妊娠10ヶ月ナーバスを抑える方法

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♀ママ（ 20代 ♀ ）
2013/12/05 20:04(更新日時)

妊娠10ヶ月になりかなりナーバスになり抑えが効きません。生理前のようにかなり情緒不安定です。
上の子(７歳)に怒鳴り散らしてしまい、ここ連日後悔連発。可哀相。でも止まらない。理性が効かない。
子供の為にも心穏やかに過ごす方法は何か無いでしょうか。アドバイスお願いします。

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No.2016080　2013/10/21 21:17(スレ作成日時)

No.1 2013/10/21 21:58
名無し ( 30代 ♀ itevF )

私も同じママです。
つい、いらいらする時は、いつもより３倍ゆっくり話すといいと聞きました。

子供｢アンパンマンみたい｣ママ｢そ～～だね～。｣
みたいに。

あとは、ケーキ食べます！糖分きになるときは、和菓子です。

No.2 2013/12/05 13:38
ニコ ( Frp3F )

散歩したらいいと思います。
いろんな人におっきいお腹をほめてもらう。

No.3 2013/12/05 20:04
プレママ3 ( 30代 ♀ )

私も10ヶ月に入り、もともと鬱気味でしたが、情緒不安定になりやすい日々を送っています。

好きな味のお茶を飲む、音楽を聴く等はいかがでしょうか？

ジャスミン茶にはリラックス効果があるらしいので、
お嫌いでなければお勧めします。

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