デブです

私は、全然食べない日をずっと続けてガリガリにもなれました。悪いことなので、もちろんあまり参考にして頂きたくない気持ちですが…

ウォーキングがいいかもしれません。そして、健康にもいいですし。
私の体質かもしれませんが、していた頃には太ることはありませんでした。

• << 8 レスありがとうございます! ウォーキング試してみますね!

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ダイエットも大事だけど
まず 今の食生活を紙に書いてみて
取りあえず １週間分ぐらい。

私もそうだけど 太る人には
太るだけの 食生活をしてるんだよ

油っこい物 糖分 塩分の接種が多く
野菜や魚 水分が足りてなかったり
運動不足 食べて直ぐに寝たり…ね

どんなに ダイエットしても
食生活 生活習慣を変えないと
例え痩せても 直ぐにリバウンドする

この事を 頭に入れて 自分にあった
ダイエットを試してみてね(^-^)

• << 9 レスありがとうございます! 試してみますね!

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言い忘れたけど…。

拒食したり 吐いたり
極端な ダイエットをすれば
命に関わる事も あるからね。

極端に痩せれば 貧血 冷え症
最悪 生理が止まる事もある
生理は 子供を生む為にも
大事なものなんだよ。
無理なダイエットが 自分自身を
苦しめる事にもなり得るから…。
ダイエットするなら お母さんに
相談してみたら 良いと思うよ。

• << 10 レスありがとうございます! 注意します! そして母に相談します!!

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一月1キロ落とすダイエット。
一年で12キロ減

要は12キロ落とそうとらするのではなく、1キロ落ちたらokと努力すれば良いだけなので、成功しやすいですよ。

• << 11 レスありがとうございます! 健康的にやせますね!

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モムチャンお勧め～
DVDつきでやり方覚えればどこでも出来るし。
痩せるって無理して痩せたり、筋肉をつければ良いとかいって肩幅広がったり男みたいな身体になりたくないでしょ。女性らしく綺麗に痩せたいなら美魔女とかモムチャンとか綺麗に痩せてる人のやり方を勉強する方がいいと思うよ～

• << 12 レスありがとうございます! それは効果があるんですか？

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筋ﾄﾚだけでは痩せません。
必要以上のｶﾛﾘｰ摂取をやめて、ﾗﾝﾆﾝｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾀﾞﾝｽなどの有酸素運動をしましょう。

• << 13 レスありがとうございます! わかりました 頑張ってみます!

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漢方薬を飲んで便を出すようにしたら１ヶ月でかなり減りますよ

• << 14 レスありがとうございます! そうなんですか！

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>> 1 私は、全然食べない日をずっと続けてガリガリにもなれました。悪いことなので、もちろんあまり参考にして頂きたくない気持ちですが… ウォーキ… レスありがとうございます!

ウォーキング試してみますね!

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>> 2 ダイエットも大事だけど まず 今の食生活を紙に書いてみて 取りあえず １週間分ぐらい。 私もそうだけど 太る人には 太るだけの … レスありがとうございます!

試してみますね!

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>> 3 言い忘れたけど…。 拒食したり 吐いたり 極端な ダイエットをすれば 命に関わる事も あるからね。 極端に痩せれば 貧血 冷… レスありがとうございます!


注意します!
そして母に相談します!!

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>> 4 一月1キロ落とすダイエット。 一年で12キロ減 要は12キロ落とそうとらするのではなく、1キロ落ちたらokと努力すれば良いだけなので… レスありがとうございます!

健康的にやせますね!

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>> 5 モムチャンお勧め～ DVDつきでやり方覚えればどこでも出来るし。 痩せるって無理して痩せたり、筋肉をつければ良いとかいって肩幅広がったり… レスありがとうございます!


それは効果があるんですか？

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>> 6 筋ﾄﾚだけでは痩せません。 必要以上のｶﾛﾘｰ摂取をやめて、ﾗﾝﾆﾝｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾀﾞﾝｽなどの有酸素運動をしましょう。 レスありがとうございます!


わかりました
頑張ってみます!

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>> 7 漢方薬を飲んで便を出すようにしたら１ヶ月でかなり減りますよ レスありがとうございます!

そうなんですか！

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