血液をサラサラにしたい

玉ねぎを食べる

結構を善くするため、朝目覚めに白湯を飲む

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豆乳

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野菜果物あと玉葱
適度な運動も必要？

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「おさかなすきやね」

お…お茶
さ…魚
か…海藻
な…納豆
す…酢
き…きのこ
や…野菜
ね…ネギ類

です。

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玉ねぎ

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玉ねぎスライス

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ノニジュース

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青い魚を食べる。
玉ねぎ料理。

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オメガ3ですかね。平たく言えば、DHA、EPAなどです。紅麹もいいようです。

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黒酢 たまねぎ

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いろいろ既に書いてあるから…

水分を良くとる

運動して体脂肪やコレステロールなどを下げる

とかもドロドロ血を改善させる効果あり

何を食べるだけじゃなく 脂っこいもの、糖質を避けるとかもね

適量のオリーブオイル、ナッツは◎

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玉ねぎ。
玉ねぎは、炒めても栄養素壊れないんじゃなかったかな？

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抗酸化作用の強い野菜類を食べて下さいませ。
玉ねぎ・茄子・ゴマ等です。

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緑葉色野菜
ほうれん草とか

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掲示板で聞くよりも 『血液サラサラ』でネット検索したほうが 色んな情報が詳細に書いてあり便利です🐱✋✨✨

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玉ねぎの皮を煎じて飲む

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玉ねぎ、トマト。


トマトは中玉を1日1個が良いそうです。


それ以上だと、糖分の摂り過ぎになるので注意してください☆

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麦茶が良いとテレビで前に言ってました

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ジャンクフードを食べ過ぎない。
あわ、ひえ、きび、など五穀米をとる。
玉ねぎ。
青魚。
ネバネバ【おくら、長芋、納豆】
大豆。
運動で汗を排出。
便秘を改善。

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納豆がいいみたいでつよ

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蕎麦と蕎麦湯。
後は韃靼蕎麦茶とか。

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