肩の関節がボキボキとなってしまう…

レス3 HIT数 2375 あ+ あ-


2013/10/07 22:35(更新日時)

腕をあげたり、彼氏に抱きついたりする時に腕の関節がボキボキとなって恥ずかしいです(;o;)腕を上げ下げしたり、肩を回してみたり色々やっていますが、何かいい方法はないのでしょうか…(>_<)

これは運動不足で鳴るのでしょうか?普通の人は鳴らないですよね?

No.2010177 (スレ作成日時)

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No.1

朝起きてから軽く腕を回しておいたり、あらかじめ鳴らしておけば後では鳴らないって聞きました

No.2

最近涼しく(肌寒く)なってきてるから肩が冷えてるのかも

あと、肩の筋肉不足かも
本来どこの関節も両側の筋肉で関節と関節が仲良く接してるわけで筋肉のバランスが良くないと関節に負担がかかったりします

関節から音がでるのは関節がスムーズに動いてなかったりするので炎症を起こす可能性がありますよ
捻挫や脱臼したり…

長く続くようなら整形外科へ🏥

No.3

ありがとうございます。

1さん、朝起きて試してみまーす~♪

2さん、腕の筋肉が衰えているのが原因ですかね、最近ではなくて20代の頃から
です^_^;
整形も考慮してみます(>_<)

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