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疲れやすく体力がない

レス6 HIT数 6245 あ+ あ-


2013/12/06 15:43(更新日時)

現在33歳です。
中学の頃、朝起きれず休みがちになり、高校に入学するも続かず退学し通信制高校に通いました。

卒業後はバイトを色々しましたが、余り長く続きませんでした。

現在は結婚して専業主婦ですが、年々体力が無くなっているような気がします。パートも続きません。その時は無理出来ても後でどっと疲れます。
週末だけの派遣をしていた時も平日は寝てばかり、お風呂も億劫で入らない日も多かったです。

改善したいのですが、内科で見てもらえばいいのでしょうか？
精神科は高校の時から10年以上通い、うつ病との診断で薬も処方されていましたが、薬の効果が感じられず病院も遠いので通院していません。

もしくは病院など行かず疲れにくく、体力をつけるにはどんな方法がありますか？

宜しくお願いします。

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No.2033797　(スレ作成日時)

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No.1

うつ以外の病気は考えられませんか？
総合病院で一度みてもらうと安心かもしれませんね

病気ではないとしたら、筋肉がないのでは？
筋力をつけると疲れにくい体になると思います

まずは、疲れてしまうの覚悟でウォーキング等を続けて見て下さい
ウォーキングはいいですよ。体も精神面でも健康になります。

No.2

>> 1 レスありがとうございます。

うつだから疲れやすいんだろうと、こんな理由で病院に行ってもどうなんだろうと思っていたのですが、一度行けばすっきりしますよね。

ウォーキングは前からしようと思っていたのですが、３日坊主で。
またチャレンジしたいと思います。

No.3

とにかく朝の☀浴びながら,ゆっくり🚶いてほしい公園…⛲などで行き交う人たち😃↔😃で軽く挨拶交わしてくと自然に活力付いてくると思う‼😺😃

  • << 5 レスありがとうございます。 すごく健康的な風景ですね。 人と触れあうのもいいのでしょうね。 ウォーキング頑張りたいと思います。

No.4

ウツで体力ないから疲れやすくて働けない、なんて～私も言ってみたいです(≧ω≦)b

  • << 6 レスありがとうございます。 甘え…と言うことでしょうか？ 私はバリバリ働きたいのですが。

No.5

>> 3 とにかく朝の☀浴びながら,ゆっくり🚶いてほしい公園…⛲などで行き交う人たち😃↔😃で軽く挨拶交わしてくと自然に活力付いてくると思う‼😺😃 レスありがとうございます。

すごく健康的な風景ですね。
人と触れあうのもいいのでしょうね。
ウォーキング頑張りたいと思います。

No.6

>> 4 ウツで体力ないから疲れやすくて働けない、なんて～私も言ってみたいです(≧ω≦)b レスありがとうございます。

甘え…と言うことでしょうか？
私はバリバリ働きたいのですが。

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