ラン♪ラン♪マラソン愛好会(*≧∀≦)ゞ
マラソン頑張ってる方!
色々語り合いませんか?
私は主婦ですが、何かに打ち込みたい、自分への勝負、限界まで挑戦したくてマラソンを始めました。
マラソン歴7年(途中妊娠、出産、その他長期お休みあり。高校時代陸上部を含む)今年8月より約1年半振りに再開。
10キロ自己ベストタイム50分45秒(2年前)
10月に16kmマラソンに参加、1時間30分。
今後の予定は来週、10km。
来月も10km。1月には初のフルマラソンを予定しています。
練習は週3.4回で8km〜12km。
とりあえず来週のレースでは50分ギリを目標としてます。妊娠を機に太ってしまったのでダイエットもしなきゃヤバいですよね。因みに157cm、49kg、体脂肪24%
トレーニングのやり方やタイムをいかに縮めれるか…ご伝授お願いします。
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おはようございます♪
日曜日大会行ってきましたよ〜(^^)
結果は…
50分30秒。
う〜ん、やはり私にとっては50分キリは大きな壁ですね。
前半4分代でいけてたので、コレはいける〜‼︎と後半余裕でいってたら甘かったです(~_~;)
また2週間後、佐賀県のロードレースに参戦してきます。…しかし、このレースは制限時間60分でかなりハイレベルな大会なんです。45分までが参加人数の半分以上が占めます。ってことは50分では半分以下のレベル。これも経験として頑張りまーす‼︎
今年は12月1日で走り納めになりますが、1月はフルなので、しっかり走りこんでおきたいと思ってますʕ•̫͡•ʔ♬✧
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