今日から禁煙❗

えらい‼

主さんエライ！

主です。

レス、ありがとうございますm(_ _)m


これがエライかどうかは分かりませんが(^^;)


あくまで自分の為だし
結果、他人にも迷惑かけない

って感じになりますかね
(--;)

主さんカッコいいよ

ここまで来てまた吸いだしたりしたら、救いようがないですけど

１日30はヘビースモーカですね
大変とは思いますが、頑張ってください！

• << 6 主です。 挫折経験もあるので結構キツいのも分かってます(^^;) でも、今年からは色んなことに挑戦してみたいと思っているので、その一貫として必ず成功します。 それに皆さんのお言葉❗ めちゃくちゃ｢力｣になります (T^T) 因みに減らしていく方法なのですが、結局吸ってしまっているので自分的には…ちょっと無理っぽいですね(･･;) でもアドバイス、 ありがとうございます。 たがら、勿論０本スタート❗❗

いきなり、０本ではなく
１本づつ減らすと
簡単に、禁煙出来ますよ。

徐々に、体に覚えさせるのです。

頑張ってください。

>> 4 主さんカッコいいよ ここまで来てまた吸いだしたりしたら、救いようがないですけど １日30はヘビースモーカですね 大変とは思いま… 主です。


挫折経験もあるので結構キツいのも分かってます(^^;)

でも、今年からは色んなことに挑戦してみたいと思っているので、その一貫として必ず成功します。

それに皆さんのお言葉❗
めちゃくちゃ｢力｣になります
(T^T)


因みに減らしていく方法なのですが、結局吸ってしまっているので自分的には…ちょっと無理っぽいですね(･･;)
でもアドバイス、
ありがとうございます。
たがら、勿論０本スタート❗❗

無理に止める必要はない

たまには吸おうぜ

私は、禁煙外来へ行きましたけど、毎日禁煙手帳に記録するんです。
喫煙本数と体重と、備考欄には愚痴や気持ちも殴り書きをしました。
0本が続くと、頑張ってる！と自信になりますよ。

>> 8 主です。


ありがとうございます。

挫折しそうになったら自分も禁煙外来に行ってみようと思います
(^-^)


とりあえず自分自身と戦います❗

愚痴やストレスはココに書いていこうと思ってます
(^^;)

経験上、食後の一服を止めるのが一番ツラいのではないかと思いますが、そこさえクリア出来れば、あとは殆ど惰性で吸っている様なものですから何とかなります。

私も二度挫折したので、主さんの気持ちはよく分かります。

それでも入院(外傷)をきっかけに、完全に止める事が出来ました。

気持ちを強く持って、乗り越えて下さいね！

>> 10 主です。


ありがとうございます
m(_ _)m


確かに食後ツラいです
(=_=;)

でも、なんとか気を紛らわせながら戦ってます❗(^^;)

私の彼氏も今 禁煙中です。去年の10月くらいから禁煙外来に通ってます。ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽという薬を飲むとタバコが超まずいらしく自然と本数が減っていきます。それでも彼はまずいと言いながら吸っていて今年から全く吸わないようにしてます。今のところ一切吸っていないみたいです。私がタバコは吸わないのでもし吸ったら臭いでわかるので間違いないと思います。彼はCOPDと診断されての禁煙なので主さん同様やる気が違うと思います。頑張って下さい。これからは煙草は吸わない方がいろいろ楽になると思います。

>> 12 主です

ありがとうございます。

ただ禁煙中の心配があるんですが…
禁煙すると太るので気をつけないとね
('-^*)


彼氏さんも頑張って下さい❗

こんばんは！今日から禁煙？！

の文字に思わずレスしてしまいました。
私も、本日最後の一本を吸い終えました。
明日から辞めます。。

お医者様から言われると、効果ありそうですね！笑。

とりあえず、明日やめてみます！
まず、明日の朝の一本をやめてみます！

明日の朝の一本から、食後の一本、、

昼前の一本、、一本ずつ、いこうかなと！

ゲーム感覚で、気楽に、とりあえず。

頑張ります！

>> 14 レスありがとうございます。

今、けっこうキツいっすニコチンが…
(x_x;)


お互いに頑張りましょ❗

禁煙２日目


あ～ キツ～い(+_+)


落ちつかない


とりあえず何かしないと…

部屋掃除でもするか
(--;)

あれから一週間経ったけど、禁煙継続してますか？

もし一本も吸わずに継続出来ているなら、このまま禁煙出来るかもしれません。

ガンバp(^-^)q

>> 17
レスありがとうございます。


色々誘惑とかありますが、なんとか吸わずに頑張ってますよ(^^;)

俺も2014年は一本もまだ吸ってません。禁煙外来オススメしますよ。俺も最高2日禁煙しかできなかったけど病院行ったらあっさりやめれました。ただ身体はキツくないけど習慣になってるから精神的にはキツイです。あんなもんに依存してあんなに臭いなんて情けなかったなぁ

私も2週間前に禁煙はじめました！
禁煙外来はお勧めですよ。
昔気合禁煙もしたことありますが、それに比べるとチャンピックス飲んだほうが断然楽です！
とはいえ一本だけお化けは出てきますが…^_^;
気長に頑張りましょうね！！

>> 20
禁煙 約一ヶ月

気合いで頑張ってますよ
ヽ(｀Д´)ノ


お互い頑張りましょう❗