戻そうとダイエットしてるのですが夕飯の後の間食がやめれません
試しに食事前と食事中と食事後に水をコップ二杯飲んでお腹一杯にしているのに間食してしまいます
今日は夕飯に刺身こんにゃく水菜と茹でキャベツのサラダ白菜と油揚げの煮物高野豆腐を食べたのにカステラ一切ココナツサブレを七枚食べてしまいました
何か間食を止めるいい方法ありませんか？

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No.2102357　14/06/05 22:14(スレ作成日時)

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No.1 14/06/05 22:54
ダイエット中1 ( ♀ )

０カロリーの炭酸水を飲んでみては？

お腹ふくらみますよ～😄

<< 5 炭酸水ですか今日試しにやって見ます

No.2 14/06/06 00:51
匿名さん2 ( ♂ )

間食したけりゃしてください。
ただし、夕食の摂取カロリーを減らしてください。

夕食のカロリーを減らしておけば、1.5㎏なんてすぐに痩せますよ。

No.3 14/06/06 00:52
匿名さん3

いい方法なんか無い

痩せたいと本気で思うなら間食なんてしないよ

No.4 14/06/06 00:55
通行人4 ( ♀ )

家にお菓子置かなきゃいいだけ

食事以外の食べ物置いてる時点でダイエットする気なんかないじゃん

No.5 14/06/06 03:53
痩せたい！0

>> 1 ０カロリーの炭酸水を飲んでみては？お腹ふくらみますよ～😄 炭酸水ですか今日試しにやって見ます

No.6 14/06/06 03:55
痩せたい！0

ありがとうございます
夕飯を減らしてみます

No.7 14/06/06 03:58
痩せたい！0

そうですよね自分でも思ってたけどダイエットする意志が足りませんね

No.8 14/06/06 04:01
痩せたい！0

実家暮らしなので親が夕食後にお菓子を出すんですダイエットして意志が弱くついつい食べてしまうのです今日からダイエット意志を強く持って間食を止めようと思いますありがとうございます

No.9 14/06/06 17:44
通行人4 ( ♀ )

再です

食事した後すぐに歯磨きしたらどう？？

頑張ってねー

No.10 14/06/09 09:52
通行人10 ( ♀ )

私は晩ごはんの後のお菓子が、どうしても止められないと悟ったので晩ごはんのメニューにご飯や麺類は止めておかずのみにし、

その後にアイスや煎餅やスナック菓子、チョコ等、好きなお菓子を食べる生活を15年以上続けていますが、晩ごはんに炭水化物を食べないので体重は変わらずです。

ちなみに夜にお菓子を食べるので日中の間食は極力避けるようにしています。